UNIVERSIDAD FERMIN TORO

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS

ESCUELA DE DERECHO
BARQUISIMETO – ESTADO LARA

GLOSARIO

Participante: Naibel Escobar

Barquisimeto; Septiembre de 2018

 GLOSARIO

Abdominales: son un grupo de músculos especiales y forman la parte central del cuerpo.
Es por este motivo que ejercitarlos traerá muchos beneficios a nuestra salud. Se podrá
lograr una mejor postura corporal y aminorar el riesgo de padecer lesiones, dolores o
molestias

Agilidad: La agilidad es una cualidad física o intelectual en relación con la manera de

realizar una acción. Quien tiene esta condición es considerado como ágil.

Aptitud Física: es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes

actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo
el tiempo necesario para recuperarse.

Atleta: La palabra atleta proviene del griego athletes y a su vez del término aethos, que
significa esfuerzo. Atendiendo a su origen etimológico un atleta es quien compite con
esfuerzo por un premio. Al margen de su etimología, una atleta es quien practica alguna
disciplina del deporte del atletismo.

Balón: Pelota grande llena de aire que se utiliza para jugar o para practicar determinados
deportes.

Baloncesto: Deporte que se practica, en una cancha rectangular, entre dos equipos de cinco
jugadores que tratan de introducir el balón en la canasta contraria, que se encuentra a una
altura de 3,05 m, valiéndose solo de las manos; los encestes valen uno, dos o tres puntos y
gana el equipo que logra más puntos en los 40 minutos que dura el encuentro.

Cansancio: Debilidad o falta de fuerza física, generalmente provocada por la realización de

un esfuerzo o trabajo.

Capacidad Aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos

sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con
poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicioaeróbico).

Ciclo Menstrual: se define como el tiempo que pasa entre el primer día de
la menstruación de una mujer hasta justo el día antes de la siguiente regla. Aunque la
duración media es el 28 días, no es algo exacto y puede oscilar entre 21 y 40 días
aproximadamente.

Consumo máximo de Oxigeno: El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que
el organismo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado, es decir,
el máximovolumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y
metabolizar. También se denomina Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica.
Coordinación: Entendemos por coordinación a la acción de coordinar, de poner a trabajar
en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico para una acción
conjunta

Delgado: Que tiene poca grasa o poca carne

Deporte: Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba,
con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.

Educación Física: Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin el
desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte.

Elongación Muscular: es una tensión muy próxima al desgarro muscular. Es debida a un

estiramiento demasiado importante de un músculo. Suele ser causada por un
esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada y dolorosa a la vez.

Entrenador: Persona que se dedica a la preparación física y a la dirección técnica de un

equipo deportivo, designando los jugadores que deben jugar en cada partido y la función
determinada que cada uno debe desempeñar, en especial si se dedica a ello
profesionalmente.

Fatiga: Cansancio que se experimenta después de un intenso y continuado esfuerzo físico o

mental.

Flexibilidad: Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que
se rompa.

Frecuencia Cardíaca: La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón

o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo
o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y
en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón.

Fuerza Muscular: La fuerza muscular es la capacidad del músculo o conjunto de

músculos de ejercerfuerza para lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo.
La fuerza se puede medir en base a la cantidad de peso que se levanta. La fuerza de la
parte superior e inferior del cuerpo se mide por separado.

Gloria Deportiva: Atleta, deportista o deportista profesional de alguna disciplina deportiva

que generó satisfacción y exaltación del sentimiento nacional dentro o fuera del país,
mediante hazañas deportivas reconocidas, comprobables, en competencias válidas y que,
aún en situación de retiro deportivo, manifieste conductas sociales ejemplares

Índice de masa Corporal: es un sencillo índice sobre la relación entre el peso y la altura,
generalmente utilizado para clasificar el peso insuficiente, el peso excesivo y la obesidad en
los adultos. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en
metros (kg/m2).

Instructor: Persona que tiene por oficio enseñar una técnica o actividad, en especial
deportiva o militar.

Juegos: Un juego se define como la actividad que realiza uno o más jugadores, empleando
su imaginación o herramientas para crear una situación con un número determinado de
reglas, con el fin de proporcionar entretenimiento o diversión.

Métodos de Entrenamientos: Los métodos de entrenamiento han sido definidos como

procedimientos planificados de transmisión y configuración de contenidos, dentro de unas
formas dirigidas a un objetivo. Los métodos de entrenamiento pueden ser divididos en tres
grandes grupos; de carga, de enseñanza y de organización.

Movilidad Articular: es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido

más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico.

Obesidad: Estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva
y general de grasa en el cuerpo.

Potencia Anaeróbica: es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de
ejercicios físicos, los que se caracterizan por ser de corta duración, pero no por eso poco
intensos, sino todo lo contrario, muy intensos en todo sentido.

Potencia Muscular: se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de
la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.

Profesor: es quien se dedica profesionalmente a la enseñanza, bien con carácter general,

bien especializado en una determinada área

Pulso: Serie de pulsaciones perceptibles en algunas partes del cuerpo, como el tórax o la
muñeca, debidos al movimiento alternativo de contracción y dilatación del corazón y las
arterias.

Rápido: Que va a gran velocidad o que invierte poco tiempo, o menos tiempo del que se
considera normal, en moverse o desarrollarse

Rebotes Bipodales: es el acto de conseguir la posesión del balón después de un

lanzamiento de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos fundamentales de
los hombres altos de un equipo, aunque cualquier jugador en pista puede intentar
conseguirlos.
Recreación: Es un continuo procesos de aprendizaje, en cual participamos todas las
personas; es una actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y
que nos genera bienestar físico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo
de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado
con el fin de satisfacer nuestras necesidades.

Reserva Funcional Cardíaca: Se llama reserva cardíaca al porcentaje máximo de

aumento en el gasto cardíaco que puede alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto
joven sano la reserva cardíaca es del 300 % al 400 %.

Skiping: Se utiliza mucho en los calentamientos para activar la circulación, como ejercicio
de coordinación y para fortalecer el tren inferior donde la musculatura extensora del tobillo
(gemelos y soleos) y la flexora de la cadera (psoas ilíaco y cuadriceps) trabajan con gran
intensidad.

Stress: es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de
demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la respuesta de un organismo a un factor
de estrés tales como una condición ambiental o un estímulo

Test de Capacidad Física: Son aquellos test encaminados a medir la aptitud de los atletas
para realizar ejercicios físicos. Suelen utilizar sistemas de medición simples. Los test de
valoración de la aptitud física interesan a nivel de Educación Física y de iniciación
deportiva.

Voleibol: Es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. En la cancha, cada equipo
puede golpear hasta 3 veces el balón antes de pasarlo al campo contrario y ningún jugador
puede golear 2 veces seguidas el balón.

CONCLUSIÓN

La Educación Física se considera como área obligatoria según el Ministerio de Educación y

Cultura para la Educación Primaria. Se ha constituido como disciplina fundamental para la
educación y formación integral del ser humano, especialmente si es trabajada en edades
tempranas, ya que permite a los alumnos desarrollar destrezas motoras, cognitivas y
afectivas, esenciales para su vida diaria y como proceso para su proyecto de vida.
A través de la Educación Física, los alumnos expresan su espontaneidad, fomentan su
creatividad y sobretodo permite que se conozcan, se respeten y se valoren a sí mismos y a
los demás. Por ello, es indispensable la variedad y vivencia de las diferentes actividades en
el juego, lúdica, recreación y deporte para implementarlas continuamente, sea en clase o
mediante proyectos lúdico-pedagógicos.
Por lo general, las instituciones educativas desconocen la importancia que la Educación
Física representa para la Educación Primaria, porque ella, como otras disciplinas del
conocimiento, a través del movimiento, contribuye también con el proceso de formación
integral del ser humano para beneficio personal, social y conservación de su propia cultura.
Si la Educación Física se estructura como proceso pedagógico y permanente, se pueden
cimentar bases sólidas que le permitirán la integración y socialización, que garanticen
continuidad para el desarrollo y especialización deportiva en su vida futura.
A través de la clase de Educación Física los alumnos aprenden, ejecutan y crean nuevas
formas de movimiento con la ayuda de diferentes formas lúdicas, recreativas y deportivas.
En estas clases los alumnos pueden desenvolverse, ser creativos y mostrar su
espontaneidad como seres que quieren descubrir muchas alternativas que pueden ser
aplicables en un futuro en su vida social y que no lo pueden lograr fácilmente en otras
asignaturas del conocimiento.
Para hablar de una educación integral, en la que ningún aspecto del ser humano quede al
azar, debemos considerar el cuerpo y la mente como una unidad, por lo que la Educación
Física no debe ubicarse dentro de la programación del centro como la hermana menor de
las demás materias, sino a la par, ya que una contribuirá con la otra al desarrollo de logros
cada vez más complejos.
 Referencias Bibliográficas

 ALONSO MARAÑÓN, P. y otros. (1994). La Educación Física y su Didáctica. Madrid:

Publicaciones I.C.C.E.
 ALVAREZ BUENO, G. (1990). Guia para una Educación Física no sexista. Madrid:
M.E.C.
 ARRAEZ MARTÍNEZ, J. M. (1995). Aspectos básicos de la Educación Física en Primaria.
Sevilla: Wanceulen.
 ARRANZ ALES, F.J. (1998). Materiales curriculares para profesorado de Educación
Física. Sevilla: Wanceulen.
 ARTEAGA, M. VICIANA, V. Y CONDE, J. (1997). Desarrollo de la expresividad
corporal. Barcelona: INDE.
 BLÁNDEZ ÁNGEL, J. (1995). La utilización del material y del espacio de Educación
Física..