Educación

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«Educar» redirige aquí. Para el portal educativo argentino, véase Educ.ar.

Para el uso de este término referente a las normas sociales, véase Civismo.

Niños en un parvulario de Afganistán.

La educación es el proceso de facilitar el aprendizaje o la adquisición

de conocimientos, habilidades, valores, creencias y hábitos de un grupo de personas que los transfieren a otras
personas, a través de la narración de cuentos, la discusión, la enseñanza, la formación o la investigación. La
educación no solo se produce a través de la palabra, pues además está presente en todas nuestras acciones,
sentimientos y actitudes. Generalmente, la educación se lleva a cabo bajo la dirección de los educadores
(profesores o maestros), pero los estudiantes también pueden educarse a sí mismos en un proceso llamado
aprendizaje autodidacta.1 Cualquier experiencia que tenga un efecto formativo en la forma en que uno piensa, siente o
actúa puede considerarse educativa.
La metodología de la enseñanza se llama Pedagogía.
La educación puede tener lugar en contextos formales o informales. La educación formal está comúnmente dividida
en varias etapas, como Educación preescolar (o jardín de Infantes), escuela primaria, escuela secundaria y luego
la universidad o instituto. Al concluir la formación se expide un comprobante o certificado de estudios, que permite
acceder a un nivel más avanzado. Existe una educación conocida como no formal(no escolarizada) que a diferencia
de la formal no se recibe un certificado que permita acceder a un nuevo nivel educativo al terminar la formación,
normalmente los lugares que ofrecen la educación no formal son los centros comunitarios, instituciones privadas,
organizaciones civiles o el Estado. El estudio de la educación se denomina pedagogía, ahora se habla de la
necesidad de continuar con los procesos educativos más allá de la educación formal.
El derecho a la educación ha sido reconocido por muchos gobiernos. A nivel global, el artículo 13 del Pacto
Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales de 1966 de las Naciones Unidas reconoce el derecho
de toda persona a la educación.2 Aunque en la mayoría de los lugares hasta una cierta edad la educación sea
obligatoria, a veces la asistencia a la escuela no lo es, y una minoría de los padres eligen la escolarización en casa, a
veces, con la ayuda de la educación en línea.

EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE Y RECREACIÓN

martes, 24 de marzo de 2009
EDUCACIÓN FÍSICA - CONCEPTOS BÁSICOS - GUÍA DE ESTUDIO
EDUCACIÓN FÍSICA
 GUÍA DE ESTUDIO
Por: LUIS ALBERTO ARAUJO GÓMEZ

luisaraujo23@hotmail.com

.- ¿QUÉ ES EDUCACIÒN FÌSICA?

Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran
equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
Su importancia:
Está basada en los beneficios para el individuo como para la sociedad.
-. Al Individuo: Le proporciona un cuerpo sano, resistente y ágil, indispensable para el trabajo y para su propio bienestar en
la unión sustancial del alma con el cuerpo.
-. A la Sociedad: Vigoriza las razas, hace pueblos fuertes y diestros mejorando su desempeño.
Los Principios de la Educación Física son:
a) Moderación. B) Subordinación. C) Adaptación. D) Graduación. E) Endurecimiento. F) Disciplina
Su Clasificación es:
.- General: La que se basa en la formación del SER y de todo individuo, debe practicarse desde los primeros años.
.- Especializada: La que atiende al logro de una finalidad determinada.

.- NOMBRE LAS POSICIONES CORPORALES BASICAS Y LAS DERIVADAS.

BÁSICAS: De Píe, Sentado, Arrodillado, Suspendido, Decúbito Abdominal, Decúbito Dorsal, Apoyo Invertido.
DERIVADAS: Cuclillas, Plancha Facial, Sentado Moro, con piernas Extendidas y Flexionadas, Plancha de Rodillas, Apoyo al
Frente, Apoyo Dorsal Arriba, Suspendido con Piernas Separadas y Extendidas, Suspensión Invertida, Suspensión Encarpada.

.- NOMBRE LAS FORMACIONES GRUPALES o TECNICAS MÁS COMUNES EN EDUCACION FÍSICA.

Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Formación en Cuadro, Formación en Ajedrez, Circuito, Recorrido, estas son las más
usadas.

FILA.: Es la colocación de personas uno al lado de otro

COLUMNA: Es la ubicación de personas uno detrás de otro en forma continua.
CIRCULO: Organización de los Alumnos uno al lado del otro o uno detrás del otro, pero formando una figura circular.
CUADRO: Organización de los alumnos en dos o más columnas paralelas o filas, formando un cuadro.
AJEDREZ: Organización de los alumnos en filas alternas, similar a los cuadros de un mismo color del tablero de ajedrez. Se
facilita la visibilidad tanto del alumno como del docente.
CIRCUITO: Organización de los alumnos en varias estaciones, colocadas en forma circular, permitiéndose la rotación en un
solo sentido por todas las estaciones. Existe un tiempo de trabajo y un tiempo de cambio de estación y recuperación, se
utiliza para aprovechar el espacio físico y los materiales al máximo como también economizar el tiempo.
RECORRIDO: Consiste en organizar varios ejercicios, uno a continuación del otro; cada alumno debe realizarlos todos y
volver nuevamente al inicio del recorrido.

.- POSICION DE CUBITO DORSAL Y DE CUBITO ABDOMINAL.

De Cubito Dorsal: Es la colocación de una persona en forma horizontal con la mirada hacia arriba.
De Cubito Abdominal. Es la colocación del individuo en forma horizontal con la mirada hacia abajo

.- ¿QUÉ ES LA APTITUD FÍSICA?

Es la capacidad del organismo humano, para realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente sin fatiga excesiva y
con una rápida recuperación; Es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo
humano, también es conocida como condición física.

Los Elementos Básicos de la Aptitud Física son:

a) La Capacidad Aeróbica.
b) La Potencia Anaeróbica.
c) La Flexibilidad.

.- ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD AERÓBICA?

Es el potencial fisiológico que permite al individuo la realización de esfuerzos físicos de larga duración y baja o mediana
intensidad, su principal fuente de energía es tomada de los lípidos y carbohidratos en presencia del oxigeno.
Ejemplo:
Carrera a Ritmo variado. (Fartleck)
Trote continuo y uniforme.
Carrera larga a intervalos.

Significado de Deporte
«Deportivo» redirige aquí. Para otras acepciones, véase Deportivo (desambiguación).

El fútbol es el deporte más popular en el mundo.

El deporte es una actividad o ejercicio físico reglamentado, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar
la condición física1 de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego.
La Real Academia Española, en su Diccionario de la lengua española, define deporte como una «actividad física,
ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas»; también, en una
segunda acepción, más amplia, como «recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire
libre».2 Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo define como: «Todas las formas de actividades físicas que
mediante una participación organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y
psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles».3
Institucionalmente, para que una actividad sea considerada deporte, debe estar avalada por estructuras
administrativas y de control que se encargan de reglamentarlo (las organizaciones deportivas).4 El hecho de que
alguna actividad no esté reconocida institucionalmente como deporte, no impide que pueda estarlo popularmente,
como ocurre con el deporte rural o con los deportes alternativos.
La mayoría de las definiciones de deporte lo definen como «actividad física», pero se puede diferenciar «actividad
física» con «ejercicio físico», existiendo actividades de bajo o nulo ejercicio físico que son considerados como
deportes por algunas instituciones deportivas como el COI, considerando que la mente es una parte más del cuerpo
cuya actividad está considerada también como actividad física, aunque no se trate de ejercicio físico propiamente
dicho.5 Ejemplo de ello son juegos como el ajedrez, el tiro deportivo o los deportes electrónicos, para cuya práctica no
se requiere realizar ejercicio físico. Otros ejemplos de aparentemente escasa actividad física son el tiro con arco, el
automovilismo, el billar, entre otros. Por el contrario, existen actividades físicas extenuantes que no son un deporte,
por no cumplir con la definición.
Así mismo, de acuerdo con el Comité Olímpico Internacional, la práctica del deporte es un derecho humano, y uno de
los principios fundamentales del Olimpismo es que «toda persona debe tener la posibilidad de practicar deporte sin
discriminación de ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, solidaridad y espíritu de
amistad y de juego limpio».6

Índice
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 1Historia
 2Deporte profesional
 3Arte físico
 4Tecnología
 5Deporte y sociedad
 6Deportes electrónicos
 7Véase también
 8Referencias
 9Bibliografía
 ¿Qué papel que tiene en la actualidad el área de Educación F...

Fuente original:
 mundoentrenamiento.com/beneficios-de-la-educacion-fisica/ © Mundo Entrenamiento ISSN: 2444-2895

Y, aunque a continuación te voy a nombrar lo que se ha demostrado científicamente, cuando

soy activo haciendo cualquier tipo de actividad he podido observar:

 Mayor bienestar psicológico y físico.

 Mejor aspecto físico.
 Mayor autoestima.
 Más creatividad.
 Más energía.

Si no se ejercita el cuerpo y la mente, se deterioran. Ya lo decía Hipócrates:

“Lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia”.

Si vas a comenzar a hacer deporte, ten en cuenta lo siguiente:

 Comienza poco a poco: eventos como un ataque al corazón son muy raros, pero el
riesgo es mayor si comienzas de repente a hacer una actividad que acelere tu ritmo
cardíaco de forma inusual.
 Consulta a tu doctor si tienes enfermedades cardiovasculares, diabetes o artritis.

Voy a comentar a continuación los más importantes. Ya no tienes excusas para seguir una
vida sedentaria. Además, todos están demostrados científicamente (al final del artículo dejo
los links hacia varias investigaciones).
1-Controlar el peso

La educación física es fundamental para controlar tu peso. Cuando las calorías que quemas
son menores que las calorías que comes o bebes estarás engordando.

2-Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, pero
con hacer 2 horas y 30 minutos a la semana de ejercicio físico moderado, disminuyen mucho
las probabilidades de padecerla.

Además, el ejercicio disminuye los niveles de colesterol y la hipertensión.

3-Reduce el riesgo de diabetes tipo 2

La actividad física regular puede reducir tu riesgo de contraer diabetes tipo 2 y el sindrome
metabólico.

Tasas más bajas de estas condiciones se ven al hacer 2 horas y 30 minutos de ejercicio
semanales a una intensidad moderada. Por su puesto, cuanta más actividad, menor riesgo.

4-Fortalece huesos y músculos

La investigación ha demostrado que hacer ejercicio aeróbico puede reducir la perdida de

densidad en los huesos con la edad.

También se ha demostrado que el ejercicio de moderada intensidad durante 2 horas y media

semanales puede mejorar los síntomas de la artritis.

5-Reduce el riesgo de algunos cánceres

Ser activo físicamente disminuye el riesgo de contraer cáncer de mama y cáncer de colon.

Otras investigaciones sugieren que también reduce el riesgo de cáncer endometrial y del
pulmón.
 6-Es beneficioso para tu bienestar psicológico

Mejora los síntomas de depresión y ansiedad y aumenta la autoestima.

Seguridad alimentaria
Se ha sugerido que Seguridad agroalimentaria sea fusionado en este artículo o
sección (discusión).
Una vez que hayas realizado la fusión de artículos, pide la fusión de historiales aquí.

Seguridad alimentaria hace referencia a la disponibilidad de alimentos, el acceso de las personas a ellos y el
aprovechamiento biológico de los mismos. Se considera que un hogar está en una situación de seguridad alimentaria
cuando sus miembros disponen de manera sostenida a alimentos suficientes en cantidad y calidad según las
necesidades biológicas. Dos definiciones de seguridad alimentaria utilizadas de modo habitual son las ofrecidas por
la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, conocida por sus siglas en inglés -FAO-,
y la que facilita el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA por sus siglas en inglés):

 La seguridad alimentaria existe cuando todas las personas tienen acceso en todo momento (ya sea físico, social,1
y económico) a alimentos suficientes, seguros y nutritivos para cubrir sus necesidades nutricionales y las
preferencias culturales para una vida sana y activa.2
 La seguridad alimentaria de un hogar significa que todos sus miembros tienen acceso en todo momento a
suficientes alimentos para una vida activa y saludable. La seguridad alimentaria incluye al menos: 1) la inmediata
disponibilidad de alimentos nutritivamente adecuados y seguros, y 2) la habilidad asegurada para disponer de
dichos alimentos en una forma sostenida y de manera socialmente aceptable (esto es, sin necesidad de depender
de suministros alimenticios de emergencia, hurgando en la basura, robando o utilizando otras estrategias de
afrontamiento). (USDA)3
Las fases de la seguridad alimentaria van desde la situación de seguridad alimentaria hasta la de hambruna a gran
escala. "El hambre y la hambruna están ambas enraizadas en la inseguridad alimentaria. La inseguridad alimentaria
puede categorizarse como crónica o transitoria. La inseguridad alimentaria crónica conlleva un elevado grado de
vulnerabilidad al hambre y a la hambruna, por lo que para asegurar la seguridad alimentaria es necesario eliminar esa
vulnerabilidad. El hambre crónica no es hambruna. Es similar a la malnutrición y está relacionada con la pobreza que
existe principalmente en los países pobres."4

Índice
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 1Historia
 2Diferencias con el término soberanía alimentaria
 3Causas de la inseguridad alimentaria
o 3.1Escasez de agua
o 3.2Degradación de los suelos
o 3.3Contaminación atmosférica
o 3.4Cambio climático
o 3.5Explosión demográfica
o 3.6Problemas de gobernanza
 4Retraso en el crecimiento y deficiencias nutritivas crónicas
 5Véase también
 6Referencias
 7Bibliografía
 8Enlaces externos