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单元:小小体操员

第一课:跳箱小精灵
内容标准:1.1,1.2,2.2,2.2.1,5.1,5.2
学生能够:1.1.1 能够进行分腿腾跃的动作。
1.2.1 能够在进行分腿腾跃后做出平衡身体的动作。
2.2.1 能够说明支撑位置的稳定性。
5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活动的过程。
活动 :1. 引起动机。
2. 教师引导学生进行分腿腾跃的动作及做出平衡身体的动作。
3. 学生进行同样活动并说明支撑位置的稳定性。
4. 教师及学生说明及确认有关空间可以安全地进行活动。
5. 进行评估。
反思:

单元:小小体操员
第一课: 腾跳转体小精灵
内容标准:1.1,1.2,2.1,2.2,2.2.1, 5.1
学生能够:1.1.2 能够进行腾跳转体的动作。
1.2.1 能够在进行分腿腾跃后做出平衡身体的动作。
2.1.1 鉴定屈膝着地时力的吸收。
2.2.1 能够说明支撑位置的稳定性
5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
活动 :1. 引起动机。
2. 教师引导学生进行分腿腾跃的动作及做出平衡身体的动作。
3. 学生进行同样活动并说明分腿腾跃后做出平衡身体的动作。
4. 教师及学生说明及确认有关空间可以安全地进行活动。
5. 进行评估。
反思:
单元:小小体操员

第一课: 叠罗汉

内容标准:1.2, 2.2, 5.2


学生能够:1.2.2 能够在在地板上和机械操长凳上做出平衡身体的动作。
2.2.2 能够采用不同的方法来支撑位置的稳定性。
5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作
活动 :1. 引起动机。
2. 教师引导学生在地板上和机械操长凳上做出平衡身体的动作。
3. 学生进行同样活动时能够采用不同的方法来支撑位置的稳定性。
4. 学生能够有信心地进行各种有技能的动作。
5. 进行评估。
反思:
单元:小小体操员
第一课: 摇摆自如
内容标准: 1.3 能够握稳铁杆,正确的姿势摇摆身体。
2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感。

学生能够: 1.3.1 学生能够以正手、反手及正反手握法握稳铁杆,


摇摆身体及转圆圈。
2.3.1 确认做摆动时身体和脚的姿势。
5.2.5 能够很正面地接受输赢

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生进行握稳铁杆,正确的姿势摇摆身体。
3. 学生进行同样活动及确认做摆动时身体和脚的姿势。
4. 学生能够有信心地进行各种有技能的动作。
5. 进行评估。
反思:
单元:小小体操员
第一课: 一摇三摆
内容标准: 1.3 能够握稳铁杆,正确的姿势摇摆身体。
2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感。

学生能够:1.3.2 学生能够在双杠上正撑,双脚向前后摆动。
2.3.2 根据身体摇摆的方向,鉴定适合的握法。
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活动的过程。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生进行握稳铁杆,正确的姿势摇摆身体。
3. 学生进行同样活动及确认做垂悬和摇荡。
4. 学生能够有信心,责任感地进行各种有技能的动作。
5. 进行评估。
反思:
单元二:舞动爱心
第二课:花蝴蝶
内容标准:1.5 能够随着旋律,做出各种动作。
2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感。

学生能够:1.5.1 能够随着旋律及利用道具,创造有主题的创意动作
1.5.2 随着旋律及利用道具,做出有主题的创意动作。
2.5.1 根据旋律,在创意动作中确定适当的动作。
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活动的过程。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生进行基本舞蹈活动,能够随着旋律及利用道具,
创造有主题的创意动作。
3. 学生自由进行同样活动,随着旋律及利用道具,做出有主题的创
意动作。
4. 学生能够接受挑战,享受整个活动的过程。
5. 进行评估。
反思:
单元二:舞动爱心
第二课:嘛嘛档
内容标准:1.5 能够随着旋律,做出各种动作。
2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动

学生能够:1.5.1 能够随着旋律及利用道具,创造有主题的创意动作
1.5.2 随着旋律及利用道具,做出有主题的创意动作。
2.5.1 根据旋律,在创意动作中确定适当的动作。
5.4.3 分工合作地进行活动。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生复习进行基本舞蹈活动,能够随着旋律及利用道具,
创造有主题的创意动作。
3. 学生自由进行同样活动,随着旋律及利用道具,在创意动作中确定
适当的动作。
4. 学生能够接受挑战,享受整个活动的过程。
5. 进行评估。
反思:
单元三:球类
第三课:十字游戏
内容标准:1.6 能够正确地做出基本球类技能(攻击的技能)
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动

学生能够:1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
2.6.1 确保传球的方法是正确的。
5.4.1 能够与组员融入活动中。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生利用正确的身体部位和用具传球
3. 学生自由进行同样活动及确保传球的方法是正确的。
4. 学生能够接受组员融入活动中。
5. 进行评估。
单元三:球类
第三课:十字游戏
内容标准:1.6 能够正确地做出基本球类技能(攻击的技能)
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动

学生能够:1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
2.6.1 确保传球的方法是正确的。
5.4.1 能够与组员融入活动中。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生利用正确的身体部位和用具传球
3. 学生自由进行同样活动及确保传球的方法是正确的。
4. 学生能够接受组员融入活动中。
5. 进行评估。
反思:
单元三:球类
第三课:十字游戏
内容标准: 1.6 能够正确地做出基本球类技能(攻击的技能)
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。
学生能够:1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
2.6.1 确保传球的方法是正确的。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生能够在限定的空间内盘球,同时确保传球的方法是正
确的。
3. 学生自由进行同样活动及确保传球的方法是正确的。
4. 进行评估。
* 进行 Segak 评审
反思:
单元三:球类
第三课:百变篮子
内容标准:1.6 能够正确地做出基本球类技能(攻击的技能)
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。

学生能够:1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
2.6.1 确保传球的方法是正确的。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生能够在限定的空间内盘球,同时确保传球的方法是正
确的。
3. 学生自由进行同样活动及确保传球的方法是正确的。
4. 进行评估。

反思:

单元三:球类
第三课:百变篮子
内容标准:1.6 能够正确地做出基本球类技能(攻击的技能)
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。

学生能够:1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
2.6.1 确保传球的方法是正确的。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生能够在限定的空间内盘球,同时确保传球的方法是正
确的。
3. 学生自由进行同样活动及确保传球的方法是正确的。
4. 进行评估。

反思:
单元三:球类
第三课:小龙门
内容标准:1.6 能够正确地做出基本球类技能(攻击的技能)
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感。

学生能够:1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
1.6.4 能够想象对手的动作,以做出拦截的动作。
2.6.2 确认击球点与球移动方向的关联。
5.2.5 能够很正面地接受输赢。

活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生正确地做出基本球类技能. (攻击的技能)
3. 学生自由进行能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
4. 进行评估。

反思:
单元三:球类
第三课:小藤球手
内容标准:1.7 能够正确地做出基本球类技能。
2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。

学生能够:1.7.1 能够正确地击球。
2.7.1 确认击球点。
5.4.1 能够与组员融入活动中。
活动 :1. 热身运动。
2. 教师引导学生正确地做出基本球类技能. (藤球)
3. 学生自由进行能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。
4. 进行评估。

反思
第五课:十字投掷
内容标准:1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。
2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通

学生能够:1.8.1 能够做出顺时钟方向直手投球。
2.8.1 说出直手与侧向投球时手的动作。
5.3.2 能够承认同伴的能力及接受同伴的弱点。

活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生正确做出顺时钟方向直手投球。
3. 学生自由进行能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
4. 进行评估。

反思
第五课: 双龙出海
内容标准:1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。
2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。

学生能够:1.8.3 能够击球并跑去规定的地点(安全区/本垒)。
2.8.2 确认球与棒的接触点。
5.4.1 能够与组员融入活动中。
活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生正确击球并跑去规定的地点。
3. 学生自由进行能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
4. 进行评估。

反思
第五课: 短打积分
内容标准:1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。
2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。

学生能够:1.8.4 能够利用木拍或棒挡球。
2.8.3 确认当在不同的部位接球时手的位置。
5.4.5 能够服从组长的指示。

活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生正确利用木拍或棒挡球,同时确认当在不同的部位接
球时手的位置。
3. 学生自由进行能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
4. 进行评估。

反思
第五课: 旗鼓相当
内容标准:1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。
2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素

学生能够:1.8.5 能够进行侧向投掷球。
2.8.4 确认当在不同的部位投掷球时手的位置。
5.1.3 能够遵守活动地点的安全规则。
5.1.2 能够把体育用具归类并收好。

活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生正确进行侧向投掷球并确认当在不同的部位
投掷球时手的位置。
3. 学生能够遵守活动地点的安全规则及能够把体育用具归类
并收好。
4. 进行评估。
反思
单元四:田径
第六课:全速跑
内容标准:1.9 能够做出基本及正确的跑步动作。
2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。

学生能够:1.9.1 能够在指定的距离全速跑。
2.9.1 能够确保学生进行正确的全速跑技术。
2.9.2 能够确保学生在全速跑时,手摆动的姿势。
5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。

活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生正确进行指定的距离全速跑。
3. 学生能够遵守进行正确的全速跑技术及手摆动的姿势。
4. 进行评估。

反思
单元四:田径
第六课:全速跑
内容标准:1.9 能够做出基本及正确的跑步动作。
2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。
学生能够:1.9.2 能够在指定的位置接力跑。
2.9.3 能够确认适合的距离以进行给与接用具。
5.1.3 能够遵守活动地点的安全规则。
活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生正确进行指定位置接力跑。
3. 学生能够确适合的距离以进行给与接用具。
4. 进行评估。

反思
单元四:田径
第六课:全速跑,跨越橡皮筋,
内容标准:1.9 能够做出基本及正确的跑步动作。
2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感。

学生能够:1.9.3 能够以正确的脚步和摆手动作连续越过障碍物。
2.9.4 能够确认脚和手的姿势来越过障碍物。
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活动的过程。

活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生正确的脚步和摆手动作连续越过障碍物。
3. 引导学生确认脚和手的姿势来越过障碍物。
4. 进行评估。
反思
单元四:田径
第六课: 跳水沟,跨越障碍,跑格子跳远,三式跳远
内容标准:1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作。
2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素.

学生能够:1.10.1 根据一定的方式跑和跳跃。
2.10.1 能够确认跳跃的角度。
5.1.1 能够在进行活动前做好准备。

活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生正确根据一定的方式跑和跳跃。
3. 引导学生确认确认跳跃的角度。
4. 进行评估。
反思
单元四:田径
第六课: 跳篱笆,剪刀式跳高
内容标准:1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作。
2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感。

学生能够:1.10.2 能够进行剪刀式跳高。
2.10.2 能够确认着地的方式。
5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。

活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生能够进行剪刀式跳高。
3. 引导学生确认着地的方式。
4. 进行评估。
反思
单元四:田径
第六课: 投掷手榴弹,远程导弹
内容标准:1.11 能够做出基本及正确的投掷动作。
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。

学生能够:1.11.1 能够以丢铅球的方式进行投掷活动。
1.11.2 能够以掷铁饼的方式进行投掷活动。
2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷距离之间关系。
5.4.3 能够互相合作地进行活动。

活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生能够进行基本及正确的投掷动作。
3. 引导学生实践投掷的动作基本概念与原则。
4. 进行评估。
反思
单元六欢乐营
第六课: 毽子接力赛
内容标准:
1.11 能够做出基本及正确的投掷动作。
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。
学生能够:1.11.1 能够以丢铅球的方式进行投掷活动。
1.11.2 能够以掷铁饼的方式进行投掷活动。
2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷距离之间关系。
5.4.3 能够互相合作地进行活动。
活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生能够进行基本及正确的投掷动作。
3. 引导学生实践投掷的动作基本概念与原则。
4. 进行评估。
反思
单元六欢乐营
第六课: 毽子接力赛
内容标准:
1.11 能够做出基本及正确的投掷动作。
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。
学生能够:1.11.1 能够以丢铅球的方式进行投掷活动。
1.11.2 能够以掷铁饼的方式进行投掷活动。
2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷距离之间关系。
5.4.3 能够互相合作地进行活动。
活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生能够进行基本及正确的投掷动作。
3. 引导学生实践投掷的动作基本概念与原则。
4. 进行评估。
反思
单元六欢乐营
第六课: 毽子接力赛
内容标准:
1.11 能够做出基本及正确的投掷动作。
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则。
5.4 能够分组,并互相合作的进行活动。
学生能够:1.11.1 能够以丢铅球的方式进行投掷活动。
1.11.2 能够以掷铁饼的方式进行投掷活动。
2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷距离之间关系。
5.4.3 能够互相合作地进行活动。
活动 : 1.热身运动。
2. 教师引导学生能够进行基本及正确的投掷动作。
3. 引导学生实践投掷的动作基本概念与原则。
4. 进行评估。
反思
单元七:晨练
第九课:滚双球
内容标准:3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。
4.1 能够在进行体力活动时,实践敏捷概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感.
学生能够:3.1.1 能够做出可以提升身体的体温,呼吸率,脉搏跳动
率,肌肉弹性。
3.1.2 能够做出使身体降温(cooling down)的活动。
4.1.1 能够分辨热身和冷却(cooling down)活动。
4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。
5.2.4 能够接受挑战,享受整个活动的过程。

活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生能够进行提升身体的体温,呼吸率,脉搏跳动
率,肌肉弹性。。
3. 引导学生能够在进行体力活动时,实践敏捷概念。
4. 进行评估。
反思

单元八:健康之路
第十课: 体能活动
内容标准: 3.2 能够做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)。
4.2 能够实践有氧运动容量(kapasiti)的概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感
学生能够:3.2.1 能够在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量
(kapasiti)
4.2.1 能够说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸
与脉搏跳动率。
4.2.2 能够确认可以提高有氧容量的体操特征。
5.2.1 能够记录体能测试的资料。
活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量
(kapasiti)
3. 引导学生说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸
与脉搏跳动率。。
4. 进行评估。

反思
单元八:健康之路
第十课: 体能活动
内容标准: 3.2 能够做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)。
4.2 能够实践有氧运动容量(kapasiti)的概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感
学生能够:3.2.1 能够在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量
(kapasiti)
4.2.1 能够说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸
与脉搏跳动率。
4.2.2 能够确认可以提高有氧容量的体操特征。
5.2.1 能够记录体能测试的资料。
活动 : 1. 热身运动。
2. 教师引导学生在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量
(kapasiti)
3. 引导学生说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸
与脉搏跳动率。。
4. 进行评估。
反思
单元八:健康之路
第十课: 体能活动
内容标准:3.3 能够做体操以提升身体的柔韧性。
4.3 能够实践柔韧性的基本概念。
5.2 进行活动时,能够表现出自信与责任感
学生能够:3.3.1 能够做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。
4.3.1 能够说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
4.3.2 能够确认进行静态伸展运动的有效时间。
4.3.3 能够确认经常重复做的动态伸展运动。
5.2.1 能够记录体能测试的资料。

活动 : 1. 热身运动。
2. 学生做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。
3. 引导学生说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
4. 进行评估。

反思 :