GUÍA PARA EL ANÁLISIS DEL

MOVIMIENTO.

Según Repetto ( 2005), cada vez que nos encontramos frente un movimiento
determinado podemos hacernos varias preguntas al respecto:

¿Cómo es posible que se haya producido?

¿Qué lo originó?

¿Qué estructura lo regula?

¿Qué factor lo inició?

¿Qué fuerzas actúan para generarlo?

¿Qué fuerzas actúan para controlarlo?

¿Qué fuerzas actúan para detenerlo?

¿De qué modo actúan dichas fuerzas?

¿Quién las controla?

¿Cómo mensurarlo?

¿Cómo evaluarlo?

¿Podrá ser optimizado?

¿Puede causar alguna lesión?

¿Cómo reaccionan las estructuras internas ante la carga aplicada?

¿La energía utilizada es la adecuada?

Siguiendo con la misma línea,¿ qué otras preguntas podemos hacer para tener una
mayor perspectiva del análisis?

Consecuentemente, también se puede hacer una evaluación de la acción en función de

determinados valores y conceptos como ser la postura, las habilidades motrices
básicas desarrolladas, la articulación de principios biomecánicos aplicables al gesto en
sí y qué relación se establece con el entorno.
 Finalmente, cómo se puede mejorar u optimizar la acción para prevenir lesiones o
gestos, accesorios o no, indeseados partiendo de una planificación para desarrollar la
flexibilidad.

Para tal actividad se sugieren una serie de gestos y secuencias para considerar de
forma grupal y ser expuesta acorde a sorteos semanales, con exposiciones de no más
de 12 minutos de forma oral, con apoyo y soporte tecnológico si fuere requerido.

1) Persona de 20 años , sin antecedentes en actividad física, comienza con una rutina
en gimnasio de “aparatos”.

2) Persona de 20 años, con antecedentes deportivos de rugby desde su infancia, quiere

reforzar con rutina en gimnasio para hacer “aparatos”.

3) Adolescente de 13 años, varón, que su padre lo manda para desarrollar masa

muscular , ya que es muy “flaquito”, para comenzar una rutina en un gimnasio, en
“aparatos”.

4) Adolescente de 15 años, mujer, quiere comenzar con alguna rutina aeróbica para
bajar de peso porque según su mamá, esta “gordita”.

5) Mujer de 25 años aproximadamente, que quiere hacer una rutina de entrenamiento

funcional, para bajar de peso, pero no le gusta hacer actividad física.

6) Adulto mayor, de 65 años aproximadamente, su médico le recomendó que haga

actividad física para mejor su condición general, sin antecedentes deportivos.

7) mujer de mediana edad,(50 años), quiere hacer “algo” porque le duele todo el
cuerpo porque no hace nada de actividad física.

8) Escuelita deportiva de fútbol, varones, de 6 a 8 años, se deben preparar para

encuentros de clubes.

9) Escuelita de tela, con niñas entre 8 y 12 años, varias de las mismas presentan visible
sobrepeso.

10) Persona, varón, de 40 años aproximadamente, que quiere retomar la actividad

física y quiere hacer un entrenamiento tipo CrossFit .

11) Grupo de niños de 4 y 5 años, en una escuelita de iniciación deportiva de

gimnasia, con características heterogéneas en donde se observa una variable en los
desplazamientos del grupo cuando corren.