10 pasos para afianzar tu autoestima y no volver a

perderla
el junio 29, 2018

Una autoestima alta es sinónimo de una vida saludable. Presta mucha atención

a ella, es fundamental en tu vida.

El desarrollo de una autoestima fuerte es algo fundamental para todo ser

humano. Pero no todos tenemos las mismas historias de vida. Las experiencias

atravesadas van reforzando o disminuyendo la confianza en nosotros mismos.

Pero una vez adultos esto depende de cada uno. Es cierto que hay factores

externos que nos afectan. Pero es un desafió personal que debemos afrontar.
Recobrar la confianza personal es la llave maestra de nuestras vidas. Podemos
elegir creer o no en el destino. Pero creer en nosotros es la respuesta para

enfrentar el día a día.

Por eso hoy queremos compartirte estos 10 pasos básicos para afianzar una

autoestima alta.

Pasos para una autoestima alta

1 ¿Quiero o no quiero?

La pregunta más simple y más difícil a la vez. Empezar a cuestionar desde

pequeñas a grandes acciones nos reconstruirá, muchas veces decimos que sí

como reflejo. Decir no quiero o no puedo pareciera algo prohibido y hay

demasiadas cosas que hacemos sin desearlo, y sin deseo no hay placer. Y

solo el placer nos reconforta de todo. Por eso es tan importante asumir que hay

cosas que hacemos sin querer. A veces decimos que sí por obligación o

necesidad, recién cuando esto es consciente podemos buscar alternativas.

2 Hacerse escuchar

Esto viene de la mano de asumir lo que no nos gusta, cuando lo aceptamos

necesitamos decirlo. Es necesario hablar sobre lo que nos molesta. Aprender a

expresar esas emociones es un gran reto.Hay que decir lo que pensamos sin

agresiones. Solo lo necesario. Lo importante es no guardar esos sentimientos,

porque al fin de cuentas lastiman más de lo que creemos.

3 Ordenar prioridades

Cuando nos cuestionamos nuestros planes naturalmente se desordenan, por

eso debemos repensar nuestras prioridades en función de nuestro deseo. No

será tarea sencilla, pero de a poco todo se irá acomodando. Cuando logres

esto la satisfacción empezará a ser parte de tu rutina.

4 Aferrarse a convicciones

Este es un ejercicio de todos los días. Para mantenerse firme hay que

afianzarse a los propios valores. La autoestima es como un músculo que

debemos trabajar. Nos construimos desde lo que creemos, y ahí reside la

fuerza para sostenernos más allá de todo lo que suceda a nuestro alrededor.

5 Nuestras virtudes como ancla

La perfección es solo una palabra. Todos tenemos defectos y virtudes, sin

embargo solo desde nuestras capacidades podemos resistir. Reconocer

nuestras cualidades es algo esencial.

6 Las respuestas están en uno

Hay que creer y buscar la solución a nuestros problemas. Salvo la muerte, todo
tiene solución. Mirar el vaso medio lleno, tomar el aprendizaje, esto solo

depende de nosotros.

7 Paciencia y amor

A veces el cansancio nos pone severos, y la frustración siempre está al

acecho. Pero si apelamos al amor podemos ser más pacientes, sobre todo

cuando se trata de nuestros objetivos, sin ser indulgentes, sino comprensivos.

8 Aplausos para mí

Sí, celebra porque te lo mereces; cuando logres eso que querías, cuando

avanzas un escalón hay que festejar. Son momentos de felicidad y hay que

disfrutarlos.

9 Espantar fantasmas

Hasta las personas más exitosas tienen algún fantasma que cada tanto

regresa, son esos pensamientos negativos que a veces nos invaden. Primero

hay que aceptar que es natural que a veces una voz nos murmure : "no vas a

poder” “no vas a logararlo”… Pues bien, a exorcizarla. Expulsa estos

pensamientos tóxicos recordando tus virtudes y logros.

10 Nada se pierde, todo se transforma

Esta es la fórmula de la vida. Aún hasta lo que nos lastima se puede

transformar. Toma la pausa que necesites para recuperarte de las cosas

malas, luego sigue avanzando. El dolor nos fortalece cuando decidimos

continuar.