Terapia Racional

Emotiva Conductual
(Ellis)

Considera Explica Se fundamenta Distingue

Filosofía de Constante Emociones

Mantenimiento Tendencias Pensamientos Emociones
vida interacción entre adaptativas
de los trastornos biológicas básicas racionales desadaptativas
emocionales A-B-C +y- +y-

Base de la
Tendencia Pensamientos
salud mental Poder elegir cambiar Papel de los
Por pensamiento irracionales
creencias irracionales pensamientos
irracional

Basados Se agrupan en 4 formas

Carencia de 3 Junto a Filosofía de vida de pensamiento
insights inadecuada Contribuye Malestar psicológico
irracional

RESOLVER “debería”
PROBLEMA. Demandas cuando no
COMPRENSIÓN DE LA se cumplen “tendría que”
PROPIA CONDUCTA
Demandas o exigencias
catastrofismo baja
tolerancia frustración
depreciación global.
Ansiedad del yo Ansiedad
perturbadora

Creencias Creencias

Incompetencias No aceptación
del malestar

Ruiz, A., Díaz, M. y Villalobos, A. (2012)