T&D 飛訊第 87 期 發行日期：98 年 11 月 10 日

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「內在自己」與「現實自己」的調和－
《情緒的驚人力量》讀後心得

壹、前言

本書大要如下：「思想先於實相」，萬物的創造諸如地球和人，係念頭或

想法─帶有振動頻率的概念，經因緣成熟後所形成的「物質實相」
。你在出生

之前，在本源(Source，或無形的你(Non-Physical You)內在自己(inner being)、

靈魂(Soul)或神(God))的世界，有了「自己」的概念，生起進入物質界的念頭。

「吸引力法則」(Law of Attraction)─即本質相同的，就會互相吸引，亦即同

類相吸─呼應這個念頭，讓你以物質身出現。在物質界的你，生活在充滿對

比的環境中，每累積一次人生經驗，引發新的想法，本源就會變成那項想法，

並與「擴大後的你」(expanded you)振動頻率一致。每當本源與新的想法合而

為一，「吸引力法則」就會回應正在拓展、擴張的你，注入更多活水，「生命

之河」(Stream of Life )就會流得更急。

也就是說，曾是無形的我們投胎到這個物質世界，除了是本源的延伸外，

更要以我們自己獨特的方式來體驗生命。在滾滾的生命之流中，我們會有一

些願望要達成，而且每個人都是不斷地在擴展成形。在此過程中，我們可以

清楚地感受到這股能量流動的反應，也就是情緒(emotions)。所以，當現實肉

身的我們與自己的真正願望，也就是內在期望及思想不合的時候，會感受到

頻率落差(vibrational difference)，也就是在生命之河中「划著槳逆流」，將產
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生失落、痛苦等負面情緒；但如果能跟上內在自己，活出本來面貌，將會是

順流而下，體驗到無比的喜悅與幸福。

本書第一部分「發現情緒驚人力量」計九章，幫助我們發現情緒的起因

與驚人力量，學會如何有效地運用對情緒的全新認識，以及透過情緒的引導，

讓整個宇宙成為個人助力。第二部分為「展現情緒驚人力量：助你順流前進」
，

則是以 33 個案例，內容涵蓋人生的各種議題，如健康、親情、愛情、人生目

標、工作、財務狀況等，一一列舉建設性的正面思維模式，導引大家將情緒

調整到「對」的頻道，從逆流到順流，在喜悅中創造幸福生活。

貳、本書之我見

一、實例分析，簡潔易懂

書中提到的「吸引力法則」
，其實是有科學根據的。想像在一個充滿音叉

的房間內，如果敲響一支音叉，儘管滿屋子都是各個音高不同的音叉，卻只

有那些校訂在相同頻率的音叉會發出「嗡」的聲音，而產生了共振共鳴。人

類的思想具有磁性，有著某種頻率，當我們思考時，思想波會發送至宇宙，

如同磁鐵般，吸引所有相同頻率的事物產生共振共鳴，都會回到我們這個源

頭身上。是以，只要頻率相同，就會同類相吸，不管是人還是事情，只要反

覆想著，就等於在邀請週圍相同頻率的人、事、物上門。喜歡往好方面想的

人，通常會遇到好事；而那些老是杞人憂天自尋煩腦的人，就愈容易遇到一

些讓他們憂愁煩惱的事。我們本身就像磁鐵，所有的思、言、行等行為會形
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成一個磁場，據以吸引那些和我們相近的人、事、物，並彼此交換能量，就

好比將一顆石子投入水池中，總會泛起陣陣的漣漪。

對照愛因斯坦所提出的物質「能量不滅定律」
，當可進一步呼應作者的看

法。在宇宙的空間中，所存在的實質物體，大部分以「能」的模式存在著，

而這些堅實物體主要是因為凝聚的密度夠大而形成的。人類的心念正是一種

能量方式，若不斷地集中能量投射出去，就會轉換成對等的實體物質，而終

可心想事成。宇宙如同一面鏡子，當你對它微笑或生氣，它也會以同樣的態

度回應你。本書提供大量、簡潔易懂的具體案例，讀者們都可以找到屬於自

己的部分，為眼前的困境找到問題癥結，精確地解放某些束縛著我們不放的

念頭，進一步發揮「吸引力法則」的強大力量，如同磁鐵般把好運吸過來，

喜悅地活出自己，此點在同類型的書中，尤屬難能可貴。

二、境隨心轉，化壓力為甜點

現代人置身忙碌緊張的工商社會，必須面臨許多內外環境的衝擊─如家

庭、健康、職場、人際關係、財務狀況、自我實現等壓力，生命之擴展，永

不止息，情緒之起伏變化在所難免，縱然我們無法改變所處的環境，卻可以

選擇用什麼樣的態度來面對情緒的波瀾。麻省理工學院(MIT)教授愛德華．羅

倫茲(Edward Lorenz)提出著名的混沌理論(Chaos Theory)：

「在巴西雨林中的一

隻蝴蝶，其振翅所引發氣體流動的改變，可能引起一連串的大氣變化，最後

導致美國德州發生龍捲風。」說明初始條件的微小變化，可能造成後續劇烈

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改變。是以，如果我們能以正面的思維模式，面對生活中的種種問題，人生

會在一彈指間，走上美好的軌道與路徑，隨著良性循環的演變，不僅化解壓

力(Stressed)為成長動力的甜點(Desserts)，更能在生命之河中揚帆遨遊，擴展

生命的深度與廣度；再不濟，就算無法解決所有的問題，起碼也不會再往下

沉淪。

英國文學家約翰．米爾頓(John Milton, 1608-1674)在其不朽史詩《失樂園》

「境由心生。心之所向，可以使地獄變成天堂，天堂淪為
(Paradise Lost)中說：

地獄。」(The mind is its own place, and in itself/ Can make a heaven of hell, a hell

「萬物唯心造」及「境隨心轉」
of heaven.)佛門亦云： ，意思是說，所有的事物

都是心念的產物，當心念轉變時，整個外在環境也跟著改變。我們的思想決

定我們的行動，行動產生行為，行為則造就了我們的命運。快樂與憂鬱、天

堂與地獄、成功與失敗，往往在一念之間。桌上有半杯水，認為「真棒，還

有半杯水！」的人，比起「唉！怎麼只有半杯水！」的人，是不是會比較快

樂呢！如果能以樂觀、正面的心面對世事，選擇履行正言、正行，善緣將從

此刻開始醞釀，幸福、快樂就能水到渠成，綿延不絕。美國《科學人》雜誌

在 2006 年 1 月公布了一項有趣的科學實驗，將結晶冰分成實驗組與對照組，

觀察其變化狀態。在實驗組中，科學家施與誠懇真摯的讚美，稱讚它們是漂

亮、潔淨及無以倫比，而對照組則不停地以粗鄙不堪的言詞加以譴責與批評。

結果發現，被讚美組的結晶冰漂亮而完整，被譴責組則黯淡而破碎，令科學

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家相信，以正面聲波刺激的物體表現狀況較為優良。瞧！讚美的言詞形成潛

移默化的能量，使結晶冰展現美好的一面，物質尚且如此，何況是身為萬物

之靈的人類！由此可知，境隨心轉的力量多麼奇妙！

三、自我覺察，時時拂拭

長久以來，無論是宗教、文學、哲學或任何心理勵志性的書籍，都告訴

我們要傾聽「內在自己」的聲音，真正的寶藏自身悉已具足，有待我們去發

掘與探索。諸如知名小說《牧羊少年奇幻之旅》(El Alquimista(The Alchemist

─a Fable About Following Your Dream))中的經典對話：

「為什麼我們必須傾聽

自己的心聲呢？」牧羊少年問道。
「因為你的寶藏都在那裡呀！」煉金術士答

道，
「你永遠都無法使它安靜下來，即使你假裝沒聽見它在說什麼，它還是會

存在於你的靈魂當中，不斷地述說你對生活和世界的看法。」
「你若是定意要

完成天命，全宇宙的力量都會被發動起來幫助你。」以及《最後十四堂星期

二的課》(Tuesdays with Morrie)中的：

「做你內心真正想做的事。這時候，你

再也不會不滿足，也不再心存妒忌，老是想要別人的東西。反之，你將會被

生活壓得喘不過氣來。」但是該如何去連結這個內在寶庫，卻是點到為止，

語焉不詳。

人們似乎始終難以掌握傾聽自己內在聲音的訣竅，甚至還經常忘了這個

真理，而老是去尋求他人的經驗與建議，然後越聽越迷糊，甚至感到不安，

最後變得更加不知所措。透過本書的解說，才豁然瞭解，情緒反映出我們與

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「內在自己」合一的程度差距，人類一出生，就在生命之河上，這條充滿慈

悲與智慧的河流會引領我們經歷一切，只要實踐「隨順法則」（Law of

，順著這條河流，我們自然就會明白並擁有一切我們渴望得到的幸
Allowing）

福與成功，也自然會知道自己這一生所為何來。換言之，我們與內在聲音的

橋樑，能指引我們的羅盤就是情緒。子曰：
「吾日三省吾身」
《論語‧學而》，

如果可以自我覺察，時時拂拭，學習聆聽及觀照內在的真實情緒，有覺知的

意識到自我內在對話，進而自我修正，就能隨順而活，活得理所當然，活得

歡喜自在。

四、想法重於行動，水到渠成

作者表示，讓我們與「內在的自己」相一致是種心理過程，而非行動，

重點在於調整「思想頻率」
，而非採取行動以達成結果。乍看之下似乎有些矛

盾，仔細思之，卻又不然。作者所強調的是「自主創造法則」(Law of Deliberate

Creation)─不是行動不重要，而是在行動之前，藉由強大的意念集中(powerful

focus)，聚焦在新願望或結果的方向，切莫急就章式的急於擺脫現狀，否則，

只會適得其反。他強調，當我們的頻率與「內在自己」一致時，其所啟發出

來的任何行動，都會感到非常美好；如果頻率不一致，任何行動都會感覺困

難重重。

職場為例，當獲知此次升遷又名落孫山，一般人不禁生出「不受重視」、

「做人的確比做事重要」的無力感，甚至懷有「不如歸去，另起爐灶，看你

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們怎麼辦」的報復心態，這些都是逆流的負面思維。試想，時時懷著沮喪或

不滿之情緒，工作態度自然意興闌珊，主管又怎會滿意我們的工作表現？「往

者已矣，來者可追」
，事實已經發生，無法逆轉，與其如此，倒不如脫離綑綁

與束縛，轉換心念，放棄回想「不受重視」的那些情境，面對、接受事實，

進而解決問題，全心專注在「升遷」的願望，讓我們的頻率與「內在的自己」

相一致的狀態下，秉持樂觀進取的正面態度，保持心情愉悅，就能將我們的

工作表現以振動頻率的形式發散出去，吸引力法則自會做出回應，屆時，機

會將不求自來，升遷必當水到渠成。

叁、結語

英國哲學家法蘭西斯‧培根(Francis Bacon,1561-1626)說：
「在這個人生劇

場裡，只有上帝及天使可做壁上觀。」我們有幸來到人世間，就是要盡情揮

灑，實現自我。誠然，人生的自我探索，或本書所稱跟上「內在自己」
，有許

多途徑可供參酌：可以從工作、日常活動的體驗中，或者由旁人或師長的觀

察中得知我們的能力、特質及優缺點；也可經由心理測驗中的客觀衡量，來

瞭解智力、興趣、人格…等；藉由讓我們感動、羨慕的人、事、物，投射出

內心所希望的情狀；或經由宗教的啟發力量，沉澱出那真實的自我。本書別

出心裁，以情緒作為拉近「內在自己」的一道指標，透過這種連結與省察，

適時調整頻率，迎向與「生命之河」一致的航道上，加上「吸引力法則」
、「自

主創造法則」及「隨順法則」的精闢解析，如此完整的理論描述，不僅令人
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折服，在實行上顯然變得容易許多。

俗話說：「如人飲水，冷暖自知」。的確，沒有甚麼比情緒更讓人瞭然於

心的了！就讓我們返觀自身，敞開心眼，真實地面對自己的心靈狀態，調和

「內在自己」與「現實自己」的差距，轉負面情緒為正面，做「內在自己」

真正要做的事，即使不見得能功成名就，但至少，能以更宏觀的視野來體會

周遭人、事、物，發揮己身潛能，突破任何困住我們的枷鎖與束縛，創造更

快樂的人生。

肆、參考文獻

1.《秘密》(The Secret)，朗達‧拜恩(Rhonda Byrne)著，謝明憲譯，方智

出版社(股)，2009 年 8 月 107 刷。

2.《吸引力法則: 心想事成的黃金三步驟》(Law of Attraction: The Science

of Attracting More of What You Want and Less of What You Don't)，麥可．J．羅

西爾(Losier, Michael J.)著，林說俐譯，方智出版社(股)，2007 年 10 月。

3.《所以，你也要發正念》
，何權峰著，高寶國際出版集團，2004 年 4 月。

4.《不抱怨的世界》(A Complaint Free World)，威爾‧鮑溫(Will Bowen)

著，陳敬旻譯，時報文化出版企業(股)，2008 年 9 月。