OBESITAS

PENGATURAN DIET

Pola hidup yang sehat dapat meembantu

Prinsip pengaturan diet pada anak obe-
sitas adalah diet seimbang sesuai dengan
Pada anak
mencegah terjadinya obesitas pada anak yaitu : Recommended Dietary Allowance (RDA),

1. Mengonsumsi makanan seperti buah hal ini karena anak masih mengalami

dan sayuran dengan porsi yang cukup,

2. Meningkatkan aktivitas fisik yang dila- kukan

AKTIVITAS FISIK
minimal 1 jam dalam sehari, MAKAN
Dianjurkan untuk melakukan aktivitas
SEIMBANG ?
3. Kurangilah makanan dan minuman yang manis fisik selama 20-30 menit per hari (Syarif,
dan mengandung gula, 2003).

4. Mengurangi makanan dengan kandun- gan

lemak serta makanan yang di- goreng,

5. Membiasakan untuk sarapan pagi PERAN SERTA ORG TUA, TE-

MAN, GURU
6. Melibatkan hubungan keluarga untuk bisa
memperbaiki gaya hidup. Orang tua menyediakan diet yang seimbang,
rendah kalori dan sesuai petunjuk ahli
gizi.Anggota keluarga, guru dan teman ikut
berpartisipasi dalam program diet, mengubah
perilaku makan dan aktifitas yang mendu-
M. Ragil Pamungkas
kung program diet (Kiess et al., 2004 dalam
Wijaya
Hidayati et al, 2006) 71.2016.001

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
PALEMBANG
TAHUN 2017/2018
 Apassih penyebabnya ??
D. Nutrisi
1. Faktor genetik
Parental fatness merupakan fak- Terjadinya obesitas merupakan dampak dari

tor genetik yang berperanan terjadinya kelebihan asupan energy (energy

besar.Bila kedua orang tua obe- intake) dibandingkan dengan yang diperlu-

sitas, 80% anaknya menjadi obesitas.Bila salah kan (energyexpenditure) oleh tubuh se-

satu orang tua obesitas, kejadian obesitas men- hingga kelebihan asupan energi disimpan

O
besitas adalah peningkatan
lemak tubuh yang berlebi- jadi 40% dan bila kedua orang tua tidak obe- dalam bentuk lemak (Nugraha, 2009).

han.Obesitas disebabkan sitas, prevalensi menjadi 14% (Mustofa, 2010).

adanya keseimbangan en-
2. Faktor lingkungan Gejalanya seperti berikut...
ergi positif, sebagai akibat ketidak seimban-
gan antara asu- A. Aktivitas Fisik
Gejala yang berhubungan dengan obesitas
pan energi den- Kurangnya aktivitas fisik inilah yang menjadi
antara lain :
gan keluaran penyebab obesitas karena kurangnya pem-
energi, sehingga bakaran lemak dan sedikitnya energi yang 1. Sulit tidur
terjadi kelebihan dipergunakan (Mustofa, 2010). 2. Mendengkur
energi yang dis-
B. Gaya hidup 3. Nyeri punggung atau sendi
impan dalam
bentuk jaringan Kecenderungan anak-anak sekarang suka makan 4. Berkeringat secara berlebihan
lemak. Obesitas “fast food” yang berkalori tinggi seperti ham-
5. Selalu merasa panas
merupakan pen- burger, pizza, ayam goring dengan kentang gor-
yakit multifaktorial yang diduga bahwa se- ing, es krim, aneka macam mie dan lain-lain 6. Ruam dan infeksi pada lipatan kulit

bagian besar obesitas disebabkan oleh (Soetjiningsih, 1995) . 7. Sulit bernapas

karena interaksi antara faktor genetik dan
C. Sosial ekonomi 8. Sering mengantuk
faktor lingkungan, antara lain aktivitas
Perubahan pengetahuan, sikap, perilaku dan
fisik,gaya hidup, sosial ekonomi dan nutri- 9. Cepat merasa lelah
gaya hidup, pola makan, serta peningkatan pen-
sional yaitu perilaku makan dan pemberian
10. Depresi
dapatan mempengaruhi pemilihan jenis dan
makanan padat terlalu dini pada bayi
jumlah makanan yang dikonsumsi (Syarif, 2003).
(Nugraha, 2009).