A veces volteo al cielo, sonrío y

digo, “Yo sé que fuiste Tú”.

¡Gracias Dios!

1
En esta sesión compartiremos...

Los fundamentos de la psicología positiva

Los conceptos y principios de la gratitud

El impacto de la gratitud en el bienestar

Algunas técnicas y herramientas para

desarrollar la gratitud

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 ¿Psicología positiva?

Frecuentemente cuando nos

dicen Psicología lo asociamos
con:

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 Reivindicando la Psicología
De Aristóteles a la fecha…

Martin Seligman
Mihaly Csikszentmihalyi

¿Cómo se desarrollan los rasgos positivos en las personas?

Psicología positiva: La ciencia de la felicidad.

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 Psicología positiva:
Enfócate en lo que sí funciona

- ¿Qué hace que ante una dificultad algunas

personas salgan fortalecidas y otras no?

- En lugar de ver lo que no funciona en la persona,

la Psicología positiva se centra en lo que hay de
bueno en la vida del individuo, en lo que SÍ
funciona.

- Fundamento: Es posible replicar los rasgos positivos

en las personas.

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 Psicología Positiva
La ciencia del Bienestar y la Felicidad

Todos queremos estar bien y ser felices…

La buena noticia:

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¿Qué tanto impacto ha tenido la Psicología
Positiva?

Individuo
Familia

Educación
Instituciones

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 Psicología Positiva:
la ciencia que estudia qué nos da felicidad

DINERO… DULCE DINERO

El estudio de los ganadores de la lotería...

- Jack Whittacker: Ganó 315 millones de

dólares.

Tu vida se verá transformada por quién eres y la

actitud que tienes ante la vida, no por lo que
tienes.

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Entonces, si no es el
dinero…

¿Qué trae felicidad?

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 5 elementos para alcanzar el bienestar

(Involucramiento) (Significado)

(Logro)

(Emociones (Relaciones
Positivas) Positivas)

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“No podemos cambiar las cartas que nos reparten,
solo podemos elegir como jugar la mano”
- Randy Pausch

P G

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