ACTIVIDAD:

LA RUEDA DE PLUTCHIK, LA BRÚJULA DE LAS EMOCIONES Y

EL AUTOCONOCIMIENTO

LECTURA PREVIA

Robert Plutchik, psicólogo y profesor adjunto de la Universidad de Florida del Sur, es

conocido por ser el creador de la Rueda de las emociones humanas. Esta rueda consta
de ocho emociones básicas y ocho avanzadas (resultado de la suma de dos emociones
básicas)

Cada una de las emociones básicas tiene su emoción opuesta equivalente.

EMOCIÓN BÁSICA OPUESTA BÁSICA

Alegría Tristeza
Confianza Aversión
Miedo Ira
Sorpresa Anticipación

Del mismo modo, cada emoción avanzada tiene su opuesta avanzada equivalente

EMOCIÓN AVANZADA SUMA DE EMOCIONES OPUESTA AVANZADA

BÁSICAS
Optimismo Alegría + anticipación Decepción
Amor Confianza+ alegría Remordimiento
Sumisión Miedo + confianza Desprecio
Susto Sorpresa + miedo Alevosía
Decepción Tristeza + sorpresa Optimismo
Remordimiento Aversión + tristeza Amor
Desprecio Ira + aversión Sumisión
Alevosía Anticipación + ira Susto.

La representación gráfica de la rueda de Plutchik es la siguiente:



Como podemos observar, cada emoción básica ocupa un lugar en esa rueda. Por ejemplo, el
amor se entiende como una combinación de alegría y confianza. Cuanto mayor es la distancia
entre dos emociones de la rueda menos probable es que estas emociones se mezclen y si dos
emociones muy alejadas se mezclan es muy posible que la situación acabe en conflicto. Por
ejemplo, miedo y sorpresa se encuentran muy juntas y su combinación es natural. Sin embargo
alegría y miedo se encuentran muy lejos, su fusión es imperfecta y el conflicto provoca
culpabilidad.

De todos modos, el mundo emocional sigue siendo muy complejo como para reducirlo a
simples esquemas. Pero estos esquemas pueden ayudarnos a acercarnos a la comprensión de
nuestro mundo interno. Pocas personas saben identificar las emociones en el momento en el
que las están sintiendo. No saben afrontarlas, identificarlas, aceptarlas, definirlas…

PREGUNTAS

1. Entre las emociones reflejadas en la rueda de Plutchik menciona aquellas que sueles
sentir cuando actúas como educador.
2. ¿Qué emociones te gustaría que estuvieran más presentes?
3. ¿Qué emociones te gustaría minimizar o transformar en otras más constructivas?