Disciplinas del Atletismo

Carrera
Estas constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas y se refieren al recorrido de una
distancia variable para competir la resistencia, velocidad o la combinación de ambas entre
diferentes atletas.

La carrera de velocidad es en la que principalmente importa la velocidad, por lo que el

recorrido de la prueba es corto, normalmente entre 100 y 400 metros de distancia. Lo importante
en esta prueba es acabar el recorrido en el menor tiempo posible. Son carreras normalmente
celebradas al aire libre

La carrera en ruta se refiere a la carrera celebrada normalmente en espacios exteriores, no

destinados a la práctica de competiciones deportivas, tales como calles de pueblos, ciudades o
carreteras. Normalmente el terreno suele ser llano y duro. Por tanto, la distancia destinada para
realizar esta prueba es muy variable y se mide principalmente la resistencia del corredor. En
consecuencia, no es importante realizar la prueba con gran velocidad, sino que cabe ajustarse a
un ritmo cómodo pero constante que te permita resistir la prueba hasta el final.

La carrera de media distancia consiste en el recorrido de una distancia media que

normalmente se extiende entre los 800 y los 3000 metros. Para esta prueba es necesaria la
resistencia, pero además también la habilidad y estrategia, puesto que el ritmo ha de ser
constante pero es importante tener claro cuando apretarlo a fin de conseguir adelantar
posiciones.

La carrera de fondo resultan una de las pruebas más duras entre las carreras. Se concretan en
largas distancias, más de 3000 metros, y tiene características y necesidades muy similares a la
carrera de media distancia, pero maximizadas, ya que los atletas deben de soportar la fatiga y el
dolor que estas largas y duras distancias ocasionan.

El campo a través o a campo traviesa consiste en el recorrido de grandes distancias en

circuitos no-urbanos, es decir naturales. Se trata por tanto de una carrera de fondo en la que
interviene primordialmente la resistencia del atleta.

Salto
Hay multitud de tipos de saltos.

El salto de longitud consiste en saltar lo máximo posible desde un punto concreto con la ayuda
de una previa carrera de impulso.

El salto de altura se realiza utilizando la fuerza de la inercia creada a partir de una previa
carrera. El objetivo es sobrepasar una barra transversal colocada a cierta altura del suelo.

El salto con pértiga consiste en realizar un salto por encima de una barra transversal
establecida a una altura considerable. Para ello previamente el atleta realizará una carrera hacia
la barra, de unos treinta metros, para, acto seguido, impulsar su cuerpo con la ayuda de una
pértiga flexible por encima de la barra horizontal.

Lanzamiento
Hay cuatro tipos principales de lanzamientos.
El lanzamiento de martillo que consiste en lanzar un martillo de siete kilogramos lo más lejos
posible.

El lanzamiento de jabalina que se fundamente en lanzar una jabalina lo más lejos posible con
la ayuda de una carrera previa.
El lanzamiento de peso que se basa en el lanzamiento de una bola de más de siete kilogramos
de peso lo más lejos posible, sin sobrepasar unas líneas marcadas en el suelo.

Marcha
Esta disciplina consiste en recorrer una distancia de unos 20 a 50 kilómetros aproximadamente
en el menor tiempo posible con la particularidad de que se debe hacer andando. Para ello los
atletas deben de cumplir ciertas normas para evitar que ninguno de ellos tome ventaja
corriendo.