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METODOLOGIA DE TREINO
METODOLOGIA DE TREINO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
ENQUADRAMENTO
A QUEM ENSINAMOS/TREINAMOS?
O QUE ENSINAMOS/TREINAMOS?
COMO ENSINAMOS?
METODOLOGIA DE TREINO
ENQUADRAMENTO Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
A QUEM ENSINAMOS?
METODOLOGIA DE TREINO
ENQUADRAMENTO Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
O QUE ENSINAMOS?
METODOLOGIA DE TREINO
ENQUADRAMENTO Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
COMO ENSINAMOS?
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
TAREFA
Grupos de 3
Apresentar um bom
exercício de treino.
Aquele que vocês mais
gostam de aplicar.
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METODOLOGIA
Conjunto de regras ou princípios empregues no ensino de
uma ciência ou arte.
metodologia In Infopédia [Em linha]. Porto: Porto Editora, 2003-2013. [Consult. 2013-11-18]. Disponível na www: <URL:
http://www.infopedia.pt/pesquisa-global/metodologia>.
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
TREINO
O Treino é um processo pedagógico que visa desenvolver
as capacidades técnicas, táticas, físicas e psicológicas dos
praticantes e das equipas, articulado com princípios
científicos, através da prática sistemática e planificada do
exercício.
Pacheco, R. (2014)
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
Em 1939, Grantyn compõem pela primeira vez um ciclo anual de treino devidamente estruturado e
fundamentado. O ciclo já apresentava uma divisão por períodos de treino.
O fator Físico estava no centro da definição destas teorias, sendo todas as decisões tomadas
geridas em torno deste fator de rendimento.
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
CONCEITO
FATORES DE
RENDIMENTO
PROCESSO
PEDAGÓGICO TÉCNICOS ATLETA
TREINO PRÁTICA
TÁTICOS
SISTEMÁTICA
FÍSICOS
EQUIPA
PRÁTICA
PSICO-
PLANIFICADA
COGNITIVOS
EXERCÍCIOS
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONTEXTO DE TREINO
Rentabilização do treino.
Quem treinamos? Tempo de prática efetiva.
Idade dos atletas?
Caraterização plantel? Quanto tempo treinamos?
País/cultura? 5 dias / 2 dias / Bidiários?
Profissionais / amadores?
O que treinamos?
Nível competitivo?
Profissional / amador? TREINO O jogo / Modelo de jogo?
Treino complementar?
Nacional / distrital?
Visualização vídeos?
Avaliações diárias?
Onde treinamos?
Que condições de treino?
Que condições climatéricas? ANÁLISE
Campo todo/Meio campo? CONTEXTO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
O QUE TREINAMOS?
E QUE OBJETIVOS?
MÉTODO(S)
Ideia de
TREINO RENDIMENTO
JOGO
Modelo de Jogo Fatores rendimento Coletivo
Jogo Individual
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
A QUEM ENSINAMOS?
ESPECIFICIDADE
ENSINO DE UM
ENSINO DO JOGO VS.
MODELO DE JOGO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
Níveis de fadiga:
- 1º Crise de adaptação: Não é observável analiticamente mas há que ficar atento, é um estado de
fadiga normal após os primeiros treinos da época ou após treinos muito intensos, são sentidas algumas
dores musculares que duram 3, 4, ou 5 dias.
Cação (s.d.)
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
FATORES
TÉCNICOS
TÁTICOS
PSICO-
COGNITIVOS
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METOOLOGIA DE TREINO DO FUTEBOL
FUTEBOL
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CONCEITO
METOOLOGIA DE TREINO DO FUTEBOL
O que é Futebol?
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
MODELAR A
COMPLEXIDADE DE JOGO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
MODELAR A
COMPLEXIDADE DE JOGO
BOLAS
PARADAS
TRANSIÇÃO TRANSIÇÃO
DEFESA - ATAQUE -
ATAQUE DEFESA
BOLAS
PARADAS
Simão, J. (2016)
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO
Taxonomia Castelo, J. (2009)
MODELAR A
COMPLEXIDADE DE JOGO
Segundo Marques (1983) e Lehnert (1986) citados por Leitão (2004), “o processo de treino
desportivo tem como objetivo fundamental o desenvolvimento de respostas às exigências
desportivas em situações de treino e suas aplicações na competição”.
Segundo Garganta (1997) e Leitão (2004), quando se quer jogar de determinada maneira, treina-
se em função disso, com objetivo de alcançar a maneira desejada de jogar. Então se treina
conforme se quer jogar. Isso sugere uma relação de interdependência e reciprocidade entre o
treino e a competição. O fundamento desta relação é encontrado em um dos princípios do
treino desportivo: o princípio da especificidade. De acordo com este princípio os aspetos a
serem treinados devem ter relação direta com o jogo (estrutura do movimento, estrutura da
carga, natureza das tarefas, etc.), em função de viabilizar a maior transferência possível das
aquisições operadas no treino para o contexto específico de jogo (Garganta, 1997; Leitão, 2004).
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
MODELAR A
COMPLEXIDADE DE JOGO
TREINO/ENSINO DO JOGO EM FUNÇÃO DA IDADE?
FUNDAMENTOS/
MODELO DE
PRINCÍPIOS DO
JOGO
JOGO
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
MICROCICLO EXERCÍCIO
OBJETIVOS
PARTES DA SESSÃO
LÓGICA DA SESSÃO
COMPLEXIDADE
RENTABILIDADE DO TREINO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Condicionantes estruturais dos métodos específicos de treino (Castelo, 2009)
Barros, E. (2013)
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Condicionantes estruturais dos métodos específicos de treino (Castelo, 2009)
TEMPORAL AJUSTAMENTO DOS TEMPOS INDIVIDUAIS E COLETIVOS DE SOLUÇÃO DAS
SITUAÇÕES DE JOGO
Tempo do exercício;
Tempo de recuperação;
Tempo para atingir um objetivo;
….
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Condicionantes estruturais dos métodos específicos de treino (Castelo, 2009)
COMPORTAMENTAL POTENCIAÇÃO DE DIFERENTES AÇÕES ESPACIAIS, EM
DETERIMENTO DE OUTRAS
Membro dominante;
Compartimentar fases do jogo (equipa só ataca ou só defende, ou por fases);
Aumentar taxa de êxito.
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Condicionantes estruturais dos métodos específicos de treino (Castelo, 2009)
NUMÉRICA APLICAÇÃO DE DIFERENTES RELAÇÕES NUMÉRICAS, Nº DE JOGADORES, Nº DE PASSES
OU TOQUES NA BOLA
Nº balizas;
Nº portas;
Barreiras;
Tipo de bolas;
Coletes de peso extra;
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Condicionantes estruturais dos métodos específicos de treino (Castelo, 2009)
AMBIENTAIS UTILIZAÇÃO DE DIFERENTES MATERIAIS, INTRODUZINDO O MAIOR NÚMERO DE AÇÕES
ESPECÍFICAS
Vento,
Chuva,
Estado do relvado,
Natural ou sintético;….
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
As condicionantes estruturais não são estanques. A sua interação provoca efeitos diferentes no exercício.
REGULAMENTAR
ESPACIAL NUMÉRICA
TEMPORAL INSTRUMENTAL
COMPORTAMENTAL
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Com portas
INSTRUMENTAL Sem balizas Com 4 balizas
interiores
Exercícios com mesma relação numérica, são diferentes em espaços diferentes e com instrumentos diferentes.
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
Relação entre condicionantes estruturais e exemplos:
Diferentes relações
Antes de marcar golo tem
numéricas em diferentes
de fazer 10 passes.
zonas.
Diferentes instrumentos
No último minuto o golo vale
para condicionar
por dois.
comportamentos.
DIMENSÃO COLETIVA
TAREFA
Grupos de 3
Definir:
Parte do treino;
Objetivo - Fase do jogo, princípio e subprincípio;
Regime físico;
Regime psicológico;
Fase de aprendizagem - Introdução, assimilação
ou consolidação;