7 Sencillas Técnicas para Dominar los Nervios al Hablar en Público.

Cada expositor tiene que conocer las diferentes técnicas disponibles para

Controlar los nervios cuando habla frente a una audiencia. A medida que

presentes discursos y exposiciones, aprenderás estrategias que funcionen

especialmente para ti. Veamos ahora estas 7 estrategias que han sido muy

eficaces para muchos expositores.

1. Prepárate Bien y Practica tu Exposición.

Nada puede hacerte sentir más ansioso que saber que no estás bien

preparado.

2. Calienta Primero.

Los expositores no son diferentes de los cantantes que calientan sus

voces, los músicos que calientan sus dedos, y los atletas que calientan sus

musculos.

3. Utiliza la Respiración Profunda.

Una forma rápida de calmar tu ansiedad es a través de la respiración

profunda. Toma respiraciones profundas a través de tu nariz

4. Prepara una Introducción que te Relaje a ti y a tu Público.

La mayoría de los expositores saben que una vez que consigan una

reacción favorable del público, se relajarán.

5. Concéntrate en el Significado.

En lugar de preocuparte por cómo te ves o como te escuchas, o sobre si

estás impresionando a tus oyentes.

6. Utiliza Material de Apoyo.

El material de apoyo hace más fácil para tu público prestar atención y

aumenta tu confianza como expositor.

7. Desarrolla una Actitud Mental Positiva.

Con imaginación positiva, puedes desarrollar una imagen mental

positiva, real y detallada de ti mismo