VidaCel Estoy Embarazada. ¡¿Y Ahora Qué PDF

Estoy embarazada
¡¿Y ahora qué?!

Introducción
TABLA DE CONTENIDOS
Voy a ser mamá
• ¿Cómo puedo estar segura de que estoy embarazada?
• Algunos cálculos importantes
• Preparativos en 10 pasos
Primer trimestre
• Tips esenciales
• Actividades recomendadas
• Cambios en tu cuerpo
• Aumento de peso: comer para dos no es lo mismo que
comer por dos
• Tu bebé crece y se desarrolla en ti
• Disfrutar del embarazo: por Varinia Signorelli
(Psicóloga y Supermadre)
Segundo trimestre
• Tips esenciales
• Aumento de peso: tu embarazo comienza a hacerse evidente
Tercer trimestre
• Tips esenciales
• Aumento de peso. ¿Y cuándo va a salir?
El mejor momento
• ¿Cómo saber que ya llegó la hora? Por Fernanda Ross

(Matrona y Gerente de Operaciones en VidaCel)
• Etapas del parto
• Cosas que debes tomar en cuenta
• Mi parto paso a paso: por Fernanda Ross
(Matrona y Gerente de Operaciones en VidaCel)
• El poder de las células madre
Fuentes
introducción
No
cabe duda que desde el
momento en el que te enteraste de
que vas a tener un bebé, tu vida dio uno o
varios giros de 180 grados; incluso si no eres
mamá primeriza. Es que el embarazo no es
simplemente una etapa de autodescubrimiento
más; también está lleno de cambios físicos,
mentales y sociales. ¡Y seguro aún estás llena de
dudas! Por eso queremos ayudarte a conocer
esta nueva versión doble (o múltiple) de ti
misma en estos 3 trimestres en los que
más de una vez te preguntarás:
¡¿Y ahora qué?!
Voy a ser mamá
¿Cómo puedo estar Aunque probablemente no lo hayas orina de las mañanas está más
notado, al comienzo del embarazo tu concentrada que la del resto del día
segura de que cuerpo comenzó a producir la o de la noche.
estoy embarazada? hormona del embarazo llamada hCG
(gonadotropina coriónica humana). Los tests de embarazo modernos
Tras la fecundación del óvulo, entre 6 pueden detectar incluso cantidades
y 9 días después, es posible detectar muy pequeñas de la hormona hCG
un embarazo a través de un análisis en la orina, por lo que su precisión es
de sangre realizado por tu superior al 99% a partir del último
ginecólogo, o se puede detectar la día del periodo.
cavidad amniótica del feto mediante
un aparato especial de ultrasonido. En cambio, los tests tempranos,
también conocidos como pretests,
También puedes adquirir un test de no son igual de fiables. Para
embarazo casero en la farmacia, que conseguir un resultado seguro,
es fiable a partir de la cuarta o la deberás esperar hasta la cuarta o la
quinta semana de embarazo (o sea, quinta semana de embarazo.
la primera o segunda semana tras la
fecundación). Los tests deben
realizarse por las mañanas, ya que la
Voy a ser mamá Algunos cálculos importantes
Ahora que ya estás segura de que estás embarazada, puedes comenzar a contar.
Generalmente, el embarazo se mide en semanas. Un embarazo normal dura 40 semanas

(o 281 días).
Las semanas Naturalmente, la mayoría de las mujeres no conoce la fecha exacta de fertilización, por lo
de embarazo que para facilitar el cálculo, se emplea el primer día de la última menstruación. Este método
no es el más correcto a nivel médico, ya que la ovulación a partir de la cual el óvulo puede
ser fertilizado, tiene lugar entre 14 y 16 días desde el comienzo del periodo.
También existe una fórmula sencilla para que hagas tu

Cálculo de propia cuenta. La décima semana de embarazo significa
semanas de que han pasado 9 semanas, más 1 a 7 días de embarazo.
embarazo Ejemplo: 9 semanas de embarazo transcurridas + 3 días =
10 semanas de embarazo.
Tres Además de la división del embarazo en semanas, existe otro método de división: puede
trimestres separarse en 3 unidades, también conocidas como trimestres.
Las El Dr. Franz Naegele descubrió un método para estimar la fecha de

reglas de parto. Con su sistema, se suman 281 días al primer día del último
Naegele periodo.
Según estadísticas mundiales, entre el 95% y 96% de los bebés no nacen en la fecha calculada;
de este modo solo el 4% o 5% de bebés nacen en la fecha calculada.
Calcula la Los nacimientos que tienen lugar hasta dos semanas después y hasta tres semanas antes de
fecha de la fecha de nacimiento calculada, se consideran normales. Los niños que nacen más de tres
nacimiento semanas antes de la fecha de nacimiento calculada, se consideran prematuros. Y los niños
que nacen más de dos semanas después de la fecha de nacimiento calculada, se consideran
tardíos.
Preparativos
en 10 pasos
Calcula tu fecha de parto.
Saca tus cuentas tal como te enseñamos.
Escoge a tu médico y matrona.

Es muy importante que exista confianza entre tú y los profesionales que te guiarán a
través de tu embarazo.
Decide cuándo y cómo darás la gran noticia.

Tómate tu tiempo y escoge el momento que consideres apropiado para contarle a tu
seres queridos que estás embarazada.
Infórmate todo lo que puedas.
Ordena y analiza tus cuentas.

Un bebé viene acompañado de una gran responsabilidad financiera. Planifícate,
ahorra y saca tus cuentas.
Cuida tu salud y cambia tus hábitos.

Comer mejor y ejercitarse, es importante. Sigue los consejos que te daremos entre
estas páginas.
Prepárate para los primeros síntomas.

Estar informada te ayudará a que los cambios en tu cuerpo no te tomen por
sorpresa.
Acepta los cambios en tu cuerpo.

Mentalízate de los cambios físicos que te esperan. Aceptarlos te permitirá llevar tu
guatita con orgullo y enfocarte en lo que viene trimestre a trimestre.
Piensa en nombres para bebés.

Tienes 40 semanas para tomar una decisión, pero si comienzas desde ahora, esta
será una tarea mucho más simple.
Sigue el desarrollo de tu bebé.

Sigue nuestra guía del desarrollo de tu bebé. Y por supuesto, no dejes de consultar a
tu médico cada vez que corresponda.
Primer trimestre (semana 1 a 12)
¿Eres primeriza o has

estado embarazada antes?
Como cada embarazo es
diferente, sentirás cambios en tu
cuerpo que no son habituales para ti
y que te darán la alerta para hacer
algunos ajustes en tu rutina para
que tu experiencia sea de lo
más feliz.
Tips esenciales
Habla
con tu médico sobre los
medicamentos que tomas.
Muchos medicamentos no son
seguros durante el embarazo. Es
importante que consultes con tu
doctor y le indiques incluso hasta los
suplementos vitamínicos que
consumes regularmente. ¡Hora
Algunos alimentos
son riesgosos. Es especialmente de dejar el cigarrillo! Si
importante evitar alimentos que fumas, aumenta el riesgo de
pudieran contener bacterias, parásitos o complicaciones en el embarazo
toxinas, como carne poco cocida, verduras como: retraso del crecimiento del
sin desinfectar, quesos blandos sin bebé, problemas en la placenta, parto
pasteurizar y cualquier cosa que contenga prematuro, e incluso abortos o
huevos crudos. También debes decirle
partos mortinatos (que nace
“hasta luego” al sushi o ceviche
muerto). Ha llegado el
hechos con pescado y/o
mariscos crudos. momento de dejar de
fumar.
No
Conoce las señales más alcohol. Tendrás
que indican algún un bebé sano siempre y cuando
problema. Durante el embarazo tengas hábitos saludables. Dejar el
podría ser difícil identificar cuándo alcohol mantendrá a tu futuro bebé
son normales los dolores y cuándo alejado de riesgos como bajo peso al
nacer, o que desarrolle problemas de
no lo son. Por si fuera poco, algunos
aprendizaje, habla, concentración,
síntomas podrían ser más o
lenguaje e hiperactividad. Incluso la más
menos dependiendo de tu pequeña dosis de alcohol podría
historial médico y el avance ocasionar daños que dejarán
Menos
de tu embarazo. marca por el resto de su
café, más tranquilidad. El
vida.
Colegio Estadounidense de
Obstetras y Ginecólogos (ACOG,
por sus siglas en inglés) recomienda
a las mujeres embarazadas limitar su
consumo de cafeína a menos una
taza de 300 ml de café al día para
evitar problemas en la
gestación y abortos.
Actividades recomendadas
1 Bebe mucha agua. Se recomiendan en promedio 10 vasos al día; uno

por cada hora de actividad ligera.
2 Estírate. Esto mejorará tu flexibilidad y te hará sentir más relajada.
3 Toma siestas y recuperarás la energía del día.
4 Come rico y sano. Lleva contigo meriendas saludables.
5 A meditar. Realiza técnicas de relajación (respiración, yoga o relajación muscular).
6 Activa tu cuerpo. Da un paseo de 15 a 20 minutos al día para recuperar energías.
7 Comienza un diario sobre tu embarazo. Puedes incluir fotos de cómo crece tu guatita.
8 Haz un seguimiento por tu cuenta. Revisa con detalle tu aumento de peso cada semana.
9 Arma un plan alimentario. Come alimentos muy nutritivos.
10 Haz el amor si tienes ganas. Esto no hará daño a tu bebé y te hará bien si así lo deseas.
Cambios en El retraso menstrual no es el único signo

tu cuerpo evidente de embarazo. Durante el primer
trimestre, el cuerpo pasa por muchos
cambios. Los cambios hormonales
afectan prácticamente a todos los
órganos del sistema desde las primeras
semanas. Otros cambios pueden ser:
Agotamiento. Ya no rindes en tu rutina tanto como

antes.
Senos sensibles e inflamados. Los pezones

también se pueden volver protuberantes.
Malestar estomacal. Pueden presentarse

vómitos (malestar matutino).
Deseo y/o desagrado ante ciertos alimentos.
Cambios de humor.
Estreñimiento. Dificultad para eliminar las heces.
Necesidad de orinar con mayor frecuencia.
Dolor de cabeza.
Acidez.
Aumento o pérdida de peso.
Recuerda: todas las mujeres son diferentes, los

embarazos también
A medida que el cuerpo cambia, tu rutina también lo

hará: puedes comenzar a acostarte más temprano o
comer más frecuentemente pero en pequeñas
cantidades.
Afortunadamente, la mayoría de estos malestares

desaparecerán con el tiempo, e incluso puede que no
sientas nada en absoluto. Si ya has estado embarazada
anteriormente, quizás lo sientas diferente esta vez.
¿Sabías qué?
Prueba el plan A B y C para evitar las náuseas. Exámenes
Durante el primer trimestre de embarazo
Come en porciones pequeñas, hay varios estudios prenatales que tu médico
frecuentes y a temperatura ambiente. podría querer que realices dependiendo de
tu historial clínico. Así podrás obtener
El jengibre podría ser útil. Le información sobre el riesgo de síndrome de
funciona a muchas mujeres y seguramente Down y otros problemas genéticos y
te lo aconsejará tu mamá. defectos de nacimiento.
En caso de que los planes A y B no

sean lo tuyo, habla con tu médico. En
algunas ocasiones la vitamina B6 ayuda a
controlar las náuseas, o bien te podría
recetar un medicamento que sea seguro
durante el embarazo.
Aumento Tu bebé crece y

de peso se desarrolla
dentro de ti
Comer para dos no es lo mismo que En el transcurso de estas semanas, tu

comer por dos. bebé llegará a pesar aproximadamente 14
gramos y medir 5,4 centímetros; es decir,
Durante el primer trimestre, tu peso será del tamaño de una ciruela. Su
debe aumentar idealmente entre 1,5 y corazón comenzará a latir y se formarán
2 kilogramos aproximadamente (500 sus brazos, piernas, manos y cuerdas
gramos al mes en promedio). Lograrás vocales.
tu peso ideal si aprendes a balancear
una rutina de ejercicio físico y buena
alimentación.
Disfrutar del embarazo:
Cada una de nosotras es distinta: tenemos
distintas historias de vida, hacemos cosas
diferentes, tenemos sensaciones distintas y
emocionalmente también somos únicas e
irrepetibles.
A pesar de ser, el embarazo, un momento

fisiológico normal por el que pasamos las
mujeres, cada una de nosotras va a
experimentar sensaciones distintas y va a
vivirlo únicamente.
Mucho nos sirve escuchar experiencias y

repasar aquellos embarazos que hemos
tenido cerca, sin embargo vamos a escribir
nuestra propia historia y la de nuestro hijo
durante 40 semanas.
Vamos a dejarte algunas consideraciones

por Varinia Signorelli que podrían servirte en algún minuto:
(Psicóloga y Supermadre)
1 Convéncete de lo única e irrepetible que es

la historia por la que pasas. No te compares.
6
Pide lo que necesitas: abrazos, más tiempo,
silencio, cariño, etcétera. La gente que te
quiere, a veces no sabe cómo hacerte sentir
Escucha pacientemente. Puedes poner mejor.
2 atención a esos consejos que te dan con la
mejor de las intenciones. Sin embargo, solo
tómalos si te hacen real sentido. 7 No luches con tus emociones. Déjate llevar
por la marea de lo nuevo y ama esos
altibajos. Esto prepara a tu cuerpo para los
Rodéate de aquellas personas que te hagan cambios. Es absolutamente normal.
3 sentir bien. Tu hijo lo agradecerá.
8 Elige un equipo médico que te dé confianza.
4
Escucha las señales de tu cuerpo y haz caso.
Si quieres dormir, duerme. Si tienes más sed, Crea de la forma que quieras. La creatividad
9
toma agua. Si quieres dejar de hacer algunas fluye en estos momentos. Verás que
cosas y puedes hacerlo, entonces sigue a tu también aparecerá en el puerperio. Tal vez la
cuerpo. Es uno de los momentos en los que concentración o la memoria no estén tan
más conectada estarás con tu mamífera agudas, pero tus manos y ganas de crear
interna. pueden llevarte a bajar la ansiedad y a
sentirte feliz en espacios que no conocías.
5 Busca información sobre aquello que te
10
preocupa o angustia. Ocuparse es lo mejor Como en todo viaje, te sugiero llevar una
para bajar la ansiedad. bitácora. Podrá servirte en algún momento y
será lindo compartirla.
segundo trimestre (semana 13 a 26)
Durante el segundo
trimestre asumirás tu
embarazo con seguridad y
comenzarás a establecer un
importante vínculo con el bebé que se
desarrolla dentro de ti. Todo lo que
ocurrirá en estos 3 meses, desde tus
cambios de rutina, hasta tus propias
investigaciones respecto a lo que
sucede en tu cuerpo, serán
preparativos para la recta
final de tu embarazo.
Tips esenciales Tu
Pasa más tiempo
guatita también
en pareja. Ciertamente
requiere ciertos
algunas actividades serán más
complicadas de hacer después de cuidados. Una crema
la llegada de tu bebé, por lo que es hidratante te ayudará a aliviar la
Es una buena idea tomarte tu tiempo comezón, además de que
para planificar actividades, aplicarla será un buen momento
momento de
como ir al cine o salir a dar para encontrarte con tu nuevo
cambiar de ropa. Durante el
un paseo. y cambiante cuerpo.
embarazo cambiarás de talla varias
veces, por lo que lo ideal sería que
compraras solo algunas prendas que te
hagan sentir más cómoda a medida
que vayas aumentando de peso. En
Piensa en el
promedio, el embarazo se nombre de tu bebé. Quizás
empieza a notar entre la aún no te ha pasado por la mente Saber si tendrás
semana 12 y la 18. hacerlo, pero comenzar con tiempo niño o niña. Aunque puede
a elegir, te hará mucho más fácil la que no quieras enterarte y
tarea de decidir; además de que prefieras mantener el elemento
tendrás una base de opciones sorpresa hasta el gran día. De ser así,
para cuando llegue el hazle saber esto a tu médico, de
tercer trimestre. modo que no pueda arruinar la
sorpresa sin querer. ¡Nadie
quiere spoilers!
Las
clases prenatales
podrían servirte. Por lo
general hay largas listas de
espera para inscribirse en clases
prenatales. Si te encargas de
reservar tu cupo desde ya, lo
agradecerás un montón
más tarde. Prepara tus
bolsillos. La economía familiar
es ahora más importante que
nunca. Comienza a separar tus gastos
de manera responsable y planifica tus
finanzas, ya que los próximos meses
deberás comprar ciertas cosas,
Nada de contratar seguros, etcétera. El
actividades ahorro será esencial.
peligrosas. Una guatita
más grande también
viene con ciertos
límites.
Empieza a dormir de lado. En esta etapa es mucho mejor que dormir sobre tu espalda,
1 especialmente si duermes del lado izquierdo, porque así mejora el flujo sanguíneo hacia la placenta y
reduce la hinchazón. Complementa tu descanso con almohadas.
2 Celebra que cada día estás más cerca de tener un bebé. Regalonearte a ti
misma te hará sentir más segura de lo bien que lo has estado haciendo todo este tiempo.
3 Una limpieza dental. Esto no traerá ningún riesgo para tu

embarazo y reducirá el riesgo de transmitir bacterias a tu futuro bebé.
Haz ejercicios Kegel. Estos ejercicios ayudan a evitar problemas de incontinencia durante
4 y después del embarazo, mantienen las hemorroides a raya y mejoran el tono muscular de la
vagina, lo que mejora las relaciones sexuales.
Empieza a hacer listas de regalos. De ese modo, cuando llegue el

5 momento de tu baby shower, nadie tendrá por dónde perderse.
6 Planifica tu pre y postnatal. Si trabajas, querrás estar preparada para cuando llegue el
momento de tomarte esos meses que dedicarás exclusivamente a la maternidad.
7 No dejes de estirarte. Estar relajada y mantener la flexibilidad se irá haciendo cada

vez más necesario a medida que pasen los meses de tu embarazo.
8 El agua no deja de ser importante. Recuerda, son 10 vasos al día; uno

por cada hora de actividad ligera.
9 Pasea. Caminar de 15 a 20 minutos al día mantendrá tu cuerpo activo y

te ayudará a ordenar tus pensamientos.
Llama a una amiga. Los altibajos emocionales del embarazo, tus

10 miedos, inquietudes o alegrías, si son compartidas, son más llevaderas.
Cambios en Quizás sientas que este trimestre es más

tu cuerpo llevadero que el primero, sin embargo estar
informada y consciente de los cambios en tu
cuerpo durante esta etapa es muy importante
para aprender a lidiar con ellos.
Las náuseas y la fatiga desaparecerán, por

ejemplo. Sin embargo, ahora tu embarazo
será claramente visible, se expandirá tu
abdomen acorde al crecimiento del bebé, e
incluso comenzarás a sentir sus movimientos.
Es probable que en este trimestre tengas:
Estrías en el abdomen, senos, muslos y/o nalgas.
Oscurecimiento de las areolas.
Una línea en la piel que se extiende desde el

ombligo hasta el vello púbico.
Manchas oscuras en la piel. Particularmente en

las mejillas, la frente, la nariz o el labio superior.
Entumecimiento u hormigueo en las

manos. Esto se llama síndrome del túnel carpiano.
Comezón en el abdomen, las palmas de las manos y

las plantas de los pies. Llama a tu médico si tienes
náuseas, pérdida del apetito, vómitos, ictericia o fatiga
junto con picazón.
Inflamación en los tobillos, dedos y rostro.

Si notas alguna inflamación repentina o extrema, o si
aumentas de peso rápidamente, llama a tu médico de
inmediato.
¿Sabías qué?
No es una mayoría, pero algunas Lo más común durante este trimestre
mujeres se enteran de su embarazo es que tu médico quiera que lo visites
durante este trimestre. Es muy una vez al mes; aunque podrías requerir
importante realizar una visita al revisiones más seguido si padeces
ginecólogo para: alguna complicación.
Realizar un test fiable de embarazo.
Conocer tu estado de salud mediante

exámenes de sangre, orina, pélvico y de
presión arterial.
Realizar una ecografía para ver los datos de

crecimiento del bebé y otros detalles de su
desarrollo.

dentro de ti
Tu embarazo comienza a hacerse Al final de la semana 26, tu bebé llegará a

evidente. pesar aproximadamente 800 gramos y
medir 35,5 centímetros; siendo ahora del
Al final del segundo trimestre, habrás tamaño de una lechuga. Tu bebé será más
alcanzado un aumento de peso en activo, pudiendo incluso llegar a sentir sus
promedio de 4,5 a 5,5 kilos. Es decir, movimientos dentro de ti. Se forman sus
entre 350 y 450 gramos por semana. manos, pies, cejas, pestañas, uñas y se
desarrollan sus reflejos para tragar, así
Recuerda: necesitarás 340 calorías como su sentido auditivo.
adicionales al día.
Tercer trimestre (semana 27 a 40)
El tercer trimestre de
embarazo es el momento en
el que haces cuenta regresiva,
ansiosa porque llegue el gran día.
Estos tres meses realmente se tratan
de afinar detalles, descansar y esperar.
Probablemente necesitarás un
montón de ayuda para realizar
actividades de todos los días.
¡Pero tranquila! Ya falta
cada vez menos.
Tips esenciales
Escoge un pediatra. Nunca
Cuenta los movimientos Toma las clases que es demasiado pronto para
de tu bebé. Debes poner puedas. Prepararte para el esto. Pedir referencias a
mucha atención a sus parto o la lactancia podría amigos, conocidos, familiares o Decide si guardarás las
pataditas y movimientos, ya requerir algo de tu médico puede ser de células madre de cordón
que si baja la frecuencia de entrenamiento e información mucha utilidad. umbilical. Infórmate sobre
estos, deberías llamar al doctor por parte de personas todos los beneficios que esta
de inmediato para descartar expertas. decisión puede traer a tu
cualquier complicación. futuro bebé y tu familia.
Cierra todos los acuerdos. Discútelo con tu pareja o
Desde elegir el nombre de tu familiares, consulta a tu
Pide ayuda para preparar bebé de manera definitiva, médico y a personas que
Prepárate para la
el kit del bebé. Armar su hasta si es varoncito y le harán hayan vivido la experiencia
lactancia. Saber todo lo que cuna o corral, así como instalar la circuncisión o no, o si anteriormente.
puedas sobre cómo realizarán alguna ceremonia
monitores, móviles, colgantes
amamantar y sus beneficios. religiosa tras su nacimiento.
y demás accesorios de la
habitación del recién nacido. Hacer esto ahora te ahorrará
También es de gran malentendidos más adelante.
Mantente alerta a importancia que su ropita,
cualquier complicación. Sí, mantas y demás textiles, estén
durante este trimestre aún bien lavados para su uso.
podrías atravesar Tu fecha de parto podría
complicaciones. Infórmate con pasarse. No debes asustarte
Prepara la cuna de tu por esto.
tu médico y mantente siempre
alerta. bebé. Piensa en un lugar
seguro, ya sea una cuna, un
moisés o tu cama.
1 Habla con tu bebé. Ya puede oírte y esta etapa puede ser una buena oportunidad para
comenzar a estrechar lazos madre-hijo.
2 Prepárate para el parto. Conocer las etapas de lo que te espera en unas semanas y
saber cómo manejar el dolor, te ayudará a enfocar tu mente en lo importante.
3 No dejes de pedir ayuda. Tu movilidad se hará más reducida, y de modo que puedas evitar
cualquier riesgo, no dudes en pedir ayuda cada vez que la necesites.
4 Haz un plan de ahorro. Si lo sigues al pie de la letra, esto no será tema para ti y podrás
dedicarte a disfrutar de tu pequeño bebé.
Arma una caja de recuerdos. Allí puedes incluir desde fotos de tu guatita, hasta fotos
5 del gran día, alguna carta para tu futuro bebé y todo lo que quieras añadir.
Dedícate a hacer tu maleta para la clínica u hospital. Incluye todos los documentos y
6 papeles que necesites, ropa, artículos de aseo personal, cargadores, dispositivos electrónicos, e incluso
algo de comer.
7 Prepara productos y alimentos. En casa es necesario que al regresar

tengas todo al alcance y listo para usar (o comer).
8 Ve a conocer tu clínica y hospital. Así estarás familiarizada con el

lugar donde pasarás el mejor momento.
9 Descansa y guarda energías. Baja el ritmo a tu cotidianeidad. Ve películas ligeras,

lee una revista o un libro. Descansa y disfruta de tus almohadas y tu tranquilidad.
Cambios en Si bien algunas molestias del segundo

tu cuerpo trimestre continúan, e incluso se acentúan;
durante este trimestre, el último de tu
embarazo, experimentarás nuevas
sensaciones en tu cuerpo.
Durante este trimestre te encontrarás con:
Dificultad para respirar.
Más deseos de ir al baño ya que tu bebé sigue

creciendo y por ende, presiona tus órganos.
Inflamación en rostro, dedos y tobillos. Si

esta es extrema, consulta a tu médico.
Acidez.
Tu ombligo se abulta.
Tus senos podrían expulsar una sustancia acuosa

llamada calostro.
El desplazamiento de tu bebé. Se moverá

hacia la parte inferior de tu abdomen.
Contracciones que podrían ser falsas alarmas, o

que de hecho comenzaste el trabajo de parto.
¿Sabías qué?
Mientras más se acerque la fecha de Es probable que tu médico quiera verte
parto, más nerviosa estarás y nuevas dos veces al mes entre la semana 28 y
sensaciones experimentarás a nivel 36. Después, las visitas serán una por
emocional. Para esto te recomendamos: semana hasta la fecha del parto. Quizás
te realicen nuevos exámenes físicos y
será momento de comenzar a hablar
Aprender técnicas de relajación para sobre el parto.
embarazadas.
Unirte a un club de apoyo.
Proyectarte y visualizar el futuro junto a tu

bebé en tus brazos.

dentro de ti
¿Y cuándo va a salir? Esta es la etapa en la que tu bebé termina

de formarse y prepararse para venir al
En estos últimos tres meses de mundo. Al término de este trimestre, sus
embarazo, lo natural es que aumentes órganos ya estarán listos para funcionar.
de peso en promedio de 2,5 a 3,5 kilos; Aumentará su grasa corporal y subirá de
o sea, entre 200 y 300 gramos por peso. Sus huesos estarán formados, pero
semana. seguirán siendo blandos. Ya puede abrir
los ojos y percibir la luz. Al momento de
Recuerda: mantén tu dieta ligera pero nacer, debería pesar en promedio 3,4 kilos
variada y llama a tu médico si notas y medir 52 centímetros aproximadamente.
alguna pérdida de peso durante esta
etapa.
El mejor momento
¿Cómo saber que

ya llegó la hora?
Al final del noveno mes, tu bebé se habrá
desarrollado lo suficiente como para poder
sobrevivir fuera de tu vientre. Ha llegado el
momento en que el útero debe expulsar a
tu bebé.
Algunas semanas antes de la fecha,

comenzarás a sentir ligeras contracciones
por Fernanda Ross musculares que te advierten que tu bebé
pronto va a nacer. Cuando se inicia el
(Matrona y Gerente de
trabajo de parto, dichas contracciones se
Operaciones en VidaCel) hacen más fuertes y regulares.
Estos son los signos que te harán saber:
1 2 3
La contracción uterina Ruptura de membranas Eliminación del tapón mucoso
El útero se contrae continuamente durante el Se entiende que la membranas Desde el final del primer mes de
embarazo, con baja frecuencia e intensidad, de 1 ovulares constituyen la envoltura embarazo, el cuello del útero sufre un
a 4 veces por hora y sin causar modificaciones en del huevo y están compuestas considerable ablandamiento y cianosis.
el cuello del útero. A estas se les conoce como por la unión de dos capas: corion Debido a esto, se produce mayor cantidad
contracciones de Braxton Hicks y su función es la y amnios. Se define como de moco cervical, el que se acumula en el
estimulación fetal y uterina. ruptura de membrana a la canal endocervical. Al final del embarazo, al
pérdida repentina, involuntaria y producirse las primeras contracciones
A medida que pasan las semanas, las persistente de líquido amniótico uterinas (de 12 a 48 horas antes de
contracciones se hacen más frecuentes hasta el por los genitales. comenzar el trabajo de parto), esta
día en que empieza el trabajo de parto. Una sustancia se elimina, constituyendo el
embarazada puede percibir que ha comenzado tapón mucoso. Su aspecto es como una
el trabajo de parto, ya que a medida que gelatina amarillenta bastante fluida,
transcurre el tiempo, el endurecimiento uterino rodeada con estrías de sangre fresca.
se hace más prolongado, más frecuente y se
acompaña de dolor.
El mejor momento
Etapas del parto

Primera etapa Segunda etapa Tercera etapa
Aparecen las contracciones que causan cambios progresivos Esta es la etapa de pujar. En este Aquí es cuando das a luz y
en el cuello uterino hasta dilatarse por completo. En la fase punto ya estás completamente el proceso termina con
temprana, tu cuello uterino se afina y se dilata. Después, en dilatada y lista para traer a tu expulsar la placenta.
la fase activa, las contracciones son más prolongadas, fuertes bebé al mundo.
y seguidas, y la dilatación es más rápida.
¿Sabías qué?
Debes recordar que así como cada Las mamás primerizas usualmente tienen un
embarazo es diferente, cada parto parto que dura de 10 a 20 horas.
también. Considera estos datos:
Otras mujeres podrían tener partos más
prolongados o más cortos.
Las mujeres que ya han tenido un parto

vaginal, tienen la probabilidad de que su
parto sea más rápido.
El mejor momento
Cosas que debes tomar en cuenta
Una vez que llegue el gran día, seguro ya te habrás preparado con anticipación, tal como lo recomendamos en
esta guía. Sin embargo, el momento podría tomarte por sorpresa. Algunas cosas que necesitas saber son:
El inicio del trabajo de

Una vez que estés segura
parto no serán tan
de que tu trabajo de parto ha
súbito e intenso como
comenzado, puedes partir al
probablemente lo
hospital o clínica.
imaginas.
En el hospital o clínica
Es posible que te hagan
recibirás una serie de
revisiones para conocer mejor regresar a casa o caminar
tu etapa del trabajo de parto. un poco para acelerar el
proceso si aún no estás
suficientemente dilatada.
Si decidiste no utilizar
En el momento en que
epidural, deberás aplicar
seas admitida y estés alguna técnica para sobrellevar
oficialmente de parto, si lo el dolor, como técnicas de
decidiste así, será respiración o tener alguna
administrada la epidural, cada imagen mental.
vez en dosis más bajas para
que puedas notar cuánta
fuerza aplicar al pujar.
En el momento, toma en
cuenta que una vez que la
Si sientes que al pujar
cabeza de tu bebé ha salido,
podrías expulsar tus heces,
el resto es súmamente fácil
no te preocupes. Esto es de
y pronto tendrás a tu bebé
lo más común y seguro
en tus brazos. ¡Esto te
habrá alguna persona
aliviará!
preparada para limpiarte en
caso de que ocurra.
El mejor momento
o
o ter
p as ello
l cu rtes y
d el ú
o a ndo s fu
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a s za cua n má ical.
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com es se cana
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par ccion por e
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pa de ra der con
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cu a m c fo co ro
fre ctiv ual sea elvis un lige
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hasta ese
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que asiste el parto
el bebé respira, cuando la persona
Es el momento en qu
e Y si lo decidiste, es
e se pinza el cordón umbilical. ro e inocuo
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lulas ma
enrecolectan las cé
pared uterina.
bebé, la placenta se desprende de la
cido el
Poco después de na
por Fernanda Ro
ss
VidaCel)
de Operaciones en
(Matrona y Gerente
El mejor momento
El poder de las células madre
El mejor momento para extraer las células madre, es el nacimiento del bebé, ya que estas se extraen
del cordón umbilical en un proceso rápido e inocuo, que permite obtener los dos tipos de células
madre (hematopoyéticas y mesenquimales) que se utilizan en la actualidad para tratar distintos tipos
de enfermedades, y que además no han envejecido.
Se desarrollan más de 6.000 Se han realizado más de

ensayos clínicos 30.000 trasplantes
En los que se tratan lesiones Utilizando el maravilloso recurso que
traumatológicas, enfermedades cardíacas, provee la sangre de cordón umbilical, y
artritis, diabetes, quemaduras, lupus, durante más de 30 años de experiencia
distrofia muscular, lesiones vasculares y en los que las células madre han
enfermedades neurodegenerativas como cambiado el futuro de la medicina
esclerosis múltiple, autismo, parálisis regenerativa y esperanzado a
cerebral y Alzheimer. innumerables familias del mundo
entero.
Permiten tratar más de 90
enfermedades en la
actualidad
Tales como leucemias, linfomas,
anemias, algunos tipos de cáncer, así
como varios síndromes y trastornos.
Incluso se realizan estudios Poseen
actualmente para autismo, sordera y compatibilidad
parálisis cerebral. perfecta
Con la persona de la cual
fueron extraídas, pudiendo
además presentar
compatibilidad con otros
parientes.
¿Sabías qué?
En la actualidad, muchas familias deciden guardar las células
madre de su bebé, ya que esta práctica puede significar una
mejora exponencial en la calidad de vida tanto del individuo,
como de sus familiares que sean compatibles con sus
células madre.
El mejor momento
El proceso para la obtención de las
células madre es muy simple:
Una consultora Cuando llegue el Una vez que sea La muestra será La muestra es
del banco de gran día, debes cortado el cordón trasladada al criopreservada a
células madre te avisar a los umbilical, la laboratorio del -196ºC en nitrógeno
asesorará con números de matrona extraerá la banco de células líquido para asegurar
todo lo que teléfono destinados sangre rica en células madre y será su correcta
necesites saber y te para tal fin y una madre procesada siguiendo los mantención y
entregará el kit de matrona asistirá a hematopoyéticas. estándares protección.
recolección que tu parto para internacionales y
debes llevar al realizar la estrictos protocolos.
momento del parto. recolección de la
muestra.
¿Qué dicen los expertos?
Yo creo que las células madre son la herramienta Lo que yo le digo todos los días a mis pacientes, es
biológica única que puede cambiar aspectos vitales que cada día aparecen más patologías con las
del ser humano en el momento actual y en el cuales efectivamente las células madre son
momento futuro inmediato. Y es la única forma de utilizables, y por lo tanto el futuro que nos depara
prolongar la vida humana en condiciones de salud, esto es en realidad optimista. Es un método seguro
que es lo que realmente importa. Mi que tiene pocos efectos colaterales. Por lo tanto, si
recomendación para las madres es: no dejen que yo tuviese la capacidad de conservar células
boten a la basura la sangre del cordón. madre, lo haría de todas maneras.
Dr. Eduardo Osorio, Dr. Marcelo Pradenas,

Médico Jefe, Director Ginecólogo Obstetra
Departamento De Unidad de Medicina
Ginecología y Obstetricia, Materno Fetal, Clínica
Clínica Dávila. Las Condes.
Si quieres saber más sobre el potencial de las células madre y cómo estas podrían
mejorar la calidad de vida de tu futuro bebé y de tu familia, no dudes ponerte en
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durante tu embarazo. Visita nuestro blog y encuentra semana a
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Fuentes
https://www.blitzresults.com/es/parto-embarazo/
https://www.elpartoesnuestro.es/blog/2013/08/21/el-mito-del-embarazo-de-40-semanas-ha-caido
https://espanol.babycenter.com/a13000032/estoy-embarazada-y-ahora-qu%C3%A9
https://www.fitpregnancy.com/pregnancy/pregnancy-calendar/your-first-trimester-week-week
https://espanol.babycenter.com/a13100004/gu%C3%ADa-esencial-para-tu-embarazo-primer-trimestre
https://www.babycenter.com/0_the-ultimate-pregnancy-to-do-list-first-trimester_10341205.bc
https://espanol.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
http://www.ellahoy.es/mama/articulo/tabla-de-peso-durante-el-embarazo-como-controlarlo-semana-a-semana/168145/
https://espanol.babycenter.com/a13100016/gu%C3%ADa-esencial-para-tu-embarazo-segundo-trimestre
https://elembarazo.net/cosas-que-no-sabias-del-segundo-trimestre-de-embarazo.html
https://espanol.babycenter.com/a13100031/gu%C3%ADa-esencial-para-tu-embarazo-tercer-trimestre
https://espanol.babycenter.com/a901015/c%C3%B3mo-ser%C3%A1-mi-parto
https://espanol.babycenter.com/a700439/etapas-del-parto
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• ¿Cómo saber que ya llegó la hora? Por Fernanda Ross

Generalmente, el embarazo se mide en semanas. Un embarazo normal dura 40 semanas

También existe una fórmula sencilla para que hagas tu

Las El Dr. Franz Naegele descubrió un método para estimar la fecha de

Escoge a tu médico y matrona.

Decide cuándo y cómo darás la gran noticia.

Infórmate todo lo que puedas.

Ordena y analiza tus cuentas.

Cuida tu salud y cambia tus hábitos.

Prepárate para los primeros síntomas.

Acepta los cambios en tu cuerpo.

Piensa en nombres para bebés.

Sigue el desarrollo de tu bebé.

¿Eres primeriza o has

1 Bebe mucha agua. Se recomiendan en promedio 10 vasos al día; uno

2 Estírate. Esto mejorará tu ﬂexibilidad y te hará sentir más relajada.

3 Toma siestas y recuperarás la energía del día.

4 Come rico y sano. Lleva contigo meriendas saludables.

5 A meditar. Realiza técnicas de relajación (respiración, yoga o relajación muscular).

6 Activa tu cuerpo. Da un paseo de 15 a 20 minutos al día para recuperar energías.

9 Arma un plan alimentario. Come alimentos muy nutritivos.

Cambios en El retraso menstrual no es el único signo

Agotamiento. Ya no rindes en tu rutina tanto como

Senos sensibles e inﬂamados. Los pezones

Malestar estomacal. Pueden presentarse

Deseo y/o desagrado ante ciertos alimentos.

Estreñimiento. Diﬁcultad para eliminar las heces.

Necesidad de orinar con mayor frecuencia.

Aumento o pérdida de peso.

Recuerda: todas las mujeres son diferentes, los

A medida que el cuerpo cambia, tu rutina también lo

Afortunadamente, la mayoría de estos malestares

En caso de que los planes A y B no

Aumento Tu bebé crece y

Comer para dos no es lo mismo que En el transcurso de estas semanas, tu

A pesar de ser, el embarazo, un momento

Mucho nos sirve escuchar experiencias y

Vamos a dejarte algunas consideraciones

1 Convéncete de lo única e irrepetible que es

5 Busca información sobre aquello que te

3 Una limpieza dental. Esto no traerá ningún riesgo para tu

Empieza a hacer listas de regalos. De ese modo, cuando llegue el

7 No dejes de estirarte. Estar relajada y mantener la ﬂexibilidad se irá haciendo cada

8 El agua no deja de ser importante. Recuerda, son 10 vasos al día; uno

9 Pasea. Caminar de 15 a 20 minutos al día mantendrá tu cuerpo activo y

Llama a una amiga. Los altibajos emocionales del embarazo, tus

Cambios en Quizás sientas que este trimestre es más

Las náuseas y la fatiga desaparecerán, por

Es probable que en este trimestre tengas:

Estrías en el abdomen, senos, muslos y/o nalgas.

Oscurecimiento de las areolas.

Una línea en la piel que se extiende desde el

Manchas oscuras en la piel. Particularmente en

Entumecimiento u hormigueo en las

Comezón en el abdomen, las palmas de las manos y

Inﬂamación en los tobillos, dedos y rostro.

Realizar un test ﬁable de embarazo.

Conocer tu estado de salud mediante

Realizar una ecografía para ver los datos de

Aumento Tu bebé crece y

Tu embarazo comienza a hacerse Al ﬁnal de la semana 26, tu bebé llegará a