Kriya yoga del Kundalini Tantra

Segundo kriya

Chakra anusandhana

Siéntese en siddhasana.
Cierre los ojos.
La respiración es natural y no esta conectada con la conciencia en esta
practica.

Lleve la atención a Mooladhar y repita mentalmente “Mooladhar”.

Ascienda por Arohan repitiendo el nombre de cada kshetram al pasarlo en
forma fluida.

Descienda por Awarohan, repitiendo mentalmente el nombre de cada chakra al

pasarlo forma fluida.
Al llegar a Mooladhar, vuelva a empezar otra ronda.

Practique 9 rondas completas.

* La fluidez es importante en esta kriya (este detalle será explicado en la clase)