INTELIGENCIA EMOCIONAL

Inteligencia emocional es un libro escrito por Daniel Goleman,

donde se describe como nuestras emociones cumplen un papel
determinante en el cumplimiento de nuestros objetivos, en este
resumen en primera medida vemos como tenemos una mente
emocional y otra racional, nuestra mente emocional es
heredada de nuestros ancestros, los cuales únicamente poseían
cerebro reptiliano y cerebro límbico, y a partir de ellos se
desarrollaría la neo corteza, que es la que como seres humanos
poseemos y es la responsable de nuestro pensamiento lógico y
analítico, haber desarrollado un cerebro racional a partir de un
cerebro emocional, brinda una estrecha conexión entre las
emociones y la razón, las cuales en la mayoría de ocasiones
operan en armonía para ayudarnos a tomar mejores decisiones y
a tener comportamientos más asertivos, sin embargo en
ocasiones nuestro cerebro emocional tiene la capacidad de
controlar nuestra razón, lo que hace que tengamos
comportamientos irracionales de los cuales luego nos podemos
arrepentir, por eso es importante, desarrollar nuestra
inteligencia emocional, para ello es necesario tener en cuenta
cinco aspectos fundamentales:
 el primero de ellos es conocer nuestras emociones,
 segundo aprender a manejarlas,
 tercero tener motivación, especialmente en momentos
donde las cosas no están saliendo como deseamos,
 cuarto aprender a reconocer las emociones en otros
(empatía)
 y por último aprender a manejar nuestras relaciones con
los demás.
Es importante también saber que debemos evitar tres
emociones negativas:
la ira, la ansiedad y la depresión,
ya que se ha comprobado que estas tres son las que más
repercusiones en nuestra salud, en nuestra relación con los
demás y en los resultados que obtenemos,
en lugar de ello debemos cultivar la esperanza y el optimismo,
lo cual nos permite tener grandes expectativas para conseguir lo
que deseamos.
La inteligencia emocional también es muy importante en el
trabajo, ya que aquellos que saben escuchar a las demás
personas y abren la puerta al dialogo, tienen más probabilidades
de resolver los conflictos, también es importante aceptar las
críticas, y si tienes que criticar a alguien debes ser especifico y
ofrecer soluciones.

No tener inteligencia emocional implica escalar conflictos que

hubiesen podido ser resueltos a través del dialogo, no ser
conscientes de las emociones también hace más propensas a las
personas a entrar en adicciones tales como las drogas o el
alcohol, o a cometer fatales de los cuales solo queda luego
arrepentimiento.