NEUROCIÊNCIA

O que faz o cérebro criativo?

Suzana Herculano-Houzel,
neurocientista, professora da UFRJ, autora do livro "Fique de Bem
com o Seu Cérebro" (Editora Sextante) e do site O Cérebro Nosso
de Cada Dia

Duas semanas atrás, manifestei aqui minha decepção com a falta

de originalidade humana na hora de criar extraterrestres para filmes
e livros, o que tem suas origens na limitação da nossa capacidade
de imaginação pela experiência sensorial do cérebro.

Ainda assim, esse cérebro que só propõe mesmices alienígenas é

capaz de dar soluções novas a problemas cotidianos. Como?
Ainda por meio da criação de novas combinações dos elementos de
que dispomos.

Logo vem à cabeça o projeto de objetos inovadores -aviões,

máquinas de fazer suco de laranja, iPods. Mas, segundo uma
definição prática, isso é apenas um ramo específico da criatividade,
nossa capacidade genérica de encontrar novos caminhos entre
idéias e conceitos e novos conceitos a partir das mesmas idéias. A
neurociência já se interessou pelo assunto -e mostra como a
criatividade depende do esforço conjunto de uma rede de estruturas
dos dois lados do cérebro (e não apenas do lado direito, por favor!)
que servem cada uma a uma função específica: memória de
trabalho, imaginação de ações, significados emocionais complexos,
satisfação e, sobretudo, flexibilidade cognitiva: a capacidade de
mudar o conjunto de regras em uso no momento. Na hora de ser
criativo com o mundo, o cérebro usa a si mesmo com criatividade:
emprega as mesmas estruturas de outras maneiras para olhar uma
questão de outro jeito e descobrir um caminho alternativo.

Minha filha, em plena descoberta da semântica aos oito anos, nos

oferece uma experiência do processo criativo propondo uma série
de charadas. "Por que o Abominável Homem das Neves é
azarado?", pergunta. Imagens de gelo, montanhas e seres enormes
vêm à cabeça -nada que ajude a encontrar uma resposta que
conecte o Yeti ao azar. Depois de insistirmos em um caminho que
não leva a nada, ela dá a resposta: "Porque ele tem pé frio!".

Rimos, enquanto nosso sistema de recompensa registrava o valor

de quebrar as expectativas, abandonar o caminho tradicional, mais
fácil, e ver a mesma informação de outra perspectiva, usando um
conjunto diferente de regras.

A ativação do sistema de recompensa com a quebra de expectativa,

base do humor, não só torna o processo criativo prazeroso como
nos faz querer mais dele. Deixo, então, um convite para você usar
sua flexibilidade cognitiva e responder: por que o macaco-prego não
gosta de entrar no mar? Não é porque ele enferruja...
SUZANA HERCULANO-HOUZEL, neurocientista, professora da
UFRJ, autora do livro "Fique de Bem com o Seu Cérebro" (Editora
Sextante) e do site O Cérebro Nosso de Cada Dia

(www.cerebronosso.bio.br)
suzanahh@folhasp.com.br

Fonte:
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq0307200813.htm

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Livros publicados: SHH

 neurocientista: SUZANA HERCULANO-HOUZEL

Fique de bem com o seu cérebro (2007)

Por que o bocejo é contagioso? (2007)
O Cérebro em Transformação (2005)
Sexo, Drogas, Rock'n'Roll & Chocolate (2003)
O Cérebro Nosso de Cada Dia (2002)

Fique de bem com seu cérebro

Suzana Herculano-Houzel
Editora Sextante, 2007
208 p., R$ 19,90

Este livro foi escrito para quem deseja alcançar o bem-estar e torná-
lo algo cada vez mais intenso e freqüente em sua vida. Suzana
Herculano-Houzel mostra o melhor caminho para a conquista desse
objetivo: ficar de bem com o próprio cérebro, isto é, cuidar para que
ele funcione da melhor maneira possível − sempre.
Aqui você conhecerá uma série de descobertas recentes da
neurociência e saberá de que modo elas podem ajudar você a
manter o cérebro saudável. Com um texto claro e cativante, a
autora apresenta uma abordagem prática desse assunto, com dicas
que estimularão você a arregaçar as mangas e se dedicar a obter
mais paz e felicidade no dia-a-dia.
Cada um dos 15 capítulos deste livro contém informações a
respeito de um aspecto relacionado ao bem-estar. Entre outras
coisas, você aprenderá que é essencial:

- Cuidar bem da sua saúde física − o cérebro precisa do corpo.

- Identificar e cultivar os seus prazeres − eles são a base do bem-
estar.
- Ouvir as suas emoções − elas são imprescindíveis para as boas
decisões.
- Sorrir e buscar a felicidade − ela torna o corpo mais saudável.
- Saber a diferença entre tristeza e depressão − para respeitar a
primeira e tratar a segunda.
- Tirar proveito do estresse agudo − é surpreendente, mas ele tem
efeitos benéficos.
- Lidar com a ansiedade − em doses saudáveis, ela é uma benção.
- Fazer as pazes com os remédios − às vezes os medicamentos
são realmente necessários.
- Combater o estresse crônico − um vilão causador de muitos males
físicos e mentais.
- Exercitar-se regularmente − isso pode funcionar como um "exilir
da juventude".
- Dormir bem e bastante − descubra a importância das sonecas
para o cérebro.
- Cultivar os relacionamentos − o isolamento é um fator intenso de
estresse social.

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Por que o bocejo é contagioso?

e outras curiosidades da neurociência do cotidiano

Jorge Zahar Editor, Rio de Janeiro, 2007

Há perguntas que nós fazemos todos os dias e, mesmo assim,

nunca conseguimos responder: por que sentimos medo de filmes de
terror? Por que suamos frio? Por que comer chocolate é tão bom?
Por que fui contar aquele segredo? O que não desconfiamos é que
as respostas para todas estas questões estão na neurociência.

Em Por que o Bocejo é Contagioso?, a neurocientista Suzana

Herculano-Houzel responde a 80 dessas perguntas que tanto nos
intrigam no cotidiano. Tudo isso de um modo simples, fácil de
entender e, ao mesmo tempo, de acordo com as pesquisas mais
recentes em sua área. A publicação inaugura ainda a série Ciência
da Vida Comum, nova coleção de divulgação científica da Zahar,
que apresenta para o leitor as aplicações da ciência e da tecnologia
em nossas vidas cotidianas.

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Cérebro em Transformação
Ed. Objetiva, 2005.

Cabeça de adolescente é um mistério: tédio, paixão, bobeira,

ansiedade, e muita, muita irresponsabilidade. Em O Cérebro em
Transformação, da neurocientista Suzana Herculano Houzel, você
vai descobrir que nem só de hormônio vive a adolescência. Na
verdade, tudo o que ocorre entre os 11 e os 18 anos é fruto de uma
grande revolução química e neurológica. Daí as súbitas mudanças
de humor, as inúmeras questões, a insegurança.
Numa abordagem original, Suzana Herculano revela que a
adolescência é um período necessário e desejável da vida. O que
acontece então na cabeça do adolescente é muito mais do que uma
simples enxurrada hormonal. Seu comportamento é fruto de um
cérebro adolescente, que passa por uma grande reformulação.

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Sexo, Drogas, Rock'n'Roll... & Chocolate

O Cérebro e os prazeres da vida cotidiana

Vieira & Lent Casa Editorial, Rio de Janeiro, 2003. 2a edição.

O que nos faz querer mais? Por que tudo o que envolve sexo,
música, comida e drogas dá prazer? O que todos os prazeres
cotidianos têm em comum? Respostas a essas e outras perguntas
você encontra neste livro, escrito em linguagem acessível e bem-
humorada.

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O Cérebro Nosso de Cada Dia

Descobertas da neurociência sobre a vida cotidiana

Vieira & Lent Casa Editorial, Rio de Janeiro, 2002. 8a edição.

A neurociência é o conjunto de áreas da ciência que se interessam

pelo sistema nervoso: como ele funciona, se desenvolve, evolui, é
alterado por substâncias químicas, e como resultado disso tudo
produz a mente e os comportamentos. Neste, que foi o primeiro
livro da neurocientista Suzana Herculano-Houzel, você descobre
como a neurociência explica vários aspectos da vida cotidiana, da
dificuldade de lembrar dos sonhos às vantagens cognitivas das
mães, passando pela razão da falta de originalidade da ficção
científica e pela descoberta intrigante das falsas memórias. Um livro
escrito em linguagem ágil, acessível e bem-humorada, para o leitor
não-especialista curioso com o que traz dentro da própria cabeça.

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LIVROS

CONTRA O CÂNCER
O neuropsiquiatra e pesquisador reúne a experiência do próprio
câncer com conhecimentos científicos para orientar como prevenir e
vencer a doença aliando a medicina à alimentação e a práticas mais
saudáveis.
Anticâncer
Autor: David Servan-Schreiber
Editora: Fontanar
Preço: R$ 36,90 (284 págs.)

SER MÃE
Duas amigas entrevistaram cem outras mães e se uniram para
escrever este livro, com dicas às que se preocupam com os
desafios da maternidade. Tudo com muito bom humor.
Eu Era uma Ótima Mãe até Ter Filhos
Autores: Trisha Ashworth e Amy Nobile
Editora: Sextante
Preço: R$ 19,90 (160 págs.)

Fonte:
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq0307200815.htm

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