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Sesión

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1.° de secundari a
Sesión
Unidad 1 - Educación física 5
1.° de secundaria 10
PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

La importancia de los lípidos en nuestro


desarrollo y en la práctica de juegos tradicionales
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
Valora y asume hábitos de vida Adquiere hábitos alimenticios Identifica los alimentos de
saludables. saludables aplicando sus acuerdo con el grupo alimenticio
conocimientos para el cuidado al que pertenece, estableciendo
de su cuerpo. su relación con las funciones del
organismo principalmente en la
producción de energía para la
actividad física.

Utiliza sus habilidades sociomo- Aplica sus habilidades sociomo- Reconoce sus posibilidades
trices en actividades físicas y de trices promoviendo un entorno motrices en la práctica de
la vida cotidiana. de convivencia basado en el actividades físicas y recreativas
respeto, la solidaridad y la en la naturaleza, promoviendo el
tolerancia. respeto hacia sí mismo y al
entorno natural.

2 horas
SECUENCIA DIDÁCTICA pedagógicas

Recuerda: ¿Por qué son importantes los lípidos


en nuestro desarrollo?
Son elementos esenciales en el organismo, y pueden usarse como reserva energética; por otro lado,
por ejemplo, el colesterol es un precursor de las hormonas sexuales y de la vitamina D, las cuales
desempeñan funciones de regulación en el organismo.

INICIO
Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida.
Pregúntales si saben a qué les llamamos lípidos y para qué creen que nos sirven en el
desarrollo y en la práctica de actividades físicas.
Diles que la pasaremos muy bien, haciendo un viaje al pasado por medio de los juegos tradi-
cionales que permanecen de generación en generación.

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Unidad 1 - Educación física
Física 55
11.°ro de
Secundaria
secundaria 10
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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Actividad:
Me agrupo según la figura
Todos los estudiantes participan desplazándose libremente en el campo de juego. Cuando des la
señal, los estudiantes deben agruparse según la figura que indiques, por ejemplo, si dices “¡Trián-
gulo!” Todos rápidamente forman un triángulo, y así con las figuras que sugieren los estudiantes.

¿Qué son los lípidos?


¿Qué función cumplen los lípidos en la práctica de actividad física?

DESARROLLO
Actividad básica
Solo dos
Organiza la clase en tres grupos. Dos grupos se forman en parejas, frente a frente y tomados de
las manos. A la señal, los alumnos del tercer grupo buscan pareja, quitándosela a uno que ya
tiene. Entonces deben correr y meterse entre la pareja que se encuentra frente a frente tomada de
la mano, y toma de la mano a uno de ellos. El que quede fuera debe correr a buscar pareja a otro
lado. Cuando des la señal de ¡Alto! cesa el juego y los estudiantes que se quedan sin pareja deben
bailar, cantar o recitar un poema.

¿Por qué son importantes la alimentación y la actividad física en mi salud?

Actividad avanzada
Fútbol cangrejo
Los estudiantes se dividen en grupos iguales y juegan al fútbol cangrejo con un balón por cada dos
grupos, en posición de cuadrupedia boca arriba simulando ser cangrejos. Ganan los equipos que
tengan mayor cantidad de goles. Es importante que los grupos sean lo más homogéneos posible
con igual número de varones y mujeres y los goles se pueden marcar desde cualquier parte del
campo.

Actividad de aplicación
Yo propongo
Los estudiantes proponen la realización de un juego tradicional que conozcan o hayan investigado.
Por ejemplo: “matagente”. Los estudiantes son los encargados de consensuar las reglas, organizar
a sus compañeros y dar el inicio del juego. Los demás estudiantes aportan sus ideas según
conozcan cómo se juega.

¿Fue fácil ponerse de acuerdo? ¿Conocías este juego?

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1.°
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Secundaria 10
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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

CIERRE
Actividad
Yo soy líder
Los estudiantes forman un círculo. Un estudiante es seleccionado como el líder, se pone al medio
y dice: ¡Yo soy líder!, los demás le contestan: ¡Tú eres líder! El líder efectúa ejercicios de estiramien-
to, mientras los demás lo imitan. Luego, señala a un compañero y le dice: ¡Tú eres líder!, el estu-
diante señalado responde: ¡Yo soy líder!, cambiando de sitio con el del medio, y los demás le
refuerzan: ¡Tú eres líder!, y así sucesivamente hasta que se hayan hecho los suficientes ejercicios
de estiramiento y respiración.
Los lípidos cumplen diversas funciones en el organismo como son:

Energética: pueden utilizarse como reserva energética, debido a que aportan más del doble
de energía que la producida por los glúcidos.
Reguladora: por ejemplo, el colesterol es un precursor de las hormonas sexuales y de la
vitamina D, las cuales desempeñan funciones de regulación.
Transporte: la grasa dietética suministra los ácidos grasos esenciales, es decir, el ácido
linolénico y el ácido linoleico, siendo necesarios para transportar las vitaminas A, D, E y K que
son solubles en grasas y para ayudar en su absorción intestinal.
Estructural: hay distintos lípidos, como el colesterol y los fosfolípidos, que forman parte de las
membranas biológicas.
Concluye la clase felicitando a los estudiantes por las actitudes positivas puestas en práctica
durante el desarrollo de esta.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR


1. Balones
2. Conos

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