Como Detener La Caida Del

Cabello En Hombres | Masaje

del cuero cabelludo

Aun en los casos más extremos,

la caída de cabello se puede
tratar. Los hombres que sufren
la pérdida de pelo en grandes
cantidades hoy pueden recuperar
el aspecto sano de su cabellera.

Informate para conocer los tratamientos más efectivos para

devolverle la salud a tu cabello.

Comienza hoy mismo por descubrir los motivos que ocasionan la pérdida
de cabello. Las causas pueden ser orgánicas, hereditarias o
psicológicas y conocerlas es el primer paso para encontrar el
tratamiento acertado.

Como Detener La Caida Del Cabello

En Hombres | ¿Alopecía o calvicie?
La calvicie es una caída de cabello progresiva y completa que
suele iniciarse por la frente, las sienes o la coronilla y que
se produce por el paso de la edad y por la herencia. La alopecía
es una caída extrema que se produce en poco tiempo, a cualquier edad y
tiene distintas causas.

¿Cómo evitar que el pelo se siga cayendo?

Alimentación
Procura comer alimentos variados y ricos en vitaminas y minerales,
sobre todo potasio y magnesio. También pescado y huevos ya que aportan
las proteínas que permiten el fortalecimiento del folículo piloso en
el que se implanta el cabello.

No olvides el hierro; su ausencia provoca la pérdida de pelo y si

estás anémico tu sangre no está irrigando bien al cuero cabelludo, por
eso el cabello se debilita y se desprende.

Consume suplementos de selenio, zinc, biotina o aminoácidos como la

taurina o cistina.

Control del estrés

El estrés es responsable de la pérdida de pelo porque actúa
directamente sobre las terminaciones nerviosas del folículo
piloso provocando el desprendimiento del cabello y su
posterior caída. Si no actuamos a tiempo esto puede derivar
en una seria alopecía.

El estrés puede ser interno o externo. El estrés interno proviene del

agotamiento nervioso o emocional de la persona; el externo, en cambio,
es producto del maltrato al que a veces sometemos a nuestra cabellera
por medio de agresivos químicos como tinturas o decoloraciones, exceso
en el uso de secadores o productos de mala calidad.

Buscar la forma de relajarnos y darle a nuestro pelo un trato

cuidadoso es la forma de recuperar la salud de nuestro pelo para que
deje de caerse.

Como vemos, si ponemos en práctica el sentido común y estos sencillos

consejos podemos evitar la caída de cabello de manera definitiva.

El agotamiento nervioso causa alopecía. Busca alguna actividad que te

permita relajarte como el yoga o simplemente caminar controlando tu
respiración. Una buena oxigenación hará que también la fibra capilar
se beneficie y se pueda regenerar.
Los masajes en el cuero cabelludo, a la vez que relajan estimulan la
circulación y esto ayuda a los folículos pilosos a no cerrarse y
permitir que el cabello reciba los nutrientes que le hacen falta.

Productos específicos
Un dermatólogo te podrá recetar algunos de los productos específicos
para combatir la caída del cabello. Los más conocidos son:

Finasteride: Se presenta en forma de pastillas y está indicado para

tratar la calvicie de los hombres. Regula las hormonas masculinas que
intervienen en la alopecía.

Minoxidil: Es un vasodilatador y lo utilizan tanto hombres como

mujeres. Al aumentar el flujo sanguíneo hace que el pelo vuelva a
crecer. Se receta en una concentración del 2% y se puede encontrar a
la venta en forma de pastillas, lociones o shampoo.

Eliminar los hábitos negativos

Necesitamos comer y dormir lo necesario para que nuestro organismo se
mantenga en equilibrio. El descontrol en el sueño y la alimentación,
como también fumar o hacer poco ejercicio, son factores que
condicionan la caída del cabello de los hombres.

Cuidar tus hábitos es lo primero que ayudará a que esto deje de

ocurrir.

Alimentación sana, clave de una cabellera

perfecta
Si notas que tu cabello se cae más que de costumbre, comienza por
revisar tu alimentación. El cabello necesita proteínas, vitaminas,
minerales y grasas en cantidad adecuada. La falta de los mismos es
causa de fragilidad y pérdida del mismo.

Nuestro cabello requiere de ciertos nutrientes para mantener su

vigor. La fibra capilar está compuesta de queratina, una proteína
fibrosa y muy rica en azufre y para mantenerla sana es muy importante
que incluyamos en nuestra dieta diaria proteínas de lácteos, huevos o
pescado.

También minerales como el hierro, zinc, potasio o magnesio son

necesarios y su ausencia puede provocar la caída de pelo. Si tu
alimentación no los incluye en cantidad suficiente, toma suplementos
de los mismos y así compensarás lo que te falte.

Las grasas, preferiblemente las de origen vegetal, ayudan a mantener

la elasticidad del cabello. Los frutos secos, el aceite de oliva o el
ácido linoleico son algunos de los productos que más te pueden ayudar
a conseguir un cabello brillante y fuerte.

Masaje del cuero cabelludo

¿Te gustaría aprender a fortalecer tu cuero cabelludo con
masajes? Seguramente tu respuesta es sí. Entonces es momento
de que prestes mucha atención a lo que te diré en este
artículo debido a que tiene información relevante para ti.

Durante muchos años, tanto las

mujeres como los hombres se han
visto afectados con la caída del
cabello. El cuero cabelludo está
sumamente débil y, por lo tanto,
hace que pierdas muchas veces
por completo tu cabello.

Seguramente, estas pasando por un problema muy peculiar en las

personas y quieres saber cómo masajear el cuero cabelludo para
que te ayude con la caída del cabello.

Lo mejor de todo es que gracias a las personas que me

recomendaros los masajes pude controlar el problema que tenía.
Tu también podrás ser feliz sin tener que estar preocupándote
por tu cuero cabelludo.
Te recomiendo que tomes papel, un lápiz y anotes todo lo que
aprenderás sobre masajes del cuero cabelludo para tener un
buen cabello y al mismo tiempo fortalecerlo completamente.

3 tipos de masajes que fortalecerán tu

cuero cabelludo
Una de las principales cosas que quiero que sepas es que los
masajes te ayudaran a controlar la perdida de pelo.

A continuación, te enseñaré tres tipos de masajes que puedes

utilizar para tu cuero cabelludo.

1. Masajes circulares

Los masajes circulares son uno de los masajes más populares.

Incluso los médicos te recomiendan que al momento de que te
laves el cabello le des masajes suaves en forma circular para
fortalecerlo.

Lo único que tienes que hacer es masajear el cuero cabelludo

con las yemas de los dedos siempre con cuidado de no
lastimarte. Esto lo puedes hacer por 30 minutos y puedes
realizar este masaje tres veces al día, en la mañana después
de levantarte, cuando te bañes y antes de acostarte.

2. Masajes laterales

Otro de los masajes que te pueden ayudar a endurecer tu cuero

cabelludo son los masajes laterales. Estos masajes te pueden
ayudar a controlar la caída del cabello que tengas por los
lados de tu cabeza.

Te recomiendo que utilices este masaje para que ya no sufras

con los problemas que puede estar presentando tu cuero
cabelludo, te aseguro que en muy poco tiempo podrás notar los
grandes resultados que puede ofrecerte este masaje.
 3. Masajes suaves por debajo de la nuca

Por último, los masajes por debajo de la nuca, además de ser

uno de los poco comunes. Estos te pueden ayudar a fortalecer
esta zona del cuero cabelludo que se encuentra en la nuca. Lo
puedes dar de distintas maneras, solo tienes que asegurarte
que esten bien hechos.

No dudes de la efectividad que pueden tener estos, seguramente

te ayudaran a reforzar tu cuero cabelludo y aumentar tu
autoestima.