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12 receitas super saudáveis com quinoa
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Alimentação
A quinoa ou quinua é um superalimento, pois é rica em proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerais,
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fibras e gorduras do bem, como o ômega3. Além disso, por não conter glúten, é uma ótima opção para pessoas Atividades Físicas
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veja como preparar uma nutritiva receita com quinoa (https://www.natue.com.br/natuelife/belezae
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O preparo da quinoa em grãos é como o do arroz. No entanto, recomendase deixála de molho em água por Dietas
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pelo menos 8 horas para eliminar seus fatores antinutricionais. Confira a seguir uma seleção de receitas com
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Ótima opção para o almoço ou jantar, este quibe de quinoa é fácil de preparar e ainda é assado, proporcionando
ainda mais benefícios para a saúde.
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Para manter a corpo em forma as Vista como sinal de saúde, economia e
refeições não precisam ser sem graça, praticidade, a marmita já faz parte da… O excesso de gordura abdominal não é
pelo… saudável e incomoda muitas pessoas.
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