La práctica de la mejora y Habilidades Función

Ejecutiva con niños desde la infancia hasta la

adolescencia
 Introducción
función y autorregulación habilidades directivas proporcionan
soportes críticos para el aprendizaje y el desarrollo. Del mismo
modo que un sistema de control del tráfico aéreo en un aeropuerto
ocupado gestiona las llegadas y salidas de muchos aviones en
múltiples pistas de aterrizaje, las habilidades de la función
ejecutiva nos permiten retener y trabajar con información en
nuestro cerebro, centramos nuestra atención, distracción de filtro,
y el interruptor de engranajes mentales. Hay tres dimensiones
básicas de estas habilidades:
norte La memoria de trabajo - La capacidad de retener información en la
mente y utilizarlo.
norte Control inhibitorio - La capacidad de dominar pensamientos e
impulsos con el fin de resistir a las tentaciones, distracciones y hábitos, y
para hacer una pausa y pensar antes de actuar.
norte flexibilidad cognitiva - La capacidad para cambiar de marcha y
adaptarse a las cambiantes demandas, prioridades, o perspectivas.
Estas habilidades nos ayudan a recordar la información que necesitamos para
completar una tarea, filtrar las distracciones, resistir los impulsos inapropiados
o no productivas, y mantener la atención durante una actividad en particular.
Las usamos para establecer metas y planear maneras de conocer a ellos,
evaluar nuestro progreso en el camino, y ajustar el plan si es necesario,
mientras que la gestión de la frustración por lo que no se actúa sobre ella.
Aunque no nacemos con habilidades de la función ejecutiva, que
nacemos con el potencial para desarrollarlas. El proceso es un proceso
lento, que comienza en la infancia, continúa en la adultez temprana, y
está formada por nuestras experiencias. Los niños construyen sus
habilidades a través de la participación en las interacciones sociales
significativas y divertidas actividades que se basan en las habilidades de
autorregulación en niveles cada vez más exigentes.
Expresiones de gratitud
El Centro de Desarrollo Infantil desea extender profundas
gracias a Jocelyn Bowne para la redacción de este manuscrito.
Gracias también a Maia Barrow, Silvia Bunge, Deborah Leong,
y Philip Zelazo por sus comentarios y sugerencias reflexivo. Su
experiencia fue muy valiosa en la compilación de estos juegos
y actividades. Cualquier error u omisión es responsabilidad
exclusiva del Centro de Desarrollo Infantil.
developingchild.harvard.edu
Para más recursos sobre la
función ejecutiva del Centro
de Desarrollo Infantil, por
favor vaya a: developingchild.
harvard.edu
En la infancia, las interacciones con los adultos ayudan a los bebés
centran la atención, la memoria de trabajo construir y gestionar las
reacciones a las experiencias estimulantes. A través del juego creativo,
juegos, y el trabajo escolar, los niños practican la integración de la
atención, la memoria y el autocontrol de trabajo para apoyar la
planificación y flexible solución de problemas, y el compromiso
sostenido. En la escuela secundaria, los estudiantes deben organizar su
tiempo (en gran parte) de forma independiente, un seguimiento de sus
tareas y gestión de proyectos hasta su finalización. A medida que los
niños desarrollan estas capacidades, que necesitan la práctica
reflexionar sobre sus experiencias, hablar de lo que están haciendo y
por qué, el seguimiento de sus acciones, teniendo en cuenta las
posibles nuevas medidas, y evaluar la eficacia de sus decisiones. Los
adultos juegan un papel fundamental en el apoyo, o “andamio”, el
desarrollo de estas habilidades, primero ayudando a los niños completen
tareas difíciles, y luego dando un paso atrás para dejar gradualmente los
niños a manejar el proceso de forma independiente y aprenden de sus
errores, ya que están listos y en condiciones de hacerlo. Las actividades
que siguen han sido identificados como formas apropiadas para la edad
para fortalecer diversos componentes de la función ejecutiva. Aunque
los estudios científicos no han demostrado la eficacia de todas estas
sugerencias, su presencia aquí refleja el juicio de expertos en el campo
de las actividades que permiten a los niños a practicar sus habilidades
de la función ejecutiva. La práctica conduce a una mejora. Estas
actividades no son los únicos que pueden ayudar; más bien, ellos
representan una muestra de las cosas que muchos niños disfrutan que
pueden apoyar el desarrollo saludable. Finalmente, Por favor, tenga en
cuenta que cuando se hace referencia a páginas web o productos en
estas sugerencias de actividades, es porque son recursos útiles o
ejemplos. Su inclusión no implica reconocimiento alguno, ni tampoco
implica que son el único, ni necesariamente los mejores, los recursos.
1
 Actividades función ejecutiva de 6 a 18 meses de edad

Estas actividades alientan a los niños a centrar la atención, la

memoria de trabajo uso y practicar las habilidades básicas de
autocontrol. Durante esta etapa de desarrollo, los niños están
desarrollando activamente sus habilidades básicas de la
función ejecutiva y la auto-regulación (EF / SR). De apoyo, las
interacciones sensibles con los adultos son la base para el
desarrollo saludable de estas habilidades. Sin embargo, las
actividades particulares pueden fortalecer los componentes
clave de EF / SR.

En el uso de estas actividades, los adultos deben atender a los

intereses del niño y seleccionar las actividades que son

agradables, mientras que también permite al niño para

determinar cuánto tiempo para jugar.

juegos de vuelta para los niños más jóvenes para él o ella misma revelar. En otras versiones, el bebé controla la
temporización de la revelar; esto proporciona práctica importante la
Generaciones de familias han participado en los juegos de los bebés
regulación de la tensión en torno a una sorpresa esperada.
mientras sostiene en el regazo. Diferentes juegos de práctica diferentes
habilidades, pero todos son predecibles e incluyen algunas reglas
básicas que guían el comportamiento adulto y niño. La repetición ayuda a norte Trote, trote a Boston; Esta es la forma en que el granjero monta;
los niños a recordar y manejar su propio comportamiento para adaptarse Divide la torta - rimas predecibles que terminan con un estimulante
a las reglas del juego. sorpresa aún espera son muy querido. Los bebés ejercer la memoria
de trabajo a medida que desarrollan la familiaridad con la rima y la
práctica anticipando una sorpresa, inhibiendo sus reacciones
norte Cucú - Ocultar y encontrar juegos como este la memoria de
anticipatorias, mientras que la gestión de los altos niveles de
trabajo del ejercicio, porque desafían al bebé a recordar quién se
estimulación.
esconde, y también practicar las habilidades básicas de autocontrol
que, en algunas variaciones, el bebé espera a que el adulto

Ocultación de juegos norte Los bebés mayores pueden disfrutar de esconderse

y escuchando a buscar en voz alta para ellos, mientras que el

Ocultación de juegos son una gran manera de desafiar la memoria
seguimiento de su ubicación mentalmente.
de trabajo.

norte También puede ocultar un objeto sin mostrar un lactante

norte Ocultar un juguete debajo de un paño y alentar al niño a buscar.
mayor donde está y luego permitir que el bebé para buscarlo. Él
Una vez que los niños pueden encontrar el juguete de forma rápida,
o ella va a practicar el seguimiento de ubicaciones buscadas.
ocultarlo, mostrar al niño que lo ha movido, y alentar al niño para
encontrarlo. Hacer más movimientos para aumentar el desafío. A
medida que el niño recuerda lo que había allí y mentalmente rastrea norte Otra versión desafiante de estos juegos consiste en colocar

el movimiento, él o ella ejercita la memoria de trabajo. una serie de copas en una mesa giratoria (o “Lazy Susan”), ocultar
un objeto en una taza, a continuación, girar el plato giratorio.
Ocultar más de un objeto también puede aumentar el desafío.

developingchild.harvard.edu 2
 animales en un corral) o la construcción de edificios ACTIVIDADES PARA función
Imitación o la copia de juegos
sencillos, poniendo un bloque encima de otro y tal vez ejecutiva de 6 a 18 meses de
Los bebés les encanta copiar adultos. Cuando imitan, que tienen que
derribarlas para reconstruir. edad
mantener un registro de sus acciones, no los recuerdo, esperar su
turno y, a continuación, recordar lo que hizo. Al hacerlo, ellos norte Como las habilidades de los bebés mejoran, hacer que los patrones
practican la atención, memoria de trabajo, y el autocontrol. que copian más complicado.

norte Los adultos también pueden demostrar formas de jugar con

norte Estos juegos tienen una variedad de formas , de tomar turnos juguetes, como la fabricación de un galope del caballo mecedora
haciendo gestos simples (por ejemplo, agitando) para organizar los juguete o una muñeca. Esto introduce el concepto de usar juguetes
juguetes de ciertas maneras y pedir a los niños que para copiar (por como símbolos de objetos reales.
ejemplo, la colocación de juguete

simple juego de roles la actividad en cuenta para completarla, evitando

distracciones e inhibiendo el impulso para hacer otras cosas.
Los niños mayores de esa edad gama gusta hacer las tareas que ven
que haces.

norte Los niños pueden recordar y jugar fuera papeles más complicados a
norte Por turnos, con cualquier actividad que los intereses del niño,
medida que envejecen. También comenzarán a iniciar las actividades.
tales como barrer el suelo, recoger los juguetes, quitar el polvo,
Proporcionando los materiales necesarios (por ejemplo, una escoba, una
etc. Estos juegos introducen los conceptos básicos del juego
caja de juguetes, un dustcloth) puede ayudar a los niños disfrutan y
imaginario y la memoria de trabajo práctica, el autocontrol y la
mantener este tipo de juego.
atención selectiva, ya que el niño debe sostener la

con los dedos

Canciones o cantos con simples movimientos de la mano son un
montón de diversión para los niños, y desarrollar el autocontrol y la
memoria de trabajo, así como el lenguaje. Los bebés pueden aprender
a copiar los movimientos de una canción y, con la práctica, va a
recordar la secuencia. Eensy Weensy araña; ¿Dónde está Thumbkin ?; y
Abierto, Cerrado les son ejemplos, pero estos juegos con los dedos se
pueden encontrar en muchos idiomas y culturas.

conversaciones hablar acerca de objetos o eventos de interés puede ayudar a

aprender a centrar su atención en algo ha identificado el adulto. A
Basta con hablar con un bebé es una maravillosa manera de
medida que los bebés aprenden el lenguaje, también desarrollan su
construir la atención, memoria de trabajo, y el autocontrol.
memoria de lo que se dice, finalmente, la cartografía de las palabras
a los objetos y acciones.
norte Con los niños más pequeños, empezar por seguir la atención

del infante y nombrando en voz alta las cosas que llevan a cabo
norte Las conversaciones en cualquier idioma Además de Inglés también
su atención. El bebé probablemente mantendrá su atención un
son útiles. Se ha encontrado que los niños bilingües de diferentes edades
poco más, practicando activamente el enfoque y mantener la
tienen mejores habilidades de la función ejecutiva que los niños
atención.
monolingües, por lo que experiencia en el uso de un idioma adicional es
una habilidad importante.
norte A medida que los niños crecen, señalando y

recursos
Canciones y juegos

norte www.piercecountylibrary.org/files/library/wigglesticklesall.pdf
norte www.turben.com/media-library/8702756_infanttoddlerplaybook.pdf
norte www.zerotothree.org/child-development/grandparents/play-0-12-mths-final.pdf

developingchild.harvard.edu 3
 Actividades Función Ejecutiva para jóvenes de 18 a 36 meses de edad

Durante esta etapa de desarrollo, los niños se están

expandiendo rápidamente sus habilidades lingüísticas. El
lenguaje desempeña un papel importante en el desarrollo
de la función ejecutiva y la autorregulación (EF / SR), ya
que ayuda a los niños a identificar sus pensamientos y
acciones, reflexionar sobre ellos, y hacer planes que
tienen en mente y su uso. El idioma también ayuda a los
niños a entender y seguir las reglas-tanto cada vez más
complejas aquellas que regulan el comportamiento y las
que se aplican a los juegos simples. Además, el
bilingüismo se asocia con una mejor EF / SR, así que los
padres que tienen fluidez en más de un idioma deben
utilizar estas lenguas con sus hijos.

juegos activos
A esta edad, los niños están desarrollando activamente muchas
habilidades físicas importantes, y les encanta la potencia física. Las
siguientes actividades requieren los niños para concentrarse y
mantener su atención en un objetivo, inhiben las acciones
innecesarias e ineficaces, y tratar las cosas de nuevas maneras si falla
el primer intento. Puede que no siempre tienen éxito, pero la práctica
es muy importante. Este es un proceso de aprendizaje. Muchas de
estas actividades requerirán recordatorios frecuentes de los
organizadores de adultos, y pueden no durar mucho tiempo!
juegos de canciones que requieren los niños para iniciar y detener
o frenar y acelerar, como Jack en la caja; Palomitas de maiz;
Anillo alrededor de Rosie; o
Embarcación a motor, lancha a motor.
norte juegos de canciones con muchos movimientos También son
divertidos. Ejemplos incluyen El Pokey Hokey; Oso de peluche; Soy una
pequeña tetera; o Cabeza, hombros, rodillas y dedos de los piés. Estos
requieren los niños para asistir a las palabras de la canción y los
mantienen en la memoria de trabajo, el uso de la canción para guiar sus
acciones.

norte O con los dedos, canciones y rimas con gestos de las manos para
norte Proporcionar muchos materiales y oportunidades que coincida, siguen siendo populares entre los niños de esta edad,
probar nuevas habilidades, tales como lanzar y atrapar pelotas, desafiando de manera similar atención de los niños, la memoria y el
caminar una barra de equilibrio, subiendo y bajando por una control inhibitorio de trabajo.
pendiente, saltar, etc. Configurar reglas simples a seguir para la
memoria y de inhibición de retos-para Trabajo añadió ejemplo, se
turnan para correr a una “línea de meta” y la espalda.

norte Los niños más grandes pueden disfrutar de juegos de imitación

simples, como Sigue al líder, o juegos de canciones como Punchinella o

Sigue sigue
( “Siga, siga, siga [nombre del niño], siga, siga, siga [nombre
del niño]” - todos los niños imitan [niño]). Estas son las
grandes pruebas de memoria de trabajo, así como la atención
y la inhibición.

norte Los juegos que requieren inhibición activa puede ser divertido,

también, como congelar la danza (estatuas musicales),

aunque no esperan que los niños a “congelar” sin algunos

recordatorios. También son eficaces

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 ACTIVIDADES PARA función
La conversación y la narración la experiencia se debe mantener en la memoria de trabajo mientras
el niño se considera el orden en que sucedieron las cosas, ¿por qué ejecutiva entre 18 y 36 meses de
A medida que los niños desarrollan habilidades lingüísticas más
las cosas sucedieron como lo hicieron, y lo que significó la edad
habladas, pueden comenzar a participar activamente en la conversación
experiencia. Estas historias también pueden ser escritos o dibujados
con los adultos y contar historias sencillas.
en libros sencillos y revisados.
norte Basta con observar y narra su juego
puede ser una gran manera de ayudar a los niños muy pequeños a
norte Hablar sobre los sentimientos también es importante, ya sea
entender cómo el lenguaje puede describir sus acciones. A medida que
mediante el etiquetado de los sentimientos de los niños, ya que se
los niños crecen, se pueden añadir preguntas, tales como “¿Qué vas a
notan ( “Parece que usted está realmente enojado ahora”) o contando la
hacer ahora?” O “veo que usted quiere poner el balón dentro del frasco.
historia de una vez que un niño se molestó. Al dar a los niños el
¿Hay otra manera de hacer eso?”Estas observaciones ayudan a los
lenguaje para reflexionar sobre sus sentimientos, estas conversaciones
niños una pausa para reflexionar sobre lo que están tratando de hacer,
pueden apoyar el desarrollo de la regulación emocional, que es esencial
cómo lo que hemos probado ha funcionado, y cómo planear su próximo
para la participación función ejecutiva.
movimiento.

norte Contando historias sobre los eventos compartidos puede ser una gran

manera de reflexionar sobre estas experiencias. los

A juego / juegos de clasificación Los niños tienden a poner con su semejante, por lo que un
cambio es difícil, que les exige para inhibir la acción esperada
Los niños de esta edad son capaces de jugar a juego simple y
y atraer su atención selectiva y la memoria de trabajo.
juegos de clasificación, que requieren los niños a entender la regla
que organiza la actividad (clasificación por forma, color, tamaño,
etc.), mantenga la regla en mente, y seguirla. norte A medida que crecen, los niños también empiezan a disfrutar de

rompecabezas sencillos, que requieren atención a las formas y colores.

Los adultos pueden pedir a los niños a pensar en qué forma o color
norte Pide a los niños a jugar un partido de clasificación en el que se turnan
que necesitan, en los que podrían poner una determinada pieza, o en
clasificación de objetos por tamaño, forma o color.
los que podrían poner la pieza si no se ajusta, por tanto, tendrá las
habilidades de reflexión y planificación del niño.
norte Involucrar a los niños de más edad en un partido de

clasificación tonto, tales como poner pequeñas formas en un cubo

grande y grandes formas de un pequeño cubo.

el juego imaginario norte Preguntas a los niños acerca de lo que están haciendo. Narra las

cosas que vemos que está sucediendo.

Los niños pequeños están empezando a desarrollar la capacidad para
el juego imaginario simple. A menudo, los niños imitan las acciones de
adultos utilizando los objetos que tienen disponibles (tales como barrer
con una escoba o pretender cocinar con una olla). Cuando llegan a
esta edad, estas acciones no son simplemente imitativo, pero pueden
ser sostenidas y muestran signos de simples parcelas juego
imaginario. Por ejemplo, después de “cocinar” en el bote, el niño va a
poner la olla sobre la mesa y pretender comer.
norte Juega junto con el niño, y dejar que el niño dirigir el juego. Dar
al niño la oportunidad de decirle cuál es el papel que debe jugar y
cómo debe hacerlo. Regular el comportamiento de los demás es una
forma importante de que los niños a desarrollar sus propias
habilidades de autorregulación.
norte Proporcionar una variedad de objetos familiares para el hogar,

juguetes y artículos de ropa para fomentar el juego imaginario de los

niños.

recursos norte abuelos www.zerotothree.org/child-development/

Música
/ play-24-36-final.pdf
norte fun.familyeducation.com/toddler/music/37371.html Pretend sugerencias de juegos de

norte subidas www.mindinthemaking.org/wp-content/ /

Otras actividades 2014/10 / PFL-juego-con-householditems.pdf

norte abuelos www.zerotothree.org/child-development/

/ play-12-24-final.pdf

developingchild.harvard.edu 5
 Actividades para la función ejecutiva de 3 a 5 años de edad

función y de autorregulación de los niños habilidades directivas

crecen a un ritmo rápido durante este período, por lo que es

importante adaptar las actividades para que coincida con las

habilidades de cada niño. Los niños más pequeños necesitan

mucho apoyo en las normas y estructuras de aprendizaje,

mientras que los niños mayores pueden ser más independientes.

En última instancia, el objetivo es cambiar a los niños lejos de

depender de la regulación de adultos, por lo que cuando el niño

parece estar listo, tratar de reducir el apoyo que proporciona.

el juego imaginario los niños mayores pueden volver a propósito de otras cosas para

convertirlas en objetos para el juego (por ejemplo, tubo de toalla de papel

Durante el juego imaginario intencional, los niños desarrollan reglas
para guiar sus acciones en el juego de roles. Ellos también tienen
ideas complejas en mente y dar forma a sus acciones a seguir estas
reglas, la inhibición de impulsos o acciones que no encajan en el
“papel”. Los jugadores a menudo toman ideas de su propia vida, como
ir a la consulta del médico. Podrían actuar “enfermo”, ser examinado
por el médico y recibir un tiro. Las conversaciones “doctor” y actúa
como un médico (calma y tranquilizar), las conversaciones “niño
enfermo” y actúa como un niño enfermo (triste y asustado), y el niño
en el papel de las conversaciones “padre” y actúa como una
preocupación padre (preocupado y cuidado). Mientras que los niños
más jóvenes tienden a jugar solo o en paralelo, los niños de esta edad
están aprendiendo a jugar de forma cooperativa y con frecuencia
regular el comportamiento-un paso importante de cada uno en el
desarrollo de la autorregulación.
Maneras de apoyar el juego imaginario de alto nivel:
norte Leer libros, ir a los viajes de campo, y el uso de vídeos
para asegurarse de que los niños sepan lo suficiente sobre el escenario y
los roles para apoyar el juego de simulación.
norte Proporcionar un conjunto variado de accesorios y juguetes
que se utiliza como un molde para un “brazo roto”). La reutilización de
objetos familiares en una nueva forma también practica la flexibilidad
cognitiva.
norte Permita que los niños hagan sus propios objetos para el
juego. Los niños deben determinar lo que se necesita, mantenga
esta información en mente, y luego seguir adelante sin distraerse.
También ejercen la atención selectiva, memoria de trabajo y la
planificación. Si los planes originales no funcionan, los niños
necesitan ajustar sus ideas y vuelve a intentarlo, desafiando a su
flexibilidad cognitiva.
norte planes de juego pueden ser una buena manera de organizar el
juego, como se muestra por un programa de educación temprana
diseñado para construir la autorregulación, Herramientas de la Mente. chil
Dren deciden que van a ser y lo que van a hacer antes de empezar a
jugar, y luego dibujar su plan sobre el papel. Planificación significa que
los niños piensan primero y luego actuar, practicando así el control
inhibitorio. La planificación del juego en un grupo también anima a los
niños a planificar juntos, mantenga estos planes en mente, y aplicarlos
durante la actividad. Se anima a la resolución de problemas sociales,
así como el lenguaje oral.

para fomentar este tipo de juego. preescolares más jóvenes pueden

necesitar apoyos más realistas para conseguir el juego iniciado (por

ejemplo, juguetes botiquines), mientras

Cuentacuentos
Maneras de apoyar la narración de los niños:
Los niños les encanta contar historias. Sus primeras historias tienden a
norte Animar a los niños a contar historias,
ser una serie de eventos, cada uno relacionado con el anterior, pero que
y se anota para leer con el niño. Los niños también pueden
carecen de estructura de cualquier mayor. Con la práctica, los niños
tomar imágenes y crear sus propios libros. Revisando la
desarrollan tramas más complejas y organizadas. A medida que la
historia, ya sea mediante la revisión de imágenes o palabras,
complejidad de la narración crece, los niños practican sujetar y
apoya la organización más intencional y mayor elaboración.
manipular información en la memoria de trabajo.

continuado

developingchild.harvard.edu 6
 norte Contar historias de grupo. Un niño comienza la historia, y cada
persona en el grupo añade algo a ella. Los niños tienen que prestar
atención a los demás, reflexionar sobre las posibles giros de la trama,
y ​adaptar sus adiciones para ajustarse a la trama, cuestionando así
su atención, la memoria y el autocontrol de trabajo.
norte Haga que los niños actuar cuentos que han escrito. La
historia proporciona una estructura que guía
desafíos del movimiento:
canciones y juegos
Las demandas de canciones y juegos de movimiento apoyar la
función ejecutiva, porque los niños tienen que moverse a un ritmo
específico y sincronizar palabras a los hechos y la música. Todas
estas tareas contribuyen al control inhibitorio y la memoria de
trabajo. Es importante que estas canciones y los juegos se vuelven
cada vez más complejos a los intereses y desafiar a los niños a
medida que desarrollan más habilidades de autorregulación.
norte Proporcionar muchas oportunidades para que los niños ponen a
prueba físicamente a través del acceso a materiales como
estructuras para escalar, barras de equilibrio, balancines, etc. Ajuste
de desafíos para los niños, tales como carreras de obstáculos y
juegos que estimulen complejos movimientos (saltos, equilibrio, etc.)
- también puede ser divertido . Cuando los niños están tratando de
actividades nuevas y difíciles, tienen que centrar la atención,
controlar y ajustar sus acciones, y persistir para lograr un objetivo.
norte Alentar a control de la atención a través de actividades más
tranquilas que requieren los niños para reducir esti-
juegos tranquilos y otras actividades
norte A juego y las actividades de clasificación son todavía muy divertido,
pero ahora los niños se les puede pedir para ordenar por diferentes
normas, promover la flexibilidad cognitiva. Los niños pueden clasificar
primero o el partido por una regla (como por el color), y luego cambiar
inmediatamente a una nueva regla (como por la forma). Para una versión
más difícil, jugar un juego de correspondencias, pero cambiar la regla para
cada par. Quirkle y S'Match son los juegos disponibles en el mercado que
desafían la flexibilidad cognitiva de esta manera. O jugar un juego de
bingo o lotería, en la que los niños tienen que marcar una tarjeta con lo
contrario de lo que se llama a cabo
recursos
actividades Montessori -
Pretend sugerencias de juegos de
Caminar en la línea
norte www.mindinthemaking.org/
norte www.infomontessori.com/ práctica
wp-content / uploads / 2014/10 /
PFL-4-años de edad-independentplay.pdf en la vida / de control de
movimiento-pie-on-the-line.htm
developingchild.harvard.edu
acciones de los niños y les exige que asistan a la historia y la ACTIVIDADES PARA
siguen, mientras que la inhibición de su impulso para crear una función ejecutiva de 3 a 5
nueva trama. AÑOS
norte familias bilingües pueden contar historias en su lengua materna. Las
investigaciones indican que el bilingüismo puede beneficiar a una
variedad de habilidades de la función ejecutiva en niños de todas las
edades, por lo que el fomento de la fluidez en un segundo idioma es
valioso.
mento y el foco de atención, tales como el uso de una barra de
equilibrio o posturas de yoga que incluyen respiración lenta.
norte Pon algo de musica y tienen niños bailan muy rápido, entonces
muy lentamente. danza congelación También es divertido, y se puede
hacer más difícil preguntando a los niños a congelar en posiciones
particulares. (Herramientas de la Mente utiliza figuras de palo
imágenes a los hijos directos.) Cuando la música se detiene, los niños
deben inhibir la acción y cambiar su atención a la imagen de imitar la
forma representada.
norte Canciones que se repiten y añadir a las secciones anteriores (ya
sea a través de palabras o movimientos) son un gran desafío a la
memoria de trabajo, tales como los movimientos a Ella va a venir
'alrededor del Montaña, a las palabras Me compró un gato, y canciones
de conteo hacia atrás, como Cinco ranas verdes y moteadas y la
repetición de las canciones de una lista larga (la Canción del alfabeto).
norte juegos de canciones tradicionales, me gusta Círculo 'alrededor
del cero También son divertidos. acciones complejas, incluyendo la
búsqueda de socios, deben llevarse a cabo sin distraerse.
por el líder (por ejemplo, para el “día”, poner un chip en una
imagen nocturna). Los niños tienen que inhibir la tendencia a
marcar la imagen que corresponda, a la vez que recordar la regla
del juego.
norte rompecabezas cada vez más complicados puede involucrar a los niños
de esta edad, el ejercicio de sus habilidades de la memoria de trabajo y
planificación visuales.
norte La cocina es también un montón de diversión para los niños
pequeños. Ellos practican inhibición cuando la espera de instrucciones,
memoria de trabajo mientras mantiene las direcciones complicadas en
mente, y se centró la atención en la medición y contando.
canciones
norte kids.niehs.nih.gov/games/
canciones / niños / index.htm
7
 Actividades función ejecutiva de 5 a 7 años de edad

Los juegos pueden ejercitar las habilidades de los niños y de

función y de autorregulación ejecutivos permitirles practicar estas

habilidades en diferentes maneras. A esta edad, los niños

comienzan a disfrutar de los juegos que tienen reglas, pero lo

hacen con muy diversos niveles de interés y habilidad. Desde un

aspecto importante del desarrollo de estas habilidades está

teniendo un desafío constante, es importante elegir los juegos que

son exigentes, pero no demasiado duro para cada niño. A medida

que los jugadores niño se familiarice con estos juegos, tratar de

disminuir el papel de adultos tan pronto como sea posible; el reto es

mayor para los niños si recuerdan y hacen cumplir las normas de

forma independiente. Solo debe estar preparado con algunas

técnicas de negociación de conflictos. Lanzar una moneda o dibujar

una paja son algunos de los métodos utilizados por las

herramientas de la mente, un programa de educación temprana

diseñado para construir la autorregulación.

Los juegos de cartas y juegos de mesa norte Los juegos que requieren respuestas rápidas y el seguimiento

también son excelentes para impugnar la atención y la inhibición. Chasquido

norte Los juegos que requieren que los jugadores a tener en cuenta
y slapjack son juegos de cartas que entran en esta categoría. Perfección
la localización de determinadas tarjetas son grandes en el
ejercicio de la memoria de trabajo. Al nivel más simple, hay
se basa en las habilidades similares.
juegos como Concentración,
en el que los niños descubrir las tarjetas y tienen que recordar norte Cualquier juego de mesa que consiste en una cierta estrategia
la ubicación de los partidos. A un nivel más complicados son ofrece importantes oportunidades para hacer y mantener un plan en
los juegos que requieren el seguimiento de tipos de cartas de mente desde hace varios movimientos por delante, tener en cuenta las
juego, así como recordar sus sitios, entre ellos Go Fish, Old normas que rigen para distintas piezas diferentes, y ajustar la
Maid, familias felices, y Lo dudo. estrategia en respuesta a los movimientos de los oponentes. A través
de estrategias, la memoria de un niño de trabajo, el control inhibitorio, y
la flexibilidad tienen que trabajar juntos para apoyar, eficaz juego
norte Juegos en los que el niño puede coincidir jugando a las cartas, ya
basado en el plan. Lo sentimos !, acorazado, parchís, mancala, damas, y
sea por demanda o número, también son buenos en la práctica de la
damas chinas son algunos de los muchos ejemplos de estos tipos de
flexibilidad cognitiva. Ejemplos incluyen Crazy Eights, Uno, y Cucharas.
juegos para niños de esta edad.
Parpadeo y
CONJUNTO son más nuevos juegos de cartas en el que las tarjetas se
pueden emparejado en más de dos dimensiones.

Las actividades físicas / juegos que es “él” para rastrear los movimientos de los demás mentalmente,
desafiando a la memoria de trabajo, así; estos juegos incluyen Mother
norte Los juegos que requieren atención y las respuestas rápidas
May I? y ¿Qué hora es, señor Fox? Otros requieren respuestas
ayudan a los niños a practicar la atención y la inhibición. Incluyen congelar
selectivas y la inhibición de prueba, tales como la Magia Juego de
la danza (estatuas musicales); sillas musicales; La luz roja, luz
palabras, en el que los niños esperan una “palabra mágica” para iniciar
verde;
una acción.
o Pato Pato ganso para los niños más pequeños. Algunos de estos
juegos también requieren que la persona
continuado

developingchild.harvard.edu 8
 norte juegos de pelota se mueven rápidamente, como cuatro
cuadrados, balón prisionero, y tetherball, requieren un seguimiento
constante, la regla siguiente, rápida toma de decisiones y el
autocontrol.
norte Simón dice es otro gran juego para la atención, la inhibición, y la
flexibilidad cognitiva, ya que el niño tiene que realizar un seguimiento
de la regla a aplicar y cambiar las medidas que proceda. Otras
versiones son el australiano Hacer esto, haz aquello o la variación, Haz
lo que digo (no lo que hago).
juegos de movimiento / canción
norte juegos de copia, en el que la persona que imita tiene que
mantener en mente las acciones del modelo, se basan en la memoria
de trabajo. Punchinella es un ejemplo, con el modelo de observación
durante el segundo verso ( “puedo hacerlo también”).
Call-andresponse canciones proporcionan un reto auditiva similares,
como Boom Boom Chicka y Me encontré con un oso.
norte Canciones que se repiten y añadir a las secciones anteriores (ya sea
a través de palabras o movimientos) también desafiar la memoria de
trabajo, al igual que los movimientos a
Ella va a venir 'alrededor del Montaña, o la letra de Me
compró un gato. La memoria clásica
actividades tranquilas que requieren
estrategia y de reflexión
norte Los niños se vuelven cada vez más independiente
a esta edad, y libros de rompecabezas y el enigma que incluyen
laberintos, simple palabra se encuentra, juego juegos, etc., la atención
de ejercicios y habilidades de resolución de problemas (que requieren
la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva).
norte Lógica y el razonamiento, juegos en el que las reglas acerca de lo
que es posible que sea necesario aplicar para resolver los puzzles,
empiezan a ser interesantes y proporcionan una gran memoria de
trabajo y los retos flexibilidad cognitiva. ThinkFun, una compañía de
juegos y rompecabezas, ofrece algunas versiones atractivas y
apropiadas para su edad con Embotellamiento y
Fix chocolate, mientras Cerebro es otro
recursos
Juegos en línea
norte www.coolmath.com
norte pbskids.org/lab/games
Reglas del juego
norte www.pagat.com
norte niños en.wikipedia.org/wiki/List_of_traditional_%
27s_games
developingchild.harvard.edu
norte Los niños son lo suficientemente mayor para disfrutar de
ACTIVIDADES PARA
actividades físicas estructuradas, tales como deportes organizados. Los función ejecutiva de 5 a 7
juegos que requieren la coordinación y proporcionar el ejercicio AÑOS
aeróbico, como el fútbol, ​se han demostrado para apoyar mejor las
habilidades de atención. Las actividades físicas que combinan la
atención y el movimiento, como el yoga y Taekwondo, también ayudan
a los niños a desarrollar su capacidad de centrar la atención y controlar
las acciones.
juegos de Embalaje para un picnic o Una maleta de la abuela caen
en esta categoría, también. Los niños mayores pueden disfrutar
del reto añadido de la lista alfabéticamente.
norte Cantando en rondas Es un reto para los niños mayores que
requiere el uso de la memoria de trabajo y la inhibición. Rema
rema Rema tu bote es una ronda sencilla para empezar, pero
hay muchos con mayor complejidad.
norte ritmos complicados palmas También la práctica de la memoria
de trabajo, la inhibición, y la flexibilidad cognitiva, y han sido
populares entre las generaciones de niños en muchas culturas. Miss
Mary Mack
y Abajo abajo de bebé son ejemplos familiares.
viejo favorito que ahora tiene una versión más simple para los niños más
pequeños. Educativos sitios de juegos en línea ofrecen muchas
actividades similares también.
norte juegos de adivinanzas También son populares y requieren que los
jugadores a utilizar la memoria de trabajo y el pensamiento flexible para
mantener en mente las respuestas anteriores, mientras se desarrollan y
desechar las teorías posibles. Algunos ejemplos son 20 Preguntas o Adivina
mi regla ( menudo jugado con los bloques de diferentes colores, tamaños
y formas, para que los niños tratan de adivinar qué atributo o conjunto de
atributos, define la regla para el conjunto).
norte yo espío y los libros derivan de este juego
requieren los niños a pensar en la categorización y el uso de la
atención selectiva en la búsqueda para el tipo correcto de objeto.
canciones divertidas
norte www.scoutsongs.com
ThinkFun
norte www.thinkfun.com
Herramientas de la Mente
norte www.toolsofthemind.org
Cómo ayudar a su hijo a controlar el juego social
norte mindinthemaking.org/wp-content/uploads/2015/03/PFL-stubborn-play-schoolage.pdf
9
 Actividades función ejecutiva de 7 a 12 años de edad

Estos juegos ofrecen desafíos y práctica para la función

y autorregulación habilidades directivas entre los niños
en edad escolar. Para los niños en este rango de edad,
es importante aumentar constantemente la complejidad
de los juegos y actividades.

Los juegos de cartas y juegos de mesa

norte Los juegos de cartas en las que los niños tienen que realizar un seguimiento

jugando a las cartas ejercer la memoria de trabajo y promover la

flexibilidad mental en el servicio de planificación y estrategia. Corazones,
espadas, y
puente son ejemplos populares.

norte Los juegos que requieren vigilancia y rápidas respuestas son

grandes para impugnar la atención y la toma de decisiones rápida en

los niños a esta edad.
Escupir, por ejemplo, requiere la atención a su propio juego, así
como el progreso de sus oponentes.

norte Para los niños más pequeños, juegos de cartas que requiere

coincidencia ya sea por demanda o número poniendo a prueba la

flexibilidad cognitiva. Borracho juegos, incluyendo gin rummy, son
ejemplos populares. Los juegos con conjuntos más complicados de
opciones, tales como póker y dominó chino, puede desafiar a los niños de
más edad. un concurso anual de ensayo de nuevos juegos, y proporciona
una interesante lista de favoritos.

norte Cualquier juego que implica la estrategia proporciona práctica
importante con la celebración de movimientos complicados en mente, la
planificación de muchos movimientos por delante, y luego ajustar los
planes, tanto en respuesta a los resultados imaginados y los movimientos
de los oponentes. Con la práctica, los niños pueden desarrollar la habilidad
real en juegos clásicos de estrategia como Ir o ajedrez, mientras que la
memoria de trabajo desafiante y la flexibilidad cognitiva. Muchos de los
juegos de estrategia más modernas existen también. Mensa, la alta
sociedad IQ, sostiene
norte Los niños de esta edad también pueden disfrutar de juegos más
complejos que implica el juego de fantasía, que requieren la celebración
de la memoria de trabajo la información sobre los lugares visitados
complicada en mundos imaginarios, reglas acerca de cómo se pueden
utilizar caracteres y materiales, y la estrategia en la consecución de los
objetivos de auto-determinado. Minecraft es un popular juego de
ordenador de este tipo, mientras Calabozos y Dragones es uno de los
favoritos de toda la vida basado en una tarjeta.

Las actividades físicas / juegos norte Varios juegos de saltar la cuerda También llegado a ser populares

entre los niños de esta edad. Los niños pueden llegar a ser muy hábil en saltar
norte Los deportes organizados vuelto muy popular para muchos niños
la cuerda, doble holandés, saltar la cuerda china, y otros tales desafíos.
durante este período. El desarrollo de habilidad en estos juegos
El desarrollo de habilidades en estos juegos requiere práctica enfocada,
practica la capacidad de los niños para mantener reglas y estrategias
así como el control de la atención y la memoria de trabajo recordar las
complicadas en mente, controlar sus propios y ajenos acciones, tomar
palabras del canto durante el cumplimiento de los movimientos.
decisiones rápidas y responder de forma flexible a jugar. También hay
evidencia de que los altos niveles de actividad física, particularmente la
actividad que requiere la coordinación, como el fútbol, ​pueden mejorar
todos los aspectos de la función ejecutiva. norte Los juegos que requieren una vigilancia constante del medio

ambiente y los tiempos de reacción rápidos también desafiar la

atención selectiva, monitoreo y

continuado

developingchild.harvard.edu 10
 inhibición. Para los niños más pequeños, juegos de escondite / contenido violento, por lo que se debe tener cuidado en la selección ACTIVIDADES PARA

etiqueta, particularmente los que se juegan en la oscuridad, como con la de opciones apropiadas y el establecimiento de plazos razonables. función ejecutiva de 7 a 12

linterna y Fantasma en el cementerio, Common Sense Media, una organización de medios de información AÑOS

son divertidos. Los niños mayores pueden disfrutar de juegos como imparcial, proporciona una revisión útil de juegos populares.
etiqueta láser y paintball. Muchos juegos de video también proporcionan la
práctica de estas habilidades, pero pueden incluir

La música, el canto y la danza

norte Aprender a tocar un instrumento musical puede poner a prueba la

atención selectiva y auto-monitoreo. Además de la habilidad física que

se requiere, esta actividad desafía la memoria de trabajo para
mantener la música en mente. También hay alguna evidencia de que
la práctica de la coordinación con las dos manos es compatible con
una mejor función ejecutiva.

norte Sea o no los niños a aprender un instrumento, participando en

las clases de música o eventos de la comunidad todavía pueden

requerir a seguir patrones rítmicos, sobre todo cuando se trata de
la improvisación (por ejemplo, aplaudiendo o tambores). Esto
puede cuestionar su coordinación de la memoria de trabajo, la
atención, la flexibilidad cognitiva, y la inhibición.
los adultos pueden presentar con aumento constante de
desafíos.

norte Canto en piezas y rondas, como se hace en grupos de canto de norte Bailando, también, ofrece muchas oportunidades para

los niños, también es un reto divertido, lo que requiere una desarrollar la atención, el autocontrol y la memoria de trabajo,
coordinación similar de la memoria de trabajo, la vigilancia y la como bailarines deben tener en cuenta al coreografía coordinar
atención selectiva. Como las habilidades musicales de los niños sus movimientos con la música.
crecen,

Rompecabezas trabaja con números y ecuaciones en lugar de letras y

palabras.
Puzzles que requieren información que se celebrarán y manipulados
en la memoria de trabajo puede ser terribles desafíos. norte rompecabezas espaciales clásicos me gusta Cubo de rubik

exigir que los niños sean flexibles mental y considerar la

información espacial en la búsqueda de soluciones potenciales.
norte Crucigramas están disponibles para todos los niveles y se basan

en la manipulación de las letras y las palabras en la memoria de

trabajo, así como la flexibilidad cognitiva. norte Cogmed y Lumosity proporcionar puzzles y retos que están
diseñados para ejercitar la memoria de trabajo y la atención de
juegos de ordenador.
norte Sudoku proporciona un reto similar, pero

recursos Otros programas

norte www.cogmed.com
Common Sense Media
norte www.lumosity.com
norte www.commonsensemedia.org
norte www.commonsensemedia.org/game-reviews
Consejos para usar los videojuegos
Lista de ganar partidos de las competiciones de juegos de la mente norte www.mindinthemaking.org/wp-content/uploads/2014/10/PFL-learning-and-videogames.
americana Mensa pdf
norte mindgames.us.mensa.org/about/winninggames/

developingchild.harvard.edu 11
 Actividades Función Ejecutiva para adolescentes

Durante la adolescencia, las habilidades de la función ejecutiva

no están todavía en niveles adultos, pero las demandas que

estas habilidades son a menudo. Los adolescentes necesitan

comunicarse de manera efectiva en múltiples contextos,

gestionar sus propios escolares y extracurriculares

asignaciones, y completar con éxito los proyectos más

abstractos y complicados. Aquí están algunas sugerencias para

ayudar a los adolescentes a practicar mejor la autorregulación a

través de los desafíos diarios que enfrentan.

El establecimiento de objetivos, la
planificación y la supervisión
La autorregulación es necesaria en cualquier actividad dirigidas hacia

una meta. La identificación de objetivos, planificación, supervisión del

progreso, y el ajuste de la conducta son habilidades importantes para

la práctica.

norte Para enfocar el proceso de planificación, alentar a los adolescentes

a identificar algo específico que quieren lograr. Lo más importante es

que los objetivos son significativos para el adolescente y no establecido
por otros. Para algunos adolescentes, planificación del proceso de
solicitud de la universidad puede ser auto-motivación, pero para otros, la
planificación de un evento social puede ser más importante. Comience
con algo bastante simple y alcanzable, como obtener una licencia de
norte Tomando en grandes problemas sociales, tales como la falta de
conducir o el ahorro de dinero para comprar una computadora, antes de
vivienda, la violencia doméstica o acoso puede ser a la vez atractivo
pasar a objetivos a largo plazo como la compra de un coche o aplicar a
y abrumador para los adolescentes. DoSomething.org y VolunteerMatch.org
las universidades.
puede ayudar a identificar acciones concretas.

norte Recuerde a los adolescentes para vigilar periódicamente su

norte adolescentes ayudar a desarrollar planes para conocer los pasos
comportamiento y considerar si están haciendo las cosas que
para alcanzar estos objetivos. Deben identificar objetivos a corto y
planearon y si estos planes están alcanzando los objetivos que
largo plazo y pensar en lo que hay que hacer para alcanzarlos. Por
identificaron. “¿Esto es parte del plan? Si no es así, ¿por qué
ejemplo: Si los adolescentes quieren que su equipo gane el
estoy haciendo? ¿Ha cambiado algo?”Monitoreo de esta
campeonato de deportes, ¿qué habilidades necesitan aprender?
manera puede identificar acciones habituales e impulsivos
¿Cómo podrían ellos practicar? Identificar algunos problemas que
contraproducentes y mantener la atención centrada y control
puedan surgir, y alentar al adolescente a planificar el futuro para ellos.
consciente.

Herramientas para el autocontrol presentarse que provocan fuertes emociones o sentimientos de fracaso

negativos, el diálogo interno puede ayudar a los adolescentes a

norte El diálogo interior es una forma poderosa para traer pensamientos y
identificar patrones de pensamiento y comportamiento potencialmente
acciones en la conciencia. Los ejemplos incluyen tener adolescentes
problemáticas.
hablan a sí mismos a través de los pasos de una actividad difícil o
periódicamente haciendo una pausa para una narrativa mentales norte Promover la auto-charla que se centra en el crecimiento.
play-by-play de lo que está sucediendo. cuando ocasiones Ayuda adolescentes reconocen que una experiencia particularmente un

fracaso puede ofrecer lecciones, y la necesidad

continuado

developingchild.harvard.edu 12
 no debe interpretarse como un juicio final sobre capacidades. Por
ejemplo, cuando un equipo deportivo pierde un juego, ayudar a un
miembro del equipo desanimado a considerar lo que salió mal y lo
que él o ella podría hacer para mejorar la próxima vez, en lugar de
simplemente decidir el equipo carece de cualquier habilidad. El
mismo pensamiento puede ser útil para las tareas de la escuela.
Carol S. Dweck, profesor de la Universidad de Stanford, que
investiga modos de pensar, ha desarrollado un sitio web con más
sugerencias.
norte La comprensión de las motivaciones de los demás ACTIVIDADES función
puede ser un reto, especialmente cuando las personas son ejecutiva para los
impulsadas por diferentes perspectivas. Alentar a los adolescentes a adolescentes
identificar sus hipótesis acerca de las motivaciones de los demás y
luego considerar alternativas. “¿Por qué cree que se topó? ? ¿Puede
pensar en otra explicación”Los adolescentes que no están
acostumbrados a este tipo de pensamiento que pueden necesitan
para modelar el proceso:‘¿Podría ser que ella no se veía’?

norte Ayudar a los adolescentes sean conscientes de las interrupciones norte Escribir un diario personal puede fomentar la autorreflexión,

(En particular de la comunicación electrónica, tales como teléfonos
correo electrónico y de células). Multitarea puede sentirse bien, pero
no hay evidencia fuerte que debilita la atención e impide el
rendimiento. Si dos (o más) tareas están compitiendo por la atención,
discutir las formas de priorizar y de secuencia.
proporcionando los adolescentes con un medio para explorar los
pensamientos, sentimientos, acciones, creencias y decisiones.
Hay muchas maneras de acercarse a diario, pero todos alientan la
auto-conciencia, la reflexión y la planificación (ver sitios web al
final de esta sección).

Ocupaciones
Hay muchas actividades que los adolescentes pueden disfrutar que se

basan en una serie de habilidades de autorregulación. La clave es un

enfoque en la mejora continua y creciente desafío. Algunos ejemplos son

los siguientes, a continuación:

norte Deportes - La atención centrada y el desarrollo de habilidades

inherentes a los deportes competitivos se basan en la capacidad de

supervisar las propias acciones y las de otros, tomar decisiones
rápidas y responder de forma flexible a jugar. actividad aeróbica
continua, desafiante también puede mejorar la función ejecutiva.

norte Yoga y meditación - Actividades que apoyan un estado de

atención, o una conciencia sin prejuicios de experiencias momento a

momento, pueden ayudar a los adolescentes a desarrollar una
atención sostenida, reducir el estrés y promover la toma de decisiones
y el comportamiento más reflexivo menos reactivo.

norte Música - La memoria de trabajo, atención selectiva, la

flexibilidad cognitiva, y la inhibición son desafiados, mientras que
el desarrollo de habilidades en tocar un instrumento musical,
cantar o bailar, particularmente cuando se trata de piezas
y atención. Mensa, la alta sociedad IQ, sostiene una competición
complejas que involucran múltiples partes, ritmos sofisticados, y
anual probar nuevos juegos y tiene una interesante lista de los
la improvisación.
juegos de estrategia.

norte Juegos de computadora También puede ser útil, siempre y cuando

norte Teatro - Una actuación está cuidadosamente coreografiado y
se establecen y se observaron plazos. Los juegos que requieren una
requiere que todos los participantes, en el escenario y entre bastidores,
vigilancia constante de los tiempos de medio ambiente y de reacción
para recordar a sus puestos de trabajo, asistir a su tiempo, y gestionar su
rápida desafían la atención selectiva, el seguimiento, y la inhibición.
comportamiento. Para los actores, el aprendizaje de las líneas y acciones
Moviéndose a través de mundos imaginarios complicadas, tales como
de un papel basan en gran medida en la atención y la memoria de
las que se encuentran en muchos juegos de ordenador, también
trabajo.
cuestiona la memoria de trabajo. Common Sense Media, un medio de
norte Los juegos de estrategia y puzzles de lógica - Los juegos clásicos fuente de información no partidista, ofrece algunas buenas críticas de
como ajedrez, así como los programas de formación basados ​en los juegos populares.
ordenador como Cogmed y Lumosity,

aspectos del ejercicio de la memoria de trabajo, la planificación,

developingchild.harvard.edu 13
 Habilidades de estudio
En la escuela, se espera que los adolescentes a ser cada vez más
independientes y organizado en su trabajo. Estas expectativas pueden
colocar una carga grande en todos los aspectos de la función ejecutiva.
habilidades de organización básicos pueden ser muy útiles en este
sentido. La lista a continuación puede servir como una guía para los
adolescentes a utilizar.
norte Romper un proyecto hacia abajo en trozos manejables.
norte Identificar los planes razonables ( con líneas de tiempo) para
completar cada pieza. Asegúrese de que todos los pasos se han
identificado de forma explícita y asegurar que la finalización de cada
paso es reconocido y celebrado.
norte Auto-monitor mientras trabaja. Establecer un temporizador
para que suene como un recordatorio periódicamente para
comprobar si está prestando atención y comprensión. Cuando
usted no entiende, lo que podría ser el problema? ¿Hay palabras
que no conoces? ¿Sabe lo que las direcciones son? ¿Hay
alguien que puede pedir ayuda? Sería mirando hacia atrás en
sus notas ayudar? Si ha dejado de prestar atención, lo que
distrae? ¿Qué podría hacer para reorientar? identificar clave
recursos
En diario con los adolescentes - unos soportes
norte extension.missouri.edu/p/GH6150
norte www.cedu.niu.edu/~shumow/iit/doc/journalwriting.pdf
El trabajo de Carol S. Dweck en la forma de pensar
norte mindsetonline.com/changeyourmindset/ firststeps /
index.html
Common Sense Media
norte www.commonsensemedia.org
norte www.commonsensemedia.org/game-reviews
developingchild.harvard.edu
veces a la libre monitor (por ejemplo, antes de entregar una ACTIVIDADES función
asignación, al salir de la casa, etc.). ejecutiva para los
adolescentes
norte Sea consciente de los momentos críticos que merece atención
especial. impide el aprendizaje de tareas múltiples. Identificar maneras de
reducir las distracciones (por ejemplo, apagar la electrónica, encontrar
una habitación tranquila).
norte El uso de memoria es compatible para la organización de las tareas.
mnemotécnicas pueden ser herramientas poderosas para
recordar información. Desarrollar el hábito de escribir las cosas
también ayuda.
norte Mantenga un calendario de los plazos y pasos en el camino
del proyecto.
norte Después de completar una tarea, reflexionar sobre lo que hizo y
no funcionó bien. Elaborar una lista de las cosas que han apoyado la
atención enfocada y sostenida, así como una buena organización, la
memoria y la finalización del proyecto. Piense en maneras de
asegurar que estos soportes están en su lugar para otros proyectos.
norte Piense en lo que se aprendió de las asignaciones que no se
completaron también. Era esto debido a la falta de información,
la necesidad de mejorar ciertas habilidades, mala gestión del
tiempo, etc.? ¿Qué harías diferente la próxima vez?
Lista de ganar partidos de las competiciones de juegos de la mente
americana Mensa
norte mindgames.us.mensa.org/about/winninggames/
Otros programas
norte www.cogmed.com
norte www.lumosity.com
sugerencias de manejo del estrés
norte subidas www.mindinthemaking.org/wp-content/ /
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