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1 author:
Arnoldo Tellez
Autonomous University of Nuevo León
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The effect of mindfulness-based intervention (MBSR) on non-attachment, stress, anxiety and depression with mexican population View project
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7
Rogelio G. Garza Rivera
Rector
Carmen del Rosario de la Fuente García
Secretaria General
Celso José Garza Acuña
Secretario de Extensión y Cultura
Antonio Ramos Revillas
Director de Editorial Universitaria
Álvaro A. Aguillón
Director de la facultad de Psicología
ISBN: 978-607-27-0657-6
8
Índice
Prólogo 9
Arnoldo Téllez López
307
Capítulo VII. Tratamiento de una fobia específica 149
con hipnosis clínica reparadora y EFT.
Bernardita Montero Labbé
308
Capítulo X. El uso de la hipnosis
y el EMDR en estrés
postraumático por secuestro
y violación
L
a Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el
Delito (2006) define el secuestro como la detención de
una persona en contra de su voluntad, exigiendo para
su liberación una ganancia ilícita o cualquier utilidad
económica o material. Y también clasifica al secuestro exprés
como aquel en que la víctima es secuestrada durante un período
breve de tiempo pero suficiente para obtener alguna concesión
o ganancia financiera (Reyes, 2013).
El secuestro exprés representa un 59% de todos los tipos de
secuestros que se presentan en México (Instituto Nacional de
Geografía y Estadística [INEGI], 2015), aunque en 2011 fueron
denunciados un total de 1344 secuestros y en el 2012 se repor-
taron 1307 casos (Observatorio Nacional Ciudadano [ONC],
2013), se calcula que en México en 2012 se cometieron alrede-
dor de 105 mil secuestros no denunciados (INEGI, 2014). Este
delito afecta en gran forma a nuestra sociedad, por ser cada vez
207
más frecuente y más violenta la forma en que se llevan a cabo,
ya que muchas víctimas son golpeadas, mutiladas y abusadas
sexualmente (Jiménez, 2002).
Después del secuestro, algunas de las víctimas presentan
Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT), la intensidad o la
gravedad depende de varios factores, que describen Williams y
Poijula (2002):
1. Re-experimentación:
2. Aumento de la activación :
208
3. El comportamiento de evitación y el bloqueo emocional:
209
2. Posteriormente, escribieron la narración del evento traumá-
tico y se le pide a las pacientes que califiquen la intensidad
emocional de 1 a 10.
3. Las pacientes narraron o leyeron el evento traumático mien-
tras movían los ojos de un lado a otro, siguiendo el objeto o
mientras el terapeuta daba golpecitos suavemente de forma
alternada ambos lados de la cabeza de las pacientes con los
dedos de las manos. Esta etapa se repitió varias veces hasta
que las pacientes redujeran las emociones negativas en 2, 1 o
0 en la escala.
4. Posteriormente las pacientes identificaron y escribieron los
pensamientos negativos o catastróficos que posiblemente se
estuvieran diciendo a sí mismas durante el relato del evento
traumático y se valoró la emoción negativa en la escala del 1
al 10. Generalmente, la ansiedad o temor se suelen incre-
mentar nuevamente cuando se repite estas frases negativas
simultáneamente al recuerdo del evento traumático.
5. Después las pacientes repetían o leían una y otra vez los pen-
samientos negativos, mientras recordaban el evento traumá-
tico y movían los ojos de un lado a otro, siguiendo el objeto o
mientras el terapeuta daba golpes suavemente de forma al-
ternada en ambos lados de la cabeza de la paciente con los
dedos de las manos. Esta etapa se repitió varias veces hasta
que la paciente redujera las emociones negativas en 2, 1 o 0
en la escala.
6. Finalmente se les pidió a las pacientes que escribieran una
lista de pensamientos positivos, que las hicieran sentir muy
tranquilas y seguras de sí mismas, o que las hicieran sentir
empoderadas. Se aplicó la escala de evaluación de 1 a 10,
donde 10 es el máximo de emoción positiva o bienestar.
7. Las pacientes repetían o leían una y otra vez los pensamien-
tos positivos mientras que simultáneamente recordaban el
evento y movía los ojos de un lado a otro siguiendo al objeto
210
o mientras el terapeuta daba golpes suavemente de forma in-
termitente a ambos lados de la cabeza de las pacientes. Al fi-
nalizar el ejercicio, se aplicaba la escala de sensación de bie-
nestar o sensación positiva. Este paso se repetía varias oca-
siones hasta que las pacientes alcanzaban un 8, 9 o 10 de
bienestar.
211
Descripción de los Casos
Caso 1
212
tracta (Gorman, 1974).
9 --- Silla vacía en estado hipnótico e
introyecto (Emerson, 2010).
Nota: --- No se aplicó.
Tratamiento
“En agosto de 2010, tres sujetos armados con rifles intentaron se-
cuestrar a mi hijo mayor fuera de mi casa, él jugaba fútbol en la ca-
lle y corrió al escuchar varios disparos sin que fuera herido logrando
escapar. Dejamos esa casa y fuimos a vivir con mi mamá, en otro
municipio, ya que creíamos que querían secuestrarnos por el negocio
de mi esposo. En febrero del año 2012, a las 10 p.m. mi hermana
me llamó para que fuera a su casa. Al estacionarme, apareció un
hombre y me pidió que abriera la puerta, me pidió el bolso y me dijo
que me pasara al asiento del copiloto, le contesté que se llevara el ca-
rro y el bolso pero que me dejara bajar; el sujeto se negó. Un hombre
subió en el asiento trasero y otro auto iba siguiéndonos, como cóm-
plices.
Me pasaron al asiento trasero, me vendaron los ojos, mientras el
auto se mantenía circulando. Después me trasladaron a la cajuela
donde uno de los delincuentes se metió para violarme. Pasaron 8
horas, creía que me matarían y pensaba en mis hijos. El auto se de-
tuvo, los delincuentes se fueron, no sin antes mencionar —déjala, si
dice algo ya sabemos dónde vive— cuando no escuché nada pude sa-
lir derribando el respaldo trasero con los pies y tomé un taxi a casa”.
213
Ella menciona que después de este suceso no tenía con quién
desahogarse. Posteriormente capturaron a los agresores y se
presentó en un juicio oral (al cual no la pudo acompañar su
esposo), para identificar a uno de los delincuentes, quien era un
menor de edad, sin embargo, no pudo atestiguar debido a que
le dio su primer ataque de ansiedad. A partir de éste suceso, la
paciente presentaba ataques de pánico frecuentes, fue hospitali-
zada en tres ocasiones, dormía muy poco, debido a que tenía
miedo a sufrir un ataque cardiaco y tomaba medicamento para
dormir prescrito por su médico para tratar de conciliar el sue-
ño. La paciente lloraba todos los días y salía muy poco de su
casa. Su objetivo terapéutico era “dejar de pensar en todo eso,
además de borrar los malos recuerdos del matrimonio”.
Después de narrar lo ocurrido, la paciente evaluó su ansie-
dad en una escala donde 1 es el indicador más bajo y 10 lo má-
ximo, situándose en un grado 10. Posteriormente se le pidió
que escribiera la historia de lo sucedido y que la leyera; la in-
tensidad de su ansiedad bajó a 6 con solo escribirlo y leerlo.
Durante las sesiones posteriores disminuyeron sus síntomas,
mientras se trabajó con EMDR hasta llegar al número 1 de an-
siedad, posteriormente se invirtió la escala al hablar de tranqui-
lidad llegando a un 10 (número máximo de tranquilidad).
En la sesión 2ª y 3ª se continuó con el EMDR disminuyendo
los síntomas del secuestro además de esto, se empleó la hipno-
sis clínica, que fue de gran impacto para la tranquilidad y el
bienestar de la paciente.
En la 4ª sesión sólo se empleó el EMDR; se le pidió a la pa-
ciente que hiciera una lista de pensamientos que la hicieran
sentir fuerte, segura, optimista e invulnerable. La paciente
construyó las siguientes frases:
214
“Mi esposo está a mi lado”.
“Voy a ver a mis hijos convertirse en profesionales”.
“Tengo a mis hermanos conmigo”.
“Tengo a mis padres”.
“Voy a realizar proyectos que tengo”.
“Tengo salud”.
“Voy a viajar con mis hijos”.
“Voy a ser feliz con mi familia”.
215
tenta haciendo lo que me gusta, en la playa con mis hijos y con
mi esposo, en casa con mi familia y con mis hermanos. En paz,
sin inseguridades, sin miedo, sin temor, me siento tranquila,
con una tranquilidad y sensación de bienestar de 10”.
En la sesión 6ª, se utilizó la técnica de abreacción silenciosa
(Watkins, 1980), en la que se le pide que observe un camino, el
camino de la vida de la paciente que es obstruido por una pie-
dra, la cual representan personas o situaciones que la han las-
timado en el pasado y no permite avanzar y posteriormente la
destruye. Realizamos una modificación de la técnica en la que
incluimos la técnica de Krakauer (2009) en la cual se le pide a la
paciente visualizar una cascada de agua limpia, cristalina y pura
“que limpia por dentro y por fuera” en la que pueda bañarse y
purificarse, que es muy benéfica especialmente para las pacien-
tes que han sufrido abuso sexual.
Se le preguntó: ¿Cómo es esa piedra que representa todas
las emociones negativas?
Y mencionó: “mide más de un metro, es rugosa y obscura”.
Partió la piedra y se sintió bien el hacer eso, después de par-
tir la piedra, se metió a la cascada de agua cristalina y pura que
limpia por dentro y por fuera y expresó que “El agua estaba
muy rica, sentía que el agua se llevaba todo”.
Durante la sesión 7ª, se empleó la técnica de la silla vacía
bajo un estado hipnótico, técnica que denominamos “Silla vacía
hipnótica” en la cual se realiza una inducción al trance y se le
pide que visualice a una persona sentada en esa silla, no se su-
giere a una persona en particular, se permite que la mente in-
consciente de la paciente elija que persona traer, ya que ella
sabe con quién tiene más necesidad de hablar:
216
tu tampoco, ya se sentó en la silla que está en frente de ti,
¿quién está en la silla?
Paciente: Es mi esposo, y tiene una expresión muy seria.
Terapeuta: Salúdalo, dile: ¿Cómo estás?
Paciente: No puedo reclamarle…
Terapeuta: No le vas a reclamar, sólo salúdalo.
Paciente: “¿Cómo estás?... Te quiero decir que nos hiciste mu-
cho daño a mí y a los muchachos. Siempre te ibas y nos dejabas
solos por muchos días. No sabías si comíamos o no, yo me tenía
que ir a vender ropa usada para conseguir dinero para darle de
comer a los niños. Nos íbamos sin desayunar y eso, tú no lo
sabías. Tú te gastabas el dinero con ella, por eso el negocio que
tenías quebró. Me tuviste trabajando los nueve meses de emba-
razo de los dos niños para luego abandonarnos. Antes de llegar
a la casa tenías que llegar primero a casa de tus padres, llegabas
ya noche, mientras yo estaba trabajando todo el día y a mí me
dolía separarme del niño recién nacido y tener que dejarle de
dar el sustento al niño para atenderte a ti. Tú sabes que el niño
está así por muchas cosas que vio y que tú le mostraste, porque
él siente lo mismo que siento yo. Mucho de lo que está afectan-
do al niño es por eso, por todo lo que él veía. Primero era tu
familia, luego tus hermanos y después nosotros, por eso mis
hijos no tienen acercamiento con tu familia, tus hermanos, ni
siquiera entran a tu casa. Y mis hijos tienen el derecho de tener
a las dos familias, no sólo una, la mía”.
Al finalizar la sesión la paciente comentó que había desapa-
recido un nudo en la garganta y se sentía mejor, como si se hu-
biera quitado un peso de encima.
En la sesión 8ª se usó las técnicas de la “alfombra mágica”
creada por Téllez, autor de este capítulo, que consiste en un
viaje en alfombra detrás del arcoíris para hablar con la niña
interna y ayudar a sanarla, sin embargo la paciente dijo que vio
una niña feliz, porque había pasado una infancia muy feliz.
217
También en esta sesión se le aplicó la técnica de autoestima
abstracta de Gorman (1974).
En la sesión 9ª la paciente reporta que durante la semana
tuvo dos crisis de ansiedad, que ella veía como producto de un
problema serio que tuvo con su esposo, aun así sigue durmien-
do bien. Ella reportó que se siente con un 4 en una escala de
relajación del 1 al 10. La paciente reporta que una de las crisis
fue después de llegar de jugar en el casino, y otra en su casa
haciendo actividades domésticas. Ella supone que todo se debió
a que una semana antes de las crisis, se fue de vacaciones con su
esposo y sus dos hijos. En la noche salió con su esposo a bailar a
una discoteca, pero estando ahí se sintió mareada, fue al baño y
vomitó, después su esposo la llevó a la habitación del hotel, y él
le dijo que saldría a buscar a sus hijos, pero descubrió que se
regresó a la discoteca y estuvo platicando con un par de muje-
res. Esa noche le impidió dormir en su cama, pero no le expre-
só su enojo, lo reprimió. Se la pasó mal el resto de las vacacio-
nes. Ella expresó que sentía un nudo en la garganta, muy inten-
so, en ese momento, al preguntarle qué tan intenso era de un 1
al 10, respondió con un 9. Se hizo el ejercicio de la silla vacía
hipnótica, donde visualizó a su esposo y le pudo decir todo el
resentimiento y coraje que sentía, y el nudo en la garganta des-
apareció. Posteriormente se le disoció, y se le sugirió que se
pusiera en el lugar de su esposo (lo que se le llama introyecto)
(Emerson, 2010), para ayudarle a salir un poco de sus emocio-
nes y entender el punto de vista de su esposo. Con este ejercicio
entendió que el esposo se sentía solo, ya que generalmente no
lo acompañaba a eventos para divertirse y cuando lo hacía se
sentía físicamente mal, el “esposo” le pidió perdón por lo suce-
dido. Al final del ejercicio reportó sentirse en un 9 de tranquili-
dad en una escala del 1 al 10. Posteriormente usamos la técnica
hipnótica de Watkins (1980) para fortalecer la autoestima, el
cual implica una regresión en edad viajando en un tren por
218
varias estaciones que representan etapas de su vida, hasta el
momento de su nacimiento donde se le empodera y después
regresar al presente pasando por las mismas etapas y reestruc-
turando positivamente cada una de ellas. La paciente reportó
sentirse con un 10 de relajación en un escala del 1 al 10, y men-
cionó: “pasé por varios momentos negativos de mi vida, pero
de regreso la mayoría se convirtieron en positivos”.
Conclusión caso 1
219
Figura 1. Aquí se muestra el incremento en la mejoría del
bienestar de la paciente del caso 1, durante las nueve sesio-
nes
Caso 2
220
La paciente presentó la mayoría de los síntomas de estrés
postraumático: crisis de ansiedad, pesadillas, trastornos disocia-
tivos, depresión y ataques de llanto además, tenía recuerdos
recurrentes del evento, hipervigilancia, dificultad para dormir,
sentimientos de culpabilidad, así como una disminución en la
actividad de su vida social. Ella en alguna ocasión pensó en el
suicidio, pero desistió de la idea.
Se aplicó una entrevista estructurada con la finalidad de ob-
tener datos personales generales de la paciente, así como datos
sociodemográficos, médicos, motivo de consulta y estableci-
miento de metas terapéuticas.
También se aplicó la Stanford Hypnotic Clinical Scale para
Adultos (Morgan & Hilgard, 1978) para evaluar la susceptibili-
dad hipnótica de la paciente. También se aplicó una escala para
medir resiliencia que fue desarrollada por Wagnild & Young
(1993), al inicio y termino del tratamiento.
La segunda sesión inicia con la aplicación de una técnica de
desensibilización, donde ella escribe en una hoja de papel el
evento traumático con todos los detalles que pudiera recordar.
Se inició la aplicación de la técnica de EMDR.
Durante 3ª la sesión, en la técnica de EMDR se dividió el
relato del evento en dos partes, porque la paciente no podía
tolerar narrarlo en forma continua. Se aplicó la técnica deno-
minada “Trance para la Reducción del Estrés: Una Aproxima-
ción Naturalista Ericksoniana” (Field, citado por Hammond,
1990) con el objetivo de producir una respuesta de relajación y
reducir el diestrés. Antes de la aplicación de esta técnica la pa-
ciente reportó un 4.5 en una escala de relajación del 1 al 10,
donde 10 era el máximo de la relajación y tranquilidad, y al
término del ejercicio reportó un 10, y dijo sentirse profunda-
mente relajada y tranquila.
En la sesión 4ª, la paciente reportó que había visitado la ciu-
dad donde tuvo lugar el evento, en la primera visita estuvo algo
221
ansiosa y vigilante pero en la segunda pudo estar tranquila e
incluso salir sola. En esta sesión también se entrevistó a la ma-
má de la paciente para obtener una opinión de los avances per-
cibidos por la familia, quien expreso: “La veo bien, duerme
bien y se levanta tarde. Siento que percibe mejor las cosas, se le
afinó la percepción, se le ve más tranquila y relajada, pero a la
vez investigando por qué está funcionando el tratamiento, pero
la veo más serena”. En la 5ª sesión se aplicaron las técnicas de
EMDR y además se trabajó la autoestima con una técnica de
(Torem, 1990) denominada “Fortalecimiento del Ego”, y 5ª
también se utilizó la técnica hipnótica de “Abreacción Silencio-
sa” (Watkins, 1980).
Durante la 6ª sesión se aplicó la técnica de EMDR en dos
ocasiones y posteriormente se utilizó la técnica hipnoterapéuti-
ca de “Religious Imagery of Universal Healing for Ego-
Strenghtening and Pain” (Wright, 1987) con la finalidad de
facilitar la sanación emocional a través del perdón. La paciente
reportó que no le gustó la técnica, debido a que ella no estaba
dispuesta a perdonar todavía.
Se utilizó la silla vacía hipnótica, en las sesiones 7ª, 8ª y 13ª.
La paciente visualizó al victimario y logró expresar los senti-
mientos de odio y venganza hacia él, golpeando un almohadón
con un instrumento (que simulaba ser un cuchillo agrediendo al
violador). Postriormente visualizó a Dios, a quien le dijo que
está desilusionada de Él por no haberla cuidado pero no obs-
tante, le pide ayuda para superar su problema.
En la sesión 9ª se aplicó terapia familiar interna con la técni-
ca de hipnoterapia de los estados del ego (Emmerson, 2008),
que consiste en que la paciente tenga contacto con sus estados
de ego lastimados y ayudar a sanarlos con ayuda de egos más
empoderados.
Se continuó fortaleciendo la autoestima en las sesiones 10ª y
11ª, con una técnica de hipnoterapia de Watkins (1990) y con la
222
técnica “Set sí para el fortalecimiento de ego” (Barnett, citado
por Hammond, 1990).
En la sesión 12ª se inició entrevistando al padre de la pacien-
te, quien comenta que observa a su hija muy bien, “La veo esta-
ble, con ganas de hacer muchas cosas, con ganas de hacer todo”
y añade que su hija siempre fue caprichosa, antes era capricho-
sa infantil y ahora es caprichosa fuerte y enojona, muy diferen-
te. En esta misma sesión la paciente comentó que pudo relatar
el evento a una de sus maestras de yoga, y se dio cuenta que el
relato no iba acompañado de las emociones negativas ni de
llanto como antes solía ocurrir.
En esta sesión se aplicó el ejercicio de “Experiencia mística
extrovertida” (Sacerdote citado por Téllez, 2007), que está di-
señada para aliviar el dolor físico y emocional y al final reporta
un 10 de relajación.
La Sesión 14ª fue muy importante en la terapia, la paciente
había reportado que se sentía mucho mejor en algunos aspec-
tos, incluso mejor que antes del evento traumático. Se aplicó la
técnica de Pekala y Kumar (1999) para el fortalecimiento del
ego combinado con dos metáforas para la resiliencia: “la pérdi-
da del oso Teddy” diseñada para la aceptación de la realidad y
que se describe a continuación:
Había una vez una niña que estaba desesperada y llorando porque
había perdido a Teddy su oso favorito. Sus papas y abuelos trataron de
consolarla, haciéndole entender que era inútil llorar por un objeto, ya
que podría comprar otro. Trataron de enseñarle a desapegarse, alen-
tándola a ser fuerte y retener sus lágrimas, para actuar como un adul-
to, a perder sin entristecerse, y no mantenerse apegado a los objetos.
La niña escuchó las palabras de consuelo de sus seres queridos y escu-
chó y entendió sus buenas intenciones. También comprendió que ellos
223
entendían genuinamente su dolor, e interpretaron su dolor como amor
a su oso Teddy, pero también se dio cuenta que nadie entendía que su
llanto y desesperación no se debía a la pérdida del oso, sino sobre todo a
ser incapaz de abrazar a la inocente suavidad e ingenua calidez del
oso. Pero gracias a esa perdida, la niña entendió que su infancia había
terminado y la adultez, con su desafiante realidad había iniciado.
224
El regalo
Esta historia ocurrió sobre “un autobús que iba dando tumbos
por un camino rural en el sur de los Estados Unidos. En un
asiento iba un delgadísimo anciano con un ramo de flores fres-
cas en la mano. Al otro lado del pasillo viajaba una muchacha
cuyos ojos se volvían una y otra vez hacia las flores. Cuando le
llegó el momento de descender, impulsivamente, el anciano
dejó caer las flores sobre la falda de la chica. —Ya veo que te
gustan las flores —explicó—, y creo que a mi mujer le gustaría
que las tuvieras. Le diré que te las he dado. La joven le agrade-
ció las flores y se quedó mirando al anciano que, tras bajarse del
autobús, cruzó el umbral de un pequeño cementerio.”
También se le contó la metáfora del “El anciano y la muer-
te”, que es la siguiente:
“Había una vez un anciano que estaba a orilla de camino y vio pasar
la muerte, y muy asustado le dijo —¿Vienes por mí? —No —dijo la
muerte—, voy al pueblo vecino donde habrá una epidemia y se morirán
8 personas. Y la muerte siguió su camino. Tiempo después el anciano
supo que no habían sido 8 personas las que murieron, sino 11 y dijo:
—La muerte no es de confiar, es una mentirosa”.
Tiempo después vio pasar la muerte, temeroso le preguntó: —Ahora
sí vienes por mí? —No, sólo voy de paso, entonces el anciano se animó
y le dijo a la muerte: —Eres una mentirosa. La muerte se regresó muy
enojada y le dijo: —Yo no miento —expresó furiosa moviendo su gua-
daña. El anciano le dijo: —A mí me mentiste, me dijiste que ibas por 8
personas en el pueblo vecino y te llevaste 11. —Ah es eso, mira yo iba
sólo por 8 personas que eran las que estaban en la lista, las otras 3 se
murieron de miedo, no estaban en la lista, me las tuve que llevar.
Entonces el anciano volvió al pueblo, reabrió su taller de carpinte-
ría, empezó a sonreír, se le veía jugando con los niños y contándoles
historias y cuentos. La gente decía que se le veía muy diferente, que era
225
otra persona. Él vivió mucho tiempo, más de lo que él pensaba. El an-
ciano decía que esos eran los mejores años de su vida. Mucho tiempo
después estaba a la orilla del camino, vio pasar la muerte, la saludó y
se fueron amigablemente conversando por el camino.”
Conclusión caso 2
Conclusión general
226
- Técnicas para expresar el rencor e ira.
- Técnicas para ubicar y expandir recursos internos para la
resiliencia.
- Técnicas para sanar heridas emocionales y autoculpa.
- Técnicas de progresión a futuro y establecimiento de metas.
227
Y tú puedes preguntarte a donde se dirigirá esa corriente de relajación,
tu puedes experimentarla toda al mismo tiempo sintiendo como fluye
pacíficamente a través de tu cuerpo. Y pronto sentirás que...no es nece-
sario estar al tanto de esa relajación. Tú puedes simplemente... formar
parte de la relajación... mientras esta.. .forma parte de ti.
Y será muy interesante para ti descubrir tú mismo que no necesitas
escuchar mi voz... lo que tu mente consciente hace ahora no es impor-
tante... quizás... tu mente consciente quiera... dormirse por un momento
—o irse tan lejos como desee— de la misma forma que lo hacías cuando
estabas en la escuela sentado en el salón, mirando por la ventana...
dejando que tu mente viajara tan lejos como quisiera fuera del salón —
viajando a algún lugar en el que te gustaría estar—. Y te das cuenta
de que has perdido el hilo de lo que se ha estado diciendo, —y eso no
importa porque tu mente subconsciente ha estado captando todo lo que
se ha dicho...y eso es lo que está haciendo ahora— y tu mente subcons-
ciente está aquí conmigo —y puede escucharme— y responder tomándo-
se el tiempo necesario, el tiempo necesario… de forma tranquila y có-
moda.
Tú puedes disfrutar cualquier cosa que estés experimentando y —
ahora.... tu puedes disfrutar cualquier sensación— pesadez o ligereza
—calor o frío— y permitir a estas sensaciones ser parte de tu relajación
y comodidad. Tú puedes... entrar tan profundamente como tú necesites-
en este momento —para cualquier cosa que tu mente subconsciente
quiera hacer para ayudarte... a disfrutar esta experiencia. Y tú podrías
disfrutar esa experiencia de entrar de deslizarte profundamente en un
trance en el cual parece que tú ya estás... pura mente sin cuerpo— una
mente flotando en el espacio y en el tiempo — completamente libre—
capaz de moverse a cualquier lugar y a cualquier tiempo que quiera ir
—muy bien.
Y me pregunto ¿qué es lo que tu mente subconsciente quiere explorar
en este momento —qué puertas quieres abrir—, quizá echar una mira-
da a través de los archivos de ese maravilloso sistema de procesamiento
de datos que está en tu mente. Buscando a través de los archivos y exa-
228
minando las cosas que... están en la forma que están —cosas que nece-
sitan ser actualizadas— otras que necesitan ser borradas —que necesita
ser eliminado— y es muy reconfortante para ti descubrir que tú mis-
mo... puedes realmente... dejar ir... lo que no necesitas —y tu mente
subconsciente puede hacer eso tomándose el tiempo que necesite... y... a
su propio modo— y tú puedes continuar descansando aún más confor-
tablemente... sabiendo... que puedes confiar en tu mente subconsciente
para hacer las cosas que necesitan hacerse.
Tú puedes empezar a explorar... tus capacidades... que nunca has
sospechado que tenías —que han estado ahí siempre— y encontrar tú
mismo un... muy... profundo sentido de quien y que eres —y que
eres...capaz...de hacer todas esas cosas—quizá no estabas consciente de
todo eso antes— pero tu mente subconsciente puede poner a disposición
tuya todas esas capacidades... cuando tú las necesites.
Correcto —y tú puedes continuar divagando...muy confortablemente
donde tú estés en tiempo y espacio— tan sólo disfrutando la tranquili-
dad de no tener que hacer nada en particular en este momento.
Y me pregunto si empiezas a notar algún cambio en la atmósfera a
tu alrededor —probablemente volviéndose más luminoso— más trans-
parente —dando vueltas a tu alrededor en todas direcciones... y esa
atmósfera alrededor de ti parece estar radiando una tranquilidad que
puedes experimentar... con cada uno de tus sentidos— una tranquili-
dad... que se mueve alrededor de ti...y sobre todo tu cuerpo... suavemen-
te... moviéndose en cada. Fibra de tu ser... hasta que pueda sentir to-
talmente esa tranquilidad-nada... hay más importante para ti... excepto
esa tranquilidad -un profundo sentido de paz-suspensión ligera y puede
sentir que todas las presiones se disipan-nada en que pensar... y absolu-
tamente nada que hacer excepto permitirte a ti mismo ser-y a un nivel
más profundo, experimentar la sensación de ser tú mismo-quien tú eres-
que eres capaz de hacer-dándote cada vez más cuenta de tus propios
recursos internos-y ahora tú puedes anticipar el gozo de disfrutar esos
recursos y lo que tú puedes hacer-para hacer uso de ellos para ayudarte
a ti mismo... y a otra gente también...
229
Y ahora, por unos minutos-tú puedes permitirte a ti mismo relajarte-
aún más profundamente-conforme tu mente subconsciente continúa el
importante trabajo que ha empezado para ti-trabajando para alcanzar
un entendimiento más profundo-y en cualquier momento que tú mente
subconsciente... haya terminado con lo que necesita hacer en este mo-
mento-encontrara alguna forma de hacértelo saber-tomándose el tiempo
que necesita-a su propio paso-y únicamente cuando tú mente subcons-
ciente esté lista para hacer eso-tú podrás empezar a regresar tranquila-
mente-fácilmente-de cualquier lugar en el que hayas estado-re-
orientándote por sí mismo a... este tiempo-este lugar-dándote cuenta de
la sensación... de estar descansado-alerta-cómodo-y con la profunda
sensación...de haber logrado...algo de mucha importancia-para ti y tú
mente subconsciente lo hará cuando esté listo para eso…… (Se deja que
el paciente abra sus ojos y salga de trance pos si solo)… ¿Cómo estás?,
¿Cómo te sientes?
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