EL MOVIMIENTO DE LOS ANIMALES

Todos los animales tienen la capacidad de moverse de una forma u otra, las diferencias se deben a
la estructura de su cuerpo que está relacionada con el lugar en el que viven y los hábitos que tienen.
Así, una mariposa requiere las alas para llegar a las flores, y un delfín necesita las aletas para
desplazarse en el agua. Los animales pueden caminar, correr o saltar; nadar, volar o arrastrarse.
Los que usan sus extremidades para desplazarse en la tierra tienen que hacerlo armoniosamente y
esto depende en gran medida del número de patas que tengan.

Cuando tienen cuatro patas, como los mamíferos, no hay graves problemas porque se usan
alternadamente las de adelante o las de atrás; pero cuando tienen más, empiezan los "problemas".
Los insectos poseen tres pares de patas, para caminar van usando dos de un lado y tres del otro, de
esa manera se forma un tris pie y el animal camina. Sin embargo, en animales que tienen muchas
patas se pierde la coordinación y no se mueven eficientemente, como los ciempiés o milpiés que
llegan a tener hasta 177 pares de patas. En el movimiento se pueden encontrar toda clase de casos
curiosos.
Los colémbolos son insectos que se mueven utilizando un apéndice de la base del cuerpo, que hace
las veces de palanca para levantarse
Los chapulines y pulgas son muy hábiles para saltar debido a la musculatura de su tercer par de
patas. El salto de la pulga es tan alto, que equivale a que una persona salte más de 100 metros.
En algunas orugas, el cuerpo se dobla casi por la mitad ya que sólo poseen patas en los extremos.
Algunas partes del pez. Colibrí
Los animales que nadan, peces o mamíferos, tienen aletas en el cuerpo que hacen las veces de
remos para impulsarse en el agua. Además, la forma alargada de su cuerpo y la piel, también

contribuyen a que se desplacen con mayor facilidad.

Las ballenas pueden nadar a velocidades de 40 km por hora, pero hay peces, como el pez vela, que
alcanzan más de 100 km/h.
Los animales voladores usan sus alas, entre ellos están los insectos, aves y el murciélago como
único representante de los mamíferos.
Las alas de las aves y murciélagos tienen huesos y músculos; los huesos son ligeros y huecos para
facilitar el vuelo.
Un ave aletea para volar. Algunas aletean tres o cuatro veces por segundo, como las gaviotas;
mientras que los colibríes lo hacen 75 veces por segundo; de ese modo pueden mantenerse junto a
las flores para obtener el néctar.
Las alas de los insectos están formadas por un tejido delgado y frágil. Las más vistosas son las de
las mariposas que pueden tener brillantes colores.
La mayoría de los reptiles se arrastran a través de las contracciones de los músculos de su cuerpo,
aunque dan la impresión de ser muy lentos, hay serpientes que pueden alcanzar a un hombre
corriendo.
Movimiento fauna aves peces insectos
EL MOVIMIENTO EN LOS ANIMALES
Una de las principales características del reino animal es su capacidad de efectuar movimientos muy
diversos y desplazamientos, algo que excepto unos pocos grupos que se han adaptado a la vida
sésil, siguen la mayoría de especies, que llevan a cabo movimientos activos más o menos
elaborados.
Los movimientos pueden ser de dos tipos básicos. Uno es debido a una contracción muscular, como
el cierre o la apertura de un esfínter o la contracción del cuerpo de un gusano. El otro es más
complejo, ya que se debe a la intervención de un elemento esquelético. Es el que desarrollan los
animales provistos de un elemento de sujeción o soporte, ya sea externo como en los artrópodos o
interno como en los vertebrados. En este caso los músculos se insertan en un punto del esqueleto y
al contraerse o relajarse tiene lugar un efecto de palanca, dando como resultado un movimiento que
estará en función de los puntos de inserción y de apoyo .en numerosas ocasiones el movimiento no
se limita a interesar a un único elemento esquelético sino que implica a varios de ellos, existiendo
entonces un centro de control que coordina toda las etapas.
* Labra quitación es un tipo de desplazamiento característico de muchos primates, que exige una
gran potencia en los brazos. Ello les permite moverse con gran agilidad entre la densa vegetación.
* El movimiento casi reflejo de una oruga exige pocos elementos de coordinación, pues una parte del
cuerpo arrastra o empuja a la otra.
* El salto de un ñu implica coordinar un gran número de músculos y asimismo controlar todo el
proceso con el órgano de la vista, que implica la dirección y el lugar.
Tipos de movimiento.
Los tres movimientos básicos que permiten la locomoción animal (Esla capacidad de movimiento
autónomo y constituye uno de los rasgos más específicos de los Animales frente a otros reinos de
seres vivos (Plantas, Hongos, Protista, Monera)
El movimiento ameboide, característico de protozoos, mohos y glóbulos blancos de los vertebrados
(p.e.: ameba);
El movimiento ciliar o flagelar, característico de protozoos ciliados (p.e.: paramecio y
espermatozoide)
El movimiento muscular, que permite ejercer una fuerza que incide sobre el sistema músculo
esquelético produciendo movimiento, éste último es el más extendido e importante.
En el medio TERRESTRE la locomoción se puede producir por reptación, deambulación,
básicamente cuadrúpeda y bípeda ambas propias de animales tetrápodos, braquiación, salto, por
contracción y extensión –como lombrices y gusanos-. Las aves en el medio terrestre tienen una
locomoción bípeda. Dependiendo del tipo de desplazamiento, modo y ritmo podemos hablar de
marcha, paso, trote, galope, salto. El bipedismo o bipedestación humana tiene características muy
particulares así como la braquiación o locomoción braquial arbórea característica de los primates.
Los sistemas de locomoción de los artrópodos, que incluyen a miriápodos e insectos, arácnidos y
crustáceos resultan muy variados y complejos, además, estas clases de animales habitan en todos
los medios y ecosistemas.

TIPOS DE LOCOMOCIÓN EN DIVERSOS SERES VIVOS

1. LOCOMOCIÓN EN LOS SERES VIVOS

2. LOCOMOCIÓN Es el movimiento que realiza un ser vivo para desplazarse o trasladar su cuerpo o una parte de él, de
un lugar a otro.

3. LOCOMOCIÓN EN ORGANISMOS UNICELULARES Existen diversas formas de locomoción, dependiendo de las

estructuras especializadas que utiliza. Estas formas son:

4. MOVIMIENTO PLASMÁTICO Se realiza por medio de seudópodos que son prolongaciones citoplasmáticas con las
cuales avanzan para lograr la locomoción.

5. los seudópodos o “pies falsos” son utilizados a demás de la locomoción para atrapar presas por endocitosis. se
presentan en protozoos, como las amebas.

6. ENDOCITOSIS transporta del exterior al interior de la célula moléculas de gran tamaño, mediante la formación de una
vesícula que encierra el material para transportar y una invaginación de la membrana.

7. MOVIMIENTO VIBRÁTIL se realiza por medio de cilios y flagelos que vibran o abanican armónicamente generando el
desplazamiento del organismo.

8. CILIOS son prolongaciones citoplasmáticas que cubren la superficie del cuerpo de algunas bacterias del reino mónera
y organismo del reino protista.

9. FLAGELOS Son largas prolongaciones del citoplasma que se sacuden para impulsar al organismo a través del medio.
Presente en algunos protozoos.

10. DESPLAZAMIENTO EN ANIMALES EN AMBIENTES ACUATICOS

11. 1.NATACIÓN ACTIVA propias de organismos que nadan o bucean, por medio de sistemas musculo esqueléticos
especializados. los peces poseen una vejiga natatoria que les proporciona flotabilidad.
12. 2.FLOTACIÓN PASIVA Generado cuando los organismos son arrastrados por las corrientes. ejemplo animales
planctónicos.

13. ANIMALES PLANCTÓNICOS Son animales flotantes, que son arrastrados por las corrientes marinas. Ejemplo:
medusas, moluscos y esponjas.

14. 3.PROPULSIÓN A CHORRO ocurre cuando el organismo expulsa agua a gran velocidad, generando un impulso que
mueve al organismo. ejemplo pulpos y calamares.

15. DESPLAZAMIENTO EN ANIMALES EN AMBIENTES TERRESTRES

16. 1.SISTEMA DE PALANCA Son las extremidades de los animales que utilizan para caminar por el suelo o prensar para
subir árboles o para saltar.

17. 2. LOCOMOCIÓN SALTATORIA son animales que saltan para desplazarse de un lugar a otro.

18. 3.LOCOMOCIÓN FOSORIAL cavan para desplazarse en las galerías que construyen.

19. 4. REPTACIÓN Es un movimiento serpenteante realizado por contracción y relajación de los músculos del cuerpo. se
presenta en los reptiles.

20. 5.DESLIZAMIENTO Es un movimiento que se realiza por retracción y extensión o arrastre sobre una superficie o a
través de movimientos peristálticos.

21. REPASEMOS LO APRENDIDO ¿qué tipo de movimiento realiza este ser vivo? ¿qué estructura locomotora utiliza?

22. ¿qué tipo de movimiento realiza este ser vivo? ¿qué estructura locomotora utiliza?

23. ¿qué tipo de desplazamiento utiliza este animal?

24. ¿qué tipo de desplazamiento utiliza este animal?

25. ¿qué tipo de desplazamiento utiliza este animal?

26. ¿qué tipo de desplazamiento utiliza este animal?

27. ¿qué tipo de desplazamiento utiliza este animal?

28. LOCOMOCIÓN EN INVERTEBRADOS

29. ANIMALES INVERTEBRADOS Carecen de esqueleto interno, pero muchos presentan exoesqueleto y estructuras
especializadas.

30. PORÍFEROS son organismos inmóviles, con cuerpo perforado por poros y células flageladas (coanocitos) que captan
el alimento.

31. CNIDARIOS son animales de simetría radial, con tentáculos y hábitat marino. son carnívoros y cazan por contacto con
sus tentáculos.

32. PLATELMINTOS Son gusanos delgados, blandos y alargados; algunos presentan musculatura lisa o cilios en la
superficie o una ventosa

33. NEMÁTODOS Son gusanos redondos que poseen músculos longitudinales para su contracción.

34. ANÉLIDOS Son gusanos con cavidades divididas en segmentos, llenas de líquido, con músculos circulares(alargan el
cuerpo) y longitudinales (acortan el cuerpo) para su locomoción.

35. MOLUSCOS Organismo de cuerpo blando que puede estar protegido por una concha el movimiento se produce de
varias formas: por cilios en su superficie, por propulsión a chorro o por deslizamiento.
36. ARTRÓPODOS Son animales segmentados con presencia de exoesqueleto formado por quitina y piezas articulables.

37. LOCOMOCIÓN EN ANIMALES VERTEBRADOS

38. ANIMALES VERTEBRADOS poseen un esqueleto interno que les confiere sostén y movilidad. el sistema locomotor lo
conforman los huesos, ligamentos, articulaciones, músculos y tendones.

39. HUESOS son estructuras duras formadas por tejido conectivo y hacen parte de la estructura de sostén o
endoesqueleto que esta conformado por células óseas.

40. LIGAMENTOS son estructuras en forma de bandas, compuesta por fibras de tejido conectivo, cuya función es unir un
hueso con otro en las articulaciones, permitiendo el movimiento.

41. ARTICULACIONES son los puntos de unión entre dos o más huesos, permitiendo el movimiento y amortiguando las
fuerzas que inciden en el cuerpo durante el mismo.

42. MÚSCULOS Son un tipo de tejido formado por fibras musculares que se contraen y se relajan variando su longitud y
produciendo el movimiento.

43. TENDONES Son fibras de tejido conectivo cuya función es insertar el músculo en el hueso y transmitir la contracción
para producir el movimiento.

44. ADAPTACIONES DEL SISTEMA LOCOMOTOR EN ANIMALES VERTEBRADOS

45. LOS PECES poseen forma aerodinámica (cuerpo suavemente curvado) que le permite deslizarse por el agua con la
menor resistencia posible al avance. Está provisto de aletas situadas en posición estratégica para mantener el equilibrio
y colaborar en el movimiento.

46. LOS ANFIBIOS Son animales que a diferencia del resto de los vertebrados, se distinguen por sufrir una
transformación durante su desarrollo. con dos pares de extremidades dirigidas hacia los lados y divididas en segmentos.

Locomoción en animales invertebrados

Los animales invertebrados han desarrollado variados sistemas de locomoción, entre los que se
puede mencionar el utilizado por los anélidos que consiste en un conjunto de pelos dispuestos en el
cuerpo, y músculos abdominales que al contraerse y distenderse impulsan al animal.

Otros animales como los insectos, los arácnidos, los miriápodos y los crustáceos tienen un
exoesqueleto del cual forman parte las patas, que tienen articulaciones para facilitar el movimiento y
traslado. Algunos insectos tienen alas con las que pueden volar. En el medio acuático las larvas de
algunos insectos tienen aletas y, por lo general presentan forma hidrodinámica para poder surcar el
agua. Otros como los pulpos y calamares tienen un órgano llamado sifón, con el que inhalan agua y
la exhalan a presión para poder avanzar.

En el grupo de los celentéreos se encuentran los hidrozoos entre los cuales se hallan las hydras
microscópicas que viven en aguas dulces. Estas poseen una corona de tentáculos en número
variable y un pie adhesivo que les permite adherirse al sustrato. Estos órganos les facilitan su
desplazamiento por rotación, el cual realizan doblándose hasta fijar sus tentáculos sobre la superficie
girando luego sobre su cabeza a modo de pirueta.
 Aparato locomotor animales, perro doméstico
El aparato locomotor de los animales, vertebrados e invertebrados, es el sistema encargando
del movimiento y la locomoción y en muchas ocasiones es el encargado de ejecutar la respuesta que
el organismo procesa a partir de los estímulos externos. En algunos organismos, además también se
encarga de la protección de órganos internos y del sostén de estos.
El aparato locomotor de los animales más complejo está formado por el sistema osteoarticular
(huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones), sin embargo, en
muchos animales el aparato locomotor consta únicamente de células musculares para realizar estas
funciones. Veamos algunos ejemplos de sistemas o aparatos locomotores en animales vertebrados e
invertebrados.
Aparato locomotor de los animales invertebrados
Cnidarios
Los cnidarios no tienen un sistema locomotor especializado, pero sí disponen
de célulasmioepiteliales capaces de contraerse y que son la base de su movilidad. En la forma móvil
o de medusa, la contracción de las células mioepiteliales causa una expulsión de agua a través de la
boca del animal. Eso provoca un movimiento de propulsión en la dirección contraria a la que se
expulsa el agua.
En las formas polipoides en muchos casos no encontramos ningún tipo de locomoción ya que
resultan sésiles. En otros casos pueden usar las contracciones mioepiteliales para cambiar
ligeramente de posición su base mientras los tentáculos los mantienen fijados al suelo.
Platelmintos
En general los platelmintos no disponen de aparato locomotor especializado pero sí tienen un
esqueleto hidrostático y tejido muscular. Este tejido muscular está especialmente desarrollado en los
turbelarios, de vida libre, y los más grandes pueden desplazarse gracias a la contracción de estos
músculos. Los más pequeños, especialmente los acuáticos, usan la vibración de sus cilios para
conseguir moverse.
Nematodos
El aparato locomotor de estos animales se encuentra debajo de la epidermis. Está formado por una
capa bastante densa de tejido muscular estriado dividido en cuatro cuadrantes y conectado a las
fibras nerviosas. El movimiento de los nematodos se produce por la contracción del tejido muscular
provocando un movimiento ondulatorio.
Anélidos
Debajo de la dermis presentan dos capas de células musculares. Por un lado músculos circulares y
por otro, músculos longitudinales. La mayoría de los anélidos se mueven mediante peristalsis, es
decir, los músculos de cada segmento se van contrayendo y relajando sucesivamente creando
ondas de contracción que atraviesan todo su cuerpo. Otros poseen parapodios derivados de los
músculos circulares que funcionan como extremidades para facilitar su movimiento. En algunos
casos el sistema locomotor de estos animales se basa en movimientos de los cilios, especialmente
en las especies acuáticas más pequeñas.
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Moluscos
El pie es la estructura más importante del aparato locomotor de animales moluscos. Se localiza en la
superficie ventral del organismo, es plana y tiene una musculatura importante. Además suele
presentar cilios y glándulas que segregan sustancias mucosas que también intervienen en la
locomoción. Los bivalvos incluso presentan un par de músculos encargados de abrir o cerrar sus
conchas. La mayoría de los cefalópodos se mueven de manera similar a como lo hacen las
medusas, es decir, las contracciones musculares provocan la expulsión de agua a través de su sifón
y eso les permite desplazarse.
Artrópodos
Este grupo de animales artrópodos presentan por primera vez un exoesqueleto que les ayuda a
mantener su forma y su cuerpo, a diferencia de los grupos de animales anteriores que como mucho
disponían de un esqueleto hidrostático. Hay regiones de los artrópodos donde este exoesqueleto
penetra en el cuerpo perdiendo algo de grosor en algunas de sus capas. Esto le permite flexionarse
sin romperse formando lo que se conocen como articulaciones.
Cada una de estas articulaciones está unida a uno o más de un par de músculos y estos músculos a
su vez están unidos al exoesqueleto. Por lo tanto cuando los músculos se contraen tanto las
articulaciones como el exoesqueleto lo hacen en consecuencia. Este sistema ha permitido a los
artrópodos desarrollar múltiples tipos de movimientos relativamente complejos tales como reptar,
caminar, nadar, volar entre otros.
Equinodermos
El grupo de animales equinodermos posee dos sistemas básicos para llevar a cabo su locomoción.
En aquellas especies que tienen unos tentáculos flexibles, los músculos de estos tentáculos son los
que les permiten moverse caminando o reptando por el fondo marino. En las estrellas de mar y
erizos, el movimiento es normalmente llevado a cabo por los podios, unas estructuras cercanas a su
boca que se cuentan por millares en cada individuo y que se mueven constantemente aunque sin
estar sincronizadas.
Aparato locomotor de los animales vertebrados
Los vertebrados son los animales con el aparato locomotor más desarrollado, aunque presentan
diferencias en los distintos clados. En este grupo de animales sí se distinguen claramente el sistema
óseo y el sistema muscular, siendo los elementos más importantes relacionados con la locomoción
los huesos, los músculos y las articulaciones. Los huesos son un tejido blando que forma el
endoesqueleto de los vertebrados y están unidos entre ellos mediante ligamentos y articulaciones.
Además, están unidos a los músculos mediante los tendones.
Presenta varias adaptaciones según el medio en el que habiten los animales, pero la coordinación
entre el sistema esquelético y muscular siempre es necesaria. Por ejemplo en los peces los máximos
responsables de su locomoción son las aletas y el movimiento de su cola, o las aves que tienen
grandes modificaciones en su esqueleto para facilitar el vuelo.

DIFERENCIA ENTRE ESQUELETO AXIAL Y APENDICULAR

1. El esqueleto axial, que son los huesos situados a la línea media o eje, y ellos soportan el peso
del cuerpo como la columna vertebral. Se encargan principalmente de proteger los órganos
internos.
2. El esqueleto apendicular, que son el resto de los huesos pertenecientes a las partes anexas a
la línea media (apéndices); concretamente, los pares de extremidades y sus respectivas cinturas,
 y ellos son los que realizan mayores movimientos como la muñeca...

Esqueleto axial: 80 huesos aproximadamente

* Huesos de la columna vertebral (raquis): 26 huesos aproximadamente

o Cervicales (cuello): 7
o Torácicos: 12
o Lumbares: 5
o Sacro: 1 (formado por la fusión de 5 vértebras)
o Cóccix: 1 (formado por la fusión de 4 vértebras)
* Huesos de la cabeza (calavera): 29 huesos
o Cráneo: 8
o Cara: 14
o Oído: 8
o Hioides: 1 (hueso no articulado con el esqueleto)
* Huesos del Tórax (25)
o Costillas: 24 (12 pares)
o Esternón: 1

Esqueleto apendicular: 126 huesos

* Huesos de la cintura escapular: 4 huesos

* Huesos de las extremidades superiores: 30 x 2
o Brazo: 1 x 2
o Antebrazo: 2 x 2
o Mano:
+ Carpo (muñeca): 8 x 2
+ Metacarpo (mano): 5 x 2
+ Falanges (dedos): 14 x 2

* En los miembros superiores y pectorales: 64

o Brazos y manos: 60
o Hombros: 2 clavículas y dos escápulas.
* En los miembros inferiores y pélvicos: 62
o Piernas y pies: 60
o Pelvis: 2 huesos pélvicos (formados por la fusión del ilion, isquion y pubis)

Digestión intracelular y extracelular

2. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN EN INVERTEBRADOS Y VERTEBRADOS

Los animales, por ser organismos heterótrofos, necesitan tener un suministro constante de
agua, oxigeno, compuestos orgánicos y sales minerales, para reparar las pérdidas sufridas por
el cuerpo y para crecer. De allí que en ellos se presenten estructuras especializadas en la
obtención, la transformación y la conducción de sustancias nutritivas, así como en la
eliminación de los desechos.
El problema fundamental de los organismos multicelulares con respecto a la nutrición es el de
transformar los alimentos obtenidos del medio ambiente en sustancias que puedan atravesar las
membranas celulares. Este proceso, que implica a degradación de los alimentos por medio de
transformaciones de tipo mecánico y químico, se denomina digestión.
Las transformaciones mecánicas consisten en el desmenuzamiento físico del alimento en partículas
más pequeñas con el fin de facilitar los procesos químicos.
La digestión química es la hidrólisis de moléculas, degradación que se lleva a cabo generalmente
dentro de cavidades digestivas de diversa organización.

2 .1 . Digestión Intracelular
Este tipo de digestión se observa en los protistas y esponjas. Al interior de las esponjas se
encuentran las células en collar coanocitos, las que se encargan de filtrar del agua las partículas
alimenticias que ingresan a la célula por endocitosis. Pequeñas partículas de alimentos son
englobadas en vacuolas. La vacuola, luego, se fusiona con el lisosoma, cuyas enzimas
descomponen el alimento en pequeñas fracciones.

2 .2 . Digestión Intra y Extracelular

En los cnidarios (hidras, medusas y anémonas) el sistema digestivo es incompleto ya que solo
presentan una abertura por donde ingresa el alimento y también se eliminan los desechos Esta
abertura está en comunicación con la cavidad gastrovascular donde las células glandulares
secretan enzimas que digieren el alimento reduciéndolo a partículas pequeñas; luego las células
que revisten la cavidad, ingieren esas partículas y realiza la digestión intracelular. Los desechos
son eliminados por la misma abertura de entrada.
En algunos platelmintos como la planaria los órganos digestivos comprenden boca (de posición
medio ventral), faringe e intestino ramificado; al completarse la digestión a nivel intracelular los
restos son eliminados por el orificio bucal. Estos anima|es tienen la capacidad de digerir sus
propios órganos en caso de ayuno prolongado, de modo que pueden sobrevivir varios meses
sin comer.

2.3. Digestión Extracelular

Es la que se realiza fuera de las células, en una cavidad gástrica o en un aparato digestivo. Las
células que tapizan tales cavidades segregan las enzimas necesarias para digerir el alimento.
La lombriz de tierra posee un sistema digestivo completo, con dos orificios, boca y ano, después dela
boca continúa la faringe musculosa que se encarga de impeler los alimentos dentro del esófago, el
cual continúa empujándolos hasta el buche, donde se almacena el alimento temporalmente y va
pasando poco a poco a la molleja, aquí se trituran las partículas alimenticias convirtiéndolas en una
materia fina sobre la que actúan las enzimas de la última región del tubo que es el intestino; en
las paredes de éste existen células secretoras que hacen posible la digestión y otras que se
encargan de la absorción de las sustancias asimilables. El material no digerido sale por el ano.
En los insectos, el tubo digestivo está dividido en tres regiones: anterior, media y posterior. La
boca posee una serie de estructuras articuladas adaptadas a su forma de alimentación. En el
intestino medio y posterior (región media y posterior) se realiza la absorción.

En las serpientes, el tubo digestivo, al igual que la mayoría de sus órganos internos, es
alargado y se relaciona con la forma longitudinal del cuerpo. Presentan sistema digestivo
completo. El esófago y el estómago son muy distensibles en estos reptiles, lo cual facilita
la ingestión de presas muy voluminosas, sin ninguna dificultad. Para poder deglutir una
presa de gran tamaño, ocurre una dislocación de sus mandíbulas, ya que el maxilar inferior
se separa de su articulación con el cráneo.

En las aves, lo más notable del tubo digestivo es el buche y la molleja. El buche es una
dilatación del esófago que sirve para humedecer y almacenar los alimentos.
El estómago está formado por el proventrículo, que secreta el jugo gástrico, y la molleja
donde se trituran los granos. El tubo digestivo termina en la cloaca, cavidad donde
desembocan los conductos urinarios y genitales.
En los mamíferos, el aparato digestivo se modifica según el tipo de alimentación. En los rumiantes el
estómago es compuesto. Las hierbas, ligeramente masticadas por grandes molares, pasan por el
esófago a la panza o rumen y al bonete o redecilla, donde las bacterias y protistas realizan una
gran degradación de la celulosa. De aquí regresan a la boca para ser masticadas
lentamente (rumia), ya masticadas, las hierbas retornan a la panza y al bonete, luego pasan al
libro (omaso) y finalmente al cuajar (abomaso) donde se secretan enzimas digestivas, finalmente los
alimentos ingresan a los intestinos para su digestión final y absorción.

CONDICIONES PARA CUIDAR EL FUNCIONAMIENTO DEL SISTMEA DIGESTIVO

Se sabe que tres de cada cuatro españoles tienen molestias digestivas y que entre las más
habituales se encuentra el estreñimiento. Dado que un estilo de vida adecuado es el primer paso
para mantener el bienestar digestivo, hoy traemos 10 consejos para cuidar la salud digestiva sin
echar mano a recursos milagrosos, simplemente cuidando nuestros hábitos:
 Consumir suficiente fibra a diario, para lo cual, es recomendable consumir frutas frescas con
piel, cereales integrales y vegetales crudos, así como legumbres que ayudan a introducir más
fibra a la dieta.
 Ingerir leches fermentadas con probióticos a diario que favorecen el transito intestinal y
además, reducen la sensación de hinchazón al contribuir al funcionamiento del aparato digestivo.
 Beber suficiente agua a diario o en su reemplazo, infusiones y caldos suaves, evitando siempre
bebidas estimulantes y refrescos azucarados con gas que pueden sumar molestias digestivas.
 Preferir cocciones suaves como al vapor, horno, papillote o grillados, evitando grasas, salsas
y muy picantes al cocinar que complican el proceso digestivo.

 Modere el consumo de alimentos flatulentos o formadores de gases como coles, alcachofa o

alimentos con sorbitol como chicles y caramelos. No los erradiques de tu dieta, simplemente
consúmelos con moderación.
 Realice actividad física a diario para favorecer el transito intestinal, mejorar las digestiones
pesadas y liberar el estrés que también puede causar incomodidades digestivas.
 Fraccione la dieta y mantenga horarios regulares para las comidas, de manera de evitar
comidas copiosas después de un largo período de ayuno.
 Intente ir al baño siempre a la misma hora, sin prisas y de forma relajada así como en
intimidad.
 Evite el exceso de dulces y azúcares así como de alimentos grasos e irritantes. También evite
el tabaco y el alcohol en exceso.
 Evite el uso de laxantes que pueden irritar el intestino y perjudicar lejos de ayudar a evitar
molestias digestivas.
Como se puede ver, con estos 10 consejos podemos cuidar la salud digestivasólo estando
atentos a nuestros hábitos, sin recurrir a fármacos ni otras estrategias milagrosas que pueden
perjudicar más que colaborar con nuestro proceso digestivo.