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CELIAQUIA
AUTORES:
• Palomo Coleto, Diego. Farmacéutico Comunitario. Puertollano.
• Palomo Coleto, Juan Francisco. Farmacéutico Comunitario. Puertollano.
• Ruiz de Castañeda Gallego, Jaime. Farmacéutico Comunitario. Puertollano.
ALIMENTOS EN LA ENFERMEDAD
Por otro lado, cabe destacar que CELIACA
estos pacientes deben estar alerta
frente a una amplia variedad de En el listado que se expone a
productos alimenticios, se enumeran a continuación, se muestran los
continuación, y medicamentos que alimentos permitidos y a evitar para
pueden ser fuentes de gluten poco este tipo de dieta
evidentes:
Grupos de Alimentos Permitidos Evitar
Leche y Derivados • Leche, cuajada, nata, yogur • Quesos azules (tipo
natural, flan de huevo, natillas y Roquefort), Petit suise de
arroz con leche casero, queso sabores, mouse de queso,
fresco y curado quesos de untar con hierbas y
sabores, postres lácteos
comerciales
Carnes y Embutidos • Todas frescas y congeladas, • Mortadela, chorizo, morcilla,
jamón serrano, jamón cocido fiambres de pavo, patés,
extra, bacon y panceta conservas de carne, lomo
embuchado, carnes
empanadas y rebozadas
Pescados y mariscos • Todos los frescos y congelados • Conservas de pescados con
sin rebozar, ó rebozados con salsas, sucedáneos de marisco
harinas sin gluten, las conservas al (gulas, palitos de cangrejo),
natural ó en aceite pescados congelados
rebozados
Huevos • Tortilla francesa, pasados por
agua, escalfados, fritos
Cereales • • Arroz, maíz, mijo, soja, • Trigo, avena, cebada,
sorgo, tapioca pura centeno y triticale (híbrido de
trigo y centeno) y sus
derivados: almidón, fécula,
harina, sémola, salvado
• Pastas alimenticias
(macarrones, fideos, tallarines
• Pan
Bollería y Repostería • Caseras sin gluten y aquellos • Galletas, bizcocho, pasteles y
productos que lo indiquen de demás productos de bollería y
manera clara pastelería
Tubérculos y derivados • Patatas fritas en casa, de bolsa, • Las congeladas y las fritas
puré de patata instantáneo fuera de casa (en bares y
restaurantes)
Verduras y hortalizas • Todas • Las congeladas con
bechamel, las ensaladillas con
fiambres
Legumbres • Todas las naturales • En conserva cocinadas
(Tipo fabada litoral)
Frutas • Todas, frescas ó al horno, • Mermeladas, dulce de
mermeladas caseras y frutas en membrillo y confituras
almíbar comerciales
Frutos Secos • Los naturales fritos • Tostados con sal
Grasas • Todos los aceites con registro de • Mayonesa comercial,
Sanidad, mantequilla, margarina margarinas con fibra, aceites
100% vegetal, manteca de cerdo habiendo sido utilizados para
freir alimentos con gluten
Azúcares y Derivados • Azúcar y miel • Azúcar glasé (comercial)
Bebidas • • Café y descafeinado, • • Cerveza y agua de
infusiones (té , manzanilla, cebada, Malta, bebidas
tila), achicoria, zumos de malteadas (whisky),
frutas naturales, refrescos horchata comercial
Salsas y condimentos • Sal, hierbas aromáticas y • Las salsas de tomate
especias naturales, vinagre comerciales con almidones,
bechamel
4.c. Consejos para el día a día ASPECTOS CULINARIOS