Tipos de abrazos ABRAZOTERAPIA

Abrazo de oso: típico de

padres e hijos, donde el Aprender a disfrutar de un
mas grande envuelve con abrazo es maravilloso.
su cuerpo al más pequeño.

Abrazo y contacto de
mejillas: uno coloca los
brazos sobre los hombros
del otro, a la vez que le da
un beso en la mejilla.

Abrazo oriental: ambos

entrelazan los brazos con el
cuerpo del otro, se
acompaña de una
inspiración y es el más
largo, se ponen en contacto
los espíritus a través del
cuerpo.

Abrazo de tres: para

padres con hijos o varios
amigos. Implica consuelo y
felicidad.

Abrazo de costado: el
brazo de uno se pasa por el
hombro o la cintura del
otro.

Abrazo de corazón: largo,

intenso, cálido. Surge en
cualquier momento, ofrece
ternura y amor
incondicional.
Psicólogo Néstor Aguilar
 ¿Qué es la abrazoterapia?
El abrazoterapia es un proceso sanador.
Al intercambiar abrazos somos
susceptibles a despertar al niño que
llevamos dentro el cual necesita amor,
seguridad, apoyo, cuidado y diversión. El
tener contacto no solo es bonito, es una
necesidad. Estudios científicos apoyan la
teoría que la estimulación por contacto es
absolutamente necesaria para nuestro
bienestar tanto físico como emocional.
¿En qué nos puede ayudar la
abrazoterapia?
¿En qué se basa la
abrazoterapia?
Se basa en el gesto de la madre cuando toma
a su hijo y, al igual que en el alumbramiento
o cuando le amamanta, su cerebro se
encuentra segregando la maravillosa hormona
llamada oxitocina, conocida por ser la
hormona del “apego”. Gracias a ella, el bebé
se siente unido a su madre y es resguardado
de todo peligro. También el abrazo activa en
el cerebro la liberación de serotonina y
dopamina, por lo que observamos satisfacción
al momento del abrazo.
¿Abrazo auténtico? ¿o mejor
debería llamarlo simplemente
abrazo a secas?
Los abrazos son abrazos. Los
otros son pseudo abrazos,
esos no han nacido del
corazón y, por lo tanto, no
están transmitiendo su
mensaje.
Los abrazos, además de hacernos sentir
bien, se emplean para aliviar el dolor, la
depresión y la ansiedad. Provocan
alteraciónes fisiológicas positivas a quien
 Nos rescatan de la soledad y el toca y en quien es tocado. Acrecienta la
aislamiento. voluntad de vivir a los enfermos.
 Guían el autoconocimiento
potenciando la autoestima.
 Facilitan los desbloqueos físicos y
emocionales.
 Nos permiten vivenciar la
integración de cuerpo, mente y
emociones.
 Nos ejercitan en la empatía.
 Nos sitúan plenamente en el aquí y
el ahora.
 Estimulan la gratitud
 Despiertan la creatividad “Cuatro abrazos al día son
 Devuelven la ilusión, la alegría y el necesarios para sobrevivir, ocho
buen humor, puesto que la risa es para mantenerse y doce para crecer
su fiel compañera. como personas.”
 Le brinda reconocimiento y
protección a nuestro niño interior.