UNIVERSIDAD PERUANA UNIÓN

DEPARTAMENTO DE SALUD PÚBLICA

Salud y Cultura Física I
(EJEMPLO DE CARATULA ADAPTARLO A SUS FACULTADES Y ESCUELAS)

UNIVERSIDAD PERUANA UNION

FACULTAD DE XXXXXXXXXXXXXXXXX
E.P- XXXXXXXXXXXXXXXX

CURSO
Salud y Cultura Física I

MI PROYECTO DE CAMBIO CONDUCTUAL

(Mencione la conducta blanco a cambiar)

DOCENTE:
XXXXXXXX

ALUMNO:
…………………..
GRUPO
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Ñaña, Villa Unión, 2017

Estrategia Promocional para disminuir la Enfermedades No Transmisibles en Adolescentes y Jóvenes

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DEPARTAMENTO DE SALUD PÚBLICA
Salud y Cultura Física I
BIOGRAFIA

Descripción de cada estudiante, lugar de origen o procedencia, familia,

lugar de estudios primarios y/o secundarios, hábitos de vida de su
entorno cultural anhelos y objetivos etc.
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Pegar una foto
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cada uno
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Salud y Cultura Física I

Primer Paso ESTABLECIMIENTO DE LA CONDUCTA BLANCO DE CAMBIO

a. Mis conductas negativas

Lista de Conductas Negativas

b. Selección de mi conducta negativa y elaboración de mi conducta blanco de cambio

MI CONDUCTA NEGATIVA: …………………………………………………………………….

MI CONDUCTA BLANCO DE CAMBIO:……………………………………………………

c. Afiche de mi conducta blanco de cambio (ser creativos):

d. Evidencia de mi afiche

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Segundo Paso LOS ANTECEDENTES DE MI CONDUCTA NEGATIVA

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Tercer Paso CONSECUENCIAS DE MI CONDUCTA NEGATIVA

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Bibliografía:

Cuarto Paso BENEFICIOS DE MI CONDUCTA POSITIVA

PASO
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Bibliografía:

Quinto Paso PROGRAMACION DE LA CONDUCTA POSITIVA

PASO

Primer Mes

¿Cómo? Comenzare aprendiendo a tomar 2 vasos de agua cada día

¿Cuándo? A las 10 am todos los días

De lunes a viernes en mi centro de trabajo, sábado en la iglesia
¿Dónde? y domingo en mi casa o en el mercado.
Mi compañero (a) me llamara por teléfono al trabajo 5 min
¿Con quién? antes para recordarme. Tomaremos agua los sábados y
domingos y lo coordinamos por el chat o el Wats App

Segundo Mes

Cuando ya sea natural para mi tomar agua a media mañana

Daré el siguiente paso: Tomar dos vasos de agua al levantarme cada mañana.
Mi nuevo programa será el siguiente:

Aumentar 2 vasos de agua más cada día, alcanzando así a 4

¿Cómo?
vasos por día
Al levantarme cada mañana y a las 10 am todos los días como
¿Cuándo?
ya es mi costumbre
De lunes a viernes en mi centro de trabajo, sábado en la iglesia
¿Dónde? y domingo en mi casa o en el mercado.
Mi amiga/o me llamara por teléfono o wats app 5 min antes
¿Con quién? para recordarme. Juntos tomaremos agua los sábados y
domingos

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Salud y Cultura Física I

Tercer Mes

Cuando ya es cosa natural tomar agua al levantarme y a media mañana, estaré listo para dar el
tercer paso: Tomar un vaso más a media tarde.

Aumentar 1 vaso más de agua cada día, alcanzando así a 5

¿Cómo? vasos por día
Al levantarme y a media mañana como ya es mi costumbre y a
¿Cuándo? las 4 de la tarde cada día.
De lunes a viernes en mi centro de trabajo, sábado en la iglesia
¿Dónde? y domingo en mi casa.
En mi trabajo lo hare solo y en mi casa con mi esposa
¿Con quién?

HORARIO DE MI CAMBIO CONDUCTUAL

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

OJO: En la programación puede adjuntar fotos como evidencia

Sexto Paso REFORZADORES

PASO
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Séptimo Paso COMETIDO Y LEMA

PASO

MI COMPROMISO

Yo……………… consciente de los beneficios de beber agua, y deseoso de disfrutar de

una vida más plena, decido hoy (fecha) que por la gracia de DIOS y con la ayuda de
mi familia/ compañeros/ amigos, BEBER 6 VASOS DE AGUA POR DIA, de acuerdo al
presente programa.

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Firma

MI LEMA
PUEDO HACERLO: TODO, PORQUE CRISTO ME FORTALECE (Fil 4:13)
(puede hacerlo a través de un afiche)

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