Semana 3:

Parte 2
Factores que influyen en el Aprendizaje.

MAESTRÍA EN EDUCACIÓN SUPERIOR TECNOLÓGICA

MSc. Jesús Turrero Bustos, MRRHH

Santa Cruz - Bolivia

 1. Los Contextos Educativos de Aprendizaje

Cultural Estético
Económico Práctico

Social
 1. Los Contextos Educativos de Aprendizaje

Contextos para
el aprendizaje.
Conformación y funcionamiento de comunidades Educativas.

Organización del Espacio educativo

Organización del Tiempo.

.

Evaluación
• Un ambiente que ofrece ricas y variadas oportunidades para favorecer
el aprendizaje, la exploración, la curiosidad y la interacción, tiene
directa incidencia en la calidad de los procesos educativos

• Fuente permanente de aprendizajes

• Eje fundamental para el desarrollo de los aprendizajes

 EL ESPACIO EDUCATIVO SE REFIERE AL CONJUNTO DE
ASPECTOS QUE CONFORMAN UN AMBIENTE DE:

APRENDIZAJE
EN EL CUAL ES POSIBLE DESARROLLAR SITUACIONES ....
Transformar

PEDAGÓGICAS Recibe diversos nombres como: Mejorar

Conocer
 2. Higiene del Sueño

• El sueño es básico para la consolidación de la memoria y la mejora de la

plasticidad neuronal.

• Sueño REM: memorias de habilidades.

• Sueño NREM: memoria declarativa (Ji y Wilson, 2007, Rasch 2007)

 Alimentos que influyen en la neurogénesis del Aprendizaje:

• Siga una dieta relativamente baja en calorías

– Coma ligero

• Tome suplementos

• Coma alimentos de verdad

– No procesados

• Siga una dieta equilibrada

– Cereales, verduras, frutas, proteínas de soja, láctelos.

• Alimente a sus neurotransmisores

» DR D Singh Khalsa
• Comer pocas grasas. Lo que es malo para el corazón lo es para el cerebro
(cereales, verduras, legumbres, frutas, lácteos, pescados, etc)

• Evitar la hipoglucemia
– Único combustible es la glucosa
– Si el azúcar está bajo el cerebro funciona mal, pueden morir neuronas
– Si se sigue una dieta de hambre el cerebro pasa hambre
 EDUCAR EN HIDRATARSE BIEN

• La mejor hidratación de nuestro organismo se lleva a cabo cuando bebemos

regularmente de 8 a 10 vasos a lo largo del día.

(Maughan y col, 2007, Grandjean y Grandjean, 2007)

 FAVORECER LA ACTIVIDAD FISICA

• La actividad física tiene un efecto positivo en la funcionamiento

cognitivo modificando la actividad de ciertas áreas cerebrales.

Colcombe y Dramer, 2004

• El ejercicio posee efectos beneficiosos sobre la función cerebral, tales como
promover la neuroplasticidad y aumentar el rendimiento del aprendizaje y la
memoria, lo que puede ser debido al aumento de la expresión de varios factores
neurotróficos

Trejo y col. 2001

 CORRER MODERADAMENTE…………

……AUMENTA FACTOR NEUROTRÓFICO NEURONAL

 3. La gestión del Estrés

Enemigo Amigo

Equilibrio
El estrés

• El estrés puede ser positivo para activar el cuerpo, la mente y la energía

de una persona.

• Es la capacidad individual de movilizar cada recurso del organismo para

reaccionar rápida y adecuadamente ante cualquier tipo de situación.
 El estrés

• Si el estrés se prolonga excesivamente, los recursos del organismo se

agotan y la persona desarrolla formas negativas de reacción al estrés,
pasando a ser limitante y no permitirá una adaptación adecuada a las
situaciones a afrontar.
 El estrés

• Las principales respuestas del estrés son:

– A nivel cognitivo.

– A nivel emocional.

– A nivel fisiológico.
 Causantes de estrés:

• Exógenos: Ambientales.
Ruidos, polución, fluctuaciones de temperatura y cambios en la alimentación.
(bioecológicas y físicas).
• Endógenos: Del organismo.

Frustración, ansiedad y sobrecarga. (psicosocial). La anticipación y la

imaginación de situaciones o hechos también desencadenan reacción de
stress.
 Causas de Estrés.
1. Adaptación a los cambios.

Cada vez que enfrentamos un cambio.

Un cierto nivel de cambio es deseable y necesario.

2. Falta de control sobre los acontecimientos.

3. La auto percepción:

• La imagen que se hace el individuo de él mismo para evaluar las propias

fuerzas y autoestima.

• Nuestro comportamiento está determinado, en gran medida, por la idea

que tenemos de nosotros mismos

• Si la autoestima está debilitada y que no se tienen mucha seguridad, es

mas fácil caer en el stress.
4. La Frustración
Cuando no podemos alcanzar el objetivo que nos proponemos.

Saber acepar la frustración, no significa conformarse.

5. La sobrecarga:

Cuando los requerimientos del medio sobrepasan nuestra capacidad para

satisfacerlos.

• Los principales factores que contribuyen a la sensación de un exceso de

carga son cuatro:

1. La falta de tiempo.
2. El exceso de responsabilidades.
3. La falta de apoyo.
4. Expectativas demasiado grandes con respecto a nosotros mismos y a nuestro
entorno.
Como gestionar el estrés.
 Muestra actitudes positivas ante los problemas

Cambia lo negativo por

positivo... la amenaza por el
1 reto

Piensa que tu puedes influir

favorablemente en las situaciones
Come alimentos nutritivos
 Relacionate con personas que te brinden
su ayuda

¿En quién confías?…

¿Familia?,
Hablar y expresar lo que te
¿Docentes?, ¿Amigos?... preocupa, ayuda a disminuir la
tensión… y a encontrar otras
maneras de resolver los
problemas
 Aprende a relajarte

Busca la forma que más te La relajación

guste: tranquiliza, fortalece
Respiración profunda pensamientos positivos
Meditación y eleva las “defensas”
Yoga del cuerpo
Imaginación creativa
Música
 Manejar el estrés.

• Practique ejercicio con regularidad.

• Convierta la relajación en una parte regular de su vida.

• Rutinas de descompresión.

• Tómese tiempo para la educación.

• Desarrolle un buen sentido del humor.

• Estructure un fuerte sistema de apoyo emocional.

• Desarrolle una potente fuente de apoyo espiritual.

MAESTRÍA EN EDUCACIÓN SUPERIOR TECNOLÓGICA

MSc. Jesús Turrero Bustos, MRRHH

Santa Cruz – Bolivia jesusturrero@gmail.com