Senarai Kandungan

1. Pengenalan

2. Sumber Monograf

2.1. Tips Dan Kawalan Obesiti

2.2. Mencegah & Merawat Obesiti, Impotensi Dan Penuaan
2.3. Gemuk Atau Obesiti
2.4. Sindrom Metabolik
2.5. Kegemukan
2.6. Obesity Causes, Cure and Prevention

3. Sumber Jurnal & Majalah

3.1 iSihat
- Obesiti di kalangan kanak-kanak

3.2 iSihat
- Cara kurangkan berat badan yang selamat

3.3 Saji
- Obesiti perlu dikesan pada peringkat kanak-kanak

3.4 Ibubapa
- Gemuk bagaimana mengatasinya

3.5 Malaysian Journal Of Nutrition

- Prevalence of obesity and chronic energy deficiency [CED] in adult
Malaysians

3.6 Medical Journal Penang Hospital

- Is obesity a problem among our health staff?

3.7 Dewan Kosmik

- Adakah anda mengalami lebihan berat badan?
4. Sumber Internet

http://www.preventobesity.my

http://pmr.penerangan.gov.my

http://pama.karangkraf.com

http://sususejat.com

http://www.moh.gov.my

5. Sumber Elektronik

5.1 Utusan Malaysia

‐ Khasiat epal organik epal

‐ Apabila makanan menjadi racun bagi manusia
‐ Bisik-bisik Awang Selamat
‐ Bahaya makanan segera – 200 jenis produk digemari jadi punca pelbagai
penyakit
‐ Kolesterol – Kurangkan paras
‐ Susahnya nak kurus semula
‐ Muhyiddin bimbang ramai pelajar sekolah obesiti
‐ Diet tapi tak kurus
‐ Bisik-bisik Awang Selamat
‐ Makan berlebihan, tidak bersenam punca obes
‐ 25 peratus pelajar obes pada 2020?
‐ Kantin sekolah masih jual makanan larangan
‐ Gemuk : Malaysia tertinggi di Asia Tenggara
‐ Kecewa jadi bahan ketawa
‐ Hari Jururawat perangi obesity di KPJ Johor
‐ Sokongan keluarga bebas obesity
‐ Pembunuh senyap

5.2 Sumber NST Emedia

‐ Makanan untuk kehidupan yang sihat

‐ Kebaikan tidur yang cukup
‐ Ramai ambil mudah risiko obesity
‐ Masak secara sihat di rumah
‐ Ambil makanan kaya serat
‐ Turunkan berat badan dengan konsisten
‐ Kes murid obes pada tahap membimbangkan
‐ Pembaca BHOnline manfaat lintas lansung topik obesiti
‐ Pemakanan yang betul dipupuk sedari kecil
‐ Jana tubuh, minda sihat
‐ 16.8j rakyat obesity
‐ Tip turun berat badan
‐ Banyak makan, malas bersenam
‐ Senaman tangani kolesterol
‐ Gaya hidup pendorong penyakit meningkat
‐ Jalan kaki atasi gemuk
‐ Bersenam ikut lagu
‐ Belon atasi obesiti
‐ Risiko barah
‐ Singkir obes

5.3 Sumber Blis

‐ Talian 1300-800-373 untuk khidmat nasihat masalah obesiti

‐ Obesiti, stress yang kuat mungkin penyumbang kepada Alzheimer
‐ Penyakit tidak berjangkit dan obesiti ancam rakyat Malaysia: Liow
‐ Kadar obesiti di M’sia tertinggi di kalangan negara Asean
‐ Anak muda guna dana belia 1Malaysia cabar rakyat Kelantan atasi obesiti
‐ Sokongan keluarga juga penting untuk bebas daripada obesiti
‐ Sikap ibubapa punca obesiti, kata NGO
‐ Dua kementerian bergabung tenaga wujud program atasi masalah obesiti
pelajar
‐ Nasi lemak bukan punca utama obesiti
‐ 30 peratus rakyat Malaysia dijangka alami obesiti tahun ini
‐ Yayasan Jantung Sarawak akan lancar kempen atasi obesiti
‐ WHO: Kadar obesiti meningkat 1.5 bilion menjelang 2015
‐ 90 peratus wanita Kelantan terdedah pada obesiti
‐ Masalah obesiti semakin serius di kalangan kanak-kanak
‐ Ramai rakyat Malaysia diancam mandul akibat obesiti
‐ Lebih 70 peratus lelaki di bandar hadapi masalah obesiti
‐ Jumlah alami obesiti abdomen di Malaysia membimbangkan
‐ Obesiti kalangan murid sekolah perlu ditangani segera
‐ Obesiti: Kajian dapati Malaysia hadapi masalah paling besar di Asia
‐ Obesiti di kalangan kanak-kanak mengancam Asia
‐ Hampir 3 Juta rakyat Malaysia mengalami masalah obesiti
‐ Ubat baru untuk tangani obesiti, kata saintis Australia
‐ Obesiti di kalangan remaja meningkat
 ‐ Kongres perubatan M’sia-S’pura ke-35 akan bincang mengenai obesiti
‐ Australia temui gen baru obesiti
‐ Ramai rakyat Malaysia menghadapi masalah kegemukan dan obesiti
‐ Produk baru herba ubati penyakit arthritis dan obesiti

6. Rujukan
  

 
  

 
 

OBESITI DI MALAYSIA - APAKAH YANG PERLU

DILAKUKAN?
Written by Administrator
Thursday, 08 April 2010 10:10
Obesiti didefinisikan sebagai lebihan lemak tubuh yang boleh menyebabkan masalah
kepada kesihatan. Obesiti berlaku apabila saiz atau bilangan sel lemak di dalam tubuh
meningkat (Myers, 2004).

Indeks jisim tubuh atau Body Mass Index (BMI) merupakan kaedah yang digunakan
untuk mendapatkan data asas tahap kegemukan dan obesiti. BMI digunakan dengan
mengira berat badan dalam unit kilogram (kg) dan dibahagikan kepada tinggi dalam
unit meter kuasa dua (m2).

Obesiti merupakan satu penyakit kronik yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit
contohnya seperti :

1. Diabetis,
2. Darah tinggi,
3. Penyakit jantung,
4. Kegagalan sistem pernafasan ,
5. Kegagalan system perkumuhan
6. Kanser dan sebagainya.

Menurut satu kajian, (Kelishadi, WHO 2007), kes obesity semakin menular di kalangan
kanak kanak dan remaja di negara- negara membangun. Penyakit obesiti merupakan
satu faktor utama yang akan membawa kepada rintangan terhadap insulin dan sindrom
metabolik. Sindrom metabolik juga adalah tinggi di kalangan penduduk dewasa di Asia.

Di Malaysia, sehingga tahun 2006, 29% penduduk dewasa mempunyai berat badan
yang lebih dan 14% mengalami obesiti. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)
menganggarkan bahawa pada tahun 2015, secara kasar 2.3 bilion penduduk di dunia
akan mempunyai berat badan yang lebih dan 700 juta penduduk dunia akan mengalami
obesity

Obesiti di kalangan kanak –kanak & remaja

Di Malaysia, peningkatan masalah obesity dalam kalangan kanak-kanak berumur 7-10

tahun adalah sebanyak 6.6% bagi umur tujuh tahun ke 13.8 % bagi umur 10 tahun.
Sebanyak 12.8% peratus daripada kanak-kanak ini adalah lelaki. Masalah obesiti ini
juga semakin ketara di kalangan remaja berumur 13-17 tahun.

Kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan adalah berisiko untuk menjadi obes
apabila dewasa dan keadaaan ini akan menjurus kepada kewujudan masalah kronik
yang lain pada masa hadapan (Chee et al, 2008)
Faktor- faktor yang menyebabkan obesiti

1. Keturunan dan faktor genetik

2. Tiada senaman yang mencukupi
3. Nutrisi yang tidak seimbang/ Pengambilan makanan dengan kadar yang banyak
4. Hormon
5. Pengambilan ubat/ Rawatan
6. Virus

Kanak- kanak dan remaja yang cenderung dalam pemakanan dan aktiviti yang tidak
sihat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menjadi obes.

Standard Pengiraan Obesiti

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menetapkan standard Indeks jisim tubuh (BMI) yang
berikut untuk dewasa dan kanak-kanak

Standard Untuk Bayi dan Kanak- Kanak

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah membangunkan satu standard pertubuhan

untuk bayi sehingga kanak –kanak berumur 5 tahun yang telah dilancarkan pada April
200.6. Standard ini dipanggil WHO child growth standards.

Walau bagaimanapun disebabkan oleh ketiadaan standard antarabangasa untuk

definisi bagi obesity di kalangan kanak-kanak yang berumur 5-14 tahun, cara ukuran
obesiti bagi kumpulan ini agar mencabar.

Oleh itu Pertubuhan Kesihatan Sedunia kini sedang membangunkan satu panduan
antarabangsa untuk pertumbuhan bagi kumpulan kanak-kanak sekolah dan remaja.
WHO child growth standards ini dibangunkan dengan menggunakan bukti- bukti
teknikal dan diharap agar negara-negara ahli Pertubuhan Kesihatan Sedunia dapat
mengikut standard tersebut.

Mohana Priya
Persatuan Pengguna- Pengguna Standard Malaysia

Sumber : http://www.konsumerkini.net.my
Tarikh Akses : 9 Ogos 2012
RUJUKAN

Obesiti Di Malaysia. [Online].

Available:http://www.konsumerkini.net.my (9 Ogos
2012)

Profesor Madya Dr Aida Hanum Ghulam Rasool.[et.al],.

Tips Dan Kawalan Obesiti. Kelantan: KKMED
Publications., 2011.

Wan Jamaluddin Syukur,.

Mencegah & Merawat Obesiti, Impotensi Dan
Penuaan. Kuala Lumpur: Berlian Publications., 2004.

Lily Haslina Nasir.

Gemuk Atau Obesiti. Associated Educational
Distributors (M) Sdn. Bhd., 2004.

Persatuan Pengguna Pulau Pinang,.

Sindrom Metabolik. Jutaprint.,

V.M. Palaniappan, Ph.D,.

Obesity Causes, Cure And Prevention.Ecohealth Sdn.
Bhd., 1998.

Nor Asni.[et.al],.
Obesiti di kalangan kanak-kanak.iSihat: 6-21;
Februari 2008.

Surainee Wahab.
Cara Kurangkan Berat Badan Yang Selamat.iSihat: 53-
65; September 2007.

Dr. Fatimah Arshad,.

Obesiti perlu dikesan pada peringkat kanak-kanak.
Saji Bil: 36: 64-67; Jun 1998.
 Gemuk bagaimana mengatasinya. Ibubapa: 46-47;
September 1997.

Ismail MN.[et.al],.
Prevalence of obesity and chronic energy deficiency
(CED) in adult Malaysians.Malaysian Journal Of
Nutrition:1-11; March 1995.

Ng Kum Keong, Murnihayati Ali,.

Is obesity a problem among our health staff?.Medical
Journal Penang Hospital:48-55;Volume 2 Oct 1997.

Zunnurain Zulkifl,.
Adakah anda mengalami lebihan berat badan?. Dewan
Kosmik: 16-17; Mac 2000.

Weight Loss: Health Risks Associated With Obesity,.

Available: www.preventobesity.my (9 Ogos 2012)

Obesiti Dan Pemakanan,.

Available: http://pmr.penerangan.gov.my (9 Ogos
2012)

Tip Pemakanan Elak Obesiti,.

Available: http://pama.karangkraf.com (9 Ogos 2012)

Statistik Obesiti Di Malaysia,.

Available: http://sususejat.com (9 Ogos 2012)

Adakah anak-anak kita makan dengan betul?,.

Available: http://www.moh.gov.my (9 Ogos 2012)

Obesiti,.
Available: http://.utusan.com.my (8 Ogos 2012)

Obesiti,.
Available: http://emedia.com.my (9 Ogos 2012)
Obesiti,.
Available: http://blis.bernama.com/mainHome.do.
(8 Ogos 2012)