Haz tu pasta dental casera para blanquear los dientes

La sonrisa es la mejor carta de presentación de las personas, una bella sonrisa siempre causa
una buena impresión y por eso es importante que tus dientes luzcan fuertes, blancos y sanos, uno de
los factores que más afectan para ellos consiste en blanquear los dientes y aunque es muy conocido
que, para blanquear los dientes es necesario tener una buena higiene bucal y es importante el uso de
hilo dental, enjuague oral y cepillado, no es muy conocido los beneficios del aceite de coco para ello.
Aunque no lo creas, el aceite de coco, es una excelente herramienta, parar el cuidado de tus
dientes, pues ayuda a eliminar las bacterias que pueden atentar contra nuestra salud bucal, causando
caries, sarro y mal aliento.
Para blanquear los dientes y mantener la salud bucal haz una pasta casera. Aunque esta pasta
casera penas está adquiriendo popularidad recientemente, era muy utilizado en la antigüedad para
blanquear los dientes y mantenerlos saludables.
Esta pasta casera a base de aceite de coco, ayuda a prevenir las caries de manera natural,
puedes evitar el sarro y el mal aliento, además de prevenir la gingivitis y reduce el riesgo de que los
dientes se piquen, esto gracias al poder microbiano que posee el aceite de coco.
Al momento de adquirir el aceite de coco, para preparar tu pasta casera para blanquear los
dientes, ten en cuenta que en el mercado, te puedes encontrar aceite de coco, para uso cosmético, el
cual no puede ser consumido, ni utilizarlo para realizar nuestra pasta casera, solo recomendamos el
uso de aceite de coco extra virgen.

Preparación de la pasta casera para blanquear los dientes:

Ingredientes:
Aceite de coco extra virgen (dos cucharadas).
Bicarbonato de sodio (tres cuharadas).

Preparación: Para preparar tu pasta casera sigue los siguientes pasos: Derrite el aceite de coco extra
virgen. Agrégale el bicarbonato de sodio y mézclalo con un tenedor hasta que consigas una mezcla
parecida a la de una pasta dental.
Esta pasta dental la puedes utilizar de la misma manera como usas tu pasta dental habitual,
siempre y cuando mantengas una buena higiene bucal, lo recomendado es cepillarse los dientes
después de las comidas, ten en cuenta que el aceite de coco se solidifica a una temperatura entre 24
y 26° por lo que te recomendamos no botar los restos de esta pasta casera por las tuberías de tu baño
sino en la basura, esto para evitar que se obstruyan tus cañerías.
Para combatir el mal aliento, puedes utilizar esta pasta dental casera, haciendo uso de un
cepillo de lengua y cepillándola muy bien, el poder que posee esta pasta, acabara con todas las
bacterias que causan el mal aliento, dejando un aliento fresco y ligero, con un agradable aroma a
coco.
Entre los beneficios que obtendrás utilizando esta rica y saludable pasta dental, además de
blanquear los dientes, no correrás riesgos de efectos secundarios por uso de pastas dentífricas
comerciales, que suelen contener productos químicos que pueden afectar tu salud bucal y causar
irritaciones.

Eliminar las varices y trombosis de forma mágica

 La mayoría de personas ya en edad adulta padecen de enfermedades como la de venas y
trombosis que hace que la vida se haga dificultosa y dolorosa, se desconoce por qué pero las mujeres
son más vulnerables a sufrirlas.
Las venas abultadas y mal formadas no poseen la facultad de enviar el flujo de sangre directo
al corazón en forma dócil y la sangre se queda contenida en las venas. En las piernas y los tobillos es
donde se localiza dicha enfermedad.
Las válvulas y venas enfermas es lo que produce las venas varicosas. ¿Cómo es que son
causadas las venas debilitadas? La obesidad, no mantener el cuerpo en actividad, los golpes, las
heridas, los paños de sangre, el estar esperando un bebé, el estar en una sola posición, sólo de pié o
estar todo el tempo sentado por largo tiempo causa venas debilitadas.
Las venas varicosas pueden producir oclusiones en las venas más hondas conocidas como la
tromboses venosa profunda. En muchas ocasiones no es muy difícil de encontrar algún remedio
casero, como también el crear un método adecuado, buscar la manera de no estar en una sola
posición durante el día, complementando con algunos ejercicios.
Esta medicación para eliminar las varices y trombosis ha sido pasada de tiempo en tiempo, ya
que produce efectos sorprendentes de curación.

Para preparar la receta para eliminar las varices y trombosis necesitamos:

1 vaso de leche de oveja
1 jabón para bebés

Como mezclar los ingredientes:

Triturar el jabón en la leche y aplicar la sustancia obtenida en los puntos donde se encuentra
la enfermedad. Friccione el producto obtenido en la parte enferma, hacia toda la superficie, tres
períodos diarios Al empezar el procedimiento ponga mayor cantidad de la mezcla en las piernas. Es
necessário aplicar el medicamento tres veces al día. Aplicar compresas con la mayor cantidad de la
mezcla en las piernas.

12 consejos para desinflamar el vientre

Ya sea por cuestiones estéticas o por comodidad, vernos con el vientre inflamado es molesto.
La ropa no nos sienta bien, sentimos pesadez en el cuerpo y afecta seriamente nuestra autoestima. Si
asistimos a um evento o reunión, queremos vernos bien y saludables, la inflamación nos hace sentir
incómodos y desmejorados.
Son variadas las causas por las que nuestro vientre se hincha. Acumulación de gases, mala
alimentación o síntoma de alguna enfermedad que nos aqueja, como la gastritis o el estreñimiento.
No importa cuál sea la causa, todos queremos sentirnos bien, que nuestro abdomen no se vea
abultado y que la ropa no nos ciña.
En este artículo te brindaremos algunos consejos importantes, a tener en cuenta, para
desinflamar tu vientre de manera rápida y natural. Y para que luego, no vuelva a inflamarse.

Disminuye el consumo de sal.

Consumir sal en exceso es una de las principales causas de la retención de líquidos, lo que nos
hace sentir más pesados e inflamados. Ten en cuenta que no consumimos sal sólo como condimento
de nuestras comidas y ensaladas. A diario, ingerimos alimentos con mucha sal sin advertirlo como
quesos, snacks, panificados, etc.
Mejor reemplázala por especias y limón para condimentar tus comidas. Ten cuidado con los
picantes como la pimienta, nuez moscada o el chile ya que pueden producir inflamación en la zona
superior del abdomen.

Bebe mucha agua.

Al contrario de lo que se cree normalmente, consumir abundante agua nos ayuda a combatir
y prevenir la retención de líquidos. Además nos mantiene hidratados y ayuda a combatir el
estreñimiento, otra causa de inflamación de vientre. Recuerda que la dosis recomendada de agua es
de 2 litros por día.

Comer pausadamente.
Si vas a ingerir tus comidas, tómate el tiempo necesario para disfrutar de cada bocado. Siéntate
y come despacio, masticando bien y siendo consciente del alimento que llevas a tu bica. Este hábito
es muy saludable ya que el cerebro brinda sensación de saciedad más rápido que si comieras
velozmente. Esto se debe a que realizas una mejor digestión, lo que previene un abdomen inflamado.
A su vez, la saciedade evita que sigamos “picoteando” alimentos fuera de hora.

No consumas bebidas gaseosas.

Aunque parezca una obviedad, muchas personas tienen tan naturalizado este consumo que
no lo pueden advertir. Consumir bebidas gaseosas provee al cuerpo de más gas que va directamente
hacia el abdomen.
Por otra parte, los refrescos contienen demasiada cantidad de azúcar que fija las grasas y
aporta calorías vacías. Es decir, nos hacen aumentar mucho de peso.

Más frutas y verduras en tus comidas diarias.

Son los alimentos más saludables que existen. Te aportarán vitaminas, minerales y
antioxidantes indispensables para tu salud. Promueven el correcto funcionamiento del organismo
para que puedas sentirte con energías y ligero. Además, la fibra evitará el estreñimiento y mejorará la
digestión. Son buenas para la retención de líquidos, refuerzan el sistema inmunológico, ayudan a
quemar grasa y combaten la hinchazón abdominal.
A su vez, los vegetales cocidos ocupan mucho menos espacio en los intestinos, por lo que
inflaman menos también. Puedes cocinarlos al vapor que son mucho más sabrosos que hervidos en
agua y pierden menos nutrientes. Los más recomendados son la zanahoria, la naranja, el melón y los
duraznos.
Evita los alimentos que producen gases.
Aunque sean muy nutritivos, existen alimentos que al ingresar a nuestro organismo nos llenan
de gases. Si te sientes hinchado y pesado, evita consumirlos por un tiempo, pues sumarás otro
problema a los que ya te aquejan: flatulencias y más gases. Los alimentos poco recomendados son:
frijoles, arvejas, lentejas, coliflor, brócoli, repollo, cebollas y pimientos. No los elimines de tu dieta, más
bien suspéndelos por un tiempo. Son muy buenos para la salud, cuando te sientas mejor vuelve a
consumirlos moderadamente.

No ingieras alimentos fritos.

Estos alimentos resultan muy pesados para el organismo. Su digestión es extremadamente
lenta, lo que provoca que el cuerpo se inflame. El estómago e intestinos se llenan de ácidos y gases.
También, el ingerir muchas grasas y sodio engorda y favorece la retención de líquidos.
Porciones más reducidas. Debes comer hasta que te sientas satisfecho, no hasta explotar. Es mejor
consumir pequeñas porciones a lo largo de todo el día, que una sola muy abultada. De esa forma,
mantienes el sistema digestivo siempre funcionando y recibiendo pequeños bocadillos. Comer todo
de una sola vez ralentiza el proceso de digestión.

Consumo moderado de fibra.

La fibra es el principal nutriente para combatir el estreñimiento y promover la correcta
digestión. Los especialistas recomiendan consumir fibra a diario para un correcto funcionamiento del
organismo y evitar la inflamación estomacal. Sin embargo, si te excedes puedes producir una
distención abdominal y el efecto será completamente contrario al que estabas buscando.

Un poco de ejercicio.
Realizar ejercicios nos mantiene activos y saludables. Estimula la circulación sanguínea, evita
la retención de líquidos, mejora la digestión y nos permite quemar calorías. Puedes realizar algunos
ejercicios enfocados en el abdomen para lucir un vientre desinflamado.
Consume menos carbohidratos.
Los carbohidratos son almacenados en el organismo como glucógeno. El glucógeno es otra
de las principales causas de retención de líquidos. Los carbohidratos refinados, como las harinas
blancas, son calorías vacías que sólo promueven el sobrepeso, sin aportar ningún nutriente al
organismo.

No mastiques chicle.