CADERNO DE ACTIVIDADES

Arte de Acampar

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1. Explicar como e porque as condições do tempo, a estação do ano e as fontes de água devem
ser consideradas ao se escolher um local de acampamento

A. Com relação às condições do tempo

A.1 Que acções preventivas devem ser tomadas antes de ir ao acampamento (4
acções?
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A.2 Que actitudes tomar perante a mudança drástica das condições de tempo
durante o acampamento (Tempestades, chuvas fortes, inundações, etc)
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2. Preparar uma lista de roupas necessárias para acampamento com tempo quente e outra com
tempo frio.

Roupas para tempo quente Roupas para tempo frio

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3. Conhecer e praticar as regras de segurança de um acampamento.

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4. Demonstrar sua habilidade no uso do canivete: demonstrar ou explicar as regras de segurança

para seu uso e usá-lo para preparar gravetos e madeira para fogueira.

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 5. Preparar um acampamento para sua unidade. Faça uma lista de objetos pessoais que devem
ser levados e itens que devem ser levados para uso do grupo todo.
1. Objectos pessoais
Vestuário
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Acessórios
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2. Objectos dos Grupo
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Alimentos e
utensílios para cozinha
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Higiene
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 6. Preparar um cardápio balanceado para desjejum, almoço e jantar.

Actividade: Faça o Jogo abaixo e depois prepare um cardápio balanceado (tenha em conta a pirâmede
alimentar)
Dum modo Geral, os alimentos servidos devem ser S.S.A (Saudáveis,
saborosos e atraentes.
30 minutos

Quantidade de Refeições por dia Saladas

Intervalo mínimo de tempo entre as refeições Coloridos

O que fazer logo após a refeição Devagar

Como mastigar os alimentos 5 horas

Quantos copos de água tomar por dia Frutas

Intervalo de tempo para tomar líquidos antes das refeições Variada

Intervalo de tempo para tomar líquidos depois das refeições Refinados e

processados

Iniciar o almoço com… 3 Refeições

Iniciar o pequeno almoço e o jantar pelas… 2 horas

Os alimentos fritos devem ser substituidos por… Reduzida

São preferíveis alimentos naturais e integrais, evitando… SSA

Devemos priorizar o consume de… 6 a 8 copos

A alimentação deve ser… Relaxar

A quantidade de óleo nos alimentos deve ser… Assados e cozidos

O Sal deve ser usado com… Frutas, verduras e

legumes

Os pratos devem ser... Moderação

Os alimentos servidos devem ser…

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 7. Completar o seguinte enquanto estiver no acampamento:

a) Preparar o chão abaixo da barraca, para proporcionar um bom sono

Actividade: Coloca V nas frases correctas e F nas falsas, justificando o porquê de serem
falsas.

1. O solo deve ser impermeável______,

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2. O solo deve ser gramado______,

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3. O solo (terreno) deve ter uma ligeira inclinação______,

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4. O solo (terreno) deve se arenoso______,

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5. Não faz mal montar uma tenda por baixo da copa de uma árvore______’
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6. Para ter uma melhor vista, eu montaria a minha tenda a 10 metros de onde o mar
se espraia, na areia da praia_________,
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7. A entrada da minha tenda deve estar virada para o sotavento _________,
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8. A casa de banho deve estar ao barlavento do acampamento_________,

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9. Não faz mal montar o acampamento dentro dum bosque, o que é mau é montá-lo
numa clareira_________,
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10. Na praia eu montaria a minha tenda entre o mar e as dunas, na areia da
praia_________,
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11. Não faz mal que hajam pedras, gravetos e espinhos por baixo da tenda, deste que o
acampante leve um colchonete consigo_________,
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b) Montar corretamente uma barraca

1. Quais são as partes e peças que constituem uma

tenda?_______________________________________________________________
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2. Ao montar a tenda, qual a deve ser o ângulo de inclinação do espeque em relação

ao chão?
____________________________Porquê___________________________________
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3. O que são adriças e porquê são

importantes?__________________________________________________________
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_____

4. Porque se deve ter a tenda bem

esticada?_____________________________________________________________
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c) Preparar uma área para fazer a fogueira

1. A que ditância das tendas a fogueira deve estar?

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2. Diga duas formas de como se pode proteger o solo orgânico dos efeitos do fogo

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3. Qual é o raio da área que deve estar livre de materiais inflamáveis ao redor da
fogueira? Porquê não se deve fazer fogo debaixo de árvores? No caso de ter que
ser, qual deve ser a altura minima da copa?

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d) Demonstrar como proteger o acampamento de animais, insetos, e mau tempo ou

chuva

Com relação aos animais

1. Como deve ser armazenada a comida durante a noite?

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2. Qual pode ser a consequência de se lançar restos de comida pelo araial?
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3. Porquê não se deve quardar os alimentos dentro das tendas?
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4. Que acções preventivas devem ser tomadas para proteger o acampamento de
animas e inséctos? Tenha em conta os seguintes pontos: Bebedouros, comedouros,
trilhas de animais, abrigos (tocas, colmeias, clareiras).
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Com relação à chuva e mau tempo

1. O que pode acontecer a um acampamento montado num campo aberto

(descampado)?
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2. Como se pode descobrir que um terreno é propenso a ventos fortes (4
métodos)

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3. Porquê não pode montar um acampamento num vale ou no encostamento de

uma montanha ou mouro?

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e) Demonstrar como preservar a natureza durante o acampamento e deixar o local

como se ninguém tivesse estado ali

1. Como deve ser tratado o lixo orgânico e o lixo não orgânico?

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2. Dê duas razões para respeitarmos os animais nativos durante o acampamento

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3. Que princípios devemos considerar ao recolher lenha para a fogueira?

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4. Comente a seguinte afirmação: “Tire apenas fotos, deixe apenas pegadas e mate
apenas o tempo”
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5. Como extinguir uma fogueira. Como tratar o local da fogueira de modo a deixá-lo
como se ninguem tivesse estado alí.
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8. Saber oito coisas que se pode/deve fazer quando perdido.

a) Encontre as 8 palavras no caça palavras abaixo:

b) coloca as palavras encontradas no acrónimo abaixo (PASOCOLA)

P A S O C O L A

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9. Acampar durante três dias e duas noites seguidos, dormindo ao relento ou dentro de uma
barraca. Estar ativamente envolvido na preparação de pelo menos duas refeições.

a) O que é bivaque? Quais são os materiais/equipamentos a usar para um bivaque de inverno e

um bivaque de verão?
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b) Cole as fotos do acampamento no qual participaste em cumprimento deste requisito

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10. Considerando as coisas aprendidas nesta especialidade e os acampamentos feitos, qual é o
significado e a razão do Código de Acampamento dos Desbravadores?

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Notas:

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Cola abaixo uma cópia do teu certificado

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