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Día 1

C1 C2 C3 C4 C5
Huevo con espinacas y cebolla: 9 claras Atún con nopales: 2 latas de Pollo con verdura: 200 gr Apio con requesón: 200 Ensalada de Surimi: 250
de huevo, espinaca y cebolla al gusto. atún, nopales cocidos de pechuga de pollo a la gr de requesón, apio al gr de surimi, lechuga,
Acompañante: 1 1/2 tazas de frijoles picados, cebolla y chile plancha sazonado con gusto, 6 rebanadas de pepino y jícama libre. 7
cocidos. 7 tortillas. curtido al gusto. 7 tostadas pimienta. Acompañante: 1 pan multigrano. tostadas horneadas
sanissimo. 1/2 tazas de arroz cocido. marca sanísimo
Brócoli cocido al gusto.

Día 2
C1 C2 C3 C4 C5
Avena: 1 1/3 lts de leche deslactosada 200 gr de pechuga de pollo a 200 gr de ternera de res a Ensalada de atún con Tacos de queso panela:
light, 1 1/2 tazas de avena. la plancha. Acompañante: 1 la plancha. Acompañante: espinacas: 2 latas de 200 gr de queso panela
Gelatina light. 1/2 tazas de lentejas cocidas. 1 papa azada. 3 cebollitas atún, espinacas con light, 7 tortillas. Nopales
Chayote cocido. cambray asadas. cebolla al gusto. 7 cocidos al gusto.
tostadas marca
sannisimo.

Día 3
C1 C2 C3 C4 C5
OMELLETE CON QUESO: 5 claras de 200 gr de pechuga de pollo a Pescado empapelado: 200 Pasta con queso: 1 1/2 200 gr de pechuga de
huevo, rellenas con 100 gr de queso la plancha. 7 rebanadas de gr de filete de pescado, tazas de pasta hervida, pollo a la plancha
panela y cebolla. Acompañante: 1 1/2 pan multigrano. Chayote chayote en tiras, brocoli y 200 gr de queso panela (puedes sazonar con 1
tazas de frijoles cocidos. espinacas. (se envuelve en light. Cebolla al gusto. cucharada de mostaza).
papel estaño y se pone en Acompañante: 1 1/2
una olla al vapor) tazas de arroz cocido.
Lechuga.
Día 4
C1 C2 C3 C4 C5
200 gr de requesón. 1 1/2 tazas de 2 latas de atún en agua 250 gr de filete de salmón a 200 gr de pechuga de 1 1/2 tazas de avena, 1
frijoles cocidos, nopales. lechuga con chile curtido, 7 la plancha. 1 papa pollo en fajitas, chile 1/3 de taza de leche
galletas salmas. horneada. Lechuga con pimiento y cebolla en deslactosada light.
cebolla. rodajas. 1 1/2 tazas de Gelatina light.
arroz cocido.

Día 5
C1 C2 C3 C4 C5
Huevo con tortillas: 9 claras de huevo, 7 250 gr de pechuga de pollo a 200 gr de filete de pescado. Atún con nopal: 2 latas Ensalada de queso con
tortillas. Chile al gusto. la plancha. 1 1/2 taza de Acompañante: 1 1/2 tazas de atún en agua, espinaca: espinaca y
pasta. Ensalada: tiras de apio de arroz cocido. Chayote nopales al gusto. 7 cebolla cruda en rodajas
y jícama. tostadas horneadas 200 gr de queso panela, 1
marca sanissimo. papa horneada en
rodajas.

Día 6
C1 C2 C3 C4 C5
Huevo con acelgas y chile: 9 claras de 200 gr de filete de pescado. Tostadas de pollo: pollo 200 gr de filete de 200 gr de requesón. 1
huevo, acelgas, chile pimiento. Acompañante: 1 1/2 tazas de cocido deshebrado. 7 pescado. Acompañante: camote asado. Espinacas
Acompañante: 1 1/2 tazas de frijoles arroz cocido. Brócoli cocido. tostadas horneadas marca 1 1/2 tazas de pasta. al gusto
cocidos. sanissimo, lechuga y Jícama con apio.
cebolla al gusto.

Día 7
C1 C2 C3 C4 C5
200 gr de pechuga de pollo a la plancha, 2 latas de atún, espinaca con 200 gr de filete de pescado. Ensalada de queso 9 huevos cocidos sin
1 camote mediano asado. Lechuga al lechuga y cebolla al gusto. 7 1 1/2 taza de arroz cocido. cottagge con apio: 250 claras, Acompañantes: 1
gusto. tostadas horneadas marca Ensalada de nopales con gr de queso cotagge, 1/2 taza de frijoles
sanissimo rajas. apio picado, lechuga y cocidos. 7 tortillas de
cebolla en trozos, 6 maíz. Ensalada de acelgas
rebanadas de pan con cebolla asada.
multigrano.