24FORMAS 24 HORAS Vagos icon NOVIEMBRE 2018 eA ( — y, —_ LASCLAVES DEGOTZONMANTULIZ . PODE # INSTAGRAM ' j = ( iADIOS Acualquier edad MOVIL! Entrenandoencasa APRENDE A Ensolo3 meses ; DESCONECTAR FITSIN ’ GARANTIZADO GYM = . Turutina @& conun balon LOS 8 EJERCICIOS Ty VS ' QUEFUNCIONAN NCUERPC ( : 6tips paranoromperte . REVOLUCIONA: . UU aelR ti) éListoparala poligamia?y FASHION aN) MAGNET GAMA 500 DESDE 8.990€ TOTP Peay Ut eee ee UM) ea nee EUOMO) (ee ee re OO et ree ry) rete ape ners try A ae Ne re ort eT eats poet tat os Py ‘Gama Fiat 500: Emisiones de CO, de 116 a 126 g/km. Consumo mito: de 4,7 a 6,4 /100 km. Ee rer errESTE MES HOVIRNDEE 2028 Konstiealth. en ‘Qusneneai thes? enenstealthesp P.1038 COACH MH ECHALEUNPULSO ATUENTRENO Losbrazos son herramientadetra- Ibajo, Teva vidaen ‘cuidarlosytrabajar- Jos Hazloasi 123 100% UTIL UNINFLUENCER ‘MUYACTIYO. ‘Gotzon Mantulizes todauna referencia cen Instagram. Te descubrimosel org 10 ALGALOPE. Esta temporada, los aires de comboy vuelven a estar de moda... sies quealguna vez han dejado deestarlo. POR SOFIA MARINO ALAGRIEGA, Unasabross ensa ladacon pan de pita, 16 SEUNBUEN PADRE, aoconsejas para ivertireeconlos més pequeios. 18 MUSCULOSA CUALQUIER EDAD ‘Tomanota: los afios ‘noimportan tanto. Por DAMID ACK. 45 DALE PIERNAS Preparateconesta puesta punto, Por auReW nEDOsxY 48. DIETA ENTRANAS Labarrigae pel sgroca paratu salud. Protégetedeella, POR RICHARD LAL 50 ig TUYOFUTURO “Aliate con elhombre ‘que sere POR RON GERACI 60 FUEGOFALLIDO sPorquénuestro bspermaces pect? 62 NOTEOXIDES Guidade todas tas articulaciones as POR BRIAN FeRRANOIZ ce ADIOS BARRIGA, Pierdekilosy miche. lines eon estos ejer- clos de resistencia. 2 ‘TEMPORADA DESETAS, Echateal eampoy prepara estos platos. 24 FUERZA UNGOLPEATUS MENTE SALUD FITNESS BUENA MEDICINA ‘Unacompleta uring con balon medicinal. oR NANEL CEBALLO 24 OTROS ELFINDELA MONOGAMTA, eSehaagotadoel ‘modelo de pareja tra dieional? PoRLoota réxez 80 MenaHealth.es/Noviembre 2