Inhalaen tres segmentos através de la boca (1 segundo por segmento™ inhalacién de 3 segundos) y con cada segment tensa y rela la toma de us dos manos muy concientemente. Estés creando un puso en ls mands, que coincide con I segmentaciin de a respracién, Eshala 2 través dela nariz en un segmento (I segundo) Las manos permanecen tomadss en lx exhalacién, pero no las esrues Contin por 15 segundos. Para terminar:inhal, suspende la respiracién por 15-20 segundos, haz que la presiin sea muy firme y comprime todo tu cuerpo: trae energia para eaulibrar el sister central. Exhala con respiracion de cain Inala, suspende la respiracion por 15:20 segundos y tensa tus hhombros,brazos, pes, tu columra, todo, como si fuesen de herr sido. Exhala con respiracin de cain nal, suspende la respiracién por 15-20 segundos y no hagas nada, slo suspende la respracion con tu voluntad. Exhala. Relate. “Somos responsables de nuestra salud y de nuestra energia. Debemos ser radkantes. Y f espracén, pavan sa fuente de la vida. La can- lida de praane que oblenemos por medio de este ejecicio depende de cusn concentemente lo hagas" 15922 |_os tres naad — / Somos energia masa, * En of cuerpo enisen setenta y dos mil corrientes. 0 maa, através de las cuales vila le energia praca De éstos, los més importantes son sushurmra, iy pfigatr Estos tres canales se encuentran y se sincronizan cen el mufadhars (primes) chakra, localizado en la base de a columna. da y pingaa se elevan desde este punto y circulan alrededor dela espina ‘dsl vajndo en decciones opuesas. Se wuehen a jutar con sushumna en el punto del ened. da es el canal izuiexd y termina en {asa nasal aulerda. Transporta enrgi refrescante, imaginatva. relsjante receptina, Nexble yapanica. Png ese canal derecho y termina en ta fosa nasal derecha. Transportaenergia enlocada, orienta ala accién. ET sushuma puede visulizase como ciculanda por el centro de fa column vertebral en el cuerpo fico, Tene ramas que tansportan pra a taves dl parte inferior del cerebro y del hipottamo hacia el entreejoy a lo largo del cerebro central y superior hasta la corona de la cabeza, EI sushumna permanece cerrado en su punto inferior hasta que, por medio de la combinacibn correcta de esfuerz0s, praamay panna se mezclan en el ceriro del ombligo y generan un calor que jaa chakra Muledhaa, la raz de sushumna, causando la apertura del ‘canal, a energia Kundan se vera para Mira ranés de sushunaenergizando ls chakras haciéndote apacibl, creat, desapegado y ‘epansiv. Elevar la Kundalini es soo el primer paso. Una vez ave éta se eleva, el desaio es mantener los canales despejados para que fa ‘energia pueda continuarfuyendo sin trabas.°Nuestro lugar en el campo magnético de praana F Eres una psique magnetic. Esta energia pric no es mes que un campo electronagnélico, Todo este Universo es soo la coenistencia de un campo electromagnitico en funcionamient... Cada campo elecremagnelico dentro de un campo electromagnético tiene su propa frecuen- a, su propio ritmo, su propo ey su propia drbita.¥ 1G estis en perfecta armenia. (Comprende que “armonia” significa "equi". Cada vez ave cruzas por el espacio de otro campo electromagnétco, significa que las psiques estin entelazadas. En ese momento esto puede crear amor, afect, aflaciin 0 chague y enojo".? Comentarios Somos sees de energia La energa hye tad el tiempo por los mad de iy pings, pero, en un momento dado, en nuestro campo clectromagnético. un ldo 0 e oro es energéticamente daminane, Podemas saber sie! nazis dominante observando cual de nuestra dos fosas nasaes lene mayor uj repiratorio: da significa fsa nasal izqulerd y pingala fosa nasal derecha. Si ides dominante,enlonces el yo de energia en euestrapsiaye magnéicatendré na carga predominantemente negatha y ser ealmante,imaginatho y ant. i pagar es domninante,entonces el fyjo tend una carga predominantemente positvay se enfocado,energéico y activo. estamos concientes de nuestra carga energtica predominant, enlonces podremos cambiar aucsra energiasegin lo necestemos para poder eauilrar el tpo de energa que nos lega desde el entorno. Cuando atravesamas el teritorio de otro campo etectromagético as psiques deben eoulibrarse energélicamente. A veces reacclonamosInconcientemente y nos trbamos a nasolres mismo en un eaulibio no desea con el campo magnético de ora persona. Sines relacionamas con nuesiro entorno a un nivel pro, elsendremas los medios para controlar nuestro campo energtico yas traet mayor paz y equlbrio sustentador-de-vida a nuestras vidas. “Tienes que aprender a camblar tu energia. Si en una frecuencia ests fuera de ti, cambia o aera tu energa, Ya no estas més fuera de [No puedes cambiar el uempo, pero puedes cambiar ef lugar. No puedes salite de tw cuerpo, pero puedes cambiar su encrga Sila fosa nasal derecha est ensiando energia de fuego (aga y tenes un pensamiento neuréico, comienza 2 repiar por a fost nasal Irqulerd. Esto ervaréenergla calmant, sal. i ests iitado, muy deprimido, en un estado mestal muy exraho,comlenza a resprar po la fosa nasal derecha. Dentro de los tes minutos de Raber cambiadofosa nasal estaris en un estado mental diferente. La hablidad para cambiar de fsa nasal en la respiracion debera ensfarsees a tus hij dentro de sus tres primeros aos de ido". 23