TAREA DE BASKETBALL

CLASES DE DRIBLING

1. Cambio de dirección-pase-bandeja

El jugador 1 driblea entre los conos realizando cambios de

dirección.

Cuando alcanza el último cono, se dirige hastala media cancha

y le pasa el balón al jugador que se encuentra en la línea de
tiro libre.

El jugador 2 recibe el balón y se lo pasa el jugador 1 que corre

hacia el aro y entra en bandeja.

El jugador 2 se quedará X número de pases hasta cambiar con otro jugador.

2. Cambio de ritmo con dribling

Este ejercicio trabaja el cambio de ritmo con dribling.

Los primeros cuatro jugadores comienzan el ejercicio driblando

en velocidad hasta la línea de tiro libre.
Cuando llegan a la línea de tiro libre, los jugadores hacen 3 o 3
dribling con repiqueteo en el lugar.
Luego se dirigen con dribling de velocidad hacia la línea de
media cancha.
En la línea de media cancha realizan de nuevo 2 o 3 dribling
con repiqueteo en el lugar.
Cuando el p rimer grupo pasa la línea de mitad de cancha sale el segundo grupo.
Realizan lo mismo en la última línea de tiro libre
Cuando el primer grupo llega a la línea de fondo, esperan al segundo grupo para realizar el
ejercicio hacia el otro lado de la cancha.
El entrenador puede usar el silbato para indicar a los jugadores cuanto tiempo deben realizar el
dribling en el lugar con repiqueteo, esto mantendrá el ejercicio en orden.

3. Cruzados

Todos los jugadores necesitan una pelota..

Las parejas se alinean uno en frente del otro sobre las líneas
de fuera.

Cada jugador debe driblear en dirección al jugador en la

posición opuesta a él, ejecutando un cambio por debajo tan
cerca de su pareja como sea posible. Cada pareja debe
driblear con la misma mano. Inicialmente yo digo cual mano
es, pero cuando se avanza el ejercicio un jugador le debe
comunicar a los otros.

El entrenador puede alterar el cambio de dirección que se

ejecuta en el centro de la cancha.
 Para dificultar un poco más el ejercicio, coloque una pareja en los diagonales .

4. Dribling de ataque

Los atacantes 1,2.3 driblean hacia donde están los jugadores

4,5,6 (quienes hacen los mismo)

Cuando los dos grupos se encuentran, cada jugador ejecuta lo

siguiente:
a) Paso cruzado e) Giro invertido
b) Paso corto f) Entre las piernas
c) Faja g) cambio de ritmo
d) fintas h) Intercambiar balones

LA idea es que cuando se encuentra los jugadores en el centro, el jugador contrario sea como la
defensa.

Los jugadores 1 ,2, 3 continúan con un tiro de media distancia o una entrada en bandeja (el
entrenador decide).

Los jugadores 4, 5, 6 después de completar el ejercicio atacan como 1, 2, 3.

5. Dribling kamikaze

Los jugadores ofensivos 1 y 2 se deben colocar en la línea de

fondo.

X 1-4 y X 5 - 8 están limitados por las líneas laterales y por el

eje de cancha.

Los jugadores ofensivos deben pasar a cada defensor utilizando

todos sus recurso ofensivos, y cuando llegan al último defensor
deben jugar un 1x1.

Los defensores no deben pasarse de los límites establecidos, per

o sí pueden robar la pelo, aunque deban devolvérsela al atacante.

La rotación en la defensa se realiza con un movimiento hacia atrás de todos y el último atacante
pasa a defender y el último defensor pasa a atacar

6. Manejo del balón 1

Manejo del balón

Dribling de protección

En un área delimitada (área de 3 puntos) todos deben driblear y

tratar de robarle la pelota a los demás jugadores.

El que pierde la pelota o sale de la zona, queda fuera

Quién es el ganador?
 7. Manejo del balón 2

Manejo del balón

Dribling de velocidad: posición de salida, dribling de velocidad,
lanzamiento de media distancia.

Propósitos:
Usar los fundamentos ofensivos:

Procedimiento:

Coloque a los jugadores como en la figura.

El jugador 2 le hace el pase de salida al jugador 1, que driblea

hasta el otro lado de la cancha y realiza un tiro de media distancia.

El jugador 2 toma el rebote.

Progresión: 1x1

8. Relevos

Es un ejercicio simple que mejora la velocidad del dribling.

Los jugadores 1 y 4 comienzan a driblear en el sentido contrario a

las agujas del reloj.

Cuando los jugadores 1 y 4 llegan a la otra parte de la mitad d

cancha, les deben dar en la mano el balón a los jugadores 5 y 2 para
que ellos comiencen el ejercicio.

Puedes continuar el ejercicio dándole un balón a cada jugador y

cuando pasan los conos de las esquinas sale el de atrás.

También se puede marcar una zona donde se le deba pasar la pelota al otro jugador.

En los conos se pueden hacer cambios de dirección y de mano también.

CLASES DE PASES

1. Ametralladora

Ametralladora.

6+ jugadores

Este ejercicio incorpora una buena coordinación ojo-mano,

rapidez, fundamentos de pase, y desplazamientos defensivos.

Los jugadores se alineane lo largo de la línea de fondo,

flexionados y con los pies abiertos a la anchura de los hombros.
 El primer jugador, (Nº 8 en la figura), le hace un pase de pecho a 9. 9 le pasa la pelota a 6,
mientras tanto 7 se la pasa a 9. 9 se la pasa a 5, mientras 6 se la pasa 9, etc.

Puntos clave:

1. Esté listo (por qué a veces se llama la ola grande de la nariz).

2. Un buen desplazamiento defensivo. Cola baja, no juntar, chocar o cruzar las piernas.
3. No pasar la pelota muy fuerte, solo un buen pase al pecho del compañero.

La velocidad del ejercicio viene con la repetición

2. Cuadrado a dos

El jugador que realiza el pase corre al final de la fila del lado

opuesto de la cancha.

3. Pasar y cortar

Este es un ejercicio más simple de lo difícil que parece. Ya que les

enseña la importancia de pasar y cortar, coordinación mano-ojo,
visión periférica y trabajo en equipo, ya que si uno solo se
duerme y se equivoca el ejercicio entero es arruinado. También
hace que todos los jugadores estén atentos y en movimiento todo
el tiempo.

Ocho o más jugadores divididos en las cuatro esquinas de la

media cancha.

Este ejercicio se aprende más rápido con una sola pelota, pero es mejor ejecutarlo con dos o
más balones. En el gráfico se trabaja con dos balones.
Comience el ejercicio con los balones en esquinas opuestas. (1 & 5)
A la señal, ambos jugadores dan buenos pases a los jugadores de su esquina derecha y siguen el
pase a media distancia antes de cortar a la esquina opuesta.

Los receptores (3 & 7) e inmediatamente le devuelven el pase a

los jugadores que están cortando a la esquina opuesta de donde
salieron (1 & 5). Cuando los jugadores que cortaron reciben el
balón, lo pasan rápidamente a la esquina opuesta a la que
salieron. Cuando 3 & 7 pasan el balón, hacen lo mismo que 1 &
5 y cortan a la esquina opuesta.
 Así como en la última secuencia, los jugadores que tienen el
balón se lo deben pasar a los que están cortando, quienes lo
reciben y lo pasan a la esquina opuesta de donde salieron. Los
pasadores cortan hacia la esquina opuesta.

RESUMEN:

Este es un simple ejercicio en el que cada jugador debe pasar,

cortar, recibir y pasar otra vez. Para una apreci ación global del
ejercicio, corte hacia donde va el balón .

1. Pasar el balón a la derecha y cortar

2. Recibir y devolver el pase y cortar a la esquina opuesta.

3. Sprint hasta el final de la línea en la esquina opuesta.

No deje que sus jugadores hagan el ejercicio por acostumbramiento, cámbiele la dirección de l os
pases, el tipo de pase y agréguele pelotas

Un buen ejercicio para antes de los partidos y para comenzar un entrenamiento.

4. Pase el pívot

1 fintea y le pasa la pelota a 3 que está en el poste bajo, quien

simula un 1x1 y tira al aro.

4 camina pidiendo la pelota desde el borde del poste medio

contrario hasta debajo del aro.

4 rebotea, gira, hace un par de botes para abrirse paso y le hace

el pase a 2.

Comienza de nuevo el ejercicio.

5. Pases y 1 x 1

4 o más jugadores divididos en dos esquinas opuestas de la

cancha.

Otros cuatro jugadores ubicados en la prolongación de la línea

de tiros libres.
 El objetivo es controlar el pase y la distancia del pase a las varias distancias y velocidades de los
pases.

El jugador 5 le pasa el balón al jugador 1, 1 se lo devuelve a 5, 5 se lo pasa a 4 y recibe otra vez

el balón y entra en bandeja o tira.

Cuando el jugador 5 realiza la bandeja o el tiro, toma su propio rebote y comienza de nuevo el
ejercicio del otro lado de la cancha.

Los jugadores que están de pasadores rotan después de un minuto o lo que el entrenador crea
necesario, para poder realizar ellos el ejercicio.

6. Rondó

Ejercicio de pases

6 jugadores, 1 balón.
Hacer pases directos y seguros.

5 pasa a 6
6 pasa a 1
5 y 6 cambian posiciones.

1 pasa a 5
5 pasa a 2
5 es sustituido por 1... Etc

Variaciones:
Pases de pique de afuera para dentro.
Pases de pecho de adentro para
afuera.

Pases alternativos.
Pase 1 sobre cabeza
Pase 2 de pique,
Pase 3 de pecho,
Pase 4 sobre cabeza,
Pase 5 de pique,
Pase 6 de pecho,
Etc..
Haga competencias a ver qué equipo hace más rápido los cien pases.
Use más pelotas

7. Superador

Éste es un ejercicio de pases con mucha dificultad.

El jugador 1 comienza el ejercicio bajo el aro con un pasador
sobre la línea lateral derecha en la prolongación de la línea de
tiros libres, otro a la izqui erda entre la línea de tiros libres y la
de medio campo y un último pasador después de mitad de
cancha del lado derecho.

También se colocan tres defensores: uno sobre la línea de tiros

 libres, otro sobre el medio campo y el último sobre la otra línea de tiros libres.

El jugador 1 le pasa el balón al jugador 2 y hace un sprint hacia el primer defensor, cuando el
jugador llegue allí, el pase debe llegar al mismo tiempo, cuando recibe el balón, hace una en un
tiempo y juega un mini uno contra uno contra ese defensor hasta pasarle la pelota al jugador 3.
Los defensores en este ejercicio debe estar acechando a los jugadores y la pelota continuamente
de una manera muy agresiva.
El ejercicio continua de esta manera hasta el tercer defensor al cual le debe jugar uno contra uno
hasta conversión.

CARRERAS

Todos los jugadores situados en la línea de fondo con un balón

cada uno.

Variantes:

-salidas de espalda, acostados, sentados, etc.

Al llegar a la zona de tiro, todos deben lanzar al aro hasta

encestar.

EL RELOJ

Se divide al grupo en dos. Uno hace un círculo con un jugador con balón en el centro y el otro
hace una fila con un balón en el primer jugador.

El juego consiste en realizar la mayor cantidad de pases de los jugadores que se encuentran en
el círculo antes de que todos los jugadores de la fila hayan hecho una vuelta a la ronda. Una vez
hecho esto, los jugadores de la ronda hacen una fila y los jugadores de la fila hacen la ronda y
realizan el mismo ejercicio.
El equipo que más pases realice será el ganador.

Los pases se realizan con el jugador del centro pasándole el balón a cada jugador que se lo
devuelve. Se cuenta como un pase el ida y vuelta al jugador del medio.

Variantes

- Variar el tipo de pases

- Dos balones a cada jugador de la fila
- Se puede realizar sin el jugador del medio
 TAREA DE BASKETBALL

PRESENTADO POR:

MELANI F. GUTIERREZ YUPANQUI

5to. Grado « B »

PALIAN – HUANCAYO
2005