1. Ayuda a tratar la hepatitis: El jugo de la resultan dañadas.

Entonces, es muy buena

papa, al ser consumido de forma diaria, ayuda
a tratar las enfermedades de hígado.
2. Combate los problemas digestivos: Al ser
rica en fibra, una de las propiedades nutritivas
de la papa es que regula el tránsito intestinal,
evitando así la aparición de estreñimiento o
diarrea, pero no tiene grandes efectos en
casos más serios, para estos te recomendamos
la leche magnesia, o la leche de arroz, estas
leches te ayudarán a combatir la diarrea o el
estreñimiento de una manera más directa.
para prevenir esta enfermedad maligna.
“Año del Diálogo y Reconciliación Nacional”
5. Regula la tensión: Por su alto contenido en
potasio, ayuda a regular la presión arterial y I.E.E. LUIS FABIO XAMMAR JURADO
así combatir la hipertensión. Otro alimento
que te puede ayudar a estabilizar tu tensión,
es la albahaca.
6. Reduce el colesterol en la sangre: una de las
propiedades de la papa más interesantes es
que su consumo ayuda a proteger el
organismo por enfermedades que aparezcan
por culpa del colesterol, como es el caso de
enfermedades cardiacas.
LA PAPA

DOCENTE:
Lic. Joaquin

GRADO:
4° “F” - Secundaria

INTEGRANTES:
3. Reduce el dolor de cabeza: Está demostrado
 Romero Cerón Nayeli
que el consumo regular de la papa cruda
 Barrionuevo Torres Lady
ayuda a aliviar y reducir el dolor de cabeza.
 Leaño Peña Ruth

4. Previene el cáncer: El cáncer aparece por el

HUACHO – PERU
daño que reciben nuestras células. Pero, la
2017
papa es especialmente rica en vitamina C, la
cual se ocupa de regenerar las células que
 LA PAPA
¿QUE ES LA PAPA?
La papa o patata es un tubérculo
comestible que se extrae de la planta herbácea
americana Solanum tuberosum, de origen andino.
Es una planta perteneciente a la familia de las
solanáceas originaria de Suramérica y cultivada
por todo el mundo por sus tubérculos comestibles.
Valor nutricional: Minerales: Es un alimento especialmente rico en
potasio, con la presencia de otros en menor
medida como son el sodio, magnesio o el calcio.
También contiene, en menor cantidad, el zinc y el
fósforo.
Carbohidratos: Entre los más presentes se
encuentran por supuesto el azúcar, pero en una
cantidad muy baja por lo que no tiene por qué ser
preocupante.
Principales beneficios de la papa para nuestra
salud.

7. Para tratar la anemia: La anemia aparece

por la falta de hierro en la sangre, así pues,
consumir papas ayuda a tratarla si se padece
y, en caso de no padecerla aún, permite
prevenirla.

8. Tiene un gran poder antiinflamatorio:

Uno de los estupendos beneficios de las
La Papa Huayro: papas es que gracias a su alto contenido en
minerales ayuda a evitar inflamaciones o a
Es muy absorbente, lo que la hace apropiada para combatirlas.
platos que tienen abundante salsa. Resulta
9. Reduce la presión arterial: Una de las
apropiada añadirla al estofado, para que se propiedades nutricionales más
impregne del jugo. Para ello, hay que pelar la papa importantes papa es su alto contenido en
Propiedades de la papa:
e integrarla pre cocida al guiso para que termine potasio, lo cual ayuda a reducir la presión
Vitaminas: Es un alimento especialmente rico en arterial en el organismo, pero, la
de cocinarse. guanábana tiene más potasio.
vitamina C, con cierta presencia de varias
vitaminas del grupo B.