21-Miedo A Sufrir

La sombra de mi yo
Cuentan una leyenda que Alejandro Magno tenía un

hermoso caballo, Bucéfalo, que sólo él era capaz de
montar… ¿Cómo llegó Bucéfalo a manos de Alejandro?
Un día hubo una venta de caballos. Entre ellos estaba
Bucéfalo, que destacaba por su altura, su corpulencia y su
belleza. Los nobles que deseaban comprarlo, encargaban
a sus jinetes que lo montasen, para ver si les convenía;
pero todos los que subían sobre Bucéfalo lograban sólo
mantenerse pocos segundos sobre su grupa. El animal
caracoleaba, se encabritaba y echaba por tierra al jinete.
Sólo Alejandro supo observarlo con atención y descubrir
el secreto del caballo. En lugar de enviar un jinete, quiso
probarlo él en persona. Al momento de montarlo, le
dirigió la cabeza hacia el sol y lo espoleó con decisión.
Después controló los movimientos del caballo sin
apartarlo de la dirección del sol, hasta que el animal,
cansado, se dejó dominar completamente. ¿Cuál era ese
secreto que sólo Alejandro había descubierto? Que el
animal se asustaba de su propia sombra. Si no la veía, si
se le dirigía la cabeza hacia el sol, el animal olvidaba sus
temores.
Es una leyenda bastante antigua pero que puede

aplicarse también muy bien a nuestra época moderna.
Vivimos en un mundo tan acelerado, hay tantas cosas y
proyectos que sacar, que nos preocupamos más de
“hacer” que de “ser”. El resultado de todo ello es un
gran desconocimiento de nosotros mismos. Hay mucha
gente que vive asustada con la sombra de su propio yo.
Por eso escuchamos a veces personas que dicen “…pero,
¡si yo no soy así!”, “te prometo que no sé porqué
reaccioné así”, “nunca antes había sentido esto”. Quizás
también nosotros lo hemos dicho o pensado alguna vez, y
por eso nos viene bien saber en qué consiste esta sombra
de mi yo.
El miedo es por algo
Muchos psicólogos han hablado y explicado ya
suficientemente lo que es el yo, por lo que no voy a
extenderme mucho en explicaciones; si algún lector desea
saber sobre ello, sólo tendrá que remitirse a las
innumerables fuentes que existen al respecto. Por mi
parte, diré simplemente que el “yo” es lo que somos, lo
que manifestamos hacia fuera, y que debería ir en
correspondencia con lo que somos dentro, para que no
haya en nuestra personalidad una dicotomía, una
carencia de autenticidad. Nuestro yo, unas veces más y
otras menos, según la persona sea más extrovertida o
introvertida, se manifiesta hacia fuera en palabras,
gestos, acciones… por eso podemos decir de una persona
“ella (o él) es así”. Sin embargo, a veces nos encontramos
con reacciones, palabras o gestos, en otros o en nosotros
mismos, que nos sorprenden, y que no nos resultan
familiares; es más, nos asustan un poco porque se salen
por completo del esquema que teníamos.
La sombra del caballo no es el caballo mismo, pero

forma parte de él. Esto que encontramos dentro de
nosotros mismos y que a veces sale al exterior, sí forma en
realidad parte de nuestro yo. Ese mal genio o ese chispazo
de buen humor, esa agresividad contenida, esa tristeza
profunda, esas ganas de vivir… son todas nuestras, son
parte de nosotros; pero una parte que muchas veces
desconocemos o que, simplemente, queremos ocultar
porque no nos atrevemos a mostrarla. Nos persigue el
miedo a admitir que a veces no somos tan perfectos como
creemos o como los demás creen. Nos da miedo admitir
que algo nos causa tristeza, porque nos parece que al
hacerlo nos volvemos vulnerables, que los demás
encontrarán ahí el punto donde herirnos… Nos da miedo
admitir que algo nos costó, porque entonces parecemos
débiles; preferimos hacernos los indiferentes, como si las
cosas no nos dañaran ni nos perjudicasen. Con todo ello,
lo único que hacemos es construir a nuestro alrededor un
muro que no nos permite ser realmente como somos, con
toda la riqueza de sentimientos que tenemos dentro, con
todo lo bueno y lo malo que hay en nosotros mismos.
Ventajas de la verdad
Desgraciadamente, y debido a esta capacidad de ser
“otros” y no nosotros mismos, fracasan tantos
matrimonios, tantos noviazgos, tantas amistades…
Esperábamos del otro que fuera diferente, que fuera
“siempre” como lo habíamos visto, pero de repente se
comportó de un modo diverso, y entonces, dejamos de
aceptarlo. ¿Qué hubiera pasado si esa persona nos
hubiera dicho y mostrado antes todo lo que podíamos
esperar de él? No hubiera habido sorpresas. Pero nos
fijamos tanto en la sombra de nuestro yo, le tenemos tanto
miedo, que se nos olvida la belleza y la riqueza
inconmensurable que encierra ese “yo”.
Alcemos los ojos, contemplemos el sol, miremos cara

a cara la verdad de nosotros mismos, y así no tendremos
miedo de nuestra sombra. Lo primero que tenemos que
hacer para dominarnos es aceptarnos tal como somos.
Conocernos y aceptarnos. ¿Cuáles son mis
comportamientos y reacciones habituales? ¿Qué cosas de
mi yo: expresiones, gestos, modos de ser…, no me
agradan tanto o intento ocultar por vergüenza o miedo?
¿Qué me hace sentirme débil o inferior? Todo ello hay
que conocerlo y transformarlo en positivo; encontrar en
ello una riqueza: un corazón sensible, gran fuerza de
voluntad, capacidad de decisión... Está claro que esto no
es trabajo de un día. Es una labor que tendremos que
realizar con paciencia y con constancia una y otra vez.
Una vez me decía un amigo mío, profesor, al que le
costaba mucho terminar las cosas que empezaba: ¿sabes
lo que hice entonces?, puse una gran caja en un lugar
visible a todos los alumnos en la que se podía leer:
“Responsable de la revista: Profesor….”. Así no me
quedaba más remedio que responsabilizarme de verdad o
sufrir las consecuencias de la vergüenza si la revista no
salía nunca.
Enfrentar los miedos con medios concretos. Querer

cambiar. Conocerse, aceptarse y superarse, he ahí el gran
secreto de Alejandro Magno. Conoció las cualidades y
también los defectos de aquel magnífico caballo. Lo
aceptó así como era, y lo llevó a superar sus miedos
haciendo que no mirase más la sombra de lo que era. Hay
que mirar siempre lo que podemos llegar a ser gracias al
esfuerzo, la paciencia y la constancia. Hoy no nos quedan
dudas de que con aquel magnífico caballo Alejandro
Magno ganó muchas batallas y conquistó un imperio. ¿No
podremos del mismo modo conquistarnos a nosotros
mismos y llegar a dominar nuestro propio imperio interior
para vivir una vida más auténtica, más de cara a la
verdad de lo que somos? Todo es cuestión de dejar atrás
las sombras y buscar siempre la verdad.
l Camino del Medio
Publicado por Ciocca, Cristina el 21/07/2014 11:48
Un día Siddharta cuando se encontraba en el período de aislamiento, alejado de toda

población cercana, sumergido en los bosques, y luego de haber pasado múltiples
días sin ingerir alimentos ni bebidas, mas que restos de desechos animales,
pensando que así encontraría la respuesta que buscaba, rompió su meditación por
un instante y vió que pasaban unos pescadores muy cerca del río, y escuchó
cuando un pescador decía a su hijo: no tenses demasiado la cuerda o se romperá
y tampoco la dejes poco tensa o sino no producirá sonido alguno. Allí fue cuando
predicó su primera enseñanza, al entender que los extremos no son buenos, por lo
que debemos seguir el Camino del Medio
Luego de esto muchos de sus seguidores lo abandonaron puesto que

pensaron que había abandonado el camino correcto (el aislamiento),
entonces volvió a ingerir alimentos y se aseó. Allí fue cuando se dirigió
al árbol Bodhi y prometió no levantarse hasta encontrar la respuesta a
su pregunta (como aliviar el sufrimiento humano) y finalmente lo alcanzó
(eso lo revisaremos después).
La reflexión que nos deja este pasaje de su vida, aunque este sujeta a la subjetividad de
cada ser humano, es que los extremos no son buenos y realmente no te llevan a ninguna
parte, que realmente debemos buscar el equilibrio y allí encontraremos el verdadero
camino hacia la Budeidad, depende de cada quién encontrar el camino del medio en su
vida y alcanzar la respuesta que busca y su iluminación.
Saludos Alejandra y Cristina
Encontrar el Camino hacia la Budeidad obviamente que no debe de ser nada

sencillo, es largo y requiere de mucho esfuerzo y dedicación de mucho trabajo
sobre nosotros mismos,tal vez no obtengamos los resultados deseados en el
tiempo esperado, tal vez nos lleve toda una vida y mas, pero lo importante es
que estamos intentándolo. Sabemos.cuales son los pasos a seguir.
Este Sendero Medio es llamado el Noble Óctuple Sendero, ya que consta de ocho factores,
que son:
1. Recta comprensión (samina ditthi)
2. Recto pensamiento (samma sankappa)
3. Rectas palabras (sammma vaca)
4. Recta acción (samma Kammanta)
5. Rectos medios de vida (samma ajiva)
6. Recto esfuerzo (samma vayama)

7. Recta atención (samma sati)
8. Recta concentración (samma samadhi)
Estos ocho factores no son separados y deben desarrollarse simultáneamente, ya que todos
ellos están estrechamente relacionados entre sí, y cada uno contribuye al cultivo de los otros.
Su finalidad es el desarrollo y perfeccionamiento de los tres principios capitales del

adiestramiento y disciplina budistas: La sabiduría (pañna), la conducta ética (sila) y la disciplina
mental (samadhi).
Un abrazo desde el Alma Alejandra y Cristina
Desapego, Clave de la felicidad

El Mundo con el que te relacionas está creado por la Mente.
Sólo tú, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque tú estás en
ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aquí y el ahora, tú serás feliz aunque hoy te
acompañe esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida
disfrutándolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios
del campo y los pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones viviendo siempre el
Eterno presente.
Buda dijo: El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el apego ;la
supresión del sufrimiento es la eliminación del apego.
El desapego podría definirse como "carencia de sed". Piensa en el ánimo de una

persona desesperada por la sed y en el de alguien que no la tiene. Observa mentalmente
la diferencia. ¿En cuál ves paz, tranquilidad, seguridad y en cual lo contrario? Ahora
observa el mundo, la infelicidad que hay en torno y dentro de ti. ¿Qué la causa? La
situación económica, el desempleo, las guerras, la soledad...
Si observas bien, verás que no es nada de esto, porque si esto se solucionara

aparecerían otros temas que seguirían causando la infelicidad. ¿Entonces qué es?
Es que esa infelicidad la llevas contigo donde vayas. Esa infelicidad está en ti y no
puedes escapar de ti. Está en tu programación, en tu computadora cerebral, son tus
creencias; esas que te parecen tan lógicas que ni siquiera sabes que te tiranizan y
esclavizan.
Tu mente no deja de producir infelicidad. Ahora, si lo analizas, verás que hay una sola
cosa que origina la infelicidad: el deseo-apego.
¿Y qué es el apego? Es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o

persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es
posible ser feliz.
Tu mente dice: No puedes ser feliz si no tienes tal o cual cosa, o si tal persona no está
contigo. No puedes ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si no tienes un
trabajo seguro. No puedes ser feliz si no das seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si
estás solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si
los otros actúan así. Y cuantos mas 'No puedes ser feliz si....'
Tu mente está programada para demostrarte constantemente (si no es por una cosa, es
por otra) que no puedes ser feliz. ¡Todo esto es falso!
Tu eres feliz aquí y ahora; pero no lo sabes, porque tus falsas creencias y tu manera
deformada de ver las cosas te han llenado de miedos, de preocupaciones, de ataduras,
de conflictos, de culpabilidades ... Si lograras ver a través de esa maraña, comprobarías
que eres feliz y no lo sabes. No hay un solo momento en tu vida en el que no tengas
cuanto necesitas para... Ser Feliz.
Todas las cosas a las que te apegas, y sin las que estás convencido que no puedes ser
feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación
que te rodea, sino los pensamientos que hay en tu mente..
El apego es un estado emocional que tiene dos puntas, una positiva y otra negativa. La
positiva es el estado de placer y la emoción que sientes cuando logras aquello a que
estás apegado. La negativa es la sensación de amenaza y la tensión que lo acompañan,
lo que te hace vulnerable al desorden emocional y amenaza constantemente con hacer
añicos tu paz.
Observa bien: Si no se consigue el objeto del apego, origina infelicidad; y si se lo

consigue solo produce un instante de placer seguido de la preocupación y el temor
a perderle. ¿Podemos ganar la batalla contra los apegos? Si, renunciando a
ellos. Cambiando nuestra programación.
Haz una lista de todo lo que te tenga apegado y dile a cada una:
"En realidad no estoy apegado a ti en absoluto. Tan solo estoy engañándome a mi

mismo creyendo que sin ti no puedo ser feliz"
Y si tu apego se refiere a una persona di: Haz una lista de todo lo que te tenga apegado y
dile a cada una:
"En realidad no estoy apegado a ti en absoluto. Tan solo estoy engañándome a mi

mismo creyendo que sin ti no puedo ser feliz"
Y si tu apego se refiere a una persona di:
"Te dejo que seas tú mismo; que tengas tus propios pensamientos, que satisfagas tus
propios gustos, que sigas tus propias inclinaciones, que te comportes tal como decidas
hacerlo.
Te libero con Amor y me libero con Amor"
Ahora estás en condiciones de amar a esa persona. ¿Por qué? Porque Amar, no es
querer. Lo que quieres, quieres poseerlo. Cuando quieres a alguien para ti, solo le estás
poniendo una cadena al cuello, y estás atándote del otro lado.
El Amor solo puede existir en libertad. Elige entre tu apego y la felicidad. Lo que
necesitas no es renunciar, sino comprender, tomar conciencia. Si tus apegos te han
ocasionado sufrimiento, esa es una gran ayuda para comprender, y si alguna vez
experimentaste el sentimiento de libertad te será útil recordarlo. Borra en ti el ¡que feliz
me haces! y el ¡esto me hace feliz!
Sólo tu, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque tu estás en
ellos. Y hoy, el eterno presente, el aquí y ahora, tu serás feliz aunque hoy te acompañe
esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida, disfrutándolo
plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los
pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno presente.
¿De dónde llegó tu apego? Brotó de una mentira que llega desde tu cultura, tu sociedad,
o desde tu mismo, o sea de tu programación. Simplemente observa: miles de personas
viven sin eso que tu supones dueño de tu felicidad; y si revisas tu pasado encontrarás
algo que en un momento dado supusiste insustituible, y que el tiempo te demostró que
no era así. Hoy ya ni las recuerdas. ¡Mira que pequeñas eran!.
El cambio se produce únicamente cuando unes el conocimiento a la comprensión;

observa que son las columnas del Altar de la Sabiduría.
La clave: Desprogramarse, soltar las ataduras. ¿Qué es tu programación?
Eso que llevas dentro de tu computadora cerebral, que se formó acumulando los datos
recibidos. Tu cultura, tus ideas, tus creencias, tus miedos, tus apegos, tus hábitos.
He aquí los nombres de los muros de tu prisión, he aquí los nombres de la maraña que
filtra toda la información que te llega. Analízalos uno por uno, ya que el camino no es
renunciar, ni poner fuerza de voluntad. No combatáis el mal... El camino es la visión,
agrandar el bien contrario.
Tu cultura: Sea la que fuere, hay otras culturas diferentes, hay otras personas que viven
perfectamente sin ella, por lo tanto no es la única. No es la dueña de la verdad.
Tus ideas: Cuando conoces a alguien, lo etiquetas. Para ti es simpático, o desagradable,

o triste, o tonto. Pues, eso seguirás viendo en esa persona ya que esa es la idea que
tienes de esa persona.
Tu ves a las personas, no como son, sino de acuerdo a la idea que tienes de ella. Sin
embargo, otras personas pueden tener una idea diferente a la que tu te hayas hecho, por
lo tanto tampoco es la únicainfalible o valedera. Esto vale no solo con respecto a las
personas, sino que involucra a todas tus ideas.
Tus creencias: Actúas como un fanático cerrado a todo lo que pueda poner en tela de
juicio tus creencias. ¿Te asusta el fanatismo en otro?, pues eso es lo que nos hacen ser
nuestras falsas creencias. Observa las consecuencias de los fanatismos extremos, ellos
se basan en creencias tan arraigadas que no permiten la entrada de otras opiniones
diferentes.
Tus miedos: Si supieras que van a matarte, no podrías dejar de pensar en eso. Esto
hacen tus miedos, fijan tu mente solamente en ellos. Y si tienes tu mente fija en ellos,
no vives tu vida, no puedes ser feliz, nada habrá que pueda alegrarte, verás todo desde
el lado mas oscuro. Esta no solo es la peor de las ataduras, sino que es la puerta por
donde entra todo lo negativo. La energía sigue al pensamiento, si tu pensamiento es un
constante negativo, como podrían manifestarse en tu vida cosas bellas. Si tu mente se
revuelca en un laberinto de terror, es eso lo que lamentablemente atraes para ti; luego
ella se encarga de hacerte ver que aquello malo que temías, ha sucedido. Lo que no te
dice es que ella lo ha creado con sus pensamientos. El miedo hace la combinación
perfecta para llevar a la manifestación lo que temes; ya que combina pensamiento,
sentimiento y palabra. Cierra esta puerta oscura y abre la del Amor con todo tu corazón,
ya que el Amor es lo contrario al temor, llénate de Amor y poco a poco tus temores irán
perdiendo fuerza.
Tus apegos: Como un avaro cuidando su dinero, fingirás no ver mas que lo que pone en
peligro tus apegos. Recuerda que son el motivo del sufrimiento. Si le preguntamos a
alguien si le gusta sufrir, con seguridad contestará que no. Y si ya sabemos cual es el
motivo del sufrimiento tratemos de no darle poder a nada externo a nosotros.
Tus hábitos: Tienes costumbres, formas que de tanto hacerlas son habituales y lógicas
para ti. Es tu parte-robot, que sirve para realizar actos mecánicos, pero no, para enjuiciar
a la vida.
Como ves: El mundo con el que te relacionas y al que amas, es un mundo creado por tu
propia mente y tiene muy poco que ver con el mundo real, ¿ porqué no crear con tu
propia mente tu mundo de LUZ ? La clave es comprender y tomar conciencia. Entonces
todo lo que te esclaviza se va a ir desmoronando, va a ir perdiendo poder en ti y tu
propia creatividad va a ir reemplazando al robot mecánico, rígido y falto de vida que
eras. Ya no vas a admirar a una flor porque la sabes bonita, sino vas a poder penetrar la
esencia de todas las flo res. Y no vas a ver el mar, como un pescador de forma mecánica,
sino como la belleza y grandeza que le ofrece a tu vista.
Solo en la medida en que seas capaz de ver a alguien tal como realmente es, aquí y
ahora, no tal como es en tu memoria, en tu deseo y en tu imaginación. Sólo así podrás
realmente amarla
Tu mente, tu cultura, tus creencias... Anthony de Mello las ilustra perfectamente: Una
turista occidental contemplaba, llena de admiración, el collar de una nativa. "¿De qué
está hecho? ", le preguntó. "De dientes de caimán, Señora", respondió la nativa. "¡Ah,
ya!. Supongo que los dientes de caimán tendrán para ustedes el mismo valor que para
nosotros tienen las perlas... "¡En absoluto!. Una ostra puede abrirla cualquiera."
Como puedes observar, las distintas culturas y ubicaciones hacen diferentes los valores,
por lo que ningún valor que dependa de lo externo es real y absoluto. Los que han
alcanzado la iluminación comprenden que un diamante no es mas que una piedra a la
que la mente humana ha dado valor. Y que los reyes son lo grandes o lo pequeños que tu
mente decida que sean. Y que todo tiene el valor que tu le das...
La felicidad y la desdicha dependen de cómo afrontemos los acontecimientos, no de la

naturaleza de los acontecimientos en sí (Anthony de Mello)
Redescubrirte a ti mismo, es simplemente redescubrir la Vida en plenitud que puedes

alcanzar, si te propones eliminar las rejas que tu mismo te pusiste.
"La Nueva Era requiere nuevos hombres. Y el Nuevo Hombre surge del reencuentro
consigo mismo. Surge al rellenar el abismo que os separa de la Realidad. Surge por la
fuerza apelativa del Amor. Surge por el esfuerzo reintegrativo en un Todo Mayor". (C.
Delgado )
Namasté
TODOS SOMOS ESPEJOS

Todos somos extensiones del campo universal de energía, distintos puntos de vista de una única
entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las personas del mundo, y darnos cuenta
de que estamos mirando otra versión de nosotros mismos. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo.
Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A
esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo no
circunscrito. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida.
Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo. Las relaciones son una herramienta para
la evolución espiritual cuya meta última es la unidad en la conciencia. Todos somos inevitablemente
parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a
reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.
Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque
siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos,
amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales.
Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de
intemporalidad. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre. Te sientes de maravilla, pero
vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin
miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual.
A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados de
conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son
espejos de nosotros. ¿Hacia quiénes nos sentimos atraídos? Hacia las personas que tienen
características similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su compañía porque
subconscientemente sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar más de esas
características. Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las
características que negamos en nosotros. Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes
estar seguro de que tú y esa persona tienen características en común, características que no estás
dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestarían.
Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás, cada relación se convierte en una herramienta
para evolución de nuestra conciencia. Gracias a esta evolución experimentamos estados extendidos de
conciencia.
La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia,
elegancia, autoridad, poder o inteligencia? Cualquier cosa que haya sido, sé consciente de que esa
característica también florece en ti. Si prestas atención a esos sentimientos podrás iniciar el proceso de
convertirte en ti más plenamente.
Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar más plenamente tu
verdadero yo, debes comprender y aceptar tus características menos atractivas. La naturaleza esencial
del Universo es la coexistencia de valores opuestos. No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde
en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacaño; no puedes ser virtuoso si no tienes la
capacidad para actuar con maldad. Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y
terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean. ¿Has conocido personas
que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados? Normalmente, aquéllas no
comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan esa oscuridad; es
que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas. Un encuentro con una persona que no te
agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una
nueva faceta de ti. Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas más
esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad. Cuando estás con alguien que
reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Esto sólo ocurre cuando las
personas ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como características externas.
Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a
curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, o minidimensionales. Todo lo
que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos
aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos
nuestra conciencia personal. Las características que distinguimos más claramente en los demás están
presentes en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos
empezar a ver nuestro ser completo. Para esto es necesario estar en paz con nuestra ambigüedad,
aceptar todos los aspectos de nosotros. Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener
características negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene exclusivamente
características positivas. La presencia de características negativas sólo significa que estamos
completos; gracias a esa totalidad, podemos acceder más fácilmente a nuestro ser universal, no
circunscrito.
Una vez que puedas verte en los demás, será mucho más fácil establecer contacto con ellos y, a través
de esa conexión, descubrir la conciencia de la unidad. Éste es el poder del espejo de las relaciones.
(Deepak Chopra)
Muy buen fin de semana para todos , un gran abrazo de Luz Alejandra y Cristina
La técnica de la Imaginación Activa se encuentra ampliamente explicada en la obra más

importante escrita por Jung, Mysterium Coniunctionis" es la "summa" junguiana, y en esta
magna, en la que desvela el simbolismo alquimista en términos junguianos, expone diversos
conceptos claves de la Imaginación Activa.
Creemos que tal descripción es importantísima para los analistas y junguianos, de ahí que
optemos por transcribir tales indicaciones de Jung porque despejan muchas dudas y, al mismo
tiempo, nos anima a adentrarnos en esta técnica que Jung aplicó en sí mismo desde que
comenzó a gestar su propia Psicología de las Profundidades.
La descripción a la que nos referimos de Jung se atiene a su interpretación psicológica del

Opus alquimista de Dorn. La primera "coniunctio" correspondería al conocimiento de la sombra,
lo que conllevaría la recuperación de lo que tenemos disperso fuera de nosotros debido a las
proyecciones, vinculadas al inconsciente personal fundamentalmente.
La segunda etapa, que es la de la imaginación activa, trataría de materializar o concretizar las

imágenes del inconsciente -entre ellas las provenientes de los afectos- merced a una
colaboración consciente y activa por parte de nuestro ego. Y la tercera etapa sería el "Unus
Mundus", su inclusión consciente en él.Y como no hay nada mejor que leer directamente de la
fuente primera, y evitar intermediarios, como sería mi posición, he aquí lo que Jung ha escrito
sobre la Imaginación Activa en "Mysterium Coniuntionis" .
Doy las gracias al gran corazón y generosidad de Manuel Cabrera y de quienes él sabe, que en
un buen ejemplo de "hermandad junguiana" , me han facilitado el texto que los lectores van a
poder leer a continuación, para los que serán de gran ayuda, sin duda, las indicaciones -y
advertencias- al respecto dadas por Jung, tanto o más como lo han sido y lo seguirán siendo
para mí.
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PÁRRAFO 705
"Este es un método que es utilizado espontáneamente por la propia naturaleza o que puede ser
enseñado al paciente por el analista. En general se presenta cuando el análisis de los
contenidos psíquicos ha constelado los opuestos en tal medida que la unificación, la reunión
(síntesis) de la personalidad se vuelve una necesidad imperiosa. Una situación de este tipo se
produce inevitablemente cuando el análisis de los contenidos psíquicos, de la actitud del
paciente y en
particular de sus sueños, ha hecho conscientes los temas y las imágenes complementarias y
compensadoras del inconsciente, hasta el punto de que el conflicto aparentemente insoluble
entre la parte consciente y la parte inconsciente de la personalidad se hace evidente y crítico.
Cuando esta confrontación se limita a ciertos aspectos parciales del inconsciente, el conflicto
es más o menos anodino y su solución es simple; el enfermo, con lucidez y una pizca de
resignación o de resentimiento, se coloca del lado de la razón y de la convención. Aunque los
temas inconscientes son rechazados de nuevo, y se vuelve en apariencia a la situación
anterior, el inconsciente queda
satisfecho hasta cierto punto, pues el sujeto debe en lo sucesivo efectuar un esfuerzo
consciente por vivir según sus principios y, además, resentimientos inoportunos vendrán
constantemente a recordarle la existencia de los valores rechazados. Cuando por contra el
conocimiento de la sombra es tan completo como él sea capaz de hacerlo, sigue un conflicto y
un estado de desorientación, un Sí y un No de igual fuerza que él no podrá resolver con una
decisión
racional. El no puede transformar su neurosis clínica en las neurosis menos llamativas del
cinismo, resignación o resentimiento; en otros términos, el sujeto no puede ya utilizar tales
máscaras para disimular la presencia de la antítesis. El conflicto exige una solución real y
reclama un tercer término en el cual los opuestos puedan unirse. La razón con su lógica se
encuentra de ordinario obligada a abdicar, pues no existe un tercer término dentro de una
alternativa lógica. La solución ("solvent") no puede ser más que de un orden irracional. En la
naturaleza, el equilibrio entre contrarios es siempre un proceso, es decir, un fenómeno
energético: es una producción simbólica en el sentido más propio del término, haciendo algo
que exprese ambos lados, de igual manera que una cascada representa simultáneamente lo
alto y lo bajo y sirve de mediadora entre ellos. La cascada es en este caso el inconmensurable
tercer término. En un conflicto abierto y no resuelto, se ven surgir sueños y fantasmas que,
como la cascada, ilustran la tensión y la naturaleza de los opuestos preparando así la síntesis.
PÁRRAFO 706
Como he dicho, este proceso puede tener lugar espontáneamente o ser inducido
artificialmente. En el último caso escoja un sueño o alguna otra imagen-fantasía, y concéntrese
sobre ella contemplándola y reteniéndola. También puede utilizar el mal humor como punto de
arranque, y entonces intente averiguar que tipo de imagen-fantasía se produce, o qué imagen
expresa este estado de ánimo. Luego fije esa imagen en la mente concentrando su atención.
Normalmente se alterará, pues el mero hecho de concentrarse en ella la animará. Las
alteraciones deben ser cuidadosamente anotadas todas las veces porque ellas reflejan los
procesos psíquicos en el fondo inconsciente, los cuales aparecen en forma de imágenes
constituidas por los recuerdos de la memoria consciente. De esta manera consciente e
inconsciente se unen, de la misma forma que una cascada conecta lo de arriba con lo de abajo.
Una cadena de ideas de fantasía se desarrolla y gradualmente asume un carácter dramático: el
proceso pasivo se pone en acción. Al principio consiste en figuras proyectadas, y estas
imágenes se observan como escenas en el teatro. En otras
palabras, usted sueña con los ojos abiertos. Como regla, hay una marcada tendencia
simplemente a disfrutar este entretenimiento interior y no pasar de ahí. Entonces, por supuesto,
no hay ningún progreso verdadero, sino sólo variaciones interminables sobre el mismo tema, lo
cual de ningún modo es el objetivo del ejercicio. Lo que se representa en el escenario todavía
sigue siendo un proceso de fondo; no mueve de forma alguna al observador, y cuanto menos lo
mueva menor será el efecto catártico de este teatro privado. La pieza que está siendo
interpretada no requiere simplemente ser observada imparcialmente, quiere forzar a su
participación. Si el observador entiende que su propio drama está desarrollándose en ese
escenario interior, él no puede permanecer indiferente a la trama y su desenlace. Él notará,
cuando los personajes aparezcan uno a uno y la trama se complique, que todos ellos tienen
una relación definida con su situación consciente, que está siendo dirigido por el inconsciente, y
que eso provoca que las
imágenes-fantasía aparezcan ante él. Por consiguiente se siente compelido, o animado por su
analista, para que tome parte en la obra y en lugar de sentarse simplemente en un teatro, le
pide cuentas a su "alter ego". Pues no existe en nosotros nada totalmente exento de
contradicción, y la consciencia no puede asumir posición alguna que no haga surgir en alguna
parte de las esquinas oscuras de la psique, una negación, o un efecto compensatorio,
aprobación o resentimiento. Este proceso de aceptar las condiciones del Otro que hay en
nosotros bien merece la pena, porque de
esa manera nosotros conseguimos conocer aspectos de nuestra naturaleza que no
permitiríamos que alguien nos mostrara, y que nosotros mismos nunca admitiríamos. Es muy
importante fijar todo este procedimiento por escrito en el momento que se produce, ya que
entonces tienes la evidencia ocular que neutralizará eficazmente la tendencia, siempre lista, al
auto-engaño. El comentario de un testigo presencial es completamente necesario al tratar con
la sombra, pues de otro modo su realidad no puede ser concretada. Sólo de esta forma
dolorosa es posible obtener una
visión positiva de la naturaleza compleja de nuestra propia personalidad.
PÁRRAFO 749
Tome el inconsciente en una de sus formas más a mano, diga una fantasía espontánea, un
sueño, un estado de ánimo irracional, un afecto, o algo parecido, y opere con él. Ponga
atención especial, concéntrese sobre ello y observe objetivamente sus modificaciones. No
ahorre ningún esfuerzo para consagrarse a esta tarea, siga las transformaciones subsecuentes
de las fantasías espontáneas atenta y cuidadosamente. Sobre todo, no deje que ningún
elemento externo entre en la operación, ya que la imagen-fantasía tiene "todo lo que necesita".
De esta manera, uno se asegura de no
interferir por capricho consciente y dejar las manos libres al inconsciente. En resumen, la
operación alquímica nos parece el equivalente del proceso psicológico de imaginación activa.
PÁRRAFO 752
Acontece que el hombre moderno no puede siquiera lograr la "unio mentalis" que le
poosibilitaría realizar el segundo grado de la coniunctio. La guía del analista puede, sin duda,
darle la intuición precisa para entender las afirmaciones provenientes de su inconsciente, mas
cuando se llega a la cuestión de la experiencia real, el analista no puede ya serle de auxilio
alguno pues tiene que ser él mismo quien ponga manos a la obra. Se haya entonces en la
situación del
aprendiz alquimista que se instruye junto a un maestro aprendiendo de éste todas las
habilidades manuales del laboratorio. Pero llega un momento en que necesita ponerse él
mismo a la obra, pues como resaltan los autores, ningún otro puede ejecutar esto en su lugar.
Así que al igual que este aprendiz, el hombre moderno comienza con una prima materia
indecorosa que se ofrece a él de una manera inesperada -una fantasía despreciable que, como
la piedra rechazada por los constructores, es arrojada a la calle, "in via eiecta", y es "tan vil"
que los que pasan ni siquiera la
miran. Él la observará día tras día y notará sus transformaciones hasta que sus ojos se abran
o, como decían los alquimistas, hasta que los "ojos de pez", o chispas aparezcan en la solución
oscura. Pues los ojos de pez permanecen constantemente abiertos y deben por ello ver
siempre, razón por la cual los alquimistas recurrieron a ellos como un símbolo de atención sin
desmayo.
PÁRRAFO 753
La luz que gradualmente amanece en él no es otra cosa que la comprensión de que su fantasía
es un proceso psíquico real que le está ocurriendo personalmente a él. Aunque, en cierto
modo, él lo ve desde fuera, imparcialmente, también es una figura que actúa y sufre en el
drama de la psique. Tal reconocimiento es completamente necesario, y establece un avance
importante puesto que mientras se limite a observar las escenas, sin más, es como el simplón
de Parsifal, que se olvidó de hacer la pregunta vital porque no era consciente de su propia
participación en la acción. Sucede entonces que el flujo de las imágenes cesa, entonces es
como si no hubiera pasado nada, aunque el proceso se repita mil veces. Pero si él reconoce su
propia implicación debe entrar en el proceso con sus reacciones personales, como si fuera una
de las figuras del fantaseo, o más bien, como si el drama que está desarrollándose ante sus
ojos fuera real (es un hecho psíquico que esta fantasía está ocurriendo, y en tanto que
entidades psíquicas, es tan real como él
mismo). Si esta decisiva operación no es llevada a cabo todos los caminos son abandonados al
flujo de imágenes, y nosotros mismos permanecemos iguales pues, como dice Dorn, "nunca
harás al Uno a menos que tú mismo te hagas Uno". Es, sin embargo, posible que si tenemos
una fantasía dramática entremos en el interior de este mundo de imágenes como una
personalidad ficticia, e impidamos por ello una participación efectiva; esto puede incluso dañar
la consciencia porque nos volvemos víctimas de nuestras propias fantasías, y sucumbimos a
los poderes del inconsciente, cuyos peligros son bien conocidos de los analistas. Pero si te
pones en el drama como realmente eres, no sólo se gana en realidad, sino que también creas,
por tu crítica de las fantasías, un contrapeso eficaz a las tendencias que se te escapan de las
manos. Porque lo que está pasando ahora es una aproximación firme al inconsciente. Aquí es
donde la unio mentalis comienza a hacerse real. Lo que estamos creando ahora es el comienzo
de la individuación, cuya meta inmediata es la experiencia y la producción del símbolo de
totalidad.
PÁRRAFO 754
Con frecuencia acontece que el paciente continúa simplemente observando sus imágenes sin
considerar lo que significan para él. Puede y debe entender sus significados, pero esto es de
valor práctico sólo mientras no esté suficientemente convencido de que el inconsciente puede
aportarte valiosas intuiciones. Mas una vez que ha reconocido este hecho, también debería
saber que tiene entonces en sus manos una oportunidad para obtener, por su conocimiento, la
independencia del analista. Esta conclusión es la que no le gusta extraer, con el resultado de
que frecuentemente se detiene en la mera observación de sus imágenes. El médico, si no ha
tratado este procedimiento en sí mismo, no puede ayudarle a franquear este obstáculo
-asumiendo, por supuesto, que existan razones imperiosas para proseguir el proceso. En tales
casos no existe un imperativo médico o ético sino solamente un mandato del destino, por lo
que pacientes que de ningún modo carecen de la necesaria perspicacia se estancan
frecuentemente en este punto. Como esta experiencia no es rara, sólo puedo concluir diciendo
que la transición desde una actitud
meramente perceptiva, es decir, estética, a una actitud de juicio está lejos de ser algo fácil. En
efecto, la psicoterapia moderna ha alcanzado este punto y está comenzando a reconocer la
utilidad de percibir y dar forma a las imágenes, sea por medio del lápiz y el pincel o por la
modelación. Se podría pensar también en una formulación musical, siempre que la música
fuera realmente compuesta y transcrita. Aunque no he observado nunca en mi carrera casos
de
este género, el Arte de la Fuga de Bach parece presentar un ejemplo de esta clase, de igual
manera que la representación de los arquetipos es un contenido básico de la música de
Wagner. (Estos fenómenos, sin embargo, provienen menos de una necesidad personal que de
una compensación inconsciente producida por el espíritu de la época, aunque no puedo discutir
esto aquí).
PÁRRAFO 755
El paso más allá de una actitud puramente estética puede ser desconocido para la mayoría de
mis lectores. Yo mismo he dicho poco sobre ello y me he contentado con indicaciones. Este no
es un asunto que pueda tomarse a la ligera. Hice un intento hace ya treinta años sobre mí
mismo y sobre otros, y debo admitir que aunque es posible y conduce a resultados
satisfactorios, es también muy difícil. Puede aconsejarse sin dudar si un paciente ha alcanzado
la etapa de conocimiento descrita anteriormente. Si encuentra la tarea demasiado difícil,
renunciará de ordinario desde el
principio y no franqueará nunca el peligroso impasse. El peligro inherente en un paciente que
presenta disposiciones psicopáticas reside en el riesgo de desencadenar una psicosis. Esta
posibilidad, muy desagradable, se presenta desde el comienzo del tratamiento, cuando por
ejemplo, el análisis de los sueños ha activado el inconsciente. Pero si éste va tan lejos que el
paciente puede hacer imaginación activa y dar forma a sus fantasías y no existen incidentes
graves, no
se debe temer en general un peligro serio. Naturalmente uno se pregunta qué miedo -si lo hay-
le previene de dar el próximo paso, la transición a una actitud de juicio (el juicio por supuesto
debiera ser obligatorio intelectual y moralmente). Hay razones suficientes para el miedo y la
incertidumbre porque la participación voluntaria en la fantasía es alarmante para una mente
ingenua y raya en una psicosis anticipada.
PÁRRAFO 756
Naturalmente hay una diferencia enorme entre una psicosis anticipada y una real, pero la
diferencia no siempre se percibe claramente y esto da lugar a la incertidumbre o incluso a un
ataque de pánico. A diferencia de una psicosis real, que se precipita sobre ti y te inunda con
fantasías ingobernables que irrumpen del inconsciente, la actitud de juicio supone una
implicación voluntaria en esos procesos de fantasías que compensa la posición individual y, en
particular, la colectiva de la consciencia. El propósito manifiesto de esta implicación es integrar
las aseveraciones del inconsciente, para asimilar sus contenidos compensatorios, y producir un
significado global que haga la vida digna de ser vivida, y que para un número no pequeño de
personas la haga posible. La razón por la que la implicación parece una psicosis es que el
paciente está integrando los mismos materiales de fantasía de los que el enfermo mental cae
víctima por no poder integrarlos, sino que es tragado por él. En los mitos, el héroe es el que
triunfa sobre el dragón, no el que es devorado por él. Y sin embargo, los dos tienen que tratar
con el mismo dragón. Además, no es héroe el que nunca se encontró con el dragón, o quien si
lo vio una vez, declaró después que no vio nada. De la misma forma, sólo el que se ha
arriesgado a luchar con el dragón y no ha sido vencido, gana el tesoro escondido, "el tesoro
difícil de lograr". Sólo él tiene el título genuino de la auto-confianza, porque se ha enfrentado
con el oscuro territorio de su "self" (Sí-Mismo) y así se ha ganado a sí mismo. Esta experiencia
le da fe y confianza, la "pistis" en la capacidad del "self" para sostenerle, pues todo lo que le
amenazaba de su interior, lo ha hecho suyo. Ha adquirido el derecho a creer que será capaz de
superar todas las amenazas futuras con los mismos medios. Ha llegado a una certeza interna
que lo
hace capaz de autoconfianza, y lograr lo que los alquimistas llamaron la "unio mentalis".
PÁRRAFO 757
Por lo general, este estado está representado gráficamente por un mandala. Tales figuras
contienen bastante a menudo claras alusiones al cielo y a las estrellas, y por ello se refieren a
algo como el cielo "interior," el "firmamento", o el "Olimpo" de Paracelso, el Microcosmos. Es
éste también ese producto circular, es decir el "cielo" que Dorn quería producir "por
movimientos continuos de rotación". Como no es muy probable que él realizara alguna vez esta
quintaesencia como un cuerpo químico, y no pretendió tampoco haberlo hecho, debemos
preguntarnos si él se refería realmente a esta operación química o más bien, quizá a la obra
alquímica en general, es decir, la transmutación del Mercurio "duplex" bajo el sinónimo del vino
blanco y rojo, aludiendo así a la obra al blanco ("ad album") y al rojo ("ad rubeum"). Esta última
hipótesis me parece más verosímil. De todos modos, se aludía a un trabajo de laboratorio.
Dorn "perfiló" su intuición de un centro misterioso preexistente en el hombre, que representaba
al mismo tiempo un cosmos, o sea una totalidad, mientras que él mismo permanecía
consciente de que estaba representando el "self" en la materia. El completó la imagen de la
totalidad con la mezcla de miel, hierbas mágicas y sangre humana, es decir lo que ellas
significaban, tal como lo hace hoy día una persona que asocia numerosos atributos simbólicos
al mandala que dibuja. Asimismo Dorn, siguiendo el antiguo modelo Sabeo y Alejandrino, atraía
la "influencia" de los planetas ("stellae" inferiores) -o "Tártaro" y el aspecto mitológico del
submundo- a su quintaesencia como el paciente
VISUALIZACION PARA LA UNIFICACION DEL SER

Un ejercicio de visualizaciones el de unificación del ser es excelente cuando estamos en estado

de separación con Dios, el universo o con nuestra sociedad. La visualización del ser nos
ayudará a sentirnos parte de un todo, integrados en el amor universal
Ejercicio :En una posición cómoda y en un lugar tranquilo, haz algunas respiraciones profundas
hasta relajarte y concentrarte.
Imagina el océano... visualiza su inmensidad. Sumérgete en el sentimiento de ser parte

de una gran inmensidad... no estás dentro, ni separado del océano, tú eres el océano. Ve
tu vida como algo, que si bien parece, separada y distinta del todo, aún así, es parte del
todo.
Ve tu vida como una gota de agua, que junto con otras forman parte del océano
Ve las elevaciones y caídas de las olas como las partes de tu ser que se integran entre
si.
Tu vida nace al elevarse la ola y se funde con el océano en cada caída y así
sucesivamente, se van elevando y cayendo unas y otras olas, que representan las partes
de tu ser, las cuales se van integrando con el todo.
Disfruta de esa sensación de sentirse uno con el Todo.
¿Cuántas veces se ha elevado tu vida?, ¿Cuántas veces se volverá a elevar en el futuro?

Siente la inmensidad de las posibilidades.
A medida que sientes la subida y la caída de cada ola, siente el abrazo del océano, el
cual te da la bienvenida a casa. Representa esto como una unión con Dios, con el Todo,
con la Energía Universal. Siente lo compasivo que es lo divino, que siempre te está
dando la bienvenida. Ve que cualquier sensación de separación es una ilusión. La ola es
parte del océano y el océano está dentro de la ola. Cualquier sentimiento de separación
es una ilusión. Siente tu conexión con la inmensidad eterna.
Permanece unos minutos en este estado de bienestar, de conexión con el Todo, luego
iras abriendo los ojos lentamente, harás suaves movimientos con tus extremidades y
estarás en condiciones de seguir con tus tareas habituales. Saludos Alejandra y Cristina
Visualización: Creación de amor

Este ejercicio de visualización nos enseñarán la creación de amor.

Debemos visualizar amor hacia nosotros mismos que es la manera de
amar a los demás. Visualizamos alguien que nos ama incondicionalmente
hasta fundirnos con ella, somos nosotros mismos.
El amor a uno mismo es la base de nuestra vida "Ama a tu prójimo como a ti mismo", si
nosotros no nos amamos, estamos incapacitados para amar a los demás.
Amarnos a nosotros mismos es elegir el bien para nosotros, elegir el amor, la felicidad,
la abundancia, el perdón, la comprensión..., en fin, es aceptar lo que nos gusta de la
vida, lo que nos hace bien y rechazar lo que nos disgusta, o nos daña. De la manera en
que nosotros hagamos la elección estaremos actuando como imanes de dichas
cosas. Una vez más... ¡Pensemos en positivo!
Ejercicio
Respira profundamente varias veces y relájate... Comienza a imaginar que en este

momento eres un escritor que está escribiendo un libro. Es un libro en el cual tú mismo
eres el protagonista junto con muchas de las personas que han participado en tu vida y
la ha conformado tal como es.
Has llegado a un punto en el texto en que necesitas identificar a alguien que tú sepas
que te ama... Busca entre las personas de tu vida, entre las relaciones presentes o
pasadas, familiares, o amigos, maestros, compañeros, hasta que encuentres a esa
persona que tú sabes que te quiere.
Imagina que estás sentado frente a un escritorio donde hay una máquina de escribir o
una computadora, papel, lápices. Frente a ti ves una ventana amplia que da a un jardín.
Allí en el jardín, ocupada en alguna actividad propia, está esa persona especial que tú
sabes que te ama.
En el libro que estás escribiendo has llegado a la parte en donde te toca describir a esa
persona. Te apoyas en el respaldo de la silla y la miras, pensando en cómo expresar en
verbo e imágenes aquello que diferencia a esa persona de las demás, en encontrar
palabras que permitan al lector percibirla tal como tú la percibes. Empieza a describir
sus características, su forma de hablar, su aspecto físico, sus gestos, sus actividades
típicas, todo lo que hace que esta persona sea la persona que es. Su sentido del humor,
su forma de moverse, su inteligencia, sus estados de ánimo, su manera de pensar y
actuar, todo lo que hace que esta persona sea única en el mundo. Y escucha tu propia
descripción, percibe los sentimientos que surgen y fluyen a medida que observas a esta
persona del otro lado de la ventana.
Una vez terminada la descripción, imagina que te desplazas del lugar en que estás y
comienzas a flotar alejándote del escritorio y dirigiéndote hacia el jardín.
Te acercas cada vez más a esa persona que está allí afuera hasta convertirte tú mismo
en ella. En tu imaginación, ahora tú eres ella... Dejas la actividad que te ocupaba y, desde
el jardín, miras hacia la ventana. A través de la ventana te ves en tu ubicación anterior,
frente al escritorio escribiendo el libro.
Te observas a través de los ojos y el corazón de ese ser que te ama, quizás viendo por
primera vez que es lo que ve una persona que te ama cuando te mira... Escucha
atentamente y oye cómo una persona que te quiere describe tus gestos, tu forma de
hablar, tu aspecto... Viéndote a través de los ojos de alguien que te ama descubres
características y cualidades que desconocías en ti, rasgos que tal vez no percibías o que
considerabas defectos...
Observándote a través de los pensamientos, percepciones, emociones y recuerdos de

alguien que te quiere, descubres que eres digno de mucho amor que eres alguien que
enriquece la vida de otras personas por el solo hecho de ser tú mismo... Registra todo
cuanto esta persona aprecia y valora en ti.
Luego vuelve a tu propio ser recordando plenamente quién eres para alguien que te ama.
Muy buen fin de semana Alejandra y Cristina
¿Estas seguro de conocerme?

NO ME DES POR CONOCIDO, no vas a lograrlo; NADIE puede conocer a otro, por más que este se
esmeres, que seas veraz, auténtico, conciso, abierto... podrás lograr otras cosas, pero no ésa, que
todos anhelamos: ser TOTALMENTE comprendido. Porque "comprender" significa, literalmente,
"abarcar" (como una región que está "comprendida" entre tales y tales calles). ¿Quién puede abarcarnos
por completo? Sólo nosotros mismos. Aunque, en lo cotidiano...! Cuánto quisiéramos ser mejor
abarcados por el otro! Pero es muy difícil... Y duele, claro que sí... Sobre todo si se trata de una
persona amada que no llega a captarnos. Pero peor es aún cuando, además, se está
siendo malinterpretado por ese otro, traducido erróneamente, etiquetado... y ese otro afirma, no
obstante, con total convicción, que, aunque no lo creas, SÍ TE HA COMPRENDIDO. ¿Cómo convencerle
de que ESTÁ EQUIVOCADO, que aquél a quien está describiendo NO somos nosotros? El poeta
Anzoátegui decía: "Tengo dos silencios: uno cuando callo, el otro cuando hablo y no llego". Pero...
cuidado: eso también te sucede a la inversa, cuando estás SEGURO sobre "quién y cómo es el otro". EL
OTRO ES UN MISTERIO, YO SOY UN MISTERIO PARA EL OTRO. ¡Cuántos vínculos podrían
descomprimirse si se abandonara la exigencia de SIEMPRE "comprenderse mutuamente"! Porque...
no nos confundamos: no es indispensable comprender por completo a alguien para amarlo o
apreciarlo. Entonces: puede ser sensato no reclamarle a otro por "no
comprenderte"; sí, eventualmente, por tergiversarte, juzgándote a partir de supuestos. No podemos
pedir que se nos comprenda, pero sí que se mantengan acerca de nosotros los puntos
suspensivos. Éste sería uno de los respetos más básicos en cualquier vínculo. Habría que tatuárselo en
la frente: "POR FAVOR: NO ME DES POR CONOCIDO!" Y si esto se cultiva recíprocamente... ¡qué buena
base para cualquier relación! Ya sea de pareja, entre hermanos, de padres e hijos, entre amigos, de
terapeuta-paciente...Y si eso no es posible (si te dan por sentado, irremediablemente)... habrá que ver
QUÉ PESO TIENE ESA INCOMPRENSIÓN: ¿está dentro de lo aceptable? ¿Hago yo lo mismo con el otro?
Y, por último, ¿hace requerible poner una saludable distancia, (ya sea parcial o completa)? En
ciertas ocasiones la vida nos deja sin posibilidad de elegir, forzados a convivir con alguien que tiene una
versión falaz o injusta de quienes somos. Entonces convendrá, a veces, darse a conocer a través de
palabras y de actos, pero, muchas otras, quizás, ya no insistir. Como decía un personaje de una vieja
película: "No des explicaciones: tus amigos no las necesitan, y tus enemigos no las creerán". Ser fiel a
sí mismo, se nos comprenda o no, debe de ser nuestra meta y que los demás capten de nosotros lo que
su historia personal les permita. Un abrazo del alma Alejandra y Cristina
La ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft
y Harry Ingham, las primeras letras de cuyos nombres conforman la palabra "Johari". Este modelo se
utiliza generalmente en grupos de autoayuda y en ejercicios corporativos de dinámica de grupo como un
forma de heurística Las 4 zonas del la ventana de Johari
En la ventana de Johari se representan escenográficamente 4 zonas del comportamiento humano, estas

son las siguientes:
ZONA CLARA (YO CONOZCO)

ZONA CIEGA (OTROS CONOCEN)
ZONA SECRETA (YO CONOZCO, PERO OTROS NO CONOCEN
ZONA OSCURA (YO NI OTROS CONOCEN)
Zona clara: Corresponde a la imagen que una persona proyecta intencionalmente a los demás, es decir,
como quiere que la vean. Por ejemplo: Marcéla para ser aceptada en un grupo se muestra simpática y
alegre
Zona Ciega: Se refiere a la imagen que de una persona tienen otras personas, es decir, como nos ven los
demás. Por ejemplo: el profesor de ciencias es considerado por los demás alumnos como una persona
muy exigente.
Zona secreta: Como su nombre lo indica, se refiere a todos aquellos secretos que posee una persona y
no se los comunica a los demás, es decir, los guarda secretamente. Por ejemplo: Sol siempre ha soñado
con ser azafata pero no se lo comunica ni a sus amistades ni a su familia.
Zona oscura: Corresponde a todos aquellos comportamientos inesperados e impredecibles que

presenta una persona en su actuar. Estos comportamientos son desconocidos por la propia persona y
las personas que lo rodean. Por ejemplo: Luis siempre fue considerado como una persona pacífica, pero
ante una sencilla broma reacciona violentamente causando una sorpresa a todos.
Esta ha sido un breve resumen de la ventana de Johari, Saludos Alejandra y Cristina
Paciencia de pan horneando y bambú creciendo

Hay que aprender a dejarse en paz a sí mismo. Quien está trabajando sobre sus emociones,
sus vínculos, sus hábitos, sus rasgos difíciles, su pasado, el despliegue de sus talentos y
riqueza personal, transita por fuertes psicoaprendizajes y reaprendizajes, a veces difícil de
ejercer, entonces a tenerse empaticamente paciencia. Los antiguos lo simbolizaban con
algo universal: el pan. Esa sola palabra ya de por sí tiene un significado universal y arcaico muy
especial, union, fusión de elementos para nutrir, similar a términos como panamericano, camino
que une a América o panteísmo en donde todo es deidad. Pan esa unión trabajosamente
amasada de harina, agua y sal (que representan el cuerpo, las emociones y la conciencia).
Pero hace falta algo más para que el pan sea pan, levadura y su proceso de levado. Para que
ese proceso se dé, la masa debe dejarse tranquila, envuelta con tibieza, al calor del hogar de
quien amaza, sin golpes de aire amenazantes. Y quien amaza tiene una sola tarea, esperar con
paciencia. Como decía el Siddhartha de Herman Hesse: "Yo sólo sé tres cosas: meditar,
esperar y ayunar".
Si apuramos la masa arrebatara su química alquimica y el pan no tendrá la magia de su sabor

o peor aun no desarrollara todo el esplendor que el germen de la levadura le ofrece cuando se
le ofrece el tiempo rítmico necesario. El pan como nosotros tenemos un ritmo apurarlo implica
no respetarlo ni respetarnos, la paciencia seria como la ofrenda de tiempo para nuestro
proceso de levarnos o elevarnos, la paciencia seria un ingrediente mas de la receta de los
buenos panes que no esta escrito por dejar ese ingrediente librado al que lo amaza y a su
capacidad de esperar y ofrecer su respetuosa reverencia.
Para lograr unidad interna, congruencia, integridad, aceptación positiva, alineamiento, holgura
interna, debemos trabajar largamente todo lo crudo que hay en nosotros, hacernos cargo,
observarlo día a día, amasarlo, templarlo, observarlo y hornearlo con el fuego del amor
creciente. Pero una parte nuestra, simplista y superficial, quizás quiera resultados inmediatos,
espontáneos, eso del llame ya o lo compro y ya.
Hoy la mercantilización vende todo hasta sistemas para iluminarse en un fin
de semana, técnicas mágicas para obtener paz y armonía, guías espirituales
autoproclamados. Como si tocáramos un botón que y de inmediato consiguiéramos lo que
trabajo, esfuerzo y tiempo lleva. Trabajar internamente es como estar embarazado de sí mismo,
es tenerse paciencia por largos periodos de incubación y es parirse. Seria necio gritarle a un
bebé que aún está en el vientre: Ya basta de tanta gestación, por qué no naces de una buena
vez, ya no tengo tiempo para esperar sale yayayaya.
Tenerse paciencia mientras nuestros cambios se van gestando, mientras vamos siendo, invita
a ejercer una actitud amistosa, empatica y respetuosa consigo mismo, como la de dos
personas que se acompañan mutuamente en una sala de espera, auto acompañarse, auto
esperarse, autopacientarse, sin dejar de poner empeño en el trabajo cotidiano, sin dilatar los
cambios necesarios, sin pretender que el fruto sea inmediato y evidente, creyendo que estamos
estancados o, peor aún, retrocediendo. Esa espera es parte del sendero de todo pan
horneando, de todo ser en despliegue de su potencial, no es circunstancia posible de saltear,
como el pan para ser no puede evitar el calor del horno, sin fuego que sintetice los elementos
en una union nutriente no hay pan. Sin horno nos quedamos como una masa pegote, sin el
abrazo del fuego no somos, el horno es el socio y el ingrediente de todo pan y toda evolución.
Un día la masa crítica del esfuerzo realizado comienza a germinar en conductas nuevas, se
gestan nuevas actitudes que nutren, uno se vuelve parturiento de sí mismo, sale del horno un
ser nuevo que había entrado crudo y pegote y sale un bocado de sol crujiente y tibio que nutre
las entrañas de nuestro cuerpo como nosotros nutrimos la vida.
Dicen que el bambú no es apto para impacientes:
"Hay algo muy curioso que sucede
Con el bambú japonés y que lo transforma
En no apto para impacientes:
Siembras la semilla, la abonas,
Y te ocupas de regarla constantemente.
Durante los primeros meses no sucede
Nada apreciable. En realidad,
No pasa nada visible con la semilla
Durante los primeros siete años,
A tal punto que un cultivador inexperto
Estaría convencido de haber comprado
Semillas infértiles. Sin embargo,
Durante el séptimo año,
En un período de sólo seis semanas
La planta de bambú crece... ¡más de 30 metros!

¿Tardó sólo seis semanas en crecer?
No; la verdad es que se tomó
Siete años y seis semanas en desarrollarse.
Durante los primeros siete años de aparente inactividad,
Ese bambú estaba generando, silenciosamente,
Un complejo sistema de raíces
Que le permitirían sostener el crecimiento
Que iba a tener después de siete años."
Roberto Assagioli
Roberto Assagioli (1888 - 1974)
"El desarrollo espiritual es un arduo y largo viaje, una aventura a través

de territorios extraños llenos de sorpresas, alegrías y belleza, dificultades y también peligros.
Implica el despertar de potencialidades hasta entonces dormidas, la apertura de la conciencia a nuevos campos,
una drástica transformación de los elementos normales de la personalidad, y un funcionamiento conforme a una
nueva dimensión".
"El yo personal es el hijo pródigo que ha bajado al mundo de la materia y ha olvidado su origen, hasta que,
después de haber cometido libremente todas las tonterías de las que era capaz, todos los errores (de "errar",
con el doble sentido de equivocarse y de ir errando), siente nostalgia por la casa paterna, la busca y, finalmente,
la reencuentra."
Psicólogo transpersonal italiano
Buen comienzo de semana Alejandra y Cristina
¿Quienes somos?
Publicado por Alonso, Alejandra el 27/06/2014 16:22
Tu eres un ser de Luz del otro lado del velo que viniste a experimentar te has puesto un velo tan grueso que no
te das cuenta de quien eres. Cuando llegas a esta encarnación ya habías decidido que cosas quieres
experimentar dentro de ella, entonces entras en el juego en la matriz. El juego de la matriz tiene todo lo que
quisiste experimentar y cuando estas dentro es como un laberinto, no sabes quien eres, como salir y sufres. Eso
no es lo que quieres, pero en la matriz te mareas, no te das cuenta de quien eres. Para salir de la Matriz la única
manera es elevarse espiritualmente y trabajar contigo tanto que puedes decir: eso que vine a experimentar no lo
quiero más, entonces el velo se empieza a hacer más chiquito y tu te lo quieres sacar, ves como las paredes del
laberinto se hacen más finas y la matriz se empieza a disolver, pero sabe que la matriz siempre va a querer que
veas las paredes gruesas del laberinto, por ello tienes que trabajar y trabajar internamente. Cuando tú elevas la
vibración con tu espiritualidad, entonces puedes ver en realidad que esas paredes del laberinto no existen o son
tan finitas que puedes ver la salida. Recuerda, solo tú puedes seguir despierto si así lo quieres y esto es solo
con trabajo interno. La Llave es usar lo que aprendemos no una vez, sino siempre para no volver a entrar en la
matriz.
Dios nos dio libre albedrío y quisimos venir a jugar este juego ahora queremos salir. ¿Cómo salimos?
Recordando quien somos en realidad, para ello trabajamos internamente. Buda, Cristo, Krisna trabajaron
internamente para iluminase. Esa es la manera de salir de la matriz.
Un @brazo Cristina y Alejandra GE
QUE ES LO QUE NOS HACE FELIZ?

Publicado por Peña, Adriana el 20/06/2014 08:55
EN AUTENTICIDAD, CUAN IDENTIFICADA ME SIENTO CON ESTE PARADIGMA, SI LO LLAMO ASÍ ES

PORQUE DEBERÍAMOS TRABAJAR TAN DURO Y CON TANTA ENERGÍA PARA PODER TRANSMITIRLO A
TODO NUESTRO UNIVERSO Y CREARLO SEGUNDO A SEGUNDO, COMO TAMBIÉN CONTAGIAR DE
ESTE POTENCIAL LLEVÁNDOLA COMO OFRENDA PARA TODOS Y A TODOS LADOS, PUES TODO SE
MUEVE AL MISMO RITMO QUE NOS MOVEMOS NOSOTROS DESDE EL ADENTRO HACIA EL AFUERA.
TODAVÍA HAY GENTE - HERMANOS QUE LES CUESTA RECONOCER QUE TODO ES CONTAGIOSO, Y
DEJAR DE SOMETERSE AL GRAN EGO( SER VICTIMAS) QUE DÍA A DÍA VA IMPREGNANDO EL SER Y
TODO AL REDEDOR, COMO LOS MEDIO DE COMUNICACIÓN QUE IMPIDEN QUE LOGREMOS SER Y
HACER FELICES A TODO Y EN TODO A NUESTRO ALREDEDOR CON TANTA TRISTEZA Y FATALIDAD, Y
NO DIGO QUE SE DEBA ESCAPAR DE LA REALIDAD, SINO QUE A LA REALIDAD SE LA PUEDE
OBSERVAR CON FELICIDAD.
TENIA YO ESA GRAN VOLUNTAD DE VER SIEMPRE LAS COSAS CON AMOR Y FELICIDAD, Y LUEGO DE
LEER ESTE MATERIAL VALIOSÍSIMO, ME DI CUENTA CUANTO ME AUTO-ROBE DE ESA CAPACIDAD, Y
AHORA ES MOMENTO DE RECUPERAR ESA “FELIZ ACTITUD DE SER Y HACER FELICES A LOS DEMÁS…
GRACIAS Y HAGAMOS LA TRANSFORMACIÓN Y LA TRANSMUTACIÓN DE LA TRISTEZA EN
“FELICIDAD”… ABRAZOS DE FELICIDAD PARA TODOS Y TODAS LLENOS DE AMOR, PAZ Y FELICIDAD…
EN LO PERSONAL TODO ME HACE SENTIRME FELIZ CONMIGO MISMA Y AGRADEZCO TODO CUANTO
RECIBO EN CADA MOMENTO Y SOBRE TODO LO NO TAN BUENO, PORQUE DE ELLO APRENDO MÁS
QUE DE LO OTRO...
http://coachingparalalibertad.blogspot.com.es/2014/07/no-te-aflijas-hafiz_12.html
PERSONAS QUE PASAN DESAPERCIBIDAS

Publicado por Peña, Adriana el 02/08/2014 10:07
ANTE TODO, LES DESEO UN FIN DE SEMANA LLENO DE PAZ,AMOR Y ALEGRÍA...
ESTE TEMA, UN GRAN E IMPORTANTE TEMA, (POR LO MENOS ASÍ LO CREO), ES DE SUMO INTERÉS
DENTRO DE TODOS LOS QUE SE HAN TOCADO EN EL FORO, Y CON EL RESPETO DE MI PERSONA
PARA CON TODOS USTEDES Y CON EL PERMISO DE CRISTINA Y ALEJANDRA, PARECE INTERESANTE
ABORDARLO. DESDE YA GRACIAS Y QUE SEPAN QUE ES UN ARTICULO COPIADO...
Todos tenemos a nuestro alrededor gente invisible: son personas que están allí, que existen, pero que nos pasan totalmente
inadvertidas o simplemente ignoramos su presencia.
Son personas con las que no hablamos, con las que no contamos, que no sabríamos decir si estaban o no
estaban en un determinado evento, o que nos olvidamos de citar cuando rememoramos un proyecto, una cena
o un encuentro.
Nos ocurre con personas del trabajo, pero también con amigos, o incluso con la propia familia. Son nuestros
invisibles.
Todos tenemos nuestra particular lista, que podríamos fácilmente confeccionar si nos paramos a pensar en ello.
Y deberíamos hacerlo, tomar consciencia de que la tenemos, por las implicaciones que tiene para las personas
que figuran en ella. Tenemos en esta lista y en primer lugar las personas a las que nosotros hemos hecho
invisibles. Son personas a las que, muy a su pesar, no prestamos ninguna atención.
Ellas no han elegido ser invisibles, pero nuestro comportamiento las hace sentir como tales, y es importante
saber que tiene sus consecuencias tanto para la persona como para nuestra relación con ella. En el plano
personal, la persona invisible puede ver gravemente afectada su autoestima (los invisibles, especialmente en los
grupos escolares, lo pasan muy mal). Y a nivel relacional, ignorar a alguien es un mensaje muy claro: no nos
importa. Como reza el dicho, la peor ofensa es la ignorancia.
Es cierto que la mayoría de las veces hacemos a la gente invisible sin darnos cuenta, a menudo simplemente
porque obviamos aquella comunicación de cortesía que tiene como misión reconocer la presencia de los otros;
así, no saludar por la mañana, o no decir adiós cuando marchamos por la tarde, contribuye a generar la
invisibilidad de la gente que nos rodea.
También es cierto que hay personas que se hacen más invisibles que otras a los ojos de los demás, porque son
discretas, porque no les gusta llamar la atención ni aparecer en la foto. Puede ser una actitud absolutamente
consciente y deseada, pero puede también esconder una cierta inseguridad personal o baja autoestima.
Hay también puestos de trabajo tendentes a la invisibilidad. En este caso no son las personas que los ocupan
las que se hacen invisibles, sino que por la naturaleza de su tarea tendemos a hacerlas invisibles entre todo.
Es destacable cómo se llega a sorprender aquella persona a la que saludamos de forma ostensible y hace horas
que nadie lo hace o está acostumbrada a que nadie lo haga normalmente. Pruebe a saludar a un guarda de
seguridad de unos grandes almacenes: tardará en reaccionar por su sorpresa.
Nadie merece, ni por accidente, nuestra ignorancia, así que será bueno revisar de vez en cuando la lista e
intentar acortarla, que tienda a cero.
ESPERO SIRVA PARA REVISAR EN NUESTRA MEMORIA A ESAS PERSONAS INVISIBLE.
GRACIAS
La vida es sueño
La vida es sueño Shakespeare
La vida que tenemos:
- es la que elegimos con cada creación y
- es la que creamos con cada elección,
- es el sueño que nos permitimos soñar
Así las relaciones son intersecciones de:
- coincidencias-complementos (felices o sufrientes)
- disidencias-diferencias (felices o sufrientes)
de nuestros respectivos sueños y elecciones.
Despertamos evolucionando, a medida que vamos creando vidas o “sueños” cada vez mas felices, así nos
asociamos respecto de las coincidencias o del sueño-vida que queremos desplegar. Las relaciones nos
permiten ver nuestros aciertos y nuestros errores, en nuestra propia creación, y como espejos los vínculos
reflejan nuestra creación, hacia una felicidad cada ves mas integra y plena, ayudándonos a despertar la
naturaleza genuina de nuestro ser.
Nos unimos en cadenas de redes, para ir de a poco encontrando la integridad de nuestro ser, el otro nos facilita
el camino al reflejarnos con sus múltiples circunstancias nuestra creación.
Lo que falta de mi sueño para ser perfecto y despertar, se pone de evidencia en relación, siendo el amor la
asociación con el firme propósito de colaborar para que el sueño compartido sea cada vez más pleno y feliz. Así
vamos creando nuestro cuerpo, familia, profesión, relaciones, distracciones etc, coincidiendo con los sueños de
los que elegimos nos acompañen. Cuando hay correspondencia el vinculo puede ser sano radiante y productivo
o sufriente, no sano e improductivo, depende de la creencia de los que crean tal asociación, o terminando el
vinculo cuando se acaba la correspondencia, ya que esa relación dio todo lo necesario para el crecimiento de
las partes. Cada contacto deja elementos que nos conducen cada ves mas cerca del sueño feliz y del despertar.
Muchos vínculos no sanos guían hacia la evidencia del error o de lo que nos falta crear para estar mas cerca de
la dicha y el despertar, representando así el sufrir, una elección y siendo solo la cara en sombra de la dicha.
Todos somos merecedores legítimos de:
- un cuerpo sano
- una mente clara
- una profesión prospera
- y vínculos amorosos en una vida plena
Somos nosotros los responsables de lograrlos, tenemos la eternidad como garantía para crearlo y es nuestra
misión si queremos avanzar en nuestra evolución. No evolucionamos aferrados al sufrir (considerándonos
victimas de algo externo a nosotros), por esa huella dilatamos el tiempo, pero es parte de nuestra libre elección.
Si nuestro “sueño-vida feliz” tiene un “bollo”, podemos asociarnos y en mutualidad “desabollarnos” quebrando
pactos de falta de amor, para en colaboración amorosa facilitarnos un mejor acercamiento hacia una dicha mas
plena, esa es la forma como colaboran y se asocian:
- nuestras células sanas,
- nuestros vínculos sanos
- nuestras asociaciones comerciales-sociales sanas,
Cada uno nos ayudamos a acercarnos o alejarnos a nuestro “sueño feliz”.
Amarse a si mismo
Amarse es
- aceptarse como somos-respetarse a si-valorarse
- perdonarse y vivir cada día dando lo mejor
- todos somos creación de Dios por ende hemos de prodigarnos amor
Me amo en las tristezas y alegrías,
- con mis defectos y cualidades,
- cuando hay sol y está mustio
- mientras trabajo y en ocio,
- cuando escucho a alguien con atención e intento transmitirle amor,
- cuando cuido de mi jardín.
- cuando me perdono y logro perdonar

- cuando canto, río y amo.
- cuando me equivoco y me enmiendo,
- cuando pinto, paseo, recuerdo, sueño y Vivo!
Ejercicio para hoy Y vos
¿Te amas? ¿Cómo es amarte para tí???????????????
Un @brazo grande Cristina y Alejandra GE
NO SE EQUIVOCA...
No se equivoca el río cuando, al encontrar una montaña en su camino, retrocede para seguir avanzando hacia
el mar;
se equivoca el agua que por temor a equivocarse, se estanca y se pudre en la laguna.
No se equivoca la semilla cuando muere en el surco para hacerse planta;

se equivoca la que por no morir bajo la tierra renuncia a la vida.
No se equivoca el pájaro que ensayando el primer vuelo cae al suelo,

se equivoca aquel que por temor a caerse renuncia a volar por la seguridad del nido.
No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas,
se equivoca aquel que por temor a equivocarse nunca acciona.
Pienso que se equivocan aquellos que no aceptan, que ser hombre es buscarse a sí mismo cada día, sin
encontrarse nunca plenamente.
Creo que al final del camino no te premiarán por lo que encuentres,

sino por aquello que hayas buscado honestamente.
El error más grande lo cometes cuando, por temor equivocarte, te equivocas dejando de arriesgar, en el viaje
hacia tus objetivos.
Con Respeto y Cariño...
Gracias y Bendiciones para todo/as...
Busqué el origen de la materia y vi que estaba hecha de

energía.
Busqué el origen de la energía y vi que estaba hecha de
vida.
Busqué el origen de la vida y vi que estaba hecha de amor.
Busqué el origen del amor y vi que estaba hecho de Dios.
Busqué el origen de Dios… y lo encontré en el interior de
todos los hombres, animales, plantas y rocas.
Magnum Astron
"Los pensamientos curan más que los medicamentos"

"Los pensamientos curan más que los medicamentos"
Bruce Lipton reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la energía por su capacidad para curar, la
que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos.
Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) auna ciencia y espíritu doctor en Biología Celular y pionero en
investigación con células madre. Sus estudios sobre la membrana celular y modificaciones de las células según
entorno sentaron las bases de la nueva epigenética. Sus descubrimientos (que iban en contra de la opinión
científica establecida de que la vida es controlada por los genes) y el estudio de la física cuántica le han llevado
a criticar duramente la medicina convencional autor de libros como La biología de la creencia y La biología de la
transformación asegura que la medicina convencional va por muy mal camino
¿Tan peligrosos son los medicamentos que nos recetan? Nos dan medicamentos para la enfermedad, pero esto
causa muchos problemas en el cuerpo. Porque esta medicina basada en la farmacología no entiende cómo está
interrelacionada toda la bioquímica del organismo. Cuando tomo una pastilla química y la introduzco en mi
cuerpo, no solo afecta a aquel lugar donde tengo el problema, sino que afecta a muchas otras cosas a la vez.
Son los llamados “efectos secundarios”, en realidad son directos. No entienden que el efecto de las drogas no
solo crea un efecto sino múltiples. Según lasestadísticas en EEUU, ¡los fármacos matan allí a más de
300.000 personas cada año! muchas más que las que mueren por tomar drogas ilegales. Hay algo que no
funciona en la ciencia médica. Hace algunas cosas bien, como la traumatología, pero está matando a mucha
más gente de la que ayuda. Tiene que aprender cómo funcionan las células.
¿Y qué ha descubierto sobre las células pero que no tiene en cuenta la medicina?
Yo ya trabajaba con ellas en los años 60 un experimento que hice en esa época cambió la idea que tenía del
mundo. Puse una célula madre en un plato petri y, como cada diez horas se divide en dos, al cabo de dos
semanas, tenía miles de células, todas idénticas. Luego cogí algunas de ellas, las coloqué en otro plato y
cambié el entorno celular (son más como peces porque viven en un entorno fluido). Cambié la química en ese
plato y ahí formaron músculo. Después, cogí otras del primer plato y las puse en un entorno diferente, y se
formó hueso, y otras se convirtieron en grasa al volver a cambiar el entorno. Entonces, la pregunta es muy
sencilla, ¿qué controla el destino de las células? Todas eran idénticas, lo único que era diferente era el
entorno
- Cuando tomo células sanas y las coloco en entorno nocivo, enferman y mueren. Si un médico las mirara,
diría: “¿Qué medicina hay que darles?” ¡Pero no hace falta ninguna medicina!
- Les cambias el entorno nocivo, las colocas en uno sano y saludable y las células sanan.
- Los humanos somos una comunidad de 50 trillones de células, la célula es el ser viviente y la persona es
una comunidad
- ¡El humano es un plato petri cubierto de piel!
La industria farmacéutica no quiere que sanes sin comprar sus fármacos
¿Se puede poner energía en una cápsula? ¿Cuál es el entorno de la célula que hay que cuidar? Dentro de mí
hay 50 trillones de células y el entorno celular para nosotros es la sangre, por ello la composición de la sangre
cambia el destino de la célula. ¿Y qué controla la sangre? Pues el sistema nervioso, que crea una química
diferente según el sistema exterior. La célula y el ser humano son la misma cosa. Por ello:
- si pongo al ser humano en un entorno nocivo, igual que la célula, también enferma
- Si lo trasladas a un entorno sano, sana
la medicina culpa a las células por la enfermedad y trata de cambiar la química de las células, pero ese no es el
problema, el problema es el entorno
- si cambias a la persona de entorno, sin medicamentos, el cerebro cambia la química. El cerebro de

la célula y el de la persona leen y entienden el entorno. En un entorno sano, ¿nos curamos
automáticamente? ¿Así de fácil? No es tan fácil, porque la mente interpreta. Puede suceder que estemos en
un entorno muy sano y que la mente lo lea como un entorno negativo o perjudicial. Entonces crea una química
que hará a mi cuerpo enfermar. La diferencia entre la célula y el ser humano es que este tiene una mente que
hace una interpretación y la célula lee el entorno directamente.
- Si metes un programa con errores en la mente, entonces la química que genera no está en armonía
con la vida. Y esto sirve para entender cómo funciona un placebo. Cambio mi creencia y pienso que esto me va
a sanar, tomo una píldora porque creo que esto me va a traer salud, y me mejora y me sana, pero la píldora
podría ser de azúcar, en realidad no ha hecho nada, han sido mis creencias. Y a eso lo llamamos pensamientos
positivos y efecto placebo.
¿Está diciendo que el efecto placebo –creer que algo nos sanará– es más curativo que un medicamento?
Pero no hay casi investigaciones sobre eso. Sí, tienes razón. ¿Eres consciente de que hay más de una manera
de hacer energía sin tener que depender del petróleo? Pero seguimos dependiendo del petróleo porque no
interesa el cambio a los que controlan la energía. Lo mismo pasa con las empresas farmacéuticas. Venden
fármacos y ¿poder sanar sin fármacos es bueno o malo para la industria farmacéutica? No quieren que sanes
sin comprar sus fármacos. ¿Se puede poner energía en una cápsula? Si fuera así, las farmacéuticas intentarían
vendértela. Si puedo sanar sin usar medicamentos, la industria que los produce no gana dinero, con el
dinero de esta se paga el desarrollo de la ciencia, y ese dinero solo va esos estudios que dicen que las drogas
funcionan. El dinero controla la ciencia.
Explíquenos cómo funciona ese poder que dice que tiene la mente para la autocuración.
He hablado de que la mente controla: si piensa de una manera, se va en una dirección y, si piensa de otra, se va
en otra. Por ejemplo:
- cierro los ojos, los abro y veo a alguien a quien amo. Entonces mi cerebro segrega dopamina, oxitocina,
etc. Lo puedo sentir en mi cuerpo, puedo sentir el amor, y esa química trae salud a las células. Por eso, quien se
enamora se siente tan bien.
- Pero si abro los ojos y veo algo que me asusta, segrego hormonas del estrés. Y estas hacen dos cosas.
La primera es que frenan el crecimiento del cuerpo. Porque si me está persiguiendo un león, necesito toda la
energía para poder escaparme, y mi organismo apaga todo lo que no sea imprescindible para correr más rápido,
así que se paraliza todo lo que tiene que ver con el crecimiento. La gente no lo sabe, pero tienes que crecer
todos los días, porque, si no, te mueres. Cada día cientos de billones de células mueren y tienes que ir
produciendo nuevas. Cada tres días, el sistema digestivo renueva sus células, pero si se intefiere con ese
crecimiento, entonces no puedo estar sano porque estoy perdiendo demasiadas células al día, por eso la
quimioterapia hace que se caiga el pelo y crea problemas de digestión, porque mata todas las células, no solo
las del cáncer. La segunda consecuencia de las hormonas del estrés es que se cierra todo aquello que usa
energía, y el sistema inmunitario usa muchísima energía: cuando estás enfermo, te sientes muy cansado porque
tu energía la está usando el sistema inmunitario.
Si pones al ser humano en un entorno nocivo, igual que la célula, enferma. Si lo trasladas a un entorno
sano, entonces sana Eso significa que el estrés nos hace enfermar,
Las hormonas del estrés apagan el sistema inmunitario, incluso la medicina usa este efecto en algunas
ocasiones. Por ejemplo, si me trasplantaran un corazón, mi sistema inmunitario lo rechazaría. En esos casos,
los médicos dan hormonas del estrés y eso impide que funcione el sistema inmunitario. Es tan claro que suprime
el sistema inmunitario que lo usamos como un medicamento. Cuando la persona está bajo estrés, afecta de dos
maneras:
- la primera deja de haber crecimiento
- la segunda se apaga el sistema inmunitario.
De esta forma, virus nocivos pueden atacarme fácilmente. Cuando estás bajo mucho estrés, te enfermas. Y
debo decir que, si tomamos una muestra de sangre de cada persona, descubrimos que todos tenemos células
cancerígenas. Las tenemos siempre, pero si está funcionando el sistema inmunitario, no pueden crecer. Una vez
que se apaga el sistema inmunitario, proliferan. Es como el catarro: no tienes que coger el virus, ya lo tienes
dentro. Son organismos oportunistas. El 90 por ciento de la gente que va al médico es debido al estrés, y
también el cáncer funciona igual.
Explíquenos qué es la medicina cuántica o medicina de la energía:
- la primera razón por la que la medicina de hoy es cuestionable es porque los médicos no saben cómo
funcionan las células
- la segunda es que la medicina está basada en la física de Newton. No reconoce la energía, esa parte
invisible, las señales electromagnéticas
- a principios del siglo XX, apareció la física cuántica, que dice que todo es energía, lo que podemos ver y lo
invisible. Si miras dentro del átomo, hay electrones, protones, neutrones. ¿Y qué hay dentro? Energía. La
ciencia más reciente indica queel cuerpo responde a la física cuántica, no a la newtoniania. La medicina
dice que quiere cambiar la química del organismo con drogas y la nueva medicina dice que hay que cambiar
la energía. Y esta nueva medicina, la cuántica, es más poderosa responde el campo energético que el físico.
La mente es energía. Cuando piensas, transmites energía, y los pensamientos son más poderosos que la
química Si todo es energía, ¿los pensamientos también? ¿Cómo influyen en nuestra salud? La mente es
energía. Cuando piensas, transmites energía, y los pensamientos son más poderosos que la química. Así que
esto es peor para las empresas farmacéuticas porque no lo pueden vender. Por tanto, no les interesa una
conexión entre la mente y el cuerpo. Pero es cierto que las propias creencias se convierten en un campo
energético, una transmisión, y esta se transforma en una señal que es capaz de cambiar el
organismo, así funcionaba la sanación antes del desarrollo de la medicina. La gente sanaba con chamanes,
manos pero eso no puede vender y por eso la medicina no quiere ir por ese camino. Y es la razón por la que yo
cambié mi carrera. Estaba enseñando en la universidad que hay que seguir con drogas y sabía que eso no era
verdad. La medicina lo conoce, pero no habla de ello. Sabe que el pensamiento positivo, el placebo, puede
sanar, y también que el pensamiento negativo puede matar. Uno se llama placebo y el otro nocevo. En
realidad, no es que sea positivo o negativo, es la manera de pensar. Si el médico te dice que tienes cáncer,
aunque no tengas cáncer, si lo crees, crearás la química que generará cáncer. Por tanto, el problema no es
tanto el entorno real sino el que tú interpretas.Y eso enlaza con la física cuántica. Totalmente. Por eso no
funciona la medicina, porque no reconoce la ciencia cuántica. No mira hacia ahí porque el dinero está en otro
lado. Usted ha explicado que, en la mente, quien realmente tiene el poder es el subconsciente, ¿por eso es
tan difícil cambiar hábitos de pensamiento? Es millones de veces más poderoso e importante que la mente
consciente. Utilizamos el subconsciente el 95 por ciento del tiempo. Pero no lo podemos controlar. Lo puedes
reprogramar. La información del subconsciente se recibe en los primeros seis años de vida. Eso que
aprendiste en esos años se convierte en el conocimiento fundamental de tu vida. Por tanto, hay muchos
estudios que demuestran que las enfermedades que tenemos de adultos, como el cáncer, tienen que ver con la
programación y el entorno que vivimos en los primeros seis años de vida. Los comportamientos que vienen
del subconsciente no los percibes y pueden estar haciéndote daño Es decir, los niños absorben también
sus enfermedades o actitudes negativas, y así se 'programa' su subconsciente. ¡Qué gran responsabilidad para
los padres! La gente, cuando oye esto, se preocupa, se culpa. Pero no eres culpable si tú no sabes que el
subconsciente funciona así. No lo sabían nuestros padres, ni nuestros abuelos ni bisabuelos. Ahora bien,
cuando lo entiendes, tienes que cambiar tu manera de vivir, porque entonces sí eres responsable. Está
demostrado que si un niño adoptado vive en su familia casos de cáncer, en su madurez puede padecer cáncer
aunque su genética sea diferente. Sería algo así como conducir un coche: si te enseñaron a conducir mal y has
automatizado esa forma de conducir, pues lo más probable es que tengas accidentes. Si te enseñaron a
maltratar tu cuerpo con mala información, destruirás el vehículo de tu cuerpo, cuyo conductor es la mente. El
futuro es una mejor educación para los niños, incluso en la etapa prenatal.
¿Podemos reprogramar el subconsciente para estar más sanos o ser más felices con nuestra vida?
Los comportamientos que vienen del subconsciente no los percibes y pueden estar haciéndote daño. Quizás te
sientes enfermo y echas la culpa a otra cosa. Al cambiar estos programas erróneos en el subconsciente, puedes
recrear toda tu vida. Hay varias maneras de hacerlo. Se piensa que, cuando la mente consciente registra algo,
la subconsciente también filtra esa informacion, pero no es así.
- La mente consciente es creativa
- la subconsciente trata de todos los hábitos.
Si le enseñas al subconsciente algo diferente, se lo enseñas también a la consciente, pero no al revés. Por
ello, la manera de reprogramar es repetir y repetir hasta que se crea un hábito. Si leo un libro de
autoayuda, mi mente consciente dice: “Sé todo lo que hay en el libro y lo aplico”, pero la subconsciente no se
entera de nada. Entonces, piensas: “¿Por que sé tanto y todavía mi cuerpo no funciona?”. Los pensamientos
positivos, el conocimiento... solo funcionan el 5% del tiempo, pero el 95% son los hábitos que tengo desde mi
niñez. Y esa es la razón por la que los pensamientos positivos no son suficientes. Ayudan, pero no ves muchos
resultados. Todo sigue igual hasta que no cambias el subconsciente. Técnicas de psicología basadas en
la energía son una manera de cambiar el subconsciente, es como un aprendizaje rápido.
Con su investigación, ha aunado ciencia y creencia, un binomio que evita la mayoría de los científicos. ¿Usted
cree en la eternidad? Absolutamente, sí. No hay dos personas iguales, y lo digo desde el punto vista biológico.
Si tomo mis celulas y las traslado a tu cuerpo, no soy yo, el sistema inmunitario las rechaza. En las células hay
como una especie de antenas en miniatura. Son receptores y algunos son autorreceptores. Tú tienes diferentes
autorreceptores a los míos. Pero los receptores reciben las señales del entorno. Si corto esos receptores, la
célula no tiene ninguna identidad, porque no le viene de dentro sino de fuera. Para explicarlo de forma gráfica,
diría que el cuerpo es como un televisor: mis antenas captan y reproducen el programa televisivo de Bruce.
Esos receptores recogen esa transmisión. Si estoy viendo la tele y se estropea el tubo de la imagen, ha muerto
el televisor, pero sigue la transmisión. Así que cojo otra, la enciendo, conecto el canal y vuelvo a ver el programa
de Bruce, pero en otra tele, o lo que es lo mismo, en otro ser. Si ese ser tiene los mismos receptores que tienes
tú, volverás a estar trasmitiendo lo mismo, pero en otro cuerpo. Esto explica la reencarnación y quiere decir
que el cuerpo puede ir y venir, pero la transmisión siempre está ahí.
¿Eso le hizo creer que tenemos espíritu? Nunca había creído en el espíritu, pero cuando comprobé esto en la
célula, me cambió la vida entera. La pregunta que me planteé es: ¿por qué esa duplicidad?, ¿por qué tener un
espíritu y un cuerpo? Y la respuesta vino de mis células: si solo existiera el espíritu, ¿a qué sabe el
chocolate? Solo con la parte espiritual, ¿cómo vivir una puesta de sol? ¿Qué se siente cuando se está
enamorado? Todas esas sensaciones vienen de las células del cuerpo, que puede oler, sentir, tener
experiencias. Recoge todo eso, lo transmite al cerebro. Se convierte en vibraciones y lo transmite a la
fuente del ser. Si se muere mi cuerpo, mi fuente de ser y mi espíritu tienen la memoria hasta que tenga
otro cuerpo. La lección más importante es que estar vivo es un regalo, una alegría por todo lo que
podemos sentir. Cuando hagamos eso, todo el mundo estará sano.
Secretos para una vida Feliz

Secretos para una vida feliz:
- Caminar 10 a 30¨ todos los días y sonreír mientras, es el mejor antidepresivo
- Sentarse en silencio 10´ cada día, meditar y orar ambas dan combustible a nuestra vida ocupada
- Grabar nuestros programas nocturnos favoritos ayuda a dormir mas
- Al levantarse ver cual es “Mi propósito hoy es……
- Vivir con las 3 E energía-entusiasmo-empata
- Jugar mas juegos y leer mas libros
- Pasar tiempo con personas de mas de 70 y menos de 6 años apreciando su genuina fuerza e inocencia
- Comer mas alimentos vivos que crecen en árboles que manufacturados, tomar mas agua y te verde
disfrutar de almendras-arañadnos-salmón-brócoli y nueces
- Hacer reír por lo menos a 3 personas cada día
- Ordenar la casa-auto y escritorio para que entre nueva energía
- No gastar tiempo precioso en chismes, odio, pensar negativo, en el pasado o en cosas fuera de control,
es una mejor inversión lo positivo y el presente
- La vida es una escuela para aprender, los problemas son el programa de estudio con que nos graduamos
- Desayunar como rey-almorzar como príncipe y cenar como modelo
- Reír mas la vida, no es justa pero aun así vale la pena
- No tomarse tan en serio, nadie mas lo hace
- No es necesario ganar toda discusión, solo estamos en desacuerdo, preguntarnos si ¿quiero ser feliz o
tener razón?
- No comparemos nuestra vida con otros, no tenemos ni idea el camino que ha andado esa vida
- Nadie esta a cargo de nuestra felicidad excepto nosotros
- Ante un desastre preguntar si esto tendrá importancia en 5 años?
- Perdonemos todo a todos
- Lo que los demás piensan de uno es asunto de ellos
- La naturaleza cura todo

- No importa que tan buena o mala sea la situación, cambiara
- Descartemos todo lo que no sea útil-bonito o divertido
- El trabajo no se ocupara de nosotros al enfermar, trabajemos para vivir no al revés
- La envidia es una perdida de tiempo, ya tenemos todo
- Lo mejor esta por venir
- Conectemos con amigos y familia siempre, a pesar de todo
- Antes de dormir “doy gracias por…………
- Estamos demasiado bendecidos para estar estresados
- Disfrutemos estas vacaciones en la Tierra, el Alma vino a recrearse experimentando la limitación y el

anhelo, aprovechemos la oportunidad
- Que las penas sean pocas, las bendiciones muchas y la felicidad habite siempre nuestros días
Un @brazo grande Cristina y Alejandra GE
Feliz Wesak 2014 en unidad

CELEBRACIÓN DE WESAK
EN BUENOS AIRES 14 DE MAYO
El Festival Wesak se celebra en reconocimiento de un acontecimiento viviente actual, a cabo anualmente, en el

plenilunio de Tauro, en el que se trasmite ala Tierrala bendición de Dios, por intermedio de Buda y de Su
hermano, el Cristo. Paralelamente al acontecimiento espiritual interno tiene lugar la ceremonia física externa, en
un pequeño valle del Tibet, en los Himalayas
Año tras año, Buda regresa para impartir Su bendición Cada año Él y Su hermano el Cristo, trabajan en íntima
colaboración para beneficio espiritual de la humanidad. En estos dos grandes Hijos de Dios se han concentrado
dos aspectos dela Vida Divina.A través del Buda fluyela Sabiduríade Dios, a través del Cristo el Amor de Dios se
manifiesta a la humanidad, derramándose sobre ella en caso dela Luna Llenade Tauro. En ese momento son
posibles grandes expansiones de conciencia. Los discípulos e iniciados de todas partes pueden ser ayudados y
estimulados espiritualmente, a fin de permitir al hombre, penetrar conscientemente en los misterios del Reino de
Dios.
Siguiendo con la leyenda, cuando el Buda ha desaparecido, la multitud se pone de pie y Cristo distribuye el
agua bendita a los Iniciados y a todos los que están presentes en el valle. Esta hermosa "ceremonia de la
comunión del agua" nos insinúa simbólicamente , quela Nueva Eraestá ya sobre nosotros,la Erade Acuario, la
del "Portador de Agua". El agua magnetizada por la presencia de Buda y Cristo, contiene ciertas propiedades
curativas. Después de la bendición, la multitud se dispersa silenciosamente, encaminándose hacia sus lugares
de servicio. Hombres y mujeres del mundo guiados al unísono por Buda, que trajo la luz a Oriente y por Cristo,
que reveló la luz a Occidente, pueden demandar y evocar una bendición y revelación espiritual tan intensas que
en un futuro inmediato se pueda demostrar lo que tanto aspira la humanidad: "paz enla Tierray buena voluntad
entre los hombres". De esta manera podemos introducir una era de fraternidad y comprensión que permitirá al
hombre disponer de más tiempo para que se dedique a buscar a Dios por sí mismo.
La Leyenda de Wesak
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¿Por qué hay que dormir del lado izquierdo?

Dormir del lado izquierdo tiene mucho sentido, es una sabiduría ancestral basándose en conocimientos de la
anatomía, que nos ayuda a cuidar la calidad de nuestro sueño de nuestra digestion y de nuestra
desintoxicaciones y con ello la calidad de nuestra vida
7 razones para probar esta postura en la cama De acuerdo a las medicinas orientales India China Tibet Tailandia
el lado izquierdo del cuerpo es diferente al lado derecho
- dormir del lado izquierdo tiene beneficios para la salud.
- La linfa drena hacia la izquierda.
- lado izquierdo del cuerpo es lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el
ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa
metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el
lado izquierdo.
- los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.
- Si el sistema linfático se cogestiona, después el hígado y sangre se saturan de sustancias tóxicas
- después de una comilona si tomas descanso recostándote del lado izquierdo descanso no debe exceder 10
minutos y es diferente a siesta vespertina de 20 minutos o más.
- estómago y páncreas cuelgan al lado izquierdo al recostarte en lado izquierdo ambos cuelgan nat permitiendo
digestión óptima eficiente. La comida es impulsada a moverse de manera nat a través del estómago y enzimas
pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de golpe, lo que sucede si te recuestas del lado derecho.
- hígado y vesícula cuelgan de lado derecho Descansar del lado izquierdo permite colgar secretar sus preciosas
enzimas al tracto digestivo, emulsionando grasas y neutralizando ácidos estomacales Cuando sist digestivo es
estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no deja aletargado por la tarde descansa 10
minutos de lado izq después de comer te sentirás con más energía y mejor digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo. Mejor eliminación.
- intestino delgado desecha toxinas a través de válvula ileocecal (VIC) en lado derecho del cuerpo al inicio del
intestino grueso intestino grueso viaja por lado derecho cruza tu vientre y desciende por lado izquierdo. A través
de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a gravedad estimular desechos corporales al intestino grueso desde
intestino delgado de manera sencilla Al continuar durmiendo en lado izquierdo desechos se mueven con mas
facilidad al colon descendente y eliminación matutina es más sencilla.
- Mejor función cardiaca Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo Si duermes del lado
izquierdo linfa drenada al corazón es impulsada por gravedad quitando trabajo al corazón mientras duermes,
aorta arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de
bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la
aorta descendente. Dormir del lado izquierdo permite que intestinos se alejen de la vena cava que lleva sangre
de regreso al corazón, la vena cava descansa en lado derecho de la espina, cuando te recuestas del lado
izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
- El bazo está del lado izquierdo es parte del sistema linfático Su función es la de un gran nódulo linfático que
filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos
hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad. El sistema linfático drena todas
las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar
a la linfa a drenarse al bazo y corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
Qué sentido tiene el juzgar? ¿Qué mensaje me deja ser juzgado?

Invitamos a que observes un mecanismo mental:
¿Qué te sucede ante los puntos suspensivos de esta frase: "Ojo por ojo [...]”? Lo más probable
es que, apelando al archivo de tu memoria, la hayas completado con la antigua frase bíblica.
Ese mecanismo cognitivo-cerebral se llama "tendencia al completamiento": necesitamos
CERRAR una estructura que percibimos como inacabada, y por lo general la mente lo
hace apelando a lo que SUPONE que falta (tal como necesitamos cerrar un círculo que
halláramos inconcluso en una pizarra). Sin embargo, en esta ocasión, por ejemplo, lo que
queríamos compartirte NO era la frase bíblica, sino un pensamiento de Gandhi que previene
sobre la venganza, y que dice: "Ojo por ojo... y el mundo va quedando ciego". Bien: a la
hora de relacionarnos con otra persona, este mecanismo puede ser fatal. Veamos por qué...
Cuando conocemos alguien, este automatismo se dispara desde nuestra parte más animal: el
instinto de supervivencia. Velozmente evalúa si esa persona es peligrosa o no (lo cual
psicológicamente se traduce como "me gusta o no", "me cae bien o mal"): el cerebro emocional
toma una cantidad de datos que percibe del otro, y completa el resto buscando en su memoria
información que le parezca que "encaje" en lo faltante (gente que nos dañó o nos amó,
preconceptos sociales, etiquetamientos varios...). Así, hay un porcentaje del otro que
percibimos objetivamente, pero otro muy grande que rellenamos con proyecciones
inconscientes. El resultado se llama PRE-JUICIO. Y pronto el "PRE" queda por el
camino, aconteciendo un JUICIO, liso y llano, hacia quien no conocemos en profundidad. O
sea: terminamos vinculándonos, en vez de con personas reales, con construcciones
mentales que hemos archivado cual si fueran "objetivas", y a partir de las que seguimos luego
interpretando la conducta y la identidad del otro por tiempo indefinido... (Cuando esto sucede
hacia nosotros nos duele y nos indigna, verdad?) Si nos permitimos, en cambio,
EXPLORARQUIÉN ES EL OTRO, la vida comienza a ser mucho más que una proyección
de nuestras diapositivas internas en un cuarto oscuro: podemos ver con mayor sensatez
a quién elegir para nuestro entorno y a quién no, qué más hay en una persona que
hayamos pre-juzgado como innoble / mala / maravillosa / indigna...
El primer paso es AUTOOBSERVARSE para captar el momento exacto en que estamos

completando con proyecciones lo que desconocemos del otro (así se trate de alguien con
quien nos relacionamos desde hace años!). Y en ese instante, practicar un antiguo
ejercicio "SUSPENDER EL JUICIO". Ese "mantener en suspenso" nos dará tiempo para VER
en vez de PROYECTAR.
RETOMA EL PODER SOBRE TI MISMO

Podes hacer desaparecer cualquier emoción negativa que te dispare una situación o
persona Te recomiendo que al principio lo practiques con cosas pequeñas, incluso
triviales
Ejemplo:
Digamos que estás tranquilamente sentado en tu casa, de repente oís el sonido
penetrante de una alarma de auto que suena en la calle y surge la "irritación ¿Qué
propósito tiene esa irritación?
Ninguno en absoluto.
¿Por qué la has creado? (la ha creado tu mente)
Es una reacción totalmente automática, totalmente inconsciente.

¿Por qué la ha creado tu mente?
Porque cree, (inconscientemente) que esa resistencia, que estás experimentando como
irritación, disolverá en cierto modo la situación indeseable.
Esto es evidentemente una ilusión.
La "resistencia" creada por la "reacción”: irritación o bronca, en este caso, es mucho
más molesta que la causa original que está tratando de disolver.
Ejercicio:
Sentite como si te estuvieses volviendo transparente, como si no tuvieras la solidez de

un cuerpo material. Ahora permití que el ruido, o cualquiera que sea la causa de la
reacción negativa, te atraviesen. Ya no golpea con una pared sólida en tu interior.
Práctica primero con cosas simples como el ladrido del perro, los gritos de los niños, el
atasco de tráfico
En lugar de tener un muro de resistencia dentro de ti golpeado constantemente por

cosas " que no deberían estar ocurriendo", deja que todo te atraviese.
Imagina que alguien te dice algo grosero o con intención de molestarte. En lugar de caer
en la reacción inconsciente y en la negatividad, en lugar de atacar, ponerte a la defensiva
o retirarte, deja que las palabras te atraviesen limpiamente. No ofrezcas resistencia. Es
como si ya no hubiera nadie que pudiera sentirse herido.
Eso es perdón.
Así es como te vuelves invulnerable
Podes decirle, si queres, a esa persona que su conducta es inaceptable. Pero esa
persona ya no tiene el poder de controlar tu estado de ánimo, tu estado interno.
Entonces sos dueño de vos mismo, no estás bajo el poder de otra persona y tampoco te
dejas controlar por tu mente. Tanto si se trata de una alarma, de un embotellamiento de
tránsito, de una larga cola en un banco, de una persona grosera, o de la pérdida de algo
importante para vos, el mecanismo de resistencia (reacción negativa) es el mismo.
Autor: Eckhart Tolle
Mascaras
Nuestras máscaras muchas veces, no sólo nos alejan de los demás, peor: nos alejan de
nosotros mismos, de nuestra Esencia, cuando nos identificamos con ellas. Uno de los
grandes aportes del Eneagrama como camino que va del Ego a la Esencia es hacernos
despertar y descubrir que "no somos nuestra máscara".
Es un maravilloso ideal el ser "Esencias" puras sobre este mundo... Sin embargo, aunque
muchos "iluminados" se han acercado mucho, mucho a esta meta, aún siguieron siendo
hombres de carne y hueso, con personalidad virtuosa, pero con personalidad al fin, y por tanto,
en cierto sentido, con máscara, aunque ella no les impedía ya transparentar en el mundo la
autenticidad de su Esencia. En este mismo sentido es que, según entiendo, Richard Riso
propone como camino de transformación, que el Ego (máscara) se haga cada vez más flexible
y transparente, de modo que pueda reflejar cada vez más la Esencia que está detrás de la
máscara egoica. Porque si una máscara es muy "flexible", "anatómica" y "transparente", ya no
es un obstáculo para darse a conocer a los demás y a mí mismo, frente al espejo de la
introspección. Hasta que, al salir de este mundo, y al abandonar toda opacidad (cuerpo, y
personalidad egóica), podamos ser, sí, "puras Esencias"...
¿Por qué las máscaras son, en cierto sentido, "necesarias" en este mundo? Justamente porque
estamos en un mundo que todo él es "máscara", es decir, posee la opacidad propia de las
realidades materiales, que nos dejan ver "algo" de la esencia que hay en el interior de todas las
cosas, pero no ella misma. Cuando veo una rosa en pleno florecimiento, puedo percibir "algo",
como un destello fugaz de su esencia, luz, belleza, ser... pero cuando ésta se marchita, me doy
cuenta que sólo estaba viendo la esencia de la rosa "a través" de su máscara "material", que le
es absolutamente necesaria para estar presente en este mundo material sujeto al tiempo-
espacio. De igual modo, a través de la observación de una persona (incluso de mí mismo),
y particularmente de la mirada material (concreta, con ojos concretos) de una persona, puedo
percibir "algo" de su propia Esencia, pero a la vez, puedo percibir que detrás de su mirada, y
detrás de su máscara egoica se revela y a la vez se esconde su Misterio (porque el Ser
Esencial o Esencia es siempre Misterio...)
Acerca del Misterio que asoma detrás de nuestras máscaras, dice un gran místico oriental:
"Aquello que miramos y no podemos ver es lo simple.

Lo que escuchamos sin poder oír, lo tenue.
Lo que tocamos sin asir, lo mínimo.
Lo simple, lo tenue y lo mínimo no pueden indagarse.
Juntos se conjugan en lo uno.
Revelado, no deslumbra.
Oculto, no pierde su luz.
Infinito, no puede ser definido.
Se esfuma en la no existencia.
Es la forma de lo que no tiene forma, es la imagen de la no existencia.
Es lo esquivo y misterioso.
Lo puedes mirar de frente, pero no verás su rostro.

Lo puedes seguir, pero no lograrás ver su espalda..."(Lao Tse, XIV Alabanza del misterio).
Finalmente, ¿puede la máscara ser de tal modo que deje transparentar el Rostro-Misterio de mi
propia Esencia? El Eneagrama, como camino de transformación hacia la Esencia, nos muestra
que sí. ¿Cómo? Cuando una persona, pasando de la mera lectura y erudición del Eneagrama
al compromiso con la propia transformación, se ha decidido realmente a entrar en
camino del Desapego de las trampas, mentiras y caprichos del propio Ego, y va
adquiriendo, mediante la continua autoobservación y meditación, su Virtud esencial,
teniendo como lucero guía la Idea Santa que le es más propia: entonces alcanza eso que
metafórica pero acertadamente se ha llamado"Iluminación", es decir, aquél estado
psicoespiritual en el que la máscara egoica dejó de estar dominada por la pasión,
fijaciones derivadas, etc. y se ha vuelto "flexible" por la Virtud, y "transparente" de la
Realidad interior por la Idea Santa que encarnó en sí, dejando traslucir al exterior de un
modo natural e involuntario la "Luz" de su Ser Esencial o Esencia.
Estamos en camino... lo importante es, sabiendo hacia dónde vamos, nunca detenernos...
El Sendero del Mago (_Deepak Chopra_)__________________________________

En la medida en que conocemos el amor, nos convertimos en amor. El amor es
más que una emoción. Es una fuerza de la naturaleza y, por lo tanto, debe
contener la verdad. Al pronunciar la palabra "amor" quizás captamos la
sensación, pero su esencia no se puede expresar con palabras. El amor más
puro se encuentra donde menos lo esperamos: en el desapego. El más puro de
los caballeros que sirvió a Arturo fue Galahad, a pesar de tener en común con
el rey el hecho de haber sido concebido fuera del matrimonio. Aunque el hecho
de que Galahad fuese hijo natural de Lancelot no conllevaba estigma alguno,
cuando llegó el día en que debía convenirse en paladín de una dama de la
corte, el rey Arturo se opuso y manifestó su descontento. "No permitiré que
seas el paladín de ninguna dama noble", declaró Arturo. Galahad se ruborizó y
tartamudeó: "Pero, mi señor, todo caballero debe servir a una dama para
demostrarle la pureza de su amor" "¿Qué sabes tú del amor?", preguntó Arturo
de una manera tan incisiva que Galahad se ruborizó todavía más
intensamente. "Si estás tan ansioso de luchar por una dama, te presentaré a
tres para que escojas". El rey mandó llamar inmediatamente a Margaret, una
vieja lavandera de cabello cano y con verrugas en la nariz. "¿Le servirías a ella
por amor, gentil caballero?", le preguntó Arturo.
La confusión de Galahad fue enorme. "No comprendo, mi señor", murmuró.
Arturo lo miró fijamente e hizo salir a la mujer. "Traigan a otra", ordenó. Esta
vez trajeron a una niña recién nacida. "Si Margaret te pareció demasiado vieja
y fea, entonces, ¿qué piensas de esta dama? Es de noble cuna y no puedes
negar su hermosura". Aunque no había duda de que la niña era muy hermosa,
la confusión de Galahad iba en aumento. Sacudió la cabeza. "Este amor del
que hablas es un amo difícil de complacer", dijo Arturo. Mandó llamar a una
tercera dama y esta vez entró Arabela, una preciosa niña de doce años.
Galahad la miró y trató de reprimir la ira. "Mi señor, es apenas una jovencita y
mi media hermana", dijo. "Pediste una dama a la cual servir", dijo Arturo, "y he
sido lo bastante generoso como para presentarte a tres. Ahora debes decidir".
Galahad estaba aturdido. "¿Por qué te burlas de mi de ese modo?", preguntó.

Arturo hizo un gesto con la mano y en pocos minutos salió todo el mundo del
gran salón y ellos dos quedaron solos. "No me burlo de ti", le dijo. "Trato de
mostrarte algo que aprendí de mi maestro Merlín". Galahad alzó los ojos y vio
que el ceño de Arturo se había suavizado. "Mis caballeros dicen servir a sus
damas por amor", prosiguió el rey, "y, a pesar de sus votos de amar
castamente, la mayoría de las veces sienten pasión por aquellas a quienes
sirven, ¿no es verdad?", Galahad asintió. "Y cuanto más grande es su pasión
por las damas, mayor es su celo en servirles, ¿verdad?", preguntó Arturo. El
joven caballero asintió de nuevo. "Merlín me enseñó otra forma de amar", dijo
Arturo. "Piensa en la anciana, en la niña recién nacida y en la jovencita que es
tu hermana. Todas ellas son manifestaciones de lo femenino, y en la medida en
que esas formas cambian, lo que llamas amor cambia con ellas. Cuando dices
que estás enamorado, lo que realmente estás diciendo es que has satisfecho
una imagen que llevas dentro. Así es como comienza el apego, con la
inclinación por una imagen. Podrías afirmar que amas a una mujer, pero si ella
llegara a traicionarte con otro hombre, tu amor se trocaría en odio. ¿Por qué?
Porque tu imagen interior ha sido mancillada y, puesto que ésa era la imagen
que amabas, el hecho de que haya sido traicionada te provoca ira". "¿Qué
puedo hacer al respecto?", preguntó Galahad. "Mira más allá de tus
emociones, las cuales cambiarán constantemente y pregúntate qué hay detrás
de la imagen. Las imágenes son fantasías que existen para protegernos de
algo que no deseamos enfrentar. En este caso se trata del vacío. A falta de
amor por ti mismo, creas una imagen para tapar el vacío. De allí el intenso
dolor que causa un rechazo o una traición en el amor, porque deja expuesta la
herida abierta de tu propia necesidad". "El amor es considerado como algo muy
hermoso y elevado", se lamentó Galahad, "no obstante, tú lo haces sonar como
algo horrible". Arturo sonrió. "Lo que suele considerarse amor puede tener
consecuencias horribles, pero ése no es el final de la historia. El amor tiene un
secreto. Merlín me lo contó hace muchos años, como yo te lo confío ahora:
Cuando puedas amar a una anciana, a una niña y a una jovencita de la misma
manera, serás libre para amar más allá de la forma. Entonces se desatará
dentro de ti la esencia del amor, que es una fuerza universal. Y dejarás de
sentir apego — el llamado silencioso al cual obedece el amor". Cuando un
mago habla de amor, se refiere a algo casi totalmente opuesto a lo que
nosotros llamamos amor. Para nosotros el amor es un sentimiento altamente
personal; para un mago es una fuerza universal. Para nosotros, el estar
enamorados es una condición que con el tiempo se desvanece; el mago no se
enamora porque permanece en la corriente del amor mismo. Pero la gran
diferencia está en el apego. Hay apego cuando decimos: "Te amo porque eres
mío". Esta forma de amor es en realidad una extensión del ego, el cual piensa
constantemente en términos de "yo", mi y mío. "Ustedes los mortales dicen
amar cuando se sienten completamente atraídos por otra persona", dijo Merlín.
"Su fantasía es poseer a alguien completamente, o bien ser totalmente
poseídos. Pero los magos hablan de amor cuando se sienten totalmente libres
de apego, sin posesión". "¿Acaso no es eso simple indiferencia?", preguntó
Arturo. Merlín sacudió la cabeza. "La indiferencia no tiene energía ni vida. El
amor del mago es increíblemente vivo y fluye con la energía del cosmos. Para
que eso suceda, debes ser como un recipiente vacío. Los mortales están tan
llenos de ego que no tienen espacio para nada más. El mago está
completamente vacío; por lo tanto, el universo lo puede llenar de amor". Merlín
habló suavemente, casi con ternura. "Enamorarte es una oportunidad
maravillosa para ti", dijo. "Normalmente vives seguro tras los muros de tu
propio ego. Te agrada la seguridad de tu refugio, tu invulnerabilidad. Con el
amor se resquebrajan los muros, por lo menos temporalmente. Quedas
expuesto y vulnerable, tal como lo temías, pero la emoción abrumadora del
amor te hace vivir el éxtasis y no una sensación dolorosa como pensabas. En
el mejor de los sentidos, enamorarse significa compartir lo desconocido con
otra alma, estar dispuestos a marchar juntos hacia la sabiduría de lo
desconocido". Para los magos no hay un amor elevado y otro más bajo —ése
es el lenguaje de los juicios, y los magos no juzgan. "Si tu enemigo te insulta",
dijo Merlín, "ése es un acto de amor. El impulso del amor se forjó en el corazón
de tu enemigo, pero se convirtió en odio al pasar por el filtro de la memoria. Las
experiencias pasadas distorsionan el impulso del amor en el momento en que
brota hacia la superficie, pero lo que no debes olvidar es que toda expresión
podría ser de amor si pudieras verla como es originalmente". "¿Es posible
construir un puente entre el tipo de amor que sentimos los mortales y el que
sientes tú?", preguntó Arturo. "No es necesario construir puente alguno puesto
que el amor es uno solo", replicó Merlín. "El amor personal que sientes por otra
persona es una forma concentrada del amor universal; el amor universal es una
forma ampliada del amor personal. Puedes experimentar ambas formas a
plenitud, si te lo permites".
Alejandra y Cristina Generación Empatica
El Millonario Armando Fuentes Aguirre que usa el Seudónimo "Catón", es un Periodista Mexicano brillante y vale
la pena leer su Nota
Me propongo demandar a la Revista "FORTUNE", pues me hizo víctima de una omisión inexplicable. Resulta
que PUBLICÓ LA LISTA DE LOS HOMBRES MÁS RICOS DEL PLANETA, Y EN ESA LISTA NO APAREZCO
Aparecen, el sultán de Brunei, los herederos de Sam Walton y Takichiro Mori. Figuran personalidades como la
Reina Isabel de Inglaterra, Stavros Niarkos y los Mexicanos Carlos Slim y Emilio Azcárraga. SIN EMBARGO, A
MI NO ME MENCIONAN Y YO SOY UN HOMBRE RICO, INMENSAMENTE RICO. Vean
- TENGO VIDA QUE RECIBÍ NO SÉ POR QUÉ, Y SALUD, QUE CONSERVO NO SÉ CÓMO.
- TENGO FAMILIA, esposa adorable que al entregarme su vida me dio lo mejor de la mía; Hijos
maravillosos de quienes he recibido inmensa felicidad y nietos con los cuales ejerzo una nueva y gozosa
Paternidad.
- TENGO HERMANOS, que son como mis Amigos y AMIGOS que son como mis Hermanos.
- TENGO GENTE que me ama con sinceridad a pesar de mis defectos, y a la que yo amo con sinceridad a
pesar de mis defectos.
- TENGO 4 LECTORES a los que cada día les doy gracias porque leen bien lo que yo escribo mal.
- TENGO UNA CASA, y en ella muchos Libros
- POSEO UN PEDACITO DEL MUNDO en la forma de un Huerto que cada año me da Manzanas que
habrán acortado aún más la presencia de Adán y Eva en el Paraíso.
- TENGO UN PERRO que no se va a dormir hasta que llego, y que me recibe como si fuera yo el dueño de
los cielos y la tierra.
- TENGO OJOS que ven y OÍDOS que oyen; PIES que caminan y MANOS que acarician; CEREBRO que
piensa cosas que a otros se les habían ocurrido ya, pero que a mí no se me habían ocurrido nunca.
- SOY DUEÑO de la común herencia de los hombres: alegrías para disfrutarlas y penas para hermanarme
a los que sufren.
- TENGO FE EN DIOS que guarda para mí infinito amor.
¿PUEDEN EXISTIR MAYORES RIQUEZAS QUE LAS MÍAS? ¿Por qué, entonces, no me puso la Revista
"Fortune" en la Lista de los Hombres más ricos del Planeta? ¿Y A TI, CÓMO TE CONSIDERAN? RICO Ó
POBRE? HAY GENTE POBRE, PERO TAN POBRE, QUE LO ÚNICO QUE TIENE ES: DINERO... Armando
Aguirre (Catón)
Para reflexionar con humor un @brazo Cristina y Alejandra GE
¿Cual es el sentido ultimo de la vida?

1- ¿Cuál es el sentido último de la vida? Progresar hacia el amor
2- ¿Qué es la vida?
Curso-universidad elegida por Alma valiente que acepta entrar a 3D c/filtros-Involución que conduce a evolución
gloriosa
3- ¿Cual es el propósito del Alma?Vacacionar del propio Poder Jugar que no tiene poder, Alma se recrea
experimentando, al resolver limitación y llenar anhelo genera luz
4- ¿Por qué estamos aquí? Al nacer una parte del Alma encarna, la otra parte Alma se sienta a esperar
conectar de nuevo.
5- ¿Cuál es la razón de encarnar en la dualidad?
Un juego de poder entre opuestos para:
- Recoger exp física: ¿por que buscamos salud? Por que el Orden convierte todo espacio en sagrado,
ofrece campo luminoso de alta frecuencia que restaura conexión con Ser y sintoniza con Fuente
- Ver belleza en todo: ¿para que son las relaciones? Son herramientas de evolución para alcanzar unidad
de conciencia, nutren, apoyan y comparten propio sentido de abundancia y plenitud. El otro es parte mía-vino a
mostrarme mi otra cara. Los que creemos nos detestan dan oportunidad de ejercitar músculo del amor. Todo
drama del fin de relación es trampolín de renovación y lente para mirarnos dentro, con la posibilidad de no
transformar vinculo en odio (venganza-pulseada de razón o repulsión) sino experiencia
- Retomar nuestro Poder original: me exploro desafiándome y me descubro experimentando, para

aprender a: regocijarme con Amor, cocrear con Fuente y celebrar sistema benévolo. Conecto con mi otra parte
cuando me ocupo activamente en amarme
6- ¿Cuál es la función de la ilusión de la separación polar? Al crear carencia, Alma aprende lo importante
que es cada parte (expande corazón) arma escenarios para sacar nuestro mejor talento y potenciarnos. No hay
accidente en este mundo, todo es perfecto, mi Poder Superior lo planeo así apropósito, donde estamos tiene un
motivo-todo lo que sucede es proyección de mi. Creo realidad a partir de mis creencias-a lo que mas tememos
es a nuestra propia luz por no poder controlarla
7- ¿Cuál es mi única función aquí?
- Integrar los polos opuestos los trasciendo, se disuelven y alinean al soltar y rendirme
- Ser Feliz, conecto al amarme
- Irradiar amor, no como estrategia del ego para tapar dolor de desconexión con el Ser sino como A (sin)
Mor (muerte) Plena Aceptación
8- ¿Cuál es la lección más importante de la dualidad 3D?Aprender a manejar la negatividad sin volverse
negativo
9- ¿Qué es Paz y Felicidad?
Aceptar que no podemos elegir lo que creemos “debe ser” (al juzgar buena-mala situación confundimos
realidad con interpretación haciendo imposible la paz por enfocar en conflicto y por correspondencia esa exp se
recibe) sino elegir como ver lo que tengo “Felicidad Interna Bruta” Modelo de Bután población 90% feliz y
99% escolarizada ¿Qué hace mas feliz a las personas? https://ar.noticias.yahoo.com/video/el-pa%C3%ADs-la-
felicidad-170422259.html
10- ¿Qué es la Verdadera Sabiduría?
Poder ser feliz en el mundo como es sin pretender acomodarlo a como me gustaría que fuera
3D Juego de sufrir
4D Juego de felicidad
5D Creador
Reacción-Sin elección
Atrae lo inconsc
elección libre Maestro del propio pensar sentir
Conexión y creación instantánea
Estoy haciendo mi maestría:
- Defino ¿Qué quiero?
- Supero error básico de diferente-especial-mejor-solo
- Decido entre amor (no rendirme al miedo) y poder (no siempre es fuerza)
¿Qué es la maestría?
- Empoderarme-recobrar perfección original-sin control ni orgullo
- Aprender a disfrutar amar-recibir nuestra abundancia
- Despertar conectado a la potencia de la Fuente

- Elegir entre opciones-elevar frecuencia vibraciónal
- Estado cristal o cristico no hace se conecta-confía en la Fuente
- Poder de fe (campo electrónico) modula realidad (campo atómico)
- Es imposible dañar al hijo de Dios
11- ¿Por qué estamos aquí?
No para hacer elecciones perfectas sino para experimentar con nuestro Poder filtrado para crecer con las
elecciones que hacemos
12-¿Cuándo terminan estas vacaciones?
Procesar cada momento y soltar lo digerido con aceptación y agradecimiento por lo compartido y comprendido
Poder decir adiós es crecer-Cuando ya no se necesita seguir interpretando físicamente rol-Bendito quien
desencarna en conciencia agradecido por lo vivido por que como despedimos regresamos a Fuente honrado y
celebrado por que Plan se cumplió
CONFIA EN LO QUE SIENTES NO EN LO QUE VES
CONFIA EN TU CORAZON SE FELIZ !!!!!
7 leyes universales
13-Ley de la Naturaleza: instinto
- genera vida (sexo)-mantiene (nutrición)-defiende (lucha huida) si se viola enfermamos
14-Ley de Armonía buscamos lo que nos falta, equilibra por acuerdo, paciencia, tolerancia, se viola al imponer
o con enojo
15-Ley de Correspondencia orden universal
16-Ley de Evolución permite que violemos 1-2-3 por libre albedrío para aprender a asumir consecuencias y
responsabilidad. Si entendemos 1-2-3 ya no sufrimos ya que nos disponemos a aprender
17-Ley del Manifestación manifiesta idea no se puede violar
18-Ley de Polaridad masculino emite energía, femenino recibe energía, que transforma y manifiesta
19-Amor fundamento de la escuela de la vida
Leyes para la vida cotidiana

20-Ley de Advertencia nada es casual, todo es advertido. La vida dice “por aquí”, todo sucede por que lo
necesitamos y corresponde vivirlo
21-Ley del 2 todo en la vida lo podemos preguntar, la vida responde si o no, no ser terco ni inconstante, si fluye
es si, si no fluye es no
22-Ley del 3 si algo paso puedo insistir + de 3 veces y – de 7 veces, – de 3 es inconstancia, + de 7 terquedad
23-Ley de Saturación a veces golpeamos en circulo vicioso para aprender, abrir la mente a otra opción
24-Ley de Oportunidad preguntemos a la vida y dejémonos guiar por las oportunidades que están allí, no nos
cerremos a lo que la vida da
25-Ley de Generación todo lo que sucede en mi vida yo lo genero, cada pensamiento-sentimiento-reacción

salio de mi mente y actitud. Toda dificultad es entrenamiento
26-Ley de Vasos Comunicantes maneja toma y perdida de energía
27-Ley de Causa y Efecto todo lo que hago vuelve multiplicado
28-Ley de Compensación maneja interacción de bienes-servicios-ayuda material
29-Ley de Compartir maneja interacción de información como servicio de amor
30-Ley de Afinidad la condición mental atrae similar
31-Ley de Espacios Vacíos todo lo que sale de mi vida será reemplazado por algo nuevo
Preguntas para reflexionar y para encontrar en lo personal e intimo nuestras propias respuestas. Un
@brazo grande para todos Cristina y Alejandra GE
Paz Espiritual
La paz espiritual es lo más valioso que podemos cultivar. Nadie nos puede dar paz espiritual, los únicos que
realmente roban nuestra paz espiritual son nuestros pensamientos, las dudas. Para obtener paz espiritual no
necesitamos irnos a recluirnos a alguna montaña, la paz espiritual se puede experimentar ahora mismo en el
lugar en el que te encuentres. Lo más importante es valorar la paz espiritual. Si realmente la valoramos,
haremos todo lo que sea posible por obtenerla.
Te doy unos cuantos consejos para obtener cada vez más paz espiritual.
1. Escoge cuidadosamente en que inviertes tu tiempo.
Si eres adicto a las noticias y gastas horas leyendo periódicos todos los días, nuestras mentes estarán agitadas
por la negatividad que encuentras en el mundo. Es necesario despegarnos de la negatividad, y para lograrlo
necesitamos dejar de pasar tiempo viendo la problemática que encuentras allá en el mundo. Si tienes 15
minutos libres no vallasdirectamente a prender tu televisor o a conectarte a Internet. Date la oportunidad de
hacer algo positivo para ti. El problema de nuestra mente es se siente insegura a menos que no estés ocupado
en algo. Sin embargo, cuando nos tranquilizamos la paz y la felicidad llegan a nuestro interior.
2. Controlar nuestros pensamientos
Nuestros pensamientos son los que determinan nuestro estado mental. Si constantemente tenemos
pensamientos negativos y destructivos la paz mental nunca llegara a nosotros. Debemos de evitar a cualquier
costo seguir teniendo este tipo de pensamientos negativos, claro no podremos ser maestros de nuestros
pensamientos de un día a otro sin embargo tenemos que recordarnos que puedes elegir que pensamientos
obedecer y cuales rechazar. Nunca te sientas una víctima de tus pensamientos.
3. Simplifica al máximo tu vida
Vida moderna, lugares, mucho tiempo que dedicar. Nos podemos sentir con la sensación de que nunca
tendremos el tiempo suficiente para cumplir con nuestras tareas. Sin embargo, debemos de minimizar al
máximo todas nuestras exigencias. Tomate tu tiempopara simplificar tu vida, ya que vas a encontrar muchas
cosas que no vas a poder realizar, de hecho muy a menudo nos agregamos tareas innecesarias a nuestra
agenda. Únicamente realiza las tareas mas importantes, y cuando las hagas: disfrútalas. Para poder
experimentar la paz espiritual es importante evitar tener una vida llena de desorden con actividades y
preocupaciones innecesarias.
4. Dedica tiempo a cultivar la paz espiritual
Todos los días utilizamos 8 horas para ganar dinero, ¿Qué acaso no podemos encontrar 15 minutos para
encontrar paz espiritual? No importa cuánto dinero te ganes, el dinero no te va dar ningún tipo de paz, pero si
únicamente utilizas 15 minutos en técnicas de meditación y relajación entonces la paz espiritual va ser posible.
Meditación no significa únicamente estar sentado por 30 minutos, lo que se busca es experimentar es un estado
de conciencia que este inundada de paz espiritual. La paz espiritual ocurre cuando hemos dejado de lado todos
los pensamientos.
5. Se inmune a los halagos y a la critica
Si dependemos de las opiniones y de los halagos de otras personas, nunca encontraremos la paz espiritual. Los
halagos y la crítica son solamente las 2 distintas caras de la misma moneda. Ambos no son más que el juicio de
las demás personas. Sin embargo, no debemos de afectarnos ni por la crítica ni por el halago. Cuando lo
hacemos estamos alimentando a los egos, lo que debemos de aprender es tener confianza en nosotros mismos.
Esto no significa que debas de amarte a ti mismo de una forma egocéntrica, simplemente significa que nos
valoramos y que confiamos en nuestras cualidades.
6. Se activamente desinteresado
La paz espiritual, la paz interior no significa que tengas que tener una vida de ermitaño. Laz paz espiritual es
una actividad algo dinámica. Pero estas acciones deben ser realizadas sin motivos en nuestro interior ya que
cuando servimos a los demás nos olvidamos de nosotros mismos, y cuando nos olvidamos de nosotros mismos
no podemos tener paz espiritual.
7. Evita criticar a los demás
Si queremos paz espiritual, debemos sentir que nuestra paz espiritual depende del bienestar de los demás. Si
somos indistintos a los sentimientos de los demás, va ser imposible que cuentes con paz espiritual ya que todo
lo que das se regresa. Si ofrecemos una actitud pacífica los demás nos lo regresaran..
¿Para que venimos a experimentar esto?????

¿Para que venimos a experimentar esto?????
Esta es una pregunta que a lo largo de la vida nos la vamos planteando de diferentes formas y en torno a
diversos temas. Pero si nos ponemos a ver con serenidad y reflexionamos con honestidad, hay unos pocos
temas que se van repitiendo a lo largo de nuestra existencia, que conllevan una serie de lecciones de
aprendizaje que siempre es bueno tener en cuenta.
Recordemos que habiamos no hace mucho (en el modulo anterior) sobre:
1- ¿Por qué estamos aquí? Al nacer:
- una parte del Alma encarna
- la otra parte se sienta a esperar conectar de nuevo
- venimos a experimentar algo como jugador y 3D es nuestro videojuego (creamos nuestro propio
itinerario-los contratos para este viaje se establecen antes de nacer) pasamos de ser:
- un inmortal espíritu multiversal a convertirnos en
- un humano en diferentes burbujas de realidad (con entorno, lección de aprendizaje y necesidad particular
de expansión) que nos aísla para concentrarnos en tal experiencia.
- Cada persona es soberana en la creación de su experiencia de vida, es difícil comprender en

casos extremos, c/momento es una clase abierta del universo y nuestro esquema mental aporta
Esquema Mental Fijo Ve fracaso-gasta energía en tapar error o mostrar acierto-proyecta en los demás
Esquema Mental de Crecimiento Neuroplasticidad Ve oportunidad desafió de propia capacidad-se hace cargo
de lo que siente y como ve las cosas Requisito este para nuestra Maestria
¿Cual es la razon de encarnar en la dualidad?Un juego de poder entre opuestos para:
- Recoger exp física: ¿por que buscamos salud? Por que el Orden convierte todo espacio en sagrado,
ofrece campo luminoso de alta frecuencia que restaura conexión con Ser y sintoniza con Fuente
- Ver belleza en todo: ¿para que son las relaciones? Son herramientas de evolución para alcanzar unidad
de conciencia, nutren, apoyan y comparten propio sentido de abundancia y plenitud. El otro es parte mía-vino a
mostrarme mi otra cara. Los que creemos nos detestan dan oportunidad de ejercitar músculo del amor. Todo
drama del fin de relación es trampolín de renovación y lente para mirarnos dentro, con la posibilidad de no
transformar vinculo en odio (venganza-pulseada de razón o repulsión) sino experiencia
- Retomar nuestro Poder original: me exploro desafiándome y me descubro experimentando, para

aprender a: regocijarme con Amor, cocrear con Fuente y celebrar sistema benévolo
En la dualidad hacemos nuestra maestría-Conecto con mi otra parte cuando me ocupo activamente en
amarme
Quizas nos sirva para ir viendo como somos los creadores de nuestra ralidad, tan solo con el firme
objetivo de expandir nuestra vision y aprender una leccion imprescindible para nuestro crecimiento y
dicha plena.
l poder de la inocencia (no resistencia)

Cede para Vencer: El Poder de la No Resistencia por Eckhart Tolle
La no resistencia no significa necesariamente no hacer nada. Todo lo que significa es que cualquier ‘hacer’ se
vuelva no reactivo. Recuerden la sabiduría profunda que subyace a la práctica de las artes marciales
orientales: No resistas la fuerza del oponente. Cede para vencer. Habiendo dicho eso, ‘no hacer nada’
cuando están en un estado de intensa presencia es un transformador muy poderoso y sanador de situaciones y
de personas. En el Taoísmo hay un término llamado wu wei, que se traduce generalmente como ‘actividad sin
acción’ o ‘sentarse en quietud sin hacer nada.’ En la antigua China, esto se reconocía como uno de los
mayores logros o virtudes. Es radicalmente diferente a la inactividad en el estado ordinario de conciencia, o más
bien de inconciencia, que se deriva del temor, la inercia o la indecisión. El verdadero ‘no hacer nada’ implica
la no resistencia interna y una percepción intensa. Por otra parte, si se requiere acción, ya no reaccionarán
desde su mente condicionada, sino que responderán a la situación a partir de su presencia consciente. En ese
estado, su mente está libre de conceptos, incluyendo el concepto de la no-violencia. ¿Así que, quién puede
predecir lo que harán? El ego entiende que en la resistencia de ustedes radica su fortaleza, mientras que
en realidad la realidad les impide Ser, el único lugar de verdadero poder. La resistencia es debilidad y
temor enmascarados como fortaleza. Lo que el ego ve como debilidad es que Sean en su pureza, inocencia y
poder. Lo que ve como fortaleza es debilidad. Así que el ego existe en un modo continuo de resistencia y juega
papeles engañosos para cubrir la ‘debilidad’ de ustedes, que en verdad es su poder. Hasta que haya rendición,
el juego inconsciente de un papel constituye una gran parte de la interacción humana. En la rendición, ustedes
ya no necesitan las defensas del ego ni las falsas máscaras. Ustedes se vuelven muy simples, muy reales. “Eso
es peligroso” dice el ego. “Saldrán lastimados. Serán vulnerables”. Lo que el ego no sabe por supuesto, es que
solamente a través de cesar en la resistencia, a través de volverse ‘vulnerables’, podrán descubrir su
invulnerabilidad verdadera y esencial.
vean estos cortes de pelicula que son altamente motivadoras
Publicado por Strauss, Kenny el 26/09/2014 22:32
BraveHeart Discurso namaste... les invito a ver estos cortes son altamente motivadores
los doce pasos hombres de honor
link: http://youtu.be/8OzM_O2H6Ic
BraveHeart Discurso antes del combate
link: http://youtu.be/6UEx_QnyEWU
link: http://youtu.be/o1DS_GwrtQ8
Redes 130: Aprender a gestionar las emociones - emociones :
enlace http://youtu.be/q-KkdMrAz-8
Circo de las mariposas:
este es el link: http://youtu.be/ku-VQrdgvsM
Meditación de amor universal

Publicado por Ciocca,
Cristina el 09/10/2014 14:07
Metta (maitri en sánscrito) se puede traducir del pali como amable, amigo o bondad amorosa.
Cultivar la bondad amorosa es una parte fundamental para otras prácticas como la
concentración, conciencia, ecuanimidad e indagación. Indicado tradicionalmente para liberar
del miedo a los que han atravesado junglas y dormido en cuevas, la práctica de metta es un
antídoto para la negatividad, provocada tanto por el odio, la ira, la inseguridad o la resistencia al
cambio. Practicando metta asiduamente podremos dormir más fácilmente, tener sueños dulces,
sentirnos protegidos del peligro, tener un rostro más radiante, una mente más serena y una
muerte menos confusa.
~ Cómo se practica
La práctica formal de metta hace resurgir el poder de la intención, la capacidad de la mente
para dirigirse en una dirección específica. Metta se practica repitiendo en silencio palabras y
expresiones de amor hacia uno mismo y los demás. No es importante sentir nada en especial,
sino conectarse una y otra vez con el significado de las palabras. Una vez conocidos los
métodos, se puede experimentar con algo más que con palabras, como por ejemplo
visualizaciones o la simple sensación de amar.
Empieza poniéndote lo más cómodo posible. Si normalmente te sientas en el suelo, trata de

hacerlo en una silla o apóyate en la pared. Respira y empieza a sentir el cuerpo, el corazón y la
mente tal y como están en esos momentos. A algunas personas les ayuda centrar su atención
en el pecho y respirar a través del corazón.
~ Perdón
Empezar ofreciendo perdón a veces nos puede ayudar a dejar espacio para metta. Repite en
silencio algo parecido a:
Si he causado a alguien daño, intencionadamente o sin querer, les pido perdón.
Si alguna persona me ha hecho daño, intencionadamente o sin querer, le perdono. (Algunas
personas se sienten más cómodas diciendo "Ofrezco paz").
Si me he causado algún daño, intencionadamente o sin querer, me perdono a mí mismo.
~ Amarse a uno mismo

La forma tradicional de cultivar metta empieza por uno mismo. Buda dijo: “Puedes buscar por
todo el universo a alguien que merezca tu amor y afecto más que ti mismo y no la encontrarás.
Tú, más que nadie en todo el universo, te mereces tu amor y afecto”.
Empieza la práctica averiguando tus deseos más profundos. Tómate el tiempo necesario para
encontrar las palabras que expresen dos, tres o cuatro de tus deseos más profundos. Algunas
de las frases más utilizadas son: "Ojalá que tenga seguridad. Ojalá que me libre del
sufrimiento. Ojalá que sea feliz." También se pueden utilizar palabras sencillas como "paz,"
"amor," o "liberación".
Conecta con el significado, repite las palabras lentamente, si lo deseas, acompañando a la

respiración, durante al menos 5-10 minutos. No te apresures, siente como si tuvieras todo el
tiempo del mundo. Cuando encuentres las palabras adecuadas, mantenlas a lo largo de toda la
meditación.
A veces te puedes centrar en el amor bondadoso o en el amor hacia ti mismo, durante todo el
período de meditación. Sin embargo, para algunas personas es más fácil ofrecer auto-
aceptación que amor: "Quiero aceptarme completamente. Quiero aceptarme tal y como soy". O
visualizar a alguien que te ha ayudado, con el que no tienes ninguna tensión e imaginarte que
esa persona te manda todo su amor.
~ Tres formas de ampliar hacia quién lo diriges

Después de dirigir metta hacia uno mismo, puedes continuar con una de estas tres formas.
1.- Círculos cada vez más amplios

Siente la vida en el espacio alrededor de ti, incluyéndote a ti. Extiende lo que deseas para ti a
todos los seres vivientes, mosquitos, palomas, árboles, seres humanos, hormigas y tu persona.
Visualiza o imagínate el espacio entero, o todos los individuos en el espacio al mismo tiempo.
Durante varios minutos o más, ofrece tu amor bondadoso a todos los seres vivos en la sala,
habitación, jardín, o campo. Por ejemplo: "De la misma forma que deseo mi liberación, ojalá
que todos los seres de la sala puedan alcanzar esa liberación","Ojalá todos los seres de la sala
sean felices".
O: "Ojalá todos podamos alcanzar la liberación...."
Al cabo de varios minutos, amplia el área de influencia y ofrece tu amor a todos los que rodean
el ashram, o a todo el vecindario o al ecosistema.
Amplía el área de influencia de tu conciencia gradualmente, a la ciudad, a la provincia, al país,
al planeta y al universo. Si lo prefieres, en vez de imaginarte fronteras políticas como las de los
países, visualiza las “fronteras” naturales de bosques, ríos, montañas, llanuras y del continente
o isla donde estés.
2.- En cada dirección

Una segunda forma de practicar metta se menciona con frecuencia en los textos antiguos. Una
vez pasando algún tiempo dirigiendo el amor hacia ti mismo, puedes empezar a enviarlo a
todos los seres en todas las direcciones, una detrás de otra: norte, sur, este, oeste, hacia arriba
y hacia abajo.
Visualiza o imagina que todos los seres al norte están recibiendo tu amistad y repite, "Ojalá
todos los seres del norte se liberen." Por último, deja que esa intención de amor se extienda en
todas las direcciones.
3.- Individuos
Una tercera forma de practicar metta es centrarte en determinadas personas, empezando
normalmente por uno mismo. A la segunda persona se le denomina benefactor, alguien que te
haya ayudado, a quien ames o respetes –preferiblemente alguien que esté vivo, y con quien no
tengas ninguna relación sexual. Puede ser un facilitador o facilitadora, amigo, o alguien como el
Dalai Lama a quien es posible que no conozcas bien.
La tercera persona que puede recibir tus deseos es una persona sobre la que no tengas ningún
sentimiento, ni a favor, ni en contra. Es difícil imaginarse a una persona así, ya que siempre
sacamos conclusiones en el mismo momento en que conocemos a alguien. Piensa en un
conductor de autobús, alguien que hayas visto caminar por la calle, o un dependiente de una
tienda. La cuarta persona es alguien con la que tengas cierta tensión. Si te resulta difícil
enviarle buenos deseos a esa cuarta persona, vuelve un paso atrás durante un rato.
Con cada persona, visualiza o imagínate a esa persona, mientras conectas con el significado
de las palabras que hayas elegido.
~ Creatividad
Una vez te sientas cómodo con las formas de practicar metta sugeridas, puedes ser más
creativo y encontrar tu propia forma.
Puedes empezar con lo que te resulte más fácil y poco a poco ir hacia las cosas que te resulten
más difíciles. Por ejemplo, si te resulta difícil enviarte amor a ti mismo, puedes empezar por un
benefactor o amigo. Si mientras estás enviando tu amor a un grupo grande de personas te
distraes, vuelve a un grupo más reducido durante un rato.
Metta tiene un poder sanador que puede ir más allá de tus expectativas. Cada vez que
practiques, vete al límite de lo que resulta cómodo para ti y observa lo que ocurre.
Namasté
Alejandra y Cristina
Meditación Dinámica de Osho.

"La meditación dinámica es una contradicción. Dinámica significa que hay esfuerzo,
mucho esfuerzo, un esfuerzo absoluto. Y meditación significa que hay silencio, no
esfuerzo, no actividad. Puedes considerarla una meditación dialéctica.”
Instrucciones para la meditación dinámica.
Primera etapa: 10 minutos
Respira rápidamente, inhalando y exhalando por la nariz, concentrándote siempre en la exhalación. La

respiración debe ser profunda para que los pulmones y el pecho se expandan con cada inhalación.
Respira tan rápido como puedas, asegurándote de que tu respiración se mantiene profunda. Haz esto
tan totalmente como puedas, sin contraer el cuerpo. Asegúrate de que el cuello y los hombros están
relajados. Continúa hasta que literalmente llegues a ser la respiración, permitiendo que la respiración
sea caótica (eso significa que es irregular, no predecible). Una vez que la energía se ponga en
movimiento, comenzará a mover a tu cuerpo. Permite que se produzcan estos movimientos del cuerpo.
Utilízalos para ayudar a generar aún más energía. El que tus brazos y cuerpo se muevan de una forma
natural ayudará a que aumente tu energía. Siente cómo crece tu energía: no te relajes durante la primera
etapa ni aflojes el ritmo.
Segunda etapa: 10 minutos
Sigue a tu cuerpo. Concede a tu cuerpo libertad para expresar lo que sea que surja... ¡EXPLOTA!...
Permite que tu cuerpo se imponga. Deja que salga fuera todo lo que necesite ser sacado. Vuélvete
completamente loco... Canta, chilla, ríe, grita, llora, salta, sacado. Vuélvete completamente loco... Canta,
chilla, ríe, grita, llora, salta, vibra, baila, patea y tírate por ahí. No reprimas nada. Mantén todo tu cuerpo
en movimiento. A menudo, al comienzo sirve de ayuda fingir un poco. Nunca permitas que tu mente
interfiera con lo que está ocurriendo. Recuerda ser totalmente uno con tu cuerpo.
Tercera etapa: 10 minutos
Dejando tu cuello y hombros relajados, levanta ambos brazos tan alto como puedas, sin doblar los
codos. Con los brazos levantados, salta arriba y abajo gritando el mantra ¡JU!... ¡JU!... ¡JU!... tan
profundamente como te sea posible, haciendo que el sonido salga del fondo de tu vientre. Cuando
caigas, hazlo sobre la planta plana de tus pies (asegurándote de que el suelo impacte en tus talones), y
al caer deja que el sonido ¡JU! golpee en el centro de tu sexo. Da todo lo que tengas, agótate
completamente.
Cuarta etapa: 15 minutos
¡STOP! ¡Párate completamente! Quédate inmóvil donde estés y en cualquier postura en que te
encuentres. No compongas el cuerpo de ninguna forma. Una tos, un movimiento, cualquier cosa
disipará el fluir de la energía y se habrá perdido el esfuerzo. Sé un testigo de todo lo que está ocurriendo
dentro de ti.
Quinta Etapa: 15 minutos
¡Celebra!... Expresa con la música y la danza lo que sea que haya ahí. Lleva contigo este estar ¡vivo a lo
largo de todo el día...!
Esta es una meditación en la que tienes que estar continuamente alerta, consciente, dándote cuenta de
todo lo que hagas. Permanece como testigo. No te pierdas...
Observa lo que está ocurriendo, como si fueras un espectador, como si todo le estuviera ocurriendo a
cualquier otra persona, como si todo le estuviera ocurriendo al cuerpo y la consciencia estuviera
centrada y mirando.
Este presenciar tiene que mantenerse en las tres etapas. Y cuando en la cuarta etapa todo se para y te
quedas absolutamente inmóvil, congelado, entonces este estar alerta llegará a su cima".
La Voluntad - Estar sano - La Paz

Publicado por Gandarillas, Rafael el 03/11/2014 08:56
El tema de la voluntad y los de estar sano y la paz me hacen reflexionar de la siguiente manera: Todas las
condiciones para fortalecer la voluntad son importantes más aún cuando hablamos de momentos en que
debemos sortear o vencer procesos complejos y dificultosos; la voluntad es inherente a la existencia del ser
humano. En la existencia siempre estamos decidiendo, estamos tomando decisiones para uno u otro lado.
Surge la concientización de tener, “no tener” voluntad cuando estamos frente a un hecho que tiene una carga
desagradable o nociva para cada uno…quizás aquí pesan más los juicios de valores y que a su vez están
relacionados con mecanismos de compensación, ya que nos hemos alejado de la intuición y, nuestro libre
albedrío está en cuestionamiento. El facilitar la toma de decisiones en el/la niñ@ acorde a sus necesidades,
también facilita que su voluntad este activa; el saber que cotidianamente usamos nuestra voluntad en aspectos
sencillos, considero que facilita su uso en situaciones complejas e importantes. Las pequeñas y grandes
indecisiones generan pequeñas y grandes neurosis, depresiones y autoestimas respectivamente.
Comparando la paz con el significado de equilibrio. Me remito a la entropía “Bosón de Higgs”. Entiendo que la
llamada “partícula de Dios” es el resultado de un desequilibrio en el mundo de la mecánica cuántica. Entonces
ya no hablamos de paz, nos remitimos al caos del universo, que sin embargo busca este equilibrio. Dentro la
vivencia humana, “lo que es arriba es abajo” (Hermes) también existe este desequilibrio. Entonces la paz es
una constante que siempre estaremos buscando. Es el motor que genera el movimiento “todo está en
movimiento, nada es estático” (Hermes)
Buda decía: “el verdadero Guerrero es aquel que vence sin luchar” El guerrero (ve, percibe el desequilibrio)
esa es su condición inicial .El nivel intenso de la intuición es acción sin ego.
Finalmente es silencio, la puerta y el sendero hacia lo inmutable. La fuerza.
Una abrazo fraterno
Rafael
os leyendo el modulo de revolucion afectiva se me ocurrio , intercambiar info sobre el lenguaje emocional de las
enfermedades- o charlar sobre ese tema ya que hay distintas opiniones. a mi me gusta esta autora
"La conexión cuerpo mente" - Debbie Shapiro
Descubre cómo nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de enfermedad. El libro presenta una
nueva y sorprendente investigación sobre la relación existente entre el cuerpo y la mente, que demuestra cómo
las actitudes conflictivas, los temores y los sentimientos reprimidos pueden influir directamente en el organismo
y su funcionamiento. Asimismo, explica cómo nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de
enfermedades como la hipertensión arterial, las disfunciones cardíacas, los trastornos nerviosos.
Debbie Shapiro es una maestra espiritual especializada en la conexión Cuerpo-Mente. Deb Shapironació y se
crió en Londres. Con tan sólo 15 años comenzó a meditar regularmente con la ayuda de grandes maestros
budistas como Jiyu Kennett Roshi y Chime Rinpoche. En 1983 fundó el Maitreya Institute en Hawaii y fue
iniciada por Paramahamsa Swami Satyananda in 1987. En la actualidad es una terapeuta mundialmente
reconocida con numerosos libros publicados. Su libro, Your Body Speaks Your Mind, ganó en 2007 el Visionary
Book Award.
RE: Lenguaje emocional de las enfermedades NO LEÍDO

Intervenido por Ledesma, Alejandra el 11/11/2014 11:27
conexión cuerpo mente” es el nuevo libro de Debbie Shapiro. En él explica cómo nuestros estados emocionales
pueden favorecer todo tipo de enfermedades: hipertensión, disfunciones cardíacas o trastornos nerviosos de
diferentes tipos. Las distintas dolencias pueden contribuir no sólo a transformar nuestra salud física, sino
también a facilitar la curación a un nivel más profundo. El secreto está en descubrir y comprender los mensajes
que encierran los desórdenes físicos para poder conocernos y vivir mejor.
“Para entender esta conexión psicosomática, antes tenemos que reconocer que la mente y el cuerpo son un
todo”, afirma la autora. Normalmente, consideramos al cuerpo como un “envase” que nos acompaña, al que
debemos cuidar y que cuando se daña deban llevar al médico para repararlo. “Lamentablemente esta visión es
muy limitada. Niega la complejidad de energías que configuran todo nuestro ser, energías que fluyen y se
intercomunican. (…) No existe separación entre lo que sucede en la mente (pensamientos y sentimientos) y lo
que ocurre en el organismo”, explica.
Para Shapiro, “demostrar el efecto de la relación psicosomática es sencillo. Sabemos que un sentimiento de
ansia o nerviosismo puede dar lugar a un trastorno estomacal, estreñimiento o dolor de cabeza. Sabemos que el
estrés puede ocasionar úlceras o, incluso, ataques al corazón; que la depresión y la infelicidad afectan a nuestro
organismo hasta el punto que nos sentimos pesados y aletargados, faltos de energía; perdemos el apetito o
comemos en exceso; nos duelen la espalda y el cuello... Sin embargo, la felicidad aumenta nuestra energía y
nuestra vitalidad”.
El lenguaje psicosomático
“Es un lenguaje de fácil comprensión. Para comenzar, hay que develar cuál es nuestro conflicto interno. Luego,
enfrentarnos a él y transformarlo en paz y armonía para lograr que la curación tenga efecto”, afirma la autora.
Este es un listado de los problemas y dolores más frecuentes y sus posibles causas emocionales.
Cabeza. Es nuestro centro de comunicación, el lugar desde donde conectamos con el mundo. Si nos duele, es
porque sus arterias se han estrangulado y aceleran el pulso sanguíneo. La sangre transporta nuestros
sentimientos (amor, aceptación, ira, odio o rechazo) y a través de las arterias y las venas damos y recibimos
amor. El estrangulamiento de las venas de la cabeza suele indicar, por consiguiente, una incapacidad para
expresar o recibir esos sentimientos.
Cuello. Es el puente entre la mente y el cuerpo. Un cuello con poca movilidad indica la imposibilidad de ver en
todas direcciones: se trata de una visión muy rígida y limitada, que supone obstinacióny una mentalidad
estrecha. Puede, también, constituir una reacción a un estrés extremo que nos inculca el deseo de encerrarnos
y limitarnos.
Espalda. Es un espacio donde se mezclan símbolos y significados. Ahí es donde dejamos todo lo que no
queremos ver o mostrar a los demás: es el lugar en el que enterramos sentimientos y experiencias que nos han
causado daño o confusión. Por otra parte, contiene la columna vertebral, el elemento más importante de toda la
estructura psicosomática, el pilar que sustenta nuestro ser y sobre el que se asienta el resto del cuerpo. El dolor
de espalda indica un deseo de evadirse de algo, de volver la espalda a ello; o bien necesitamos librarnos de “un
peso” que cargamos sobre ella.
Alergias. Es una respuesta hiperactiva por parte del sistema inmunológico a un agente externo; esta respuesta
se deriva de una causa interna. ¿A qué somos realmente alérgicos? O ¿ante qué reaccionamos de un modo
hiperactivo? ¿Qué origina de verdad esa irritación y la fuerte respuesta emotiva de nuestro organismo? Las
alergias tienden a indicar un nivel profundo de temor, un miedo a participar plenamente de la vida o a despojarse
de las ayudas para ser autosuficientes. Además… ¿Nos servimos de una alergia para conseguir cariño?
Corazón. Como centro del amor y núcleo de nuestras emociones, se asocia a toda la gama de sentimientos.
Los ataques al corazón son una situación desesperada a través de la cual el cuerpo nos advierte que hemos ido
demasiado lejos, que estamos prestando demasiada atención a aspectos materiales o que estamos luchando
por conseguir algo de escaso valor real y no dedicamos suficiente atención a la familia o a los afectos.
Hipertensión. El exceso de tensión emocional se debe, con frecuencia, a una alta presión sanguínea o una
tensión nerviosa intensa. La causa reside en un profundo temor y falta de confianza, la sensación de que
corremos peligro constante y debemos estar alerta. Esto puede atribuirse a alguna experiencia traumática en el
pasado. Una respiración profunda y una total relajación son esenciales.
Infecciones urinarias (cistitis). Se debe a una falta de expresión de los sentimientos negativos que tienen que
ver con las relaciones (un 80% de los casos de cistitis se manifiestan en un momento de ruptura), así como a los
temores y conflictos conectados con el renacimiento del propio ser más allá de las relaciones con los demás.
Pies. Son el medio que nos permite guardar la estabilidad, avanzar y sentirnos seguros en la relación con el
mundo. Los problemas en los pies indican un conflicto en la direccióny en la producción de movimiento, así
como una falta de seguridad y estabilidad en nuestro entorno.
Y la lista sigue. Cada dolor, enfermedad o problema se genera, de acuerdo a Shapiro, en todas las emociones y
sentimientos reprimidos que nos invaden. Reconocerlos y tratarlos es la clave para vivir mejor y de manera más
saludable.
Fuente: “La conexión cuerpo mente”, Debbie Shapiro, Ed. Robin Book.
RE: Lenguaje emocional de las enfermedades NO LEÍDO

Intervenido por Ledesma, Alejandra el 11/11/2014 11:30
El lenguaje del cuerpo
Las enfermedades y sus síntomas son una señal de alarma, un testigo, que nos invita a enmendar un camino, a
recorrer una nueva senda en nuestra vida. La enfermedad es una amiga, y más aún una Maestra, en la que hay
que confiar y a la que hay que escuchar, ya que ella en forma velada contiene una sabiduría que podemos
aprender a descifrar por medio de conocer el código que maneja para enviarnos su sabio mensaje. Existen tres
importantes lenguajes que el ser humano requiere aprender:
1. El lenguaje de la razón, que nos facilita la comunicación intersubjetiva, que nos permite comunicarnos con
otros individuos y comprendernos.Nos aporta el tesoro de la comunicación intersubjetiva.
2. El lenguaje de las emociones que nos aporta dos grandes tesoros, la felicidad y el éxito, como lo sostienen
los estudiosos de la inteligencia emocional. Con él aprendemos a dar uso inteligente a cada una de las
emociones que sentimos.
3. El lenguaje del cuerpo. Éste nos proporciona el gran tesoro de la salud.
Estos tres lenguajes que interactúan en nuestra vida y se influyen mutuamente, todos los deberíamos aprender
en algún momento de nuestras vidas, para obtener sus apreciados tesoros. “Por tanto, si aprendemos a prestar
atención a las señales o síntomas de nuestro cuerpo, podremos aprender de una enfermedad algo que nos
ayudará a alinearnos de nuevo con nuestro potencial de bienestar.”2 Esta reflexión de Martín Rossman nos
recuerda que es importante aprender a escuchar los mensajes del cuerpo. Nos hemos acostumbrado a
desconectarnos de los síntomas en lugar de aproximarnos a ellos para aprender.
Por ejemplo, si nos duele la cabeza tomamos un analgésico que nos quite el dolor; si nos duele un músculo nos
tomamos un antiinflamatorio o dejamos de realizar el movimiento molesto. Ello es sin duda porque no tenemos
una información que nos dé luz respecto a cómo traducir esos mensajes. Los síntomas del cuerpo son como
señales, como los testigos del carro (luces internas que aparecen en el tablero) que nos indican qué es lo que
es necesario reparar o cambiar o proporcionar al carro para su correcto funcionamiento. Así como no nos
molestamos con esas luces del tablero (ni con las señales de tránsito), así mismo debiéramos actuar con una
actitud positiva y agradecida con los síntomas del cuerpo que son señales para nuestro desarrollo. Para eso
necesitamos aprender el lenguaje del cuerpo. Existe todo un perfecto lenguaje del cuerpo que nos proporciona
un mapa detallado del cuerpo, que nos ayuda a comprender con precisión, claridad y profundidad lo que
necesitamos realizar para estar felices y plenos. No es lo mismo que nos duela el estómago a que nos duela
una rodilla.
Según las funciones que cumplen cada una de las partes de nuestro cuerpo es que podemos aprender a
decodificar su mensaje. Los síntomas son por tanto, claves codificadas de nuestro organismo (integralmente
hablando), que se han generado inconscientemente en nosotros, con el fin de ayudarnos a reconocer aquello
que para nuestra conciencia está velado. Por ejemplo, la rinitis alérgica nos recuerda que tenemos una tristeza
que no hemos querido reconocer y llorar lo suficiente. Esa tristeza es fruto de algo importante para nosotros que
percibimos que perdimos hace mucho tiempo y que no sabemos cómo recuperar o cómo renunciar a ello.
Los síntomas no son más que indicadores del aspecto donde la persona requiere hacer la transformación. Los
síntomas nos van a revelar una necesidad irresuelta que se encuentra en el fondo de cada enfermedad, por eso
decimos que “necesitamos” modificar ciertas conductas debido a que hemos actuado seguramente durante
mucho tiempo de forma que hemos olvidado atender alguna necesidad fundamental. Recordemos que Abraham
Maslow dijo que una necesidad es algo que si no se le proporciona al individuo genera en él un desequilibrio o
un trastorno. Toda enfermedad no es más que el desequilibrio provocado por la insatisfacción de esa necesidad,
por lo cual aprender a conocer todas nuestras necesidades y la forma de satisfacerla será un aspecto
fundamental dentro del proceso de la salud.
Toda necesidad genera un impulso para satisfacerse y si el impulso no se canaliza correctamente o se reprime,
entonces la enfermedad se manifiesta. La enfermedad nos recuerda que algo natural e importante para nosotros
no se ha atendido, como por ejemplo, dormir, comer, ejercitarse, tener relaciones sexuales, un deseo, una
motivación, una emoción, un sentimiento, la vocación y la misión en la vida, etc. Recordemos que los seres
humanos tenemos diversas áreas de desarrollo como son la física, afectiva, intelectual, espiritual, social y
natural. Todas estas áreas requieren que sus necesidades respectivas sean satisfechas. Y en saber realizar
efectivamente eso, es que consiste tanto el desarrollo humano como la conquista de la salud.
Por último, podemos colegir que la salud se puede desarrollar. Los estadios que llamamos normales incluyen
una serie de problemas a los que ya nos hemos acostumbrado como son dolores, tensiones, irritaciones,
cansancio, estrés, incapacidades, etc., sin embargo, es posible estar y sentirse mucho mejor. El ser humano
siempre puede conquistar estadios más óptimos de salud y su logro estará guiado por la práctica de virtudes en
su vida cotidiana.
Preguntas para la reflexión
1. Revisa qué parte de tu cuerpo te duele o está enferma y ¿qué función cumple esa parte (revela la conducta y
el área de la vida con la que estás en conflicto, así como la emoción que no supiste usar correctamente)?
2. ¿Qué te impide hacer una determinada enfermedad (es lo que inconscientemente no quieres hacer)? “Lo que
tu cuerpo no puede hacer es lo que tú no quieres hacer”.
3. ¿Qué te obliga a hacer la enfermedad (es lo que inconscientemente deseas hacer y revela la necesidad
insatisfecha)?
4. ¿Qué beneficio has obtenido con esa enfermedad (es lo que inconscientemente necesitas)? Recuerda que
“No hay mal que por bien no venga”.
5. Cuando te inicia la enfermedad ¿qué situación crítica estabas viviendo (es la situación que no supiste resolver
correcta o virtuosamente y qué debes aprender a solucionar para sanarte)?
Bibliografía recomendada
Barral, Jean Pierre. (2007). Comprender los mensajes de nuestro cuerpo. Barcelona: Ed. Urano.
Flèche, Christian. (2005). El cuerpo como herramienta de curación. Barcelona: Ed. Obelisco.
Shnake, Adriana. (2002). La voz del síntoma. Santiago de Chile: Ed. Cuatro Vientos.
Recasens, María Cristina. (2007). Cómo resolver los conflictos que expresa nuestro cuerpo. México D.F.:
Editorial Pax México.
López, Alicia. (2005). El cuerpo tiene la palabra. Barcelona. Ed. Robin Book.
Janssen, Thierry. (2007). La solución está en ti. México D. F.: Ed. Diana.
Lowen, Alexander. (2005). El lenguaje del cuerpo. Barcelona: Ed. Herder.

Mambretti, Giorgio y Séraphin, Jean. (2002). La medicina patas arriba. ¿Y si Hamer tuviera razón? Barcelona:
Ed. Obelisco.
Dossey, Larry. (2004). El poder curativo de la mente. México D.F.: Ed. Alamah.
Dahlke, Ruediger. (2002). La enfermedad como símbolo. Barcelona: Ed. Robin Book.
Weil, Andrew. (1995). La curación espontánea. Barcelona: Ed. Urano.
Notas
1 Entiendo el aprendizaje como la modificación más o menos estable de las pautas de conducta.
2 Martin Rossman. La enfermedad: una oportunidad para la sanación, en La nueva salud, (1994), Barcelona,
Ed. Kairós, p. 107.
Diferencia entre vivir y existir

¿Cual es la diferencia entre existir vivir?. Según un principio existir es atravesar la vida a duras penas sorteando
todo tipo de situaciones y problemas, reaccionando ante ellos e intentando hacer las cosas sin tener muy claro
porque las hacemos, dejándonos llevar por la marea de las corrientes que el entorno nos marca. Vivir, por el
contrario, es dejarse llevar por la corriente de la vida creadora que nace del interior de uno mismo, imbuido en la
mágica energía de todo lo que existe, y que conecta todo con todo, y sabiendo que el único instante que cuenta
es el instante presente, desde donde, además, es el único instante que representa a la misma eternidad. Esta
descripción del vivir suena a palabras bonitas cuando se reciben desde la cabeza, y a verdad rotunda cuando se
sienten desde el interior del ser que somos. Párate un momento a ver cual de las dos opciones fue la primera en
resonar.
Es posible que muchos de vosotros hayáis oído hablar de la antigua sabiduría tolteca que Don Miguel Ruiz
plasmó en sus famosos “Cuatro Acuerdos”, cuatro reglas para la vida que marcan la diferencia entre existir y
vivir, entre pensar y analizar la vida, o sentir y fluir con ella. La mente piensa y analiza, el ser interior que somos
siente y fluye.
Dice el primer acuerdo que no te puedes tomar nada de forma personal. Nada te pueden decir o hacer
como para que te lo puedas tomar como si de algo personal contra ti se tratara y tuvieras que enfadarte o
reaccionar por ello. Nada es lo suficientemente importante en esta vida como para permitir que te pueda sacar
de tu centro, de tu felicidad y de tu bienestar, y esto solo sucede cuando consideramos que algo que nos digan,
o nos hagan, tiene poder para ello, es decir, nos lo tomamos como algo personal contra uno mismo. Cuando no
le das poder a nada externo a ti para que modifique tu estado de paz y armonía interna, nada ni nadie tiene
control sobre nosotros, y por lo tanto, automáticamente, su efecto se diluye en tu realidad (no tiene porque
hacerlo en la realidad de los demás). Tu accionar, que no reaccionar, luego, sobre la situación en la que te
encuentres, nace de tu poder para tomar la mejor decisión respecto al evento o persona con la que tengas que
lidiar, siempre y cuando mantengas la convicción de que no debemos tomarnos nada personalmente. Además,
en la mayoría de los casos, las personas manifiestan hacia fuera lo que llevan dentro, y por tanto, no están
accionando contra ti, sino reaccionando y proyectando alguna faceta de su mundo interior que, posiblemente, a
ti ni te viene ni te va. El mismo reaccionar de esa persona que te tomas como algo personal, habría sido
proyectado de igual forma sobre otra que nada tenga que ver contigo, quizás pensando esa otra persona que
también era algo personal contra ella cuando no era más que lo que, quien lo manifestaba, reflejaba de su
realidad interior.
Dice el segundo acuerdo que nada se puede suponer. Porque si supones puedes llegar a conclusiones
erróneas. Nadie tiene nunca todos los datos de cualquier situación, evento o experiencia de forma que puedas
comprenderla, entenderla o gestionarla como si tuya se tratara. Nunca supongas nada, pues te estarías
inventando, intentando rellenar los datos que te faltan, con aquellos que tu posees en tu interior. El “creo que
dijo esto…” o el “creo que quiere decir lo otro”… no tiene base real. Y dos personas oyendo lo mismo supondrán
dos cosas totalmente diferentes, posiblemente siendo ninguna de ellas correcta respecto al origen de lo que
generó la suposición. Tu mundo es diferente al mundo de la persona que dijo esto o lo otro, y no tienes ni idea
de que componentes a nivel de arquetipos, programas y patrones mentales tiene esa persona que la llevan a
actuar o decir lo que hace o dice. De forma que, a no ser que puedas estar en la mente de esa otra persona, y
sentir exactamente lo que quería hacer o decir, nunca puedes suponer nada, pues las suposiciones siempre
serán equivocadas. En el mundo de los toltecas no se adivinan las cosas, sino que se preguntan y aclaran sin
suponer nunca nada. El ego – personalidad artificial supone, el ser o yo interior se cerciona antes de accionar.
Dice el tercer acuerdo que nunca se debe intentar hacer las cosas lo mejor posible.Alguien que existe
INTENTA hacer las cosas lo mejor posible, alguien que vive, nunca intenta nada, sino que LO HACE lo mejor
posible. Intentar es para aquellos que necesitamos una excusa para huir de nuestra responsabilidad ante los
hechos, personas o situaciones, pues si simplemente lo intentas y no sale, puedes salvar la cara, pero eso no te
hace estar vivo, eso solo te hace existir un rato más, pues para vivir, hay que dar lo mejor de uno mismo en
cada momento y hacer las cosas lo mejor que podamos. Nunca te equivocas si, lo que haces, lo haces siempre
con toda la carne en el asador, sin medias tintas, y sin intentar nada. Uno de aquellos guías con los que
hablamos de vez en cuando nos dejó una frase marcada a fuego en la memoria, tras una de las tantas sesiones
que ya hemos compartido con el: “uno tiene que hacer lo que tiene que hacer, y las cosas se hacen y punto, no
se intentan, se hacen y punto”. Fue una “sacudida” cuando también yo eludía, de alguna forma, mi propia
responsabilidad.
No se como suena esto cuando lo lees, pero si que se como suena y como nos caló a los compañeros cuando
nos lo dijo. Cuando haces las cosas lo mejor que puedes, das el 100% de ti mismo, y no importa ese 100% a
que se refiere, si es mucho o es poco, si es más o menos que el 100% de otra persona, pues eso da igual,
porque tu eres tu y solo puedes ser tu, así que si das el 100% de lo que eres en cada momento, estás dando
todo tu ser, potencial y energía a algo o alguien. Nada más se le pide a nadie en este mundo para avanzar por el
camino de cada uno, y de cara al bien común de todos los demás.
Y dice el cuarto acuerdo que hay que ser impecable con las palabras y los hechos. Las palabras tienen
poder, manipulan, hieren, reconfortan, crean ilusiones, expectativas, traen esperanza, generan dolor. Quien
domina el arte de la palabra domina el arte de influenciar sobre los demás, y el arte de llevar la felicidad o
causar tristeza. Las palabras son creadoras, pues es energía consciente con una intención detrás que sale de la
persona que las pronuncia, y las palabras pueden ser dardos envenenados o ungüentos para el alma. Los
antiguos toltecas, representados quizás, para muchos de nosotros, por el Don Juan de Castaneda, basaban el
arte de la impecabilidad en no decir o hacer nada que no tuviera un objetivo concreto y basado en lo que justo
tocaba hacer o decir en ese momento. No se puede desperdiciar energía tontamente en las cosas, y por eso
uno tiene que ser impecable, pues solo el uso correcto de la energía del ser humano, produce el surplus de la
misma necesario para el crecimiento espiritual, ya que ninguna función interna puede activarse sin la energía
necesaria, y esa energía es interna a cada uno de nosotros, proveniente de la famosa triada de Gurdjieff de
Carbono-Oxigeno-Nitrógeno (lo que comemos, lo que respiramos, lo que obtenemos energéticamente del
entorno). La activación de los chakras superiores por encima del séptimo, de las funciones internas psíquicas y
espirituales, del desarrollo de la conciencia y la potenciación del espíritu para el control de la mente predadora,
dependen de que exista energía sobrante en el interior de cada uno y que no haya sido malgastada existiendo,
reaccionando, o actuando de forma que perdamos fuerzas tontamente. Solo la impecabilidad de actos,
pensamientos o palabras generan ese excedente energético, que luego, automáticamente, es dirigido hacia
donde corresponde para el uso del resto de mecanismos inherentes al ser humano que no se activan porque no
hay nada que pueda mantenerlos funcionando.
Recordad que el mundo está hecho para que nunca tengamos energía suficiente para nosotros mismos, y que
la energía que consumimos tenga una calidad pésima (comida de baja calidad, aire contaminado, impresiones y
entornos energéticos negativos), de forma que el consejo de ahorrar energía es aun más importante cuando
piensas que, por mucho que te esfuerces, en el mundo occidental, todos sobrevivimos energéticamente, ya que
no llegamos a absorber más que la dosis diaria de combustible que necesitamos para existir otro día más. Si no
ahorras algo de lo que obtienes, no se puede dar el paso a vivir y desarrollarse.
Se impecable, no supongas nada, no te tomes nada de forma personal y hazlo siempre lo mejor que puedas.
Cuatro consejos para un único modo de vivir.
Mamaste Alejandra y Cristina
Dios está implantado o “cableado” en el cerebro humano

Dios está implantado o “cableado” en el cerebro humano Eso es lo que investigó Diego Golombek en Las
neuronas de Dios: una neurociencia de la religión, la espiritualidad y la luz al final del túnel. El planteo del Doctor
en Biología, investigador del Conicet y conductor del ciclo televisivo Proyecto G es la idea que una entidad
superior es innata, que está depositada en la estructura del cerebro y por más que la neguemos, tiene un
fundamento interno. Y esto podría tener, consecuencias muy fuertes. Golombek realizó un interesante y
divertido recorrido sobre las distintas creencias y sus fundamentos, con sentido del humor llegó hasta a contar
experimentos donde explica cómo actúan las neuronas de las monjas, los budistas meditadores y quienes
consumen LSD; peyote o ayahuasca. La hipótesis de Golombek pone a las ciencias naturales a trabajar para la
religión o desentrañarla a través desde una perspectiva científica.
- ¿Viene “de fábrica” en el ser humano esta entidad superior de la que hablan todas las religiones?
- ¿De dónde sale la necesidad de creer?
- ¿Cuánto incide la cultura y cuánto la biología en esta cuestión? Aquí, algunas ideas desarrolladas en su libro:
- ¿a qué llamás o qué entendés por Dios? En los pliegues del cerebro... ¿está Dios?
- es un concepto inventado por los humanos en respuesta a ciertas angustias existenciales. Es una idea muy
poderosa generada en el cerebro, que cumple alguna función adaptativa, teniendo en cuenta su enorme
distribución geográfica e histórica.
- ¿Qué vendría a ser “una ciencia de la religión”? ¿Por qué nuestros cerebros no pueden librarse de la idea de
Dios?
- La idea es que podemos estudiar científicamente el fenómeno de las creencias, de las que hay muchas
evidencias apuntando a que son innatas, algunas de las cuales luego se organizan en forma de religiones. Así la
biología la neurociencia o genética, a la par de la filosofía o las ciencias sociales, se pueden poner como
objetivo tratar de entender a ese fenómeno creyente-religioso
La hipótesis del libro es la idea que Dios está cableada en nuestro cerebro, ligada a la propensión natural e
innata a creer, incluyendo la creencia en lo sobrenatural.En cierta forma somos nuestro cerebro (además del
ambiente y la cultura en que nos desempeñemos) Nuestros recuerdos, emociones, sentimientos "viven" en el
cerebro y todo indica que también debemos buscar allí las bases biológicas de las creencias, hay múltiples
evidencias de la activación de ciertas áreas cerebrales en un cerebro religioso, que reza o que tiene
visiones místicas Y desde lo patológico, algunos tipos de epilepsia tienen como síntoma la aparición de
visiones espirituales o plenas de misticismo. “En ciertas circunstancias debe haber existido el homínido más
temeroso o que sentía angustia frente a lo desconocido y para enfrentarlo, se vio obligado a inventar la ciencia
como la religión” Tanto ciencia como religión podrían tener un origen en común: la curiosidad y el miedo frente a
lo que no conocemos. Sin embargo, allí acaba la semejanza ya que frente a estas preguntas la religión ofrece
respuestas dadas, últimas, irreprochables, cuyo basamento es la fe, mientras que la ciencia entrega dudas e
incertezas, tambaleando sobre el pilar de las evidencias. Son caminos paralelos e irreconciliables en lo más
profundo, lo que no quita que en la superficie puedan mirarse y coexistir alegremente. La propensión innata a
las creencias, la misma conciencia de la muerte invita a inventar sistemas sobrenaturales que den cierto confort
a nuestras angustias existenciales.
¿Qué es el gen de Dios, VMAT2? es una exageración. Entre los circuitos que se encienden en un cerebro con
actividad religiosa están las áreas de búsqueda de recompensa o placer que tienen un lenguaje químico que
utiliza un mensajero llamado dopamina. El VMAT2 es un gen que participa de la biografía de la dopamina y hay
indicaciones (polémicas y no correctamente validadas aun) de que hay variaciones en este gen que se
relacionan con un mayor nivel de religiosidad. Las drogas alucinógenas activan áreas y circuitos cerebrales que
utilizan otro mensajero químico llamado serotonina. Entre sus efectos al ser desregulado de manera exagerada
por estas drogas está la aparición de visiones y alucinaciones; si el contexto es adecuado (danzas y canciones
rituales) estas visiones pueden tomar un cariz espiritual o místico.
¿Qué función cumple la idea de Dios en nuestras vidas cotidianas, independientemente de que la aceptemos,
rechacemos o ignoremos? Ha sido fundamental para la mayoría de las organizaciones sociales, dando cohesión
y códigos éticos basados en idea innata de moral que dieron ventajas a sociedades que se basaron en una
religión común, ofrece un marco para la solidaridad al pertenecer a la misma religión uno sabe que puede y
debe ayudar al otro, que sin duda hará lo mismo cuando corresponda, los índices de bienestar tienden a ser
más altos en personas religiosas y la misma comodidad de las respuestas universales da una
tranquilidad que la ciencia no ofrece (pero ofrece otras maravillas)
Para reflexionar Un @brazo Cristina y Alejandra GE

21-Miedo A Sufrir

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