日期：

第 周计划 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

晨读
早休
午休
3:00-4:30
4:30-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30
9:30-10:00
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-11:30
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-1:00
1:00 以后
计划完成情况
学习情况
体育锻炼
生活状态
心情状况
一天总结

备注