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SALESIANO MARIA
AUXILIADORA
TEMA:
Consecuencias
PROFESOR:
ALUMNA:
INDICE
Índice………………pág.(1)
Introducción……………………………….pág.(2)
Marco teórico
Consecuencias……pág. (6)
Consecuencias……….pág.(8-9)
Conclusiones………………pág. (11)
Bibliografía………………….pág.(10)
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INTRODUCCION
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Beneficios de la danza en nuestras vidas
Ayuda tu corazón
Pérdida de peso
Aumenta la energía
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Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia
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Elimina el estrés y la depresión
Se ha demostrado que uno de los beneficios del baile es que ayuda
a prevenir la leve depresión y mejora la confianza de la persona
que baila. La depresión se está convirtiendo en un problema
creciente entre los adolescentes y adultos de todas las edades.
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Combate la enfermedad de Alzheimer
Un estudio con participantes de la tercera edad publicada en el New
England Journal de Medicina, encontró que el baile frecuente ayuda
a evitar los efectos de la enfermedad de Alzheimer y otras formas
de demencia, así como aumentar la agudeza mental para las
personas de todas las edades. También se ha demostrado que
algunas personas con la enfermedad de Alzheimer son capaces de
recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían
conocer.
CONSECUENCIAS
La danza inmoviliza grandes grupos musculares
Un movimiento en falso podría ocasionar un desgaste
Es muy agotadora si lo realizamos por mucho tiempo.
Los calambres y desgarros musculares, la fascitis plantar
(inflamación del tejido en la planta del pie) hasta los esguinces
(torceduras) de tobillo o rodillas; lesiones meniscales de
rodillas y la bursitis de cadera o rodillas (inflamación en las
articulaciones)
Los intervalos muy intensos pueden resultar difíciles e incluso
perjudiciales para las personas que padecen determinadas
lesiones o trastornos por lo que siempre se debe consultar
primero con el médico.
Zumba no ayuda a aumentar la fuerza, y a las personas poco
coordinadas les resulta difícil seguir la coreografía, Zumba no
es de mucha utilidad para ganar musculatura.
Pilates es un método anaeróbico y, por lo tanto, no se
queman tantas calorías como cuando uno corre, pero sí se
forma músculo, y cuanto más masa muscular tiene el cuerpo.
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¿Qué tipo de música debo bailar?
Hay muchas formas de baile. Jazz, salsa, merengue, bachata,
reggaetón, zumba, hip-hop, ballet, contemporánea, etc. son
los diferentes tipos de música. Cada forma de danza es
igualmente beneficiosa. Todos los tipos de baile te
proporcionan las formas en que puedes tener una vida sana.
Bailar te puede ayudar de muchas maneras. Todas las formas
de baile son igualmente eficaces, lo único es que tienes que
decidir es qué forma de danza te gusta más y practicarla
constante mente para así obtener los beneficios del baile para
la salud.
8
Entrenamiento excesivo puede provocar una alteración en
la coordinación de los movimientos, acompañado de
cansancio y dificultad para dormirnos o despertarnos
En las mujeres, el ejercicio excesivo puede causar falta de
menstruación.
Si tu cuerpo esta extenuado, tu sistema de defensas baja y
caes en riesgo de contraer alguna enfermedad.
irritabilidad, depresión, insomnio y baja autoestima ya que
al hacer ejercicio en exceso nuestra cantidad de endorfinas
disminuye.
Malos Hábitos
Malas Prácticas
no saber ¿cómo se hace? el ejercicio correctamente y
realizarlo mal, esto te puede lidiar a hacerte daño,
lesionarte o sufrir de artrosis o pre artrosis.
no desarrollas los músculos ¿qué quieres y cómo quieres?
correctamente.
BIBLIOGRAFIA
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https://beneficiosdeldeporteenlasalud.weebly.com/beneficios
-y-consecuencias.html
https://mejorconsalud.com/beneficios-del-baile-para-la-
salud/
https://www.puntofape.com/11-tendencias-en-fitness-
ventajas-y-desventajas-4133/
http://www.monografias.com/trabajos77/bailoterapia-calidad-
vida/bailoterapia-calidad-vida2.shtml
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CONCLUSIONES
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ANEXOS
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