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Menú orientativo
o Desayuno: Batido de zanahoria, manzana y plátano acompañado de unas
tostadas de pan integral con queso fresco y miel.
o Almuerzo: Dos ciruelas o un yogur de soja.
o Comida:Un plato rico en verduras acompañado de arroz y carne o pescado
acompañado de un zumo de manzana.
o Merienda: Infusión de té verde Matcha.
o Cena: Un plato de salteado de verduras y pescado acompañado de una
fruta y una infusión de té verde.
La dieta se basa en tres clasificaciones principales, una de los alimentos por su color, otra
por el sabor y otra por su energía: