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Açúcar / Doces
Mel 55 25 g 10
Rebuçados 78 30 g 22
M&M’s 33 30 g 5.6
CEREAIS
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30/1/2014 Tabela de Índice Glicémico dos alimentos | Musculacao.net
Bagel 72 89g 33
Pipocas 55 8g 2.8
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BEBIDAS
LEGUMINOSAS
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Lentilhas 29 198g 7
Feijão-preto 27 256g 7
TUBÉRCULOS E VEGETAIS
Cenoura 92 15g 1
Bróculos, 0 78g 0
cozinhados
Repolho, 0 75g 0
cozinhado
Aipo 0 62g 0
Couve-flor 0 100g 0
Feijão-verde 0 135g 0
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Cogumelos 0 70g 0
Espinafres 0 30g 0
FRUTAS
casca
LACTICÍNIOS
Gelado 38 72g 6
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