La importancia de la higiene personal

PUBLICADO POR:FLUPU

Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para
prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten
vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la
higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños.

La higiene personal es más que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. También implica
desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta tener las uñas limpias y
prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la de quienes nos rodean.

Veamos los más importantes y básicos hábitos de higiene personal:

Cuidado de la salud bucal

Lava tus dientes con pasta

dental al menos 2 veces al día, cuanto te levantes y te vayas a dormir, aunque siempre es
mejor higienizarse la boca también después de cada comida. El cepillado de dientes y uso
de hilo dental nos ayudan a eliminar el mal aliento y remover las bacterias que se acumulan
en la boca a través de los restos de comida. Sigue con nuestro artículo La importancia de la
higiene bucal para profundizar en el tema.

Higiene corporal

Debemos bañarnos al menos

una vez por día con jabones antibacteriales purificar nuestra piel de bacterias y eliminar la
transpiración y los olores que nuestro cuerpo produce naturalmente. Para ello, también
debemos aplicarnos desodorante y usar ropa limpia. La higiene corporal también incluye el
lavado del cabello, limpiar y cortar las uñas, limpiar los oídos, etc.
Lavado de manos

¡El hábito de higiene fundamental! Es esencial que lavemos nuestras manos con agua y
jabón varias veces al día cada vez que puedas; entre ellas, es crucial limpiarse las manos
antes de comer, luego de venir de la calle, acariciar animales, tocar dinero, curar heridas,
usar el ordenador o estar en contacto con personas enfermas. El lavado de manos es
importantísimo para prevenir infecciones y enfermedades a causa de los gérmenes que
rondan en el ambiente.
¿Por qué es tan importante cumplir con los hábitos de
higiene?
Básicamente, cumplir con los hábitos de higiene es imprescindible para prevenir
infecciones y enfermedades; ¡si serán importantes entonces! Pero no nos debemos olvidar
de otra cosa importante: nuestra apariencia.

Tener una apariencia limpia es clave para ser aceptados en nuestros roles sociales. ¿Te
imaginas la impresión que generarías en los demás si no te bañas, si no te lavas el cabello o
no te limpias los dientes? ¡Sería terrible! Esto es considerado por todos indeseable y podría
afectar nuestras relaciones.

Si quieres evitar enfermedades y vivir más saludablemente desde todo punto de vista, estos
son los hábitos que debes cumplir sí o sí. Recuerda siempre la importancia de la higiene
personal.

Sigue en VivirSalud informándote sobre cómo mantener la higiene en el trabajo, la higiene

de los alimentos y los peligrosos riesgos de no cepillarse los dientes.