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BIENESTAR TOTAL
¡Soy Feliiiz!
AUTOESTIMA
PARA SER FELIZ
¡SONRIE!
¡CAMBIA TU VIDA!
¡SI PUEDES!
INTRODUCCIÓN
Unos cinco años antes de que se me ocurriese publicar este libro, después de
un proceso muy difícil para mi, murió el compañero con quien compartí ocho
años de mi vida. Si no hubiese sido por la presencia y el cariño de mi
maravillosa gatita Mía, me hubiese sentido terriblemente sola.
Los días pasaban y yo me preguntaba ¿qué sentido tiene todo esto?, ¡todo
cambió tanto luego de su fallecimiento!, ¡qué locura!, ¿por qué tenemos que
morirnos? Y ahora ¿qué hago con mi vida?
En vista de que tenía horas y horas disponibles empecé a buscar qué era lo que
no funcionaba conmigo, por qué estaba donde estaba, trataba de averiguar qué
quería realmente en mi vida, se me ocurrió que nunca me había ocupado de
entender a cabalidad lo que significaban, tanto en teoría como en la práctica, el
respeto, la dignidad ni otros conceptos como temperamento, carácter,
personalidad, autoestima…
Siempre me gustó la psicología, cuando pude, hace unos 18 años, incluso llegué a
seguir un curso básico de Analisis Transaccional y otro de PNL, además de leer
todo lo que mis posibilidades me permitieron. Sólo que, quizá todavía no estaba
en capacidad de dimensionar en aquella época, la enorme importancia de tener
una autoestima sana.
Al final, resultó como armar un rompecabezas pues tenía todas las piezas
sueltas y necesitaba organizarlas para poder determinar causas y
consecuencias, así como tener un todo lógico y coherente.
Reto porque mi mente exigía estructuras tanto como necesarias son las ollas
para cocinar. Y lo que iba encontrando me llevaba a buscar entender más.
Como sin darme cuenta, ya tenía un libro, teórico y práctico, basado en mis
busquedas y en mi propia experiencia.
Creo que sería muy injusto no contarles que, unos cinco o seis meses antes de
la muerte de Tule, en un momento en que, simplemente sucedió sin más, abrí
una página web de astrología llené mis datos para ver mis predicciones y ¡Oh!
¡Sorpresa! Mis tránsitos describían casi con pelos y señales lo que estaba
viviendo y su para qué. Quedé muy impresionada y guardé esto en mi memoria.
Pasaron tres años y medio más o menos, y revisando un USB, encontré lo que
había escrito. Lo volví a leer y se me ocurrió que había invertido muchas horas
de investigación y empeño para organizar el conocimiento y, quién sabe, podría
servir a otras personas así como proporcionarme algún ingreso.
¿Qué tal? ¡Se ve bien! ¡Suena bien! ¡Se siente bien! Sólo que…la autoestima no
se levanta sola, hace falta que desees mejorarla, que lo desees con ganas, con
intensidad, como desearías el aire si te estuvieses asfixiando ¡y ejercitarte a
cada momento! porque gracias a tenerla bien alta sacarás de ti tu mejor Tú y
conseguirás lo que hasta ahora sólo eran fantasías o ni te imaginabas.
¡Oh! hombre, conócete a ti mismo
y conocerás al Universo y a los Dioses"
Inscripción en el antiguo Templo Griego de Delfos
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Una vez leí en un libro del Dr. Wayne W. Dyer que la verdadera inteligencia no
radicaba en una brillante carrera profesional ni en una gran situación
económica (porque ambas pueden sufrir reveses). El autor del libro afirmaba
que la verdadera inteligencia consistía en desarrollar la capacidad de ser
felices sin importar las circunstancias. ¡Quedé asombrada ante lo evidente!
Y ¿cómo puedes desarrollar esta capacidad? Pues, elemental querid@:
ELEVANDO TU AUTOESTIMA
Para que puedas tener una buena autoestima, es imprescindible que tengas
autoconsciencia (que sepas qué y cómo sientes), que tu autoconocimiento,
abarque tu autoconcepto, autoimagen, aprendiendo y practicando
autoaceptación, autoeficacia y autorrefuerzo;
De aquí en adelante vamos a comprender primero las ideas para responder las
preguntas de auto análisis y realizar los ejercicios.
Lee las preguntas y contesta aquellas que más te interesen en este momento
(una o dos por vez) en la página que corresponda al orden de las mismas en tu
cuaderno. Desarrolla cada pregunta hasta donde tu inspiración te lo permita ya
que cada vez que lo desees puedes agregar algo, incluso pegando alguna hoja
adicional si el espacio en el cuaderno se acabó. Si te provoca pegar una foto o
imagen a cerca del tema, o dibujarla, ¡no lo pienses dos veces! ¡Hazlo!
Toma el tiempo que necesites como algo que te debes, como algo que te
mereces y ¡saboréalo!