Professional Documents
Culture Documents
Do
“Olimpyc Tae Kwon Do Central “
“Lesiones deportivas frecuentes en Tae Kwon Do y tratamientos
terapéuticos utilizados en la recuperación del deportista.”
T E S I S
Para obtener el GRADO de:
P r e s e n t a :
Instructor:
AGRADECIMIENTOS
2
Como mi único medio de externar el éxito logrado a lo largo de estos años de continuo
esfuerzo y aprendizaje de esta grandiosa disciplina que es el Tae Kwon Do agradezco:
A mi profesor Israel por demostrarme que en el camino del Tae Kwon Do sufres, lloras y
pierdes, pero cuando ganas disfrutas de todas las horas de entrenamiento y cansancio, que
nadie más podría sacar el éxito más que yo mismo y que el único que debe exigirse más de
sí mismo soy yo, por aceptarme como parte de su escuela dándome un nuevo Doyang y por
haberme presentado a mis nuevos amigos y buenos compañeros.
A todos los que no creyeron en mi por apartarse del camino, a mis rivales por darme la
fuerza de seguir adelante y demostrarles que si pude.
ÍNDICE
3
RESUMEN 4
ANTECEDENTES 5
INTRODUCCION 16
HIPOTESIS 17
OBJETIVOS 17
General 17
Específicos 17
METODOLOGIA 17
RESULTADOS 18
CONCLUSIONES 19
RECOMENDACIONES 19
REFERENCIAS 19
4
RESUMEN
Tesis deportiva presentada por José Leonardo Diego Sandoval, en el presente trabajo se
elabora una revisión de la caracterización de las lesiones frecuentes dentro de la práctica
del Tae Kwon Do, así como los tratamientos que se utilizan para la recuperación rápida y
eficaz del deportista.
5
ANTECEDENTES
El hombre tiene por naturaleza el instinto de conservar tanto su propia vida como la de su
raza, y por tanto desarrolla actividades físicas bien sea consciente o inconscientemente. En
la antigüedad las personas no tenían otros medios más que sus propias manos desnudas y
sus cuerpos para defenderse, así que naturalmente desarrollaron técnicas de combate mano
a mano. Incluso en la época en que se desarrollaron las armas como medios defensivos u
ofensivos, las personas aún seguían disfrutando de las técnicas de combate mano a mano
con el propósito de fortalecer sus cuerpos, así como de lucirse en los combates durante los
rituales de las comunidades tribales.
Los primeros registros de la práctica de este arte marcial data del año 50 a.C.,
conociéndosele como Taekkyeon. La evidencia se demostró en unas tumbas donde las
pinturas murales muestran a dos hombres en una escena de pelea.
Por estos tiempos se pueden identificar tres provincias o reinos de Corea: 1) Koguryo (37 a.
C- 668 d. C.), 2) Paekje (18 a. C. – 600 d.C.) y 3) Silla (57 a.C. – 936 d. C.) estos
6
rivalizaban entre ellos por la hegemonía, todos se satisfacían del fortalecimiento del
nacionalismo creciente con guerreros entrenados. Como resultado, los jóvenes guerreros
fueron organizados como “Hwarangdo” en Shilla y “Chouisonin” en Koguryo, ambos con
entrenamiento en artes marciales como una de las materias más importantes del
aprendizaje.
Con la liberación de Corea del régimen colonial japonés después de la Segunda Guerra
Mundial, la gente coreana comenzó a recuperar el pensamiento de independencia y los
7
juegos folclóricos tradicionales retomaron su popularidad. Song Duk-Ki, un renombrado
maestro del Taekkyon, presentó una demostración del arte marcial ante Syngman Rhee el
primer presidente de la nueva república de Corea, con motivo de su cumpleaños,
distinguiendo claramente el Taekwondo del Karate japonés que había sido introducido por
los gobernantes japoneses durante la ocupación.
Los expertos en artes marciales comenzaron a abrir gimnasios de Taekwondo en todo el
país y después del final de la guerra coreana (1950-1953) el Taekwondo se popularizó entre
el grado Dan de cinturones negros dentro del país, también enviando cerca de 2.000
maestros de Taekwondo a más de cien países.
En 1953 el arte marcial impartido por el General Choi Hong Hi, fue establecido por el
Ejército Coreano como reglamentario para el entrenamiento de los soldados, para de ahí
fundar la escuela Oh Do Kwan (El Camino de mi Escuela). Este se considera como el
verdadero padre del Tae Kwon Do y practicó inicialmente Tae Kyon bajo la dirección del
maestro Han- ill Dong, más tarde el 14 de Septiembre de 1961 funda la Asociación
Coreana de Tae Kwon-Do (Korean Tae Kwon-Do Association – KTA). Tras una reunión
de varios maestros en 1955 se institucionaliza el nombre de Tae Kwon Do.
Más tarde en 1965 el general Choi Hong Hi realiza una gira internacional para presentar el
Tae Kwon Do en varios países, pero en 1966 en su intento por demostrar estas técnicas
también en Corea del Norte (Corea Comunista) le trae problemas ante el pueblo sur coreano
por lo que es destituido de su cargo en la KTA, esta a su vez cambiando de nombre como
Federación Mundial de Tae Kwon Do (WTF). El 22 de marzo del mismo año el general
Choi crea la Federación Internacional de Tae Kwon Do (ITF) con sede en Cánada,
integrada por Vietnam, Malasia, Singapur, Alemania del Oeste, USA, Turquía, Italia,
Arabia, Republica de Egipto y Corea. En donde en la actualidad el general Choi Hong Hi
imparte clases y sigue siendo para muchos el máximo representante del Tae Kwon-Do en el
ámbito mundial y para todos el maestro Fundador del Tae Kwon-Do.
8
Para 1972 el Tae Kwon-Do había sido exportado a 50 naciones. La Federación Mundial de
Tae Kwon Do (WTA) se convierte en una Federación Deportiva siendo reconocida por el
Comité Olímpico Internacional y nombrando al Tae Kwon Do juego olímpico en 1980.
El Tae Kwon Do es un deporte que pertenece a las artes marciales coreanas, clasificado por
su naturaleza como deporte de combate, mostrando formas de realzar nuestro espíritu y
nuestra vida a través del entrenamiento de nuestro cuerpo y mente.[9].
Deriva de los vocablos Tae = Patada, Kwon = Puño, Do = Camino, lo que se entiende
como: "El camino del patear y golpear".
El TAE KWON DO es una disciplina, ya que forja en todo aquel que lo practique un
carácter sólido y firme.
El TAE KWON DO es ante todo, una forma de vida porque trasciende el lugar el
entrenamiento e influye positivamente en el desarrollo físico y espiritual de todo aquel que
lo practica con seriedad. [12]
9
En México es considerado un deporte de importancia y trascendencia. El principal
movimiento en el Tae Kwon Do es la patada esta se caracteriza por ser alta, rápida y
consecutiva.
En México se da el inició la práctica del Tae Kwon Do a principios de los años 70’s con la
llegada del profesor Dai Won Moon coreano considerado como el fundador de este deporte
en México en 1969, y crece cómo una actividad monopólica, con muy buenos resultados en
sus participaciones internacionales. Este periodo culmina con el Subcampeonato Mundial
conseguido en 1979.
Seguido de éste lustro, se inició una sensible disminución en los logros internacionales
debido a la separación del monopolio que manejaba el Taekwondo y a una baja de nivel en
los procesos técnicos con respecto al resto del mundo, así poco se pudo lograr desde 1979
hasta los 90’s. Dentro de lo más destacable del Taekwondo, en éste período se encuentran
las 4 medallas de bronce ganadas en Seúl 1988 y el Campeonato de Juegos
Centroamericanos obtenido en 1990.
10
organizar la representación mexicana en eventos internacionales, ya que no existía ningún
organismo que ostentara esa representación.
Técnicas
-Patadas (chagui): el ataque se dirige al tronco o la cabeza. Cada técnica de patada tiene
un su vez variaciones de altura, giros (mondollyo otidola), saltos (UIS), hacia un lado,
adelante o atrás.
-Técnicas de golpes contrarios al cuerpo (chigui): ataque con el puño o la mano abierta
(sonnal). Las técnicas de puño (chumok) dependen del área con que se golpea y de la
dirección del golpe.
11
-Bloqueos de defensa (maki): se dirige en función de la dirección y la altura del ataque.
-Defensa personal (hoo pecado Sool): se usan barridos para lograr proyecciones y atrapes
al cuerpo y/o extremidades del adversario, provocando luxaciones y desequilibrio del
adversario.
-Posiciones (Sogui):
Para la práctica del Taekwondo, es necesario un Dobok (traje de práctica) y un Ti ( cinturón
que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente si practicamos
Taekwondo ITF o Taekwondo WTF, pero en ambos casos está compuesto por un pantalón
y una chaqueta que puede ser abierta (ITF), o cerrada con el cuello en forma de V (WTF).
Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones propias, como escudos o logos, según
las normas de vestimenta vigentes por cada federación.
En WTF, dependiendo de la federación, se puede dar uno de los siguientes casos respecto a
los Dobok para los grados inferiores o GUP:
1. Que sean completamente blancos hasta llegar al grado de cinta verde, donde se te
coloca el color de tu grado en el cuello más en el cinturón.
12
2. Completamente blancos hasta llegar a grado de DAN (o PUM).
3. Con el cuello de color negro para todas las graduaciones, excepto para menores de
15 años, en cuyo caso el cuello sería de color rojo-negro.
Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras, que pueden ser el
cuello, los bordes de la chaqueta, bandas en el pantalón, etc. Esto depende de la federación,
la escuela y el practicante. Además, a veces cuenta con uno o varios bordados en la espalda
y algún logotipo en el pecho, brazo o piernas. También es común que los cinturones negros
se borden, normalmente en dorado, con los caracteres en "hanja" de taekwondo, el nombre
de la escuela, el del practicante o similares.
13
Figura 4. Equipo de competencia
Azul: Representa al cielo hacia el cual la planta a medida que crece y madura, se dirige. El
estudiante comienza a madurar, por lo tanto su meta es el conocimiento y hacia allí se
dirige.
14
Rojo: Representa el peligro y la pasión, en este nivel el estudiante alcanzó el dominio de
técnicas, y de usarlas, ocasionaría un su adversario graves daños.
Los grados GUP son los grados básicos del Taekwondo. Siguen una numeración inversa,
por lo que un alumno se inicia en la práctica ostentará el 10º GUP, mientras aquel que esté
a punto del obtener el cinturón negro (1º DAN) ocupará el 1º GUP.
ITF WTF
15
GUP 8 Amarillo 8 ° GUP Cinturón amarillo
GUP 7 Amarillo punta verde 7 ° GUP Cinturón naranja, también se puede
utilizar amarillo punta verde
GUP 6 Verde 6 ° GUP Cinturón verde
GUP 5 Verde punta azul 5 ° GUP Cinturón verde punta azul
GUP 4 Azul 4 ° GUP Cinturón azul
GUP 3 Azul punta roja 3 ° GUP Cinturón azul punta roja
GUP 2 Rojo 2 ° GUP Cinturón rojo
GUP 1 Rojo punta negra 1 ° GUP cinturón rojo punta negra
DAN 1 Negro (Bu Sabon Nim/ 1º DAN - Negro (Sonseg-nim / instructor)
Asistente de instructor)
DAN 2 Negro (Bu Sabon Nim/ 2º DAN - Negro (Sonseg-nim / Profesor)
Asistente de instructor)
DAN 3 Negro (Bu Sabon Nim/ 3º DAN - Negro (Sonseg-nim / Maestro)
Asistente de instructor)
DAN 4 Negro (Sabon Nim o instructor) 4º DAN - Negro (Sabon / Maestro)
DAN 5 Negro (Sabon Nim o instructor) 5º DAN - Negro (Sabon-nim / Gran Maestro)
DAN 6 Negro (Sabon Nim o instructor) 6º DAN - Negro (Grado honorífico)
DAN 7 Negro (Sahyum Nim o maestro) 7º DAN - Negro (Grado honorífico)
DAN 8 Negro (Sahyum Nim o maestro) 8º DAN - Negro (Grado honorífico)
Los grados DAN están directamente asociados al cinturón negro. El orden de numeración
de los DAN sigue el orden inverso al de los GUP. Un practicante que acaba de avanzar un
16
cinturón negro 1º DAN será e irá avanzando a un 2º DAN, 3º DAN y así consecutivamente
hasta 9º DAN. En la WTF existe el 10º DAN como un grado honorífico que han recibido
muy pocas personas y lo han hecho de forma póstuma en un reconocimiento de trabajo en
su favor del Taekwondo.
Grados POOM
La edad Mínima para ostentar un grado DAN (cinturón negro) es de 15 años. Los
practicantes con Menos de 18 años en su lugar, pueden aspirar a los grados POOM que son
el equivalente a los grados DAN para los practicantes más jóvenes. Estos grados están
asociados al cinturón Rojo-Negro. Así mismo, existen Dobok con plazas disponibles en
rojo y negro, que son el equivalente a los Dobok con plazas disponibles en negro de los
grados DAN.
El constante incremento de logros deportivos, y la fuerte lucha por alcanzar las mejores
ubicaciones, en el ámbito mundial exigen aumentar continuamente la calidad y eficiencia
de los procesos de entrenamiento, esto conlleva a que el nivel científico-técnico sea cada
vez más profundo, durante el trabajo de preparación de nuestros atletas.
17
Presente y futuro del tae kwon do
JUSTIFICACION
El Tae Kwon Do es uno de los deportes de contacto de gran importancia en nuestro país, y
de los que presenta más lesiones en los deportistas por la naturaleza del mismo. Sus
practicantes en los últimos años, van en aumento. En consecuencia se deben realizar
estudios de utilidad práctica para el mejor desempeño de los atletas en esta disciplina.
El Taekwondo, como arte marcial de origen coreano, basa sus principios en la reacción de
anticipación, prevaleciendo el trabajo físico de alta intensidad, por lo que esta disciplina se
ubica entre los deportes eminentemente técnico-tácticos en los cuales existen tres
momentos de crucial importancia: La percepción del estímulo, representación y análisis del
mismo y la respuesta motora. [1]
18
función fisiológica de los órganos, sistemas y aparatos, trastornando la salud y limitando la
vida deportiva de los atletas.
INTRODUCCION
El taekwondo es un deporte de combate que se asocia con una alta incidencia de lesiones, a
pesar del uso reglamentario de diferentes equipos de protección. La tasa de lesiones se ha
calculado en 89.4/1,000 por atleta expuesto. Afectan frecuentemente al sistema
musculoesquelético y se ubican primordialmente en las extremidades inferiores, del cual el
80% corresponden a la rodilla. [3,4,5,6]
19
Las contusiones, tendinopatías, esguinces, sinovitis, condropatías y lesiones de meniscos
son condiciones asociadas con los giros, saltos, deslizamientos y otros movimientos
indispensables en la ejecución del gesto motor en este deporte de contacto; si no se detectan
o tratan precozmente, pueden conducir a retirar de la práctica deportiva a los atletas de
manera temporal o permanente. [8]
HIPOTESIS
OBJETIVOS
General
20
Realizar una concentrado de información acerca de la frecuencia de las lesiones y
tratamientos adecuados para la recuperación completa de los atletas.
Específicos
● Establecer qué tipo de lesiones son las más frecuentes en el Tae Kwon Do.
● Realizar un sondeo de los tratamientos utilizados en cada lesión.
● Determinar cuál es el mejor tratamiento para la recuperación completa del atleta.
METODOLOGIA
Las variables que se consideran para la determinación de las lesiones son: edad, sexo, peso,
resistencia física.
21
RESULTADOS
Tratamientos
El mismo deportista o bien los entrenadores pueden prevenir lesiones e incluso patologías
deportivas irreversibles llevando a cabo acciones concretas, en las que cada uno debería
tener un grado de sensibilidad frente a la propia salud.
22
Edad. Afecta la fuerza y la elasticidad de los tejidos. La fuerza muscular comienza a
declinar a edades relativamente tempranas entre los 30 y 40 años, mientras que la
elasticidad de los tendones y los ligamentos disminuyen a partir de los 30 años y la fuerza
del hueso después de los 50 años.
23
Entrenamiento intenso:
Problemas de salud:
Calentamiento
Parametros constitucionales
Hidratación
CONCLUSIONES
El estudio documenta las lesiones por cada práctica deportiva con la finalidad de realizar un
programa de prevención y seguimiento a las lesiones, el cual redundará en el rendimiento
de las ligas y en los resultados de los deportistas
24
Aunque el taekwondo se ha convertido en uno de los deportes de combate más populares
(se calcula que lo practican 80 millones de personas en el mundo) y, desde el año 2000, es
deporte olímpico oficial, existen pocos estudios que demuestren la frecuencia de lesiones
asociadas a su práctica profesional.
RECOMENDACIONES
REFERENCIAS
[1] Pedroso Martínez, C., Cruz Cruz, B., & Ponce de León Nordiella, L. (10 de 2006).
ecuperado el 09 de 2009, de Revista Digital - Efdeportes:
Revista Digital - Efdeportes. R
http://www.efdeportes.com
[2] Murphy DF. Connolly DA, Beynnon BD, Risk for lower extremity injury: a review of
the literature. Br J Sports Med 2003; 37 (1); 13-39
[3] Zetaruk MN, Violan MA, Zurakowski D. Micheli LJ. Injuries in martial arts: a
comparion of five styles. Br J sports Med 2005 Jan; 39 (1): 29-33
[4] Burke DT. Barfoot K. Bryant S, Schneider JC, Kim HJ, Levin G. Effect of
implementation of safety measures in Tae Kwon Do competition. B J Sports Med 2003
Sep; 37 (5); 401-404
[5] Lystad RP, Pollard H, Graham PL. Epidemiology of injuries in competition taekwondo:
a meta-analysis of observational studies. J Sci Med Sport. 2009;12(6):614-21.
25
[7] Zetou, E., Komninakidou, A., Mountaki, F., & Malliou, P. (6 de Septiembre de 2006).
btenido de Physical Training: Fitness for Combatives:
Lesiones en atletas de Taekwondo. O
http://ejmas.com/pt/2006pt/ptart_Zetou_0906.html
[8] Wang Y, Wluka AE, Pelletier JP, et al. Meniscal extrusion predicts increases in
subchondral bone marrow lesions and bone cysts and expansion of subchondral bone
in osteoarthritic knees. Rheumatology. 2010;49(5):997-1004
[9] Melhim AF. Aerobic and anaerobic power responses to the practice of taekwon-do Br.
J Sports Med 2001 May; 35 (4): 231-234
[11] Santiago LE. El corazón del deportista. Tesis para obtener el grado de Cinta Negra 1er
Dan. 1992
26