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De todos es conocida la frase “una mente sana en un cuerpo sano”. Con ella se expresa
una idea fundamental: que la mente y el organismo deben permanecer en equilibrio. Para
cultivar la mente hay un camino basado en la curiosidad y en el aprendizaje constante. Para
cultivar el cuerpo es necesario ejercitarse con un entrenamiento sistemático y con una
metodología.
Todo deporte o actividad física requiere de una cierta disciplina. Por otra parte, es necesario
respetar unas reglas y procedimientos (el respeto a las reglas de un juego o deporte
equivale al respeto a cualquier tipo de normas legales). Como en otras actividades
humanas, en el deporte hay dos opciones: practicarlo limpiamente (el conocido fair play) o
bien introducir trampas para conseguir la victoria.
- No todos los alumnos tienen las mismas capacidades y aquellos que tienen alguna
limitación deben ser atendidos de manera específica. Como es lógico, debe evitarse en todo
momento cualquier forma de exclusión.
- Si la actividad física se realiza indebidamente, se pueden producir lesiones. Por otro lado,
para prevenir situaciones de riesgo para la salud es aconsejable que los estudiantes pasen
una revisión médica.
- Las clases de educación física tienen que planificarse y adaptarse a la edad de los
escolares.
- Un buen profesor es aquel que sabe potenciar las habilidades de sus alumnos y quien
corrige los comportamientos antideportivos.
Y es allí cuando comienzan los problemas de sobrepeso, acompañado además del trabajo
de oficina que lleva a una vida sedentaria, y empezamos a preocuparnos por nuestro
cuerpo, por lo que una de las primeras opciones que pensamos es la de hacer ejercicio,
aunque ello a veces puede ser perjudicial si se realiza sin los controles pertinentes y los
conocimientos adecuados para la realización de las actividades.