PESO IDEAL

DEVINE

 Varon = 50kg + 0.91 [ altura (cm) – 152.4 ]

 Mujer = 45.5kg + 0.91 [ altura (cm) – 152.4 ]

ROBINSON

 Varon = 50kg + 0.75 [ altura (cm) – 152.4 ]

 Mujer = 45.5kg + 0.67 [ altura (cm) – 152.4 ]

MILLER

 Varon = 50kg + 0.555 [ altura (cm) – 152.4 ]

 Mujer = 45.5kg + 0.535 [ altura (cm) – 152.4 ]

HAMWI

 Varon = 50kg + 1.06 [ altura (cm) – 152.4 ]

 Mujer = 45.5kg + 0.866 [ altura (cm) – 152.4 ]

LEMMENS

 Ambos = 22 [ altura (metros)2 ]

PORCENTAJE DE PESO IDEAL: (Peso actual / peso ideal) * 100

PORCENTAJE DE PERDIDA DE PESO: Peso habitual - peso actual

PESO IDEAL (PI) FORMULA DE DIVINE

 Hombres: PI (kg) = 49.9 + 0.89 * [ altura (cm) – 152.4 ]

 Mujeres: PI (kg) = 45.4 + 0.89 * [ altura (cm) – 152.4 ]

ESTIMACION DE LA TASA METABOLICA BASAL

En pacientes muy obesos se debe usar el peso corporal ajustado.

PESO AJUSTADO: Peso ideal + ( peso real – peso ideal ) * 0.25

ECUACION DE HARRYS – BENEDICT PARA CALCULAR GMB

 Varones = 664.7 + (13.75 * peso en kg) + (5 * altura en cm) – (6.76 * edad)

 Mujeres = 665.1 + (9.6 * peso en kg) + (1.85 * altura en cm) – (4.68 * edad)

PIA = (100 % de amputación / 100 * PI )

PESO IDEAL DEL PACIENTE CON AMPUTACIÓN: (100-%amputacion/100) *PI

PERDIDA DE PESO EN PORCENTAJE: Peso habitual – peso actual / peso habitual * 100

PESO IDEAL CORREGIDO

(Peso Actual – Peso Ideal ) * 0.25 + PI

PESO SALUDABLE

 Multiplica tu altura por tu altura (en metros)

 Multiplica el resultado por 19 para obtener el Peso Saludable mínimo.
 Multiplica el resultado por 25 para obtener el Peso saludable máximo.

PESO SALUDABLE: 21 * Talla2 =

TASA METABOLICA BASAL: TMB = 24 * kg/p/dia

SUPERFICIE CORPORAL
√talla (cm) * peso (kg)
SC = Peso * 4 + 7 ó Superficie corporal (m 2) =
60
90 + peso
MASA GRASA

Masa grasa = [ 1.2 * IMC ] + [ 0.23 * edad (años)] – [ 10.8 * sexo ] – 5.4

Sexo = 1 en caso de los hombres

Sexo = 0 en caso de las mujeres

MASA MAGRA

Se calcula restando el porcentaje de grasa a los kilogramos de peso total.

Ejm: pesas 73 kg y tu porcentaje de grasa es 16%.

Kg grasa = 0.16 * 73 = 11.68 kg de grasa

Una vez que sabes cuantos kilogramos de grasa tienes, lo restas a tu peso total para obtener tu masa magra.

73 kg – 11.68 kg = 61.32 kg de masa magra

OTRA FORMULA:

Multiplicar el peso total por la diferencia del porcentaje de grasa para llegar a 100

Tomando los mismos datos anteriores:

 Diferencia: 100% - 16% = 84%

Diferencia = 84%

Kg de masa magra: 0.84 * 73 = 61.32 kg

CONSUMO DE CALORIAS DIARIAS

 Para quemar grasas: 26 – 29/kcal * kg peso

 Para mantener peso: 33 – 35/kcal * kg peso
 Para subir de peso: 40 – 44/kcal * kg peso