POSTURAS FORZADAS Y MOVIMIENTOS REPETITIVOS EN EL TRABAJO

El ser humano y su lugar de trabajo, con los diferentes elementos que este posee,

establecen una interacción conjunta; cuando esta interacción es armónica, resulta

beneficiosa tanto para el trabajador como para alcanzar la productividad de la

Institución.

Cuando los empleados están laborando en sus áreas de trabajo con un mal diseño

se pueden producir problema de espalda, dolores de cabeza, fatiga muscular, vista

cansada y otras patologías que pueden llegar a ser factores que disminuyen la

eficiencia y eficacia de su trabajo.

POSTURAS FORZADA EN EL TRABAJO

Postura de trabajo

El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo, afirma que en

Ergonomía, se entiende por «postura de trabajo»

INSHT, (s/f) “a la posición relativa de los segmentos corporales y

no, meramente, si se trabaja de pie o sentado. Las posturas de
trabajo son uno de los factores asociados a los trastornos musculo-
esqueléticos, cuya aparición depende de varios aspectos: en primer
lugar de lo forzada que sea la postura, pero también, del tiempo que
se mantenga de modo continuado, de la frecuencia con que ello se
haga, o de la duración de la exposición a posturas similares a lo largo
de la jornada.” (Portal web:
http://www.insht.es/portal/site/Ergonomia2/menuitem)
 Según Kuorinka, I.,(2013), “la postura que adopta una persona en el trabajo: (la

organizacióndel tronco, cabeza y extremidades), puede analizarse y estudiarsedesde

distintos puntos de vista.” (P.34). La postura pretende facilitar el trabajo, y por ello

tiene una finalidad que influye en su naturaleza: su relación temporal y su coste

(fisiológico o de otro tipo) para la persona en cuestión. Existe una interacción muy

estrecha entre las capacidades fisiológicas del cuerpo y las características y los

requisitos del trabajo.

 Posturas de tronco

Enciclopedia Ilustrada de Salud, (2006), “La flexión de tronco, la rotación axial y

la inclinación lateral son posturas que deben ser identificadas conjuntamente con el

ángulo de inclinación.” (P.78). Adoptar estas posturas este tipo de posturas por encima

de los límites aceptables de articulación, puede comportar un nivel importante de

riesgo.

 Posturas de cuello

Las posturas de cuello que se deben identificar son la flexión de cuello (hacia

adelante), extensión de cuello, inclinación lateral y rotación axial.

Enciclopedia Ilustrada de Salud, (2006), “Generalmente las posturas forzadas de

cuello y cabeza están vinculadas a la observación de los elementos que están fuera

del campo de observación directo.” (P.78)

Todos los elementos del puesto que requieran de observación, deben estar

dispuestos en frente del puesto de trabajo, sin obstáculos visuales y dentro de un área

que vaya entre los hombros y la altura de los ojos.

  Posturas de la extremidad superior Brazo (Hombro)

Las posturas que influyen en aumentar el nivel de riesgo, si están en el límite de su

rango articular son la abducción, la flexión, extensión, rotación externa, y la aducción.

 Posturas de la extremidad inferior

La extremidad inferior incluyendo la cadera y las piernas, tiene variedad de

movimientos articulares entre los que se pueden citar: la flexión de rodilla, flexión de

tobillo, dorsiflexión del tobillo, etc.

MOVIMIENTOS REPETITIVOS

Se entiende por movimientos repetidos a un grupo de movimientos continuos,

mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteomuscular

provocando en el mismo fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por último lesión.

Los investigadores dan definiciones diversas sobre el concepto de repetitividad.

Una de las más aceptadas es la de

Silverstein, B., (1986) “El trabajo se considera repetido cuando

la duración del ciclo de trabajo fundamental es menor de 30
segundos. El trabajo repetido de miembro superior se define como la
realización continuada de ciclos de trabajo similares; cada ciclo de
trabajo se parece al siguiente en la secuencia temporal, en el patrón
de fuerzas y en las características espaciales del movimiento.” (P.34)
 Este protocolo trata de vigilar el riesgo de lesión musculo esquelética como

consecuencia de tareas repetidas, en la zona de cuello-hombro y en la zona de la

mano-muñeca fundamentalmente.

Tipos de movimientos de los miembros del cuerpo

Algunos de los movimientos que hacemos con los brazos, las piernas y otros

miembros se consideran básicos. Enumeremos parte de estos movimientos con su

denominación en biomecánica:

– Posición de referencia anatómica: es aquélla a partir de la cual se miden los

movimientos articulares.

– Flexión: consiste en doblarse o disminuir el ángulo entre las partes del cuerpo,

movimiento en el que un segmento corporal se desplaza en un plano sagital respecto

a un eje transversal, aproximándose al segmento corporal adyacente.

– Extensión: consiste en enderezarse o aumentar el ángulo entre las partes del

cuerpo, movimiento sagital respecto a un eje transversal tal que, desde una posición

de flexión, se vuelve a la posición de referencia anatómica o se sobrepasa.

– Adducción: consiste en acercarse a la línea media del cuerpo, movimiento que se

realiza en el plano frontal, enderredor de un eje antero-posterior, que aproxima el

segmento a la línea media.

– Abducción: consiste en alejarse de la línea media del cuerpo, movimiento que se

realiza en un plano frontal, en derredor de un eje antero-posterior, que aleja el

segmento de la línea media.

– Pronación: consiste en girar el antebrazo de modo que la palma de la mano

quede hacia abajo.

 – Supinación: consiste en girar el antebrazo de modo que la palma de la mano

quede hacia arriba.

– Circunducción: movimiento en el que una parte del cuerpo describe un cono cuyo

vértice está en la articulación y su base en la extremidad distal de esa parte y no

requiere rotación.

Efectos sobre la salud

Las lesiones asociadas a los trabajos repetidos se dan comúnmente en los

tendones, los músculos y los nervios del hombro, antebrazo, muñeca y mano. Roh, Y.

(2003). “Los diagnósticos son muy diversos […]

Traumatismos acumulativos específicos en mano y muñeca.

 Tendinitis, Tenosinovitis, Síndrome de túnel carpiano, Síndrome del canal de

Guyon.

Traumatismos acumulativos específicos en brazo y codo.

 Epicondilitis, Síndrome del pronador redondo, Síndrome del túnel radial,

Tenosinovitis del extensor largo 1° dedo.

Traumatismos acumulativos específicos en hombros.

 Tendinitis del manguito de rotadores.

BIBLIOGRAFIA

INSHT. (2010). Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, Ministerio de

trabajo y asuntos sociales de España. Recuperado el 12 de noviembre 2017,
en www.mtas.es/insht/practice/G_cargas.htm
Enciclopedia Ilustrada de Salud (Health Illustrated Encyclopedia) de A.D.A.M, En
línea, Enero/1997. Disponible:
http://www.nlm.nih.gov/medli/spanish/encyclope dia.htm. 12 de noviembre
2017

SILVERSTEIN, B.; FINE, L.; ARMSTRONG, T.; JOSEPH, B.; BUCH-HOLZ, B. and
TOBERTSON, M. (1986), Cumulative trauma disorders of the hand and wrist
in industry. The ergonomics of working postures. Models, methods and cases

Roh, Y. (2003). OMS. No. 4 -invierno de 2003: La actual situación de los desórdenes
musculoesquelético en Corea del Sur. Recuperado el 12 de noviembre 2017,
en http://www.who.int/occupational_health/publications/archives/es/index.html