Actividad de aprendizaje 2

(Todos los trabajos deben llevar portada, desarrollo de contenido, conclusión final de lo
aprendido y bibliografía dónde consultó)

Recomendaciones alimentarias

1. Alex es un adolescente de 16 años que vive en la ciudad de Armenia. Los

viernes y sábados estudia en la universidad todo el día, así que no come en
casa; él se queda con sus amigos y come algo rápido para entrar a clase.

En la siguiente tabla se encuentran los dos menús que Alex consume a menudo.

Menú 1 Menú 2
Pizza doble queso Hamburguesa grande
Gaseosa Gaseosa
Helado de chocolate Papas fritas

La madre de Alex comparte con usted esta situación, ya que a ella le inquieta que
su hijo no se esté alimentando bien. De acuerdo a sus conocimientos sobre el tema
y teniendo en cuenta que una comida debe cubrir de 30 a 35% de las necesidades
energéticas y nutricionales diarias, manifiéstele su opinión teniendo en cuenta los
siguientes factores: (Responda con sus palabras los siguientes 4 aspectos,
argumentando cada respuesta)

a) Las carencias nutricionales y los excesos de estos dos menús.

b) Los alimentos que cambiaría u omitiría para hacer estos menús más
equilibrados teniendo en cuenta la etapa de vida de Alex.
c) Si ha tomado uno de estos menús al mediodía, ¿Cuál sería una buena
comida para complementarlo y/o equilibrarlo?
d) Si este menú es consumido muy frecuentemente por una mujer embarazada,
¿Qué consecuencias podría tener para la salud del feto?

2. De acuerdo a la etapa de vida en qué usted se encuentra:

a. ¿Tienen hábitos de nutrición en su familia, según la edad (explíquelos)
b. ¿son estos importantes para un buen desarrollo en la vida nutricional?
c. ¿De qué depende una alimentación saludable para usted?

3. Describa las diferentes etapas de la vida que están en el material de

 formación 2 y explique tres requisitos nutricionales o alimentarios de cada
una de las etapas.

4. Realice la conclusión de lo aprendido en el tema con sus palabras

5. Fuentes bibliográficas consultadas

Envíe al instructor un archivo de Word con la evidencia a través de la plataforma,

en el enlace Actividades / Actividad de aprendizaje 2 / dé clic en el título Evidencia:
Recomendaciones alimentarias/ examinar mi equipo/ adjuntar / enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las evidencias propuestas,
saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.
 Criterios de evaluación
Identifica las carencias nutricionales de los alimentos teniendo en cuenta la
etapa de desarrollo del ser humano.
Establece una dieta balanceada y equilibrada en la alimentación de las personas
teniendo en cuenta la etapa en la que se encuentra.