LA ATENCIÓN

1. CONCEPTO DE ATENCIÓN

1.1. ¿Qué es la atención?

La atención es la capacidad para observar lo que nos interesa y dejar de mirar lo

que no queremos o no deseamos ver.

Es la toma de posesión por la mente, de un modo vívido y claro, de uno entre varios
objetos o cadenas de pensamiento simultáneamente posibles. Focalización y
concentración de la conciencia son su esencia. Implica la retirada del
pensamiento de varias cosas para tratar efectivamente otras. (WILLIAM JAMES, 1890)

1.2. Evolución Histórica del concepto de la Atención:

 ESTRUCTURALISMO: se entiende la atención como un estado de

conciencia que conlleva a una nitidez sensorial.

 FUNCIONALISMO: Atención entendida como una función activa del

organismo basada en las emociones y con carácter adaptativo.

 COGNITIVISMO: La atención es considerada como un proceso interviniente

en el procesamiento de la información y que permite la selección de la
información relevante de entre toda aquella disponible, todo ello debido a
una capacidad de procesamiento de información limitada en el ser humano.

2. FUNCIONES DE LA ATENCIÓN

 Ejerce control sobre la capacidad cognitiva.

 Activa el organismo ante situaciones novedosas y planificadas, o
insuficientemente aprendidas.
 Previene la excesiva carga de información.
 Facilita la motivación consciente hacia el desarrollo de habilidades y
determina la dirección de la atención (la motivación).
 Asegura un procesamiento perceptivo adecuado de los estímulos
sensoriales más relevantes.

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 3. TIPOS DE ATENCIÓN

a) En función del objeto de atención:

 Atención INTERNA: Aquella dirigida a procesos mentales o estímulos de

recepción interna.

Así la reflexión sobre un tema particular o la acción de recordar un sueño, por

ejemplo, serían momentos en los que la atención se podría calificar de interna
pues atiende a objetos desligados del entorno.

 Atención EXTERNA: La que se enfoca hacia estímulos externos al propio

sujeto, que le vienen del exterior.

Es la más simple consiste en fijar nuestra atención en cualquier estímulo

con fuente externa como por ejemplo al reflejo de nuestro rostro, el vuelo
de un pájaro a través de la ventana.

b) En función de la voluntad o actitud del sujeto:

 Atención VOLUNTARIA: Ligada a una actitud activa del sujeto hacia los
estímulos y su procesamiento. El individuo decide cómo gestionar su
capacidad atencional.

Implica una decisión del individuo en la labor de atender a algo, bien sea
una clase, bien al contenido de un libro, bien al sonido de una melodía.
Puede requerir concentración según la motivación del sujeto.

 Atención INVOLUNTARIA: En este caso el sujeto, que desarrolla una

actitud pasiva, es captado, absorbido, por la potencia atractiva del estímulo
que se le presenta, dejándose llevar por aquel objeto que llamo su atención.

c) En función de la respuestas motoras y fisiológicas:

 Atención ABIERTA: Viene acompañada de una serie de respuestas

motoras y fisiológicas que son observables pues producen modificaciones
en los gestos, posturas o actitudes del sujeto.

En la mayoría de las personas los estímulos más significativos generan

respuesta motora, Un caso sencillo sería una mueca de repuesta ante la
observación de algo que al sujeto le pueda parecer desagradable.

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  Atención ENCUBIERTA: Es aquella que, pese a que pueda estar presente
a nivel subjetivo, no es apreciable o distinguible por el observador externo
pues no produce ningún signo exterior motor.

Los jugadores de póquer en el sentido de la atención no provocan una

respuesta motora o gestual apreciable. Podríamos decir que es más
frecuente cuando la atención se vuelca sobre objetos de escasa
importancia.

d) En función del interés del sujeto :

 Atención DIVIDIDA: Aquella que tiene en cuenta más de un

estímulo dentro de su campo de acción y reparte los recursos entre ambos.

Es el tipo de atención que interviene típicamente cuando hacemos más de

una cosa a la vez. Ver la televisión y hacer un garabato en un papel,
conducir y escuchar la radio o escuchar a varias personas a la vez. La
capacidad de concentración en cada una de las tareas es generalmente
menor puesta, lo que dificulta una focalización completa.

 Atención SELECTIVA: Se trata de aquella que se encuentra dedicada al

completo en una tarea concreta pudiendo alcanzar una concentración
mucho mayor así como mayor eficacia en la actividad que se esté llevando a
cabo.

Actividad que realizamos u observamos que dedicamos toda nuestra

atención.

e) Atención visual y auditiva:

Una y otra están en función de la modalidad sensorial a la que se aplique y de la

naturaleza del estímulo. La atención visual está más relacionada con los
conceptos espaciales (arriba, abajo, detrás, etc.), mientras que la auditiva lo está
con parámetros temporales (orientación de tiempo, ayer, pasado, truenos
lluvia).

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 4. COMO MEJORAR LA ATENCIÓN

 Crear unas condiciones ambientales adecuadas

La iluminación de preferencia natural, ventilación, tener un ambiente

silencioso, ya que ello ayuda a la concentración, en todo caso hay que evitar
fondos de ruidos intensos.

 Evitar/eliminar fuentes de distracción.

No rodearnos de distractores (TV encendida, fondos de ruido como la

música, hablar al mismo tiempo que hacemos ciertas tareas, etc.) cuando
tenemos que concentrarnos. El ambiente debe ser, además de tranquilo,
ordenado y agradable.
Si intentamos realizar varias cosas a la vez o estamos pensando en otras
cosas. Lo mejor es centrarnos en las cosas de una en una, tratando de dirigir
la atención a las tareas que en ese momento son relevantes; y no atender a
varias cosas a la vez, pues no haremos bien ninguno.

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  Control emocional

Uso de técnicas de respiración, relajación muscular, etc. Uso de estrategias

cognitivas como la técnica conocida con el nombre de “STOP” o “Parada de
pensamiento”, o focalizar nuestra atención en la actividad u objeto y no
distraerla con pensamientos.

 Potenciar la actividad mental Pasatiempos:

Sopa de letras, encontrar diferencias entre dos dibujos, crucigramas, etc.

Juegos. Los que más estimulan la atención son los Juegos de estrategia. En
general, todos ellos (dominó, damas, cartas, ajedrez, etc.) estimulan la
atención. Realización de actividades mentalmente complejas y estimulantes
en libros especializados y/o talleres de estimulación mental.

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 BIBLIOGRAFÍA

Julia García Sevilla. (Julio del 2012). Importancia de la atención.

Recuperado._http://www.um.es/sabio/docscmsweb/aulademayores/import
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Psicopedagogía. (20setiembre del 2010). La atención. Recuperada de

http://www.psicopedagogia.com/atencion

Papalia, Diane E. (1996). Psicología. Editorial McGraw-Hill.

Myers, D.G. (2006). Psicología. Madrid: Editorial Medica Panamericana.

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