26/3/2018 Como adelgazar la cara de un hombre con ejercicios faciales y más - Innatia.

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Como adelgazar la cara de un hombre

con ejercicios faciales y más
Algunos ejercicios faciales para hombres que te
ayudarán a darle forma a tu rostro
No siempre es sencillo adelgazar la cara, sobre todo si eres hombre. Si
has perdido peso y no quedaste conforme con tu rostro, o si
simplemente quieres poner algunos trucos en práctica, no dudes en
probar estos consejos sobre cómo adelgazar la cara de un hombre.

Todo el mundo sabe  lo

complicado que es adelgazar
la cara. E incluso puede
resultar más difícil aún en una
persona de sexo masculino.
Los hombres suelen cuidarse
menos que las mujeres y esto
repercute en su forma. Pero,
especialmente el rostro puede

verse afectado. Por eso mismo, estos

consejos pueden resultar muy útiles Ejercicios faciales para hombres

para este fin.

Alimentación para adelgazar cara y

Lee también:  Gimnasia facial papada

antiarrugas: rejuvenece 10 años con Qué más debes saber sobre cómo
20 minutos diarios adelgazar la cara de un hombre

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Ejercicios faciales para Otros consejos sobre cómo

adelgazar el rostro
hombres
¿Crees que es posible adelgazar el
Hay muchos ejercicios para adelgazar rostro de un hombre?
la cara y papada  en hombres que

puedes probar. Pero recuerda,

no verás los resultados
inmediatamente, debes ser
constante y practicarlos
durante las mañanas y antes
de ir a la cama.  Aprovecha
mientras trabajas o estudias
para ejercitar tu rostro. Éstos
ejercicios faciales para
hombres puedes practicarlos
en cualquier lugar y cuando quieras.

Ejercicios para la papada. Una de las zonas críticas para

un hombre suele ser la papada. Lo mejor que puedes hacer
son ejercicios tales como el que consiste en tirar la nuca bien
para atrás, haciendo fuerza con la zona del cuello, para que la
piel se estire hacia atrás, tonificando los músculos de la zona.

Técnica para reducir los cachetes.  ¿Hacías "conejito"

cuando eras niño? Consiste en meter los cachetes hacia
adentro todo lo posible, frunciendo los labios y haciendo tu
boca bien pequeña. Haz muchas repeticiones por día y verás
que comezarás a tener cachetes más tonificados. Es perfecto
para hombres que quieran tener sus facciones del pómulo
más marcadas.

Ejercicios de yoga facial.  Es sabido que estas prácticas

son muy buenas para todo el cuerpo, ya que el yoga ayuda a
que tomes una pausa, al mismo tiempo que oxigenas la piel y
tonificas los músculos faciales. Todos estos ejercicios para
adelgazar la cara para hombres son muy simples, deberás reír,

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hacer muecas y otras caras graciosas que te ayudarán a tener

un rostro más delgado y estilizado.

Ejercicios de risoterapia. Si ya probaste el yoga facial y te

interesó especialmente la risoterapia también puedes
practicar más ejercicios de este estilo. Practica distintos tipos
de risa, cosquillas y técnicas de relajación. Es una forma
divertida y original de practicar  ejercicios faciales para
hombres.

Masajes para la cara.  Si ya no sabes qué hacer para

adelgazar la cara prueba con los masajes. Si bien no tendrán
efectos adelgazantes directos sí te ayudarán a relajar los
músculos, reafirmarlos y definir el contorno de tu rostro.
Puedes realizarte masajes faciales, sin embargo no hay nada
mejor ir a un profesional, ellos saben cómo hacerlo y los
resultados son notablemente mejores.

Lee también: Ejercicios para los ojos

Alimentación para adelgazar cara y papada

Pero el truco de cómo adelgazar la cara de un hombre no está sólo en

los ejercicios, sino que generalmente también es necesario modificar
los hábitos alimenticios. No hace falta falta hacer grandes cambios en
tu vida, pero sí los suficientes no sólo para adelgazar la cara y papada
en hombres, sino que también para llevar un estilo de vida más
saludable.

Come calcio, reduce el sodio. El sodio, por intermedio de

los alimentos salados, retiene líquidos. Y estos líquidos,
muchas veces, se pueden alojar en la zona de tu rostro,
haciendo que te veas mucho más hinchado. El calcio, por
contrario, hace que no retengas. Toma, entonces, algunos
alimentos como semillas de sésamo o un queso fresco.

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Evita el alcohol ¿Eres un picarón que te gusta beber tus

buenas copas? Pues lamento decirte que eso no te ayudará en
nada. El alcohol hace retener líquidos y es considerado uno de
los peores hábitos a la hora de adelgazar la cara y dejarla de
la mejor forma posible.

Incorpora fibra.  Ayuda a que tu cuerpo metabolice las

calorías más efectivamente, evitando que las grasas se
acumulen tanto en tu rostro como en tu cuerpo. Incorporando
alimentos ricos en fibra y reduciendo el consumo de grasas
verás como tus cachetes se van reduciendo poco a poco.

Asegúrate de estar hidratado.  Hay pocas cosas peores

para tu organismo que la falta de agua, no olvides que es el
principal componente de nuestro cuerpo.  Al reducir el
consumo de alcohol, sal y bebiendo dos litros del agua al
día lograrás reducir la inflamación que puede sufrir tu
rostro por la retención de líquidos.

Lee también: Ejercicios para rellenar los huecos de la cara

Qué más debes saber sobre cómo adelgazar la

cara de un hombre
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No siempre es fácil adelgazar la cara y papada en hombres y,

directamente, es muy complicado que puedas perder grasa de forma
localizada. La verdad es que uno no elige de dónde el cuerpo toma
esos lípidos que quiere eliminar; como tampoco sucede lo mismo
cuando uno engorda: la grasa se localiza antojadizamente o
correspondiendo a determinados criterios.

Uno de esos criterios es genético. Algunas cuestiones familiares

harán que adelgazar la cara en un hombre no sea algo precisamente
sencillo. Si todos tienen un perfil de rostro, con determinados tipos de
cachetes y demás, muchas veces no se puede hacer mucho contra ello.

Si es algo que te molesta mucho puedes recurrir a la cirugía estética,

consulta a un médico de confianza y que pueda aconsejarte
correctamente.

Encuentra más trucos y ejercicios para adelgazar la cara en este sencillo

video.

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Por eso mismo,no hay nada como perder peso en forma general y
llevar a cabo un  tratamiento facial para hombre completo  que
incluya: llevar una vida saludable y hacer esos ejercicios faciales para
tonificar tu cara para lograr ese aspecto masculino que tu pretendes,
con facciones marcadas. Con perseverancia y paciencia puedes
conseguir buenos frutos.

Lee también: Músculos faciales: descubre para qué sirven y cómo

ejercitarlos

Otros consejos sobre cómo adelgazar el rostro

Qué hacer para adelgazar la cara  no es una pregunta que sólo se

hacen los hombres, algunas mujeres también sufren al ver su cara

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regordeta o con una forma que no les gusta. Si eres de esas mujeres
no te preocupes, puedes realizar los mismos ejercicios para adelgazar
la cara  que los hombres y lograr asombrosos resultados. También
puedes usar tratamientos faciales que te ayudarán a que tu piel se vea
más tersa y saludable como éstos.

Mascarilla para eliminar estrés A veces tu rostro se ve cansado e

hinchado, puede ser porque estás pasando por unos días estresantes.
Pero no te preocupes, practica una simple mascarilla de papa para
reducir las bolsas y la inflamación, te sentirás renovada.
Mascarilla pare reafirmar Si las arrugas le dan una forma que no
te gusta a tu rostro, usa yogur, avena y zumo de naranja para
tonificarla y devolverle la juventud. Recuerda que tonificar y adelgazar
la cara es un trabajo complejo y debes trabajar bastante para lograrlo
con ejercicios, mascarillas y una dieta adecuada.
Mascarilla para hidratar Si notas tu piel seca y tu rostro inflamado
puedes estar sufriendo retención de líquidos por falta de hidratación.
Usa mascarillas hidratantes y bebe mucha agua para recuperar la
belleza natural de tu piel.

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