APLICO LO APRENDIDO Lección 13.

Autoconocimiento y
autorregulación
TÉCNICAS, ESTRATEGIA Y EJERCICIO
EJERCICIOS
Desde el primer módulo hemos abordado ESTRATEGIA
el autoconocimiento y la autorregulación TÉCNICA
emocional como una meta para
desarrollar tus habilidades
socioemocionales.
Es por ello que realizaron y aprendieron
diversas técnicas y estrategias que ahora
les facilitan el control de sus emociones.
Pero lo más importante de aprender es
aplicarlo para mejorar en tu vida diaria.
METAS Y MOTIVACIÓN

• ¿Cuál es tu meta?
• ¿Cuál es tu motivación para lograr lo
que te propusiste?
 LIMITACIONES U OBSTÁCULOS

• ¿Qué limitaciones u obstáculos te podrían

impedir cumplir tu meta?
• ¿Qué actitudes, emociones o reacciones
experimentas al encontrarte con algún
impedimento u obstáculo?
REGULACIÓN EMOCIONAL

• ¿Consideras que regular tus emociones

contribuirá de manera positiva en el
logro de lo que te propones?
• ¿Qué estrategias, técnicas o ejercicios
recuerdas para regular las emociones?
ESTRATEGIA
 ESTRATEGIAS PARA
ALCANZAR LAS METAS
• ¿Qué estrategia o técnica de las
revisadas durante los módulos anteriores
utilizarías para trabajar o salir adelante
ante las limitaciones?
• Describe cómo usarías la estrategia o
técnica que seleccionaste en la pregunta
anterior.
REFLEXIONES FINALES